Mprempren, ɛkame ayɛ sɛ yɛde yɛn fon di dwuma wɔ biribiara mu. Efi nkɔmmɔ a yɛne nnamfo bɔ so, kosi sikakorabea nnwuma a yɛbɛyɛ so, kosi aduan a yɛde bɛkɔ yɛn afie so no, app soronko bi wɔ hɔ ma biribiara. Enti, so yɛrentumi mfa saa mfiridwuma yi nni dwuma mfa nhwɛ sɛnea yɛn akwahosan te na aboa yɛn ma yɛanya apɔwmuden? Nokwarem no, yebetumi. Ɛnnɛ, yɛreka saa Health Apps yi a ɛboa wo ma wohwɛ w’akwahosan so fi wo fon so pɛɛ no ho asɛm.
Sɛ wokɔ App stores te sɛ Apple ne Google a, app ahorow a ɛfa akwahosan ho te sɛ eyi bɛboro ɔpepem biako na ɛwɔ hɔ. Wɔde app foforo ka ho da biara da. Enti, wɔ saa app ahorow yi nyinaa mu no, wobɛyɛ dɛn apaw nea mfaso wɔ so ankasa ma wo na ɛde biribi pa bɛka w’akwahosan ho? Momma yɛnte eyi ase kɛkɛ.
Dɛn ne akwahosan ho app ahorow atitiriw?
Nea edi kan no, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ app ko a worehwehwɛ. Sɛ yɛbɛka no ɔkwan biara so a, wobetumi akyekyɛ akwahosan ho app ahorow yi mu akuw atitiriw anan. Sɛ wote saa nkyekyɛmu yi ase wie a, ɛnyɛ den koraa sɛ wobɛpaw app a ɛfata wo.
| App Ɔfã a Wɔde Di Dwuma | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... (Nkyerɛkyerɛmu a Ɛyɛ Mmerewa) . |
|---|---|
| 1. Akwahosan ne Yiyedi Apps a ɛfa nneɛma nyinaa ho | Eyinom ne ahorow a agye din sen biara wɔ yɛn mu. Apps a ɛboa wo ma woteɛteɛ w’apɔw mu, di w’aduan akyi, wo mu duru so tew, di wo nna akyi, na ɛma w’adwene tu mpɔn no hyɛ saa kuw yi mu. |
| 2. Akwahosan Ho Nsɛm a Wɔde Di Dwuma | Sɛ wowɔ tebea bi a enni sabea te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso a, eyinom yɛ app ahorow a ebetumi aboa wo ma woadi wo tebea no ho dwuma. Wobetumi nso aboa wo ma woakae sɛ wobɛnom wo nnuru no bere ano. |
| 3. Telehealth ne Telemedicine Apps | Ɛdenam saa app ahorow yi so no, wubetumi ne oduruyɛfo akasa afi wo fon so pɛɛ na woanya afotu. Ɛne sɛ, wɔma hokwan sɛ wubehyia oduruyɛfo bi afi wo fie ahotɔ mu (virtual visit) a enhia sɛ wokɔ ayaresabea. |
| 4. Digitals Ayaresa Apps | Eyi ne nea ɛyɛ foforo na ɛkɔ akyiri sen biara. Eyinom nyɛ app ahorow kɛkɛ. Wɔyɛ app ahorow a aban apene so a oduruyɛfo betumi akyerɛw ama sɛ wɔde sa yare pɔtee bi. |
Sɛnea oduruyɛfo a wagye din Daniel Craft kae no, "Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ yebenya nyarewa no yɛ kɛse esiane yɛn da biara da asetra mu su horow nti. Nanso asɛmpa no ne sɛ mprempren mfiridwuma mu nnwinnade pii wɔ hɔ a ebetumi aboa yɛn ma yɛasesa saa su ahorow no ma ayɛ papa."
1. Akwahosan ne Yiyedi Apps a ɛfa nneɛma nyinaa ho
Eyinom ne app ahorow a ɛyɛ mmerɛw sen biara a yɛn mu dodow no ara betumi de adi dwuma. Fa no sɛ wopɛ sɛ wo mu duru so tew . App te sɛ `MyFitnessPal` ma wo kyerɛw nnuan a wudi, calories a wohyew, ne apɔw-mu-teɛteɛ a woyɛ. Apps te sɛ `Strava` nso di kwan a wotu mmirika, nantew, anaa sakre so no akyi.
Obi a ɔwɔ nna ho haw betumi de app te sɛ `Sleep Cycle` adi dwuma de adi wɔn nna ho nhyehyɛe akyi. Afei nso, apps te sɛ `Calm` ne `Headspace`, a ɛboa ma wonya kommyɛ ne adwene mu adwene no, agye din kɛse wɔ wiase nnɛ.
Sɛnea eyinom ne nneɛma a wɔhyɛ yɛ adwuma
Mprempren nnipa pii de ``smart watch`` a wɔhyɛ wɔ wɔn nsateaa so di dwuma, te sɛ ``Fitbit.`` Wobetumi de saa apps yi mu pii abɔ (synced) ne saa mfiri yi. Afei, wɔde biribiara te sɛ anammɔn dodow a wonam da biara, wo koma bɔ , ne bere a wodaa no ka app no ho ara kwa. Wubetumi nso de saa nsɛm yi nyinaa aka ``Apple Health Kit`` anaa ``Google Fit`` ho wɔ wo fon so, na woahu amanneɛbɔ a edi mũ a ɛfa w'akwahosan ho wɔ beae biako.
