So wo koma a ɛbɔ na wo dadwen ma wo ho yeraw wo? (Heart Palpitations & Anxiety) - Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So woate nka pɛn