So wo nso wote awerɛhow ne abasamtu nka bere nyinaa? So ɛno yɛ adwenemhaw? (Adwenemhaw Kɛse) .

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛn nyinaa te awerɛhow, abasamtu, na yɛyɛ ankonam wɔ mmere bi mu wɔ yɛn asetra mu, ɛnte saa? Ɛtɔ mmere bi a, sɛ yɛn adwuma fi yɛn nsa, sɛ yɛn dɔfo bi fi yɛn nsa, anaa sɛ yehyia ɔhaw kɛse bi a, yɛte nhyɛso kɛse nka. Nanso tebea yi a wɔfrɛ no Clinical Depression anaa Major Depressive Disorder no yɛ soronko kakra, na ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛhaw yɛn ho. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ, efisɛ ɛka nnipa pii.

Enti dɛn ankasa ne adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea yɛ adwenemyare a ɛka yɛn adwene. Nea ɛda nsow ne awerɛhow nkate a ɛtra hɔ kyɛ, anidaso a yenni, ne nneɛma a kan no na yɛn ani gye ho a yɛhwere koraa. Susuw sɛnea kan no na w’ani gye ho sɛ wo ne wo nnamfo bɛbɔ, ahwɛ sini, akenkan nhoma, anaa wode wo ho ahyɛ nneɛma a wode gye w’ani no mu. Nanso sɛ wokɔ saa tebea yi mu a, wuhu sɛ ɛte sɛ nea saa nneɛma no mu biara ho nhia.

Saa adwenemhaw yi betumi aka wo nna, w’akɔnnɔ, ne sɛnea wutumi susuw nneɛma ho yiye. Sɛ nnuruyɛfo betumi ahu tebea yi a, ɛsɛ sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba da mũ no nyinaa anyɛ yiye koraa no adapɛn abien.

Adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea yɛ tebea a enni sabea. Nanso ɛtaa ba wɔ nsɛm bi mu. Ade biara a ɛba no betumi adi adapɛn anaa asram pii. Ebia wubenya nsɛm bɛboro biako wɔ w’asetra mu. Eyi yɛ soronko wɔ adwenemhaw a ɛkɔ so daa a ɛyɛ adwenemhaw a emu nyɛ den kosi nea ɛkɔ fam a anyɛ yiye koraa no ɛtra hɔ mfe abien no ho.

Adwenemhaw kɛse yi ahorow nketenkete pii wɔ hɔ. Ebi ne:

• Seasonal Affective Disorder : Eyi yɛ adwenemhaw a ɛba bere a mmere bi mu nsakrae ba.
• Prenatal and Postpartum Depression : Adwenemhaw a ɛba bere a wɔyem ne awo akyi.
• Atypical Depression : Adwenemhaw a ɛda sɛnkyerɛnne ahorow a ɛsono kakra adi wɔ adwenemhaw a ɛtaa ba ho.

Ebia nnipa pii a wɔwɔ adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea no benya adwenemyare afoforo te sɛ:

• Nnubɔne a Wɔde Di Dwuma Ho Ɔhaw
• Ehu a Ɛma Nnipa Ho Yɛ Fɛ
• Asetra mu Dadwen Ho Ɔhaw
• Ɔyare a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD) .

Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ awerɛhow a wobɛte nka sɛnea ɛte daa ne nea wɔfrɛ no adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea yi ntam?

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛte awerɛhow nka bere a yɛwɔ ɔhaw ahorow wɔ asetra mu, bere a yɛhwere adwuma, bere a abusuabɔ bi asɛe no. Nnipa binom mpo ka saa bere no sɛ, "Mete adwenemhaw nka." Nanso,Adwenemhaw Kɛse yɛ biribi soronko. Wɔ eyi mu no, ɛnyɛ sɛ ɛkame ayɛ sɛ awerɛhow ne abasamtu no wɔ hɔ da biara da anyɛ yiye koraa no adapɛn abien nko, na mmom sɛnkyerɛnne afoforo pii nso wɔ hɔ.