2. Apps a ɛboa ma wodi nyarewa a enni sabea ho dwuma
Wɔayɛ saa apps yi titiriw ama nnipa a wɔwɔ asikreyare, mogya mmoroso , ayamtu, .Sɛ́ mmoa ma wɔn a wɔwɔ nyarewa a enni sabea te sɛ ntini mu yare no .
- Wɔ obi a ɔwɔ asikreyare fam: Saa app ahorow yi boa wo ma wokyerɛw wo mogya mu glucose dodow da mũ no nyinaa na wohyɛ bere a wonom insulin no agyirae.
- Wɔ obi a ɔwɔ mogya mmoroso fam no: Wobetumi de eyinom akyerɛw mogya mmoroso a wɔkenkan wɔ fie na wɔakae no sɛ wɔnnom wɔn nnuru.
- Nnuru ho nkaebɔ: Saa apps yi ho wɔ mfasoɔ kɛseɛ ma ɛkae nkurɔfoɔ sɛ wɔnnom wɔn nnuru wɔ berɛ ano (`nnuru nkaeɛ`).
Nea ɛho hia yiye: Sɛ wowɔ tebea bi a enni sabea te sɛ eyi a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na wode app te sɛ eyi adi dwuma. Efisɛ ebia nsɛm a ɛwɔ app ahorow bi mu no nyɛ nokware koraa. Enti, ɛyɛ nea asiane biara nni ho sɛ wode app a wugye di a wo duruyɛfo apene so nkutoo bedi dwuma. Apps binom nso ma wo kwan ma wo ne wo duruyɛfoɔ ``kyɛ data`` tẽẽ.
3. Wo ne oduruyɛfo nkasa fi fie (Telemedicine Apps) .
Eyi abɛyɛ nea nkurɔfo ani gye ho kakra wɔ Sri Lanka esiane Covid ɔyaredɔm no nti. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, `Telemedicine` kyerɛ sɛ wobɛnya aduruyɛ ho afotuo wɔ telefon so anaa intanɛt so. Amanaman ntam apps te sɛ `Doctor on Demand` ne `Teladoc` ka ho no, ayaresabea akɛse pii a ɛwɔ Sri Lanka mprempren de saa ɔsom yi ma.
Ɛnam saa app yi so no wobɛtumi:
- Fa video frɛ so ne oduruyɛfo nkasa na ka wo yare no ho sɛnkyerɛnne kyerɛ wɔn.
- Sɛ wowɔ nyarewa nketenkete te sɛ atiridiinini ne honam ani yare a, hwehwɛ afotu fi fie sen sɛ wobɛkɔ ayaresabea.
- Fa w’amanneɛbɔ ahorow no kyerɛ oduruyɛfo no na ka ho asɛm.
Eyi yɛ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw yiye efisɛ ɛmma wunnya bere ne sika nyinaa, na enhia sɛ wo ne ɔyarefo bedi. Nanso kae sɛ, wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea bi Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) tẽẽ a womfa app te sɛ eyi nni dwuma.
4. Apps a wɔkyerɛw ma te sɛ nnuru (Digital Therapeutics) .
Eyi ne ade foforo a aba foforo wɔ saa adwuma yi mu. Fa no sɛ, te sɛ oduruyɛfo a ɔkyerɛw wo aduru bi no, wɔkyerɛw app bi sɛ ‘ayaresa’. Saa na eyi te.
Saa apps yi mfa afotu kɛkɛ mma. Wɔasɔ wɔn ahwɛ wɔ ayaresabea sɛ wɔde sa yare pɔtee bi, wɔasi nea afi mu aba no so dua, na aban akwahosan asoɛe ahorow apene so.
Sɛ nhwɛso no, wɔada no adi sɛ app `BlueStar` boa nnipa a wɔwɔ asikreyare ma wɔhwɛ wɔn mogya mu asikre dodow so. App `Kaia Health` boa ma ntini mu yaw, te sɛ akyi yaw so tew.
Ɛwom sɛ eyinom nnya nyɛɛ nea abu so kɛse wɔ Sri Lanka de, nanso bere bi bɛba daakye a oduruyɛfo bi bɛka akyerɛ wo, a aduru bi ka ho sɛ, "Fa saa app yi hyɛ wo fon so na fa di dwuma saa kwan yi so."
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Akwahosan ho apps yɛ adwinnade kɛse a ɛbɛboa wo ma woahwɛ w’akwahosan so, nanso ɛnyɛ nea wɔde besi aduruyɛ mu afotu ananmu.
- Ansa na wobɛpaw app bi no, yɛ nhwehwɛmu bi wɔ adwumakuw a wɔyɛɛ no ne nnipa a wɔde adi dwuma no nsusuwii ahorow ho.
- Sɛ wowɔ tebea bi a enni sabea te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso a, di afotu a app ahorow te sɛ eyi de ma no akyi da a wunkɔ oduruyɛfo nkyɛn . Di kan ne wo duruyɛfo nkasa.
- Saa apps yi betumi ama wɔanya nkannyan kɛse ama nneɛma te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne aduan a wodi. Ɛbɛyɛ w’asetra a ahoɔden wom no mfiase pa.
- Sɛ yɛde mfiridwuma di dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so na nyansa wom a, ebetumi aboa kɛse ma yɛn akwahosan atu mpɔn.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho