Sɛ wowɔ asikreyare a, wowɔ asiane mu sɛ wobɛtɔ wo yare? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So wowɔ asikreyare? Afei ɛsɛ sɛ wodwen asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu ho bere nyinaa, ɛnte saa? Ɛno yɛ ade pa ara. Nanso, tebea horow a emu yɛ den kɛse a ebetumi aba esiane asikreyare nti no mu biako ne ɔyare a ɛma obi hwe ase, anaasɛ sɛnea yɛka wɔ Borɔfo kasa mu no , ɔyare a ɛma obi hwe ase . Nnipa pii nnim eyi. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka abusuabɔ a ɛda asikreyare ne ɔyare a ɛma obi hwe ase ntam, nea ebetumi de aba, ne nea ɛho hia sen biara no, sɛnea wobɛbɔ wo ho ban afi ho no ho asɛm kɔ akyiri . Efisɛ eyi betumi ayɛ nea ɛho hia wo ne w’adɔfo paa.

Dɛn ne ɔyare a ɛma obi hwe ase? Momma yɛnte ase tiawa

Okay, momma yenni kan nhwɛ nea stroke yɛ. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, akisikuru ba bere a mogya ntini bi a ɛde mogya kɔ yɛn amemene mu no siw anaasɛ ɛpae no. Fa no sɛ ɛte sɛ nsu paipu a gyae sen. Yɛn amemene mu nkwammoaa hia oxygen ne aduannuru na ama ayɛ adwuma. Eyinom fi mogya no mu. Enti sɛ mogya no gyae saa kwan no so a, amemene no fã bi nnya mframa pa ne aduannuru. Afei saa amemene mu nkwammoaa no fi ase wuwu.

Nea ɛho hia: Sɛ amemene no sɛe a, nipadua no dwumadi a ɔfã a asɛe no di so no betumi asɛe.

Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi de eyi aba:

• Ɔkasa a ɛyɛ den, anaasɛ wontumi nte nea wɔreka no ase. Ɛtɔ mmere bi a, nsɛm mu yɛ basaa, na ɛma ɛyɛ den sɛ yɛbɛkasa yiye.
• Nkae a ɛyera. Ebia wo werɛ befi nneɛma a wunim mpo.
• Nipadua no fã biako a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw (wɔfrɛ eyi obubuafo). Sɛ nhwɛso no, anim, nsa, anaa nan no fã biako betumi abubu.
• Nipadua mu yaw a obi wɔ.
• Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate horow so, anaasɛ awerɛhow anaa adwenemhaw nkate a ɛba mpofirim.
• Ɛyɛ den sɛ wubesusuw nneɛma ho, de n’adwene asi biribi so, asua nneɛma foforo, na asi gyinae.
• Wɔ tebea horow bi a emu yɛ den mu no , owu betumi aba mpo.

Wuhu sɛnea tebea yi mu yɛ den fa.

Asiane bɛn na ɛwɔ hɔ sɛ nnipa a wɔwɔ asikreyare benya ɔyare a ɛma obi hwe ase ?

Afei ma yɛnhwɛ sɛnea ɛda adi sɛ obi a ɔwɔ asikreyare benya akisikuru. Nokwarem no, sɛ wɔde toto obi a onni asikreyare ho a, ɛda adi sɛ ɔpanyin a ɔwɔ asikreyare benya akisikuru mpɛn 1.5 . Afei nso, ɛkame ayɛ sɛ nnipa a wɔwɔ asikreyare tumi wuwu wɔ komayare anaa akisikuru mu sen nnipa a wonni asikreyare no mmɔho abien. Saa akontaabu ahorow yi yɛ hu kakra, ɛnte saa? Nanso mma ɛnhaw wo, eyi a wubehu no ne ade a edi kan.

Ɔkwan bɛn so na asikreyare ma obi bu mmubui ?

Dɛn nti na eyi ba? Sɛ yɛwɔ asikreyare a, yɛn nipadua ntumi mfa aduan nni dwuma yiye. Wo nipadua no ntumi nyɛ hormone bi a wɔfrɛ no insulin , anaasɛ entumi mfa insulin a ɛyɛ no nni dwuma yiye. Saa insulin yi ne asikre a ɛwɔ aduan a yedi mu, na wɔfrɛ no glucose., a ɛboa ma ahoɔden ba denam yɛn nkwammoaa a ɛhyɛn mu no so.

Enti, sɛ insulin ntumi nyɛ adwuma yiye a, saa glucose yi nkɔ nkwammoaa no mu na mmom ɛboaboa ano wɔ mogya no mu. Sɛ asikre dodow kɔ soro te sɛ eyi bere tenten a, ɛsɛe mogya ntini a ɛwɔ yɛn nipadua mu no. Ɛte sɛ nkannare a ɛrewe funu. Mogya ntini no afasu yɛ duru, ɛyɛ teateaa, na ɛmma wontumi nsakra. Yɛfrɛ saa tebea yi nso (atherosclerosis) . Sɛ eyi ba a, ɛnyɛ den sɛ mogya ntini no besiw anaasɛ apae. Eyi te saa titiriw wɔ mogya ntini a ɛkɔ amemene no mu a ebetumi ama obi anya akisikuru no ho.

Ebia mpanyimfo pii a wɔwɔ asikreyare nso benya akwahosan ho haw afoforo a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya akisikuru no yɛ kɛse:

• Nipadua mu duru a ɛboro so: Srade a ɛboaboa ano, titiriw wɔ yafunu no ho. Wɔtaa kyerɛkyerɛ mu duru a ɛfata mu sɛ Body Mass Index (BMI) a ɛwɔ 18.5 kosi 24.9 ntam.
• Koma mu yare: Asikreyare nso yɛ ade titiriw a ɛde komayare ba.
• Mogya mmoroso: Eyi nso sɛe mogya ntini ahorow.
• Cholesterol a ɛdɔɔso: Srade dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya no mu nso betumi ama mogya ntini mu asiw.

Sɛ wɔka eyinom nyinaa bom a, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bebu mmubui no yɛ kɛse mpo.

Dɛn ne obubuafo a asikreyare de ba no ho sɛnkyerɛnne?

Ade biako a ɛsɛ sɛ yɛhyɛ no nsow wɔ ha ne sɛ akisikuru a asikreyare de ba ho sɛnkyerɛnne te sɛ akisikuru a ɛyɛ daa ho sɛnkyerɛnne. Eyi kyerɛ sɛ, sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛsɛ sɛ woyɛ ho biribi ntɛm.

• Ebinom a ɛyɛ den sɛ wɔbɛkasa: nsɛmfua a wɔde kasa a ɛyɛ yaw, wontumi nte nea wɔreka no ase, wontumi nkasa.
• Adwene a ɛyɛ basaa, sɛ obi nantew a, ɛnkari pɛ, anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛnantew.
• Tiyɛ a emu yɛ den mpofirim: Eyi nte sɛ tiyɛ a ɛyɛ daa, na mmom ɛyaw a emu yɛ den a ɛba mpofirim.
• Adwene a ɛyɛ basaa mpofirim: Nhumu a ɛyera, beae ne bere a ɛyera.
• Anisoadehu ho haw ahorow: anisoadehu a ɛyɛ kusuu mpofirim, anisoadehu mmɔho abien.
• Nipadua no fã biako a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw: Sɛ nhwɛso no, anim a ɛhwe ase wɔ ɔfã biako, a ontumi mma ne nsa anaa nan so, te nka sɛ nkwa nni mu.

Yɛ aso tie! obubuafo yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ . Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne yi bi a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara. Sekan biara a ɛtwam no ma nneɛma a ɛsɛe amemene no yɛ kɛse. Wɔ Sri Lanka no, wubetumi afrɛ 1990 Suwaseriya ambulance adwumayɛbea no nso.

Ɔkwan bɛn so na wobehu sɛ obi anya ɔyare a ɛma obi hwe ase?

Sɛ wususuw sɛ woanya akisikuru a, nnuruyɛfo bɛyɛ nea edidi so yi:

• Wɔbɛhwɛ sɛ wubetumi atutu w’anim ntini, wo nsa, ne wo nan yiye anaa.
• Ebia wobebisa wo nsɛm a ɛnyɛ den de ahwɛ w’adwene mu tebea, anaasɛ wɔbɛka akyerɛ wo sɛ kyerɛkyerɛ mfonini anaa biribi mu.
• Wɔbɛhyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu mfa ntwa w’amemene no mfonini. Ebia nea ɛka eyi ho ne CT scan.Biako – kyerɛ sɛ, X-ray sɔhwɛ titiriw a ebetumi atwa w’amemene no mfonini a wɔatwa no tiaa – anaasɛ MRI scan – sɔhwɛ a wɔde magnetic asorɔkye di dwuma de twa amemene no mfonini a ɛkɔ akyiri – betumi aka ho.
• Ebia wobɛyɛ nhwehwɛmu te sɛ electrocardiogram (ECG) de ahwɛ wo koma, ne nhwehwɛmu te sɛ ultrasound scan anaa arteriogram de ahwɛ wo mogya ntini.