Nnipa pii frɛ adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea ne adwenemhaw kɛse ara kwa sɛ "adwenemhaw," na ɛtɔ mmere bi a ebetumi ama adwene atu afra. Nanso, adwenemhaw ahorow ahorow wɔ hɔ. Sɛ nhwɛso no , adwenemhaw a ɛkɔ so tra hɔ ne adwenemhaw a ɛma obi yɛ basaa ansa na wakɔ brayɛ mu . Eyinom mu no, wobu adwenemhaw a ɛba ayaresabea sɛ ɛyɛ adwenemhaw a emu yɛ den sen biara.

Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea yi?

Eyi betumi ato obiara ankasa. Ebetumi ato mmofra, mpanyimfo nkumaa, mpanyimfo, obiara. Nanso, ɛtaa fi ase wɔ mfe 20 no mu. Nanso, ɛho hia sɛ yɛkae sɛ ebetumi asi wɔ mfe biara mu.

Wohu sɛ mmea taa nya adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea sen mmarima. Ɛtaa ba wɔn a wɔne wɔn ntam abusuabɔ a emu yɛ den pii, anaa wɔn a wɔagyae aware, atetew, anaa wɔn hokafo ahwere wɔn ho nso mu.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Adwenemhaw a ɛba ayaresabea yɛ adwenemyare a abu so yiye ankasa. Wobu akontaa sɛ ɛka nnipa 5% kosi 17% wɔ wiase nyinaa wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ɛno kyerɛ sɛ ebia yɛn mu pii refa mu.

Dɛn ne adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea yi ho sɛnkyerɛnne?

Adwenemhaw a ɛba ayaresabea ho sɛnkyerɛnne betumi afi nea emu nyɛ den so kosi nea emu yɛ den so. Nanso, mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi tra da no fã kɛse no ara, ɛkame ayɛ sɛ da biara, anyɛ yiye koraa no adapɛn abien .

Nsɛnkyerɛnne ne nsɛnkyerɛnne atitiriw ne:

• Awerɛhow kɛse, hunu, na anidaso a enni mu (adwene a ɛba fam). Mpɛn pii no, mmofra nkumaa ne mmerante ne mmabaa betumi ayɛ te sɛ nea wɔn bo afuw mmom sen sɛ wɔbɛyɛ awerɛhow.
• Nneɛma ne dwumadi ahorow a na wɔn ani gye ho kan no ho anigye a wɔhwere koraa.
• Aduan ho akɔnnɔ a ɛkɔ soro anaasɛ ɛso tew. Eyi betumi ama obi mu duru ayɛ kɛse anaasɛ ne mu duru so atew.
• Ɔkasa a ɛyɛ brɛoo, nipadua no kankyee a ɛso tew, ne nsusuwii a ɛyɛ mmerɛw (psychomotor agitation).
• Dae a wontumi nna anaasɛ nna a ɛtra so.
• Ahoɔden a wɔhwere anaasɛ ɔbrɛ a ɛba bere nyinaa.
• Sɛ́ wobɛte nka sɛ ɔmfata, anaasɛ wote afobu nka dodo.
• Nneɛma a wɔde si biribi so a ɛso tew.
• Owu anaa obi a obekum ne ho ho adwene a wubenya.

Ɛhia:Sɛ wo anaa obi a wunim no resusuw sɛ obekum ne ho a, yɛsrɛ wo hwehwɛ mmoa ntɛm ara. Wɔ Sri Lanka no, wubetumi afrɛ Sumedha telefon a wɔde frɛ nkurɔfo wɔ 1926. Obi wɔ hɔ a ɔbɛboa wo nnɔnhwerew 24 da biara.

Dɛn nti na yenya adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea yi? Dɛn na ɛde ba?

Nhwehwɛmufo da so ara nnim nea ɛde adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea ba ankasa. Nanso, wogye di sɛ nneɛma pii na ɛde tebea no ba. Eyinom bi ne:

• Amemene mu nnuru: Wosusuw sɛ ntini mu nkwaadɔm a ɛnkari pɛ wɔ serotonin, norepinephrine, ne dopamine a ɛwɔ yɛn amemene mu no na ɛde adwenemhaw ba. Kan no na wosusuw sɛ saa nneɛma a ɛnkari pɛ yi na ɛde ba titiriw. Nanso nhwehwɛmu foforo kyerɛ sɛ saa ntini mu nkwaadɔm a ɛnkari pɛ yi yɛ nea ɛto so abien wɔ amemene no ntini a ɛyɛ den kɛse no mu ɔhaw ahorow mu.
• Awosu: Sɛ abusua muni bi a ɔbɛn wo (sɛ nhwɛso no, ɔwofo, onua) wɔ adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea a, ɛda adi sɛ wubenya tebea no bɛyɛ mpɛn abiɛsa sen obi a onni abusua abakɔsɛm biara. Nanso, sɛ obiara nni w’abusua mu a ɔwɔ bi mpo a, wubetumi anya bi.
• Mmofraberem nkɔso: Mmofraberem osuahu ahorow a enye (ACEs) , te sɛ ayayade ne nsɛm a ɛyɛ hu betumi aboa ma obi anya adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea akyiri yi.
• Asetra mu nsɛm a ɛhaw adwene: Osuahu ahorow a emu yɛ den te sɛ ɔdɔfo bi wu, ahodwiriw a emu yɛ den, awaregyae, ankonamyɛ, ne mmoa a wonnya betumi akanyan tebea no wɔ nnipa a wɔtaa nya adwenemhaw no mu.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu eyi?

Nnuruyɛfo gyina ntease a edi mũ a wɔwɔ wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow, aduruyɛ ho abakɔsɛm, ne adwenemyare ho abakɔsɛm so na ɛkyerɛ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea. Ɛtɔ mmere bi a, egyina sɛnea wo sɛnkyerɛnne ahorow te so no, wobetumi ahu sɛ wowɔ ɔkwan ketewaa bi nso, te sɛ Seasonal Affective Disorder (SAD) anaa Atypical Depression .

Sɛ wobehu sɛ wowɔ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea a, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wunya sɛnkyerɛnne ahorow a madi kan aka ho asɛm no mu anum, ɛkame ayɛ sɛ da biara da, da no fã kɛse no ara, anyɛ yiye koraa no adapɛn abien wɔ bere koro mu. Ɛsɛ sɛ saa sɛnkyerɛnne anum no mu abien yɛ adwene a ɛba fam ne dwumadi ahorow a kan no na w'ani gye ho a w'ani nnye ho .

Ɛho behia nso sɛ wo duruyɛfo no pow nneɛma afoforo a ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow ba (e.g., ayaresa tebea afoforo, nnubɔne a wɔde di dwuma). Ebia nea ɛka eyi ho ne aduruyɛ mu nhwehwɛmu te sɛ mogya mu nhwehwɛmu.

Afei nso, ɛsɛ sɛ wohwɛ hu sɛ woannya hypomania anaasɛ mania bere bi da. Efisɛ sɛ wowɔ bi a, ɛyɛBipolar disorder nso betumi aba. Nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea no mu 5% kosi 10% nya adwenemhaw a ɛba akyiri yi.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Wɔtaa de nnuru ne/anaasɛ adwene mu ayaresa a wɔaka abom sa adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea . Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ saa ayaresa ahorow yi a wɔaka abom no tu mpɔn sen emu biara nkutoo.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresa yɛ obi a ɔne adwenemyare ho ɔbenfo , te sɛ adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo rekasa. Wo duruyɛfo bɛboa wo ma woahu na woasesa wo nkate, wo nsusuwii, ne wo nneyɛe a ɛnyɛ papa. Adwene mu ayaresa ahodoɔ pii wɔ hɔ - Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ne Interpersonal Therapy (IPT) yɛ akwan mmienu a wɔtaa fa so sa adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea. Ebia wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn pɛnkoro dapɛn biara anaa adapɛn abien biara.

Nnuru a ekum adwenemhaw yɛ nnuru a ɛboa ma wosiesie nnuru a ɛsakra wɔ amemene no mu a ɛde adwenemhaw ba no. Nnuru ahorow pii wɔ hɔ a wɔde kum adwenemhaw. Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya nea ɛfata wo, na ebia ebehia sɛ wosɔ nea ɛboro biako hwɛ. Nnuru yi betumi de ɔhaw ahorow aba, nanso mpɛn pii no, bere kɔ so no, ɛso tew.

Wɔ adwenemhaw a emu yɛ den a ennyaa ayaresa afoforo ho no, ayaresa bi a wɔfrɛ no electroconvulsive therapy (ECT) tu mpɔn yiye. Nea ɛka ho ne sɛ wode anyinam ahoɔden a ano nyɛ den bɛfa w’amemene mu, na ama woanya akisikuru bere tiaa bi. ECT yɛ ayaresa a ahobammɔ wom. Wɔyɛ no wɔ aduru a wɔde kum nipadua no mu, enti wonte ɛyaw biara.

Ayaresa afoforo wɔ hɔ a wɔde kanyan adwenemhaw a ɛnyɛ nea wɔde nnuru di dwuma:

• Nneɛma a Wɔde Kanyan Titiriw (TMS) .
• Vagus Ntini a Ɛkanyan (VNS) .
• Ketamine ne Esketamine a wɔde yɛ nnuru

Bere tenten ahe na egye na obi afi ase ate nka bere a wafi adwenemhaw ayaresa ase awie no?

Sɛ wufi ase nom nnuru a ekum adwenemhaw a, ebia wubehu nkɔso bi wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow mu wɔ adapɛn abien a edi kan no mu. Nanso, ebia ebegye asram abien kosi abiɛsa nnuru a wɔde ma no ansa na ne ho atɔ no koraa.

Sɛ aduru no da so ara ntumi nyɛ adwuma wɔ saa bere yi akyi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa. Ebia obetumi asesa nnuru dodow a wɔde ma no anaasɛ ɔbɛkyerɛw aduru foforo ama no.

Ɛdenam sɛnea w’adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea no mu yɛ den so no, ebetumi agye adapɛn pii anaa nea ɛboro saa ansa na woafi ase ate nka sɛ wo ho tɔ wo wɔ adwene mu ayaresa mu. Mpɛn pii no, wubetumi ahwɛ kwan sɛ wubehu nkɔso kɛse wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow mu bere a woayɛ ayaresa no mpɛn 10 kosi 15 akyi.

So yebetumi asiw adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea yi ano?

Bere a wontumi nsiw adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea ano bere nyinaa no, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de aboa ma asiane no so atew:

• Dae pa a wobɛda ne nna pa a wobɛkɔ so akura mu.
• Akwan a ɛfata a wɔfa so gyina ɔhaw ano a wɔde bedi dwuma de adi adwennwen ho dwuma.
• Dwumadi ahorow a wɔde hwɛ wɔn ho te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ, adwennwen, ne yoga a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu daa.
• Nipadua anaa adwene mu akwahosan tebea afoforo a ebia wowɔ a wobɛhwɛ so.
• Nsã ne nnubɔne afoforo a wɔnom no ɔkwammɔne so a wɔbɛkwati.

Sɛ woanya adwenemhaw a ɛba wo ho wɔ ayaresabea pɛn a, ɛda adi sɛ wobɛsan anya bi bio. Sɛ wowɔ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow a, nya mmoa ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Dɛn ne adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea ho nkɔmhyɛ?

Sɛnea adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea daakye, kyerɛ sɛ, anidaso a ɛwɔ hɔ sɛ ne ho bɛtɔ no no gyina nneɛma pii so:

• Sɛnea yare no mu yɛ den.
• Sɛ́ ebia wɔbɛhwehwɛ ayaresa anaasɛ wɔrenhwehwɛ.
• Sɛ́ ebia wowɔ adwene anaa nipadua mu tebea foforo biara.

Wɔn a wɔn tebea nyɛ den, wɔn a wɔsa wɔn yare, ne wɔn a wɔwɔ mmoa nhyehyɛe a emu yɛ den no wɔ hokwan kɛse sɛ wɔn ho bɛtɔ wɔn. Ebia wɔn a wɔwɔ adwenemyare afoforo anaa nipasu mu ɔhaw ahorow, ne wɔn a wohu sɛ wɔanya bi bere a wɔadi mfe 60 anaa nea ɛboro saa no, wɔn ho bɛtɔ wɔn.

Sɛ wɔansa a, adwenemhaw a ɛba ayaresabea betumi atra hɔ asram 6 kosi 12.

Awerɛhosɛm ne sɛ, nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea no mu bɛyɛ nkyem abiɛsa mu abien susuw ho sɛ wobekum wɔn ho. Na nnipa a wɔwɔ saa tebea yi mu 10% kosi 15% wuwu denam wɔn ho a wokum so.

Nanso, asɛmpa no ne sɛ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea yɛ adwenemyare a wotumi sa sen biara no mu biako. Nnipa a wɔhwehwɛ ayaresa no mu 80% kosi 90% awiei koraa no wɔyɛ wɔn ade yiye wɔ ayaresa ho.