Saa sɔhwɛ ahorow yi betumi ada nneɛma pii adi, te sɛ sɛ ebia akisikuru bi wɔ hɔ anaa, sɛ ɛte saa a, ɔkwan bɛn so, ne baabi a ɛka no wɔ amemene no mu.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa obubuafo a asikreyare de ba no?

Sɛ wohu sɛ obi anya akisikuru anaa asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya akisikuru ntɛm a, ayaresa ahorow bi betumi aboa.

Ayaresa a wɔyɛ no ntɛmntɛm

• Nnuru a ɛma mogya tu: Sɛ mogya ntini bi siw a, saa nnuru yi betumi aboa ma mogya a ɛtwetwe no apete na ama mogya no asan akɔ. Nanso ɛsɛ sɛ wɔde ma wɔ nnɔnhwerew kakraa bi akyi bere a yare no ho sɛnkyerɛnne afi ase no. Ɛno nti na ɛho hia sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm no.
• Carotid Stenting: Ɛtɔ mmere bi a mogya ntini titiriw a ɛwɔ kɔn no mu (carotid artery) no betumi asiw. Wɔde afiri ketewaa bi a ɛte sɛ ahama (stent) hyɛ mu na ama anwenne no akɔ so abue.
• Carotid Endarterectomy: Eyi nso yɛ oprehyɛn a wɔyɛ sɛ carotid ntini ahorow no siw esiane srade a ɛwɔ mu nti a .

Nsiesiei a wɔde siesie nneɛma

Ebia nnipa binom benya nkɛntɛnso a ɛtra hɔ kyɛ wɔ akisikuru akyi. Ayaresa a wɔde siesie wɔn ho ho hia yiye ma wɔn sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛsan akɔ asetra a ɛfata mu.

• Adwuma mu ayaresa: Ɛboa wo ma wusua sɛnea wobɛyɛ da biara da nnwuma a ɛho hia te sɛ akyerɛw ne ntadehyɛ a wode wo ho.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Wɔde apɔw-mu-teɛteɛ ne ayaresa di dwuma de ma ahoɔden ne dwumadi san ba nsa ne anan mu.
• Adwene mu afotu: Ɛboa wo ma wugyina adwene mu haw ahorow (te sɛ adwenemhaw ne dadwen) a ebetumi aba esiane obubuafo nti no ano.
• Ɔkasa mu ayaresa: Sɛ ɛka no a, ɛboa ma kasa tu mpɔn.

Saa nhyehyɛe a wɔde siesie wɔn ho yi gye bere kakra na egye boasetɔ, nanso ebetumi ama wɔanya nkɔso kɛse.

Obi a asikreyare nti wabubu no ho atɔ no dɛn?

Ɛsono sɛnea obi ho tɔ no wɔ ɔyare a ɛma obi hwe ase mu no kɛse. Egyina nneɛma pii so, a nea ɛka ho ne akisikuru ko, baabi a amemene no sɛe, ne sɛnea wonya ayaresa ntɛmntɛm. Ebia nnipa binom benya akisikuru nketenkete na wɔn ho atɔ wɔn ntɛmntɛm a ennya nkɛntɛnso biara a ɛtra hɔ kyɛ. Ebia afoforo nso nya akisikuru a emu yɛ den a ebetumi ama wɔadi dɛm wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu.

Saa ara nso na bere a nnipa binom tumi kɔ fie ntɛm bere a wɔasa wɔn yare a wɔabubu awie no, ebia ɛho behia sɛ afoforo tra ayaresabea anaa baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔasan asiesie wɔn ho kyɛ.

Mewɔ asikreyare, so metumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ menya akisikuru no so?

Yiw, wubetumi! Eyi ne asɛm yi fã a ɛho hia sen biara. Sɛ wowɔ asikreyare a, nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya akisikuru no so. Eyinom yɛ nsakrae nketenkete kakraa bi a wubetumi ayɛ wɔ w’asetra kwan mu.

• Hwɛ wo mogya mu glucose dodow daa. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma ayɛ nea ɛfata (70-130 mg/dL ansa na woadi, ennu 140 mg/dL nnɔnhwerew abien wɔ adidi akyi). Fa w’aduru no sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no pɛpɛɛpɛ.
• Hwɛ wo mogya mmoroso daa. Sɛ wowɔ biribi a ɛhaw wo a, ka kyerɛ wo duruyɛfo. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma ayɛ nea ɛba fam sen 140/90 mmHg.
• Di aduan a ahoɔden wom na ɛkari pɛ. Eyi betumi aboa ma srade a ɛwɔ mogya mu no so atew na ama ne mu duru akɔ so ayɛ nea ɛfata. Di ngo, nkyene, ne asikre kakraa bi, na di nhabannuru, nnuaba, nhabannuru, ne nnuan a ahoɔdennuru wom pii.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ daa. Biribi a ɛyɛ mmerɛw te sɛ nantew simma 30 da biara mpo betumi aboa.
• Nya nna a wo nipadua hia. Anyɛ yiye koraa no, da nnɔnhwerew 7-8 da biara.
• Kɔ nnuruyɛfo nkyɛn wɔ bere ano na di wɔn akwankyerɛ akyi.
• Tew nkyene dodow a wode ka w’aduan ho no so. Eyi bɛboa ma wɔadi mogya mmoroso so.
• Kura mu duru a ɛfata a ɛfata wo mu, titiriw tew yafunu mu srade so.
• Sɛ wonom sigaret a, gyae ntɛm ara. Gyae tawa mu nneɛma a wɔde di dwuma nso.
• Fa nnuru a wɔakyerɛw ama wo nyinaa sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ, na fa bere ano.

Sɛ wudi saa nneɛma yi akyi yiye a, ɛnyɛ sɛ wubetumi abɔ wo ho ban afi asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ɔyare a ɛma obi hwe ase no ho nko, na mmom wubetumi abɔ wo ho ban afi nsɛnnennen afoforo pii a asikreyare de ba nso ho.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara? (Anaasɛ frɛ 1990?)

Sɛ wowɔ asikreyare a, ɛho hia sɛ wo ne w’abusua hu ɔyare a ɛma obi hwe ase no ho sɛnkyerɛnne. Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, ntwentwɛn wo nan ase na hwehwɛ aduruyɛfo mmoa ntɛm ara.

• Ebinom yɛ den sɛ wɔbɛkasa.
• Adwene a ɛyɛ basaa, sɛ obi nantew a, ɛnkari pɛ, anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛnantew.
• Tiyɛ a emu yɛ den a ɛba mpofirim.
• Adwene a ɛyɛ basaa mpofirim.
• Ɛyɛ den sɛ wubehu, ade biako anaa nneɛma abien a wubehu.
• Mmerewa anaasɛ ɛyɛ mmerɛw wɔ nipadua no fã biako (e.g., anim, abasa, anaa nan).

Wubetumi nso de asɛmfua a wɔatwa no tiaa FAST adi dwuma de akae saa su ahorow yi.

Anim – So w’anim fã biako kɔ fam? So ɔfã biako wosow bere a woserew no?

Abasa – Sɛ wɔka kyerɛ sɛ ɔmma nsa abien no nyinaa so a, so abasa biako hwe ase?

Ɔkasa – So w’adwene tu fra bere a worekasa no? Wontumi nka kasamu tiawa mpo yiye?

Bere – Sɛ saa su ahorow yi bi wɔ hɔ a, .Mma nsɛe bere na frɛ 1990 ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea.

Awiei koraa no, nea ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Nnipa a wɔwɔ asikreyare no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya akisikuru. Ebetumi de akwahosan ho haw a emu yɛ den ne dɛmdi aba. Nanso asɛmpa no ne sɛ wubetumi atew asiane yi so kɛse.

Ɛho hia sɛ wohwɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu, wo mogya mmoroso, srade dodow, ne wo nipadua mu duru so. Fa asetra kwan a ahoɔden wom tom. Di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi yiye.

Wo ne wo duruyɛfo nka asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛbɔ wo stroke ne akwan a wobɛfa so asiw ano ho asɛm. Mma ɛnhaw wo, awareness ne proactivity ne nneɛma a eye sen biara a ɛbɛma woanya asetra a ahoɔden wom. Ɛmmra sɛ wubenya ahoɔden a wode bɛkɔ so anya apɔwmuden!

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