Sɛ wɔansa a, nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba?

Sɛ wɔannya adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea a, ebetumi asiw wo da biara da asetra ne w’asetra pa kwan kɛse.

Nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya dadwen ne nnuru a wɔde di dwuma , na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobekum wɔn ho no yɛ kɛse bio.

Adwenemhaw betumi ama nipadua mu tebea horow a ɛwɔ hɔ dedaw no asɛe anaasɛ ayɛ den sɛ wobedi ho dwuma. Nhwɛsoɔ:

• Asikyireyareɛ
• Hypertension (Mogya Nhyɛso a Ɛkɔ soro) .
• Ahurututu mu Yare a Ɛmma Nnipa Ntumi Siw Nneɛma Mu (COPD) .
• Coronary Ntini mu Yare

Nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea nso wɔ asiane kɛse mu sɛ wɔde wɔn ho bɛhyɛ nneyɛe a ɛsɛe wɔn ho mu sɛ ɔkwan a wɔbɛfa so agyina wɔn sɛnkyerɛnne ahorow ano.

Sɛ mewɔ tebea a ɛte sɛɛ a, dɛn na metumi ayɛ?

Wɔ aduruyɛ mu afotu ne ayaresa a wobɛhwehwɛ akyi no, nneɛma bi nso wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ fie de aboa ma wo yare no ho sɛnkyerɛnne so atew:

• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa.
• Anadwo a wobɛda pa (ɛnyɛ nea ennu saa, ɛnyɛ nea ɛboro saa).
• Aduan a ahoɔden wom a wobedi.
• Kwati a wɔnom nsa (nsa yɛ ade a ɛma obi nya adwenemhaw).
• Bere a wubenya ne wɔn a wodɔ wɔn na wodwen wɔn ho.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ eyi ho?

Sɛ wowɔ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo nkyɛn . Wobetumi ama woahu yare no pɛpɛɛpɛ na wɔakyerɛ wo ayaresa a ɛfata.

Sɛ woafi ase resa adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea na ɛnyɛ adwuma yiye, anaasɛ worenya nsunsuanso bɔne a ɛnyɛ dɛ a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa ɛno nso ho asɛm. Wobetumi de ayaresa nhyehyɛe foforo ho nyansahyɛ ama.

Kae sɛ, Major Depressive Disorder yɛ adwenemyare a abu so yiye. Ebetumi asi obiara - ɛtɔ da bi a ntease biara nni ho. Nea eye sen biara ne sɛ wobetumi asa no yiye. Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a, wo ne oduruyɛfo nkasa. Dodow a wunya mmoa ntɛm no, dodow no ara na wo ho bɛtɔ wo ntɛm.

Nkrasɛm a Etwa To a Wɔde Kɔ Fie

Okay, enti ma menka nneɛma a ɛho hia paa a yɛaka ho asɛm no bi nkyerɛ wo na aboa wo ma woakae.

• Adwenemhaw ahorow abien na ɛwɔ hɔ: awerɛhow a ɛfata ne adwenemhaw a ɛba ayaresabea/adwenemhaw kɛse . Adwenemhaw yɛ adwenemyare a ehia sɛ wɔsa.
• Eyi betumi ayɛ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ awerɛhow a ɛtra hɔ kyɛ, dwumadi ahorow a na n’ani gye ho kan no ho anigye a wɔhwere, nsakrae a ɛba nna/aduan ho akɔnnɔ mu, ahoɔden a onni, ne adwene a ɛne sɛ obekum ne ho .
• Nneɛma pii te sɛ awosu, amemene mu nnuru a ɛsakra, ne asetra mu osuahu ahorow betumi anya eyi so nkɛntɛnso .
• Mma ɛnhaw wo, ayaresa ahorow a etu mpɔn yiye wɔ hɔ ma eyi! Nnuru ne adwene mu ayaresa (kasa ayaresa) betumi aboa wo ma wo ho atɔ wo.
• Sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ saa sɛnkyerɛnne yi bi a, yɛsrɛ wo hwehwɛ aduruyɛfo afotu. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubenya mmoa ntɛm. Ɛnyɛ wo nko ara, nnipa pii wɔ hɔ a wobetumi aboa.

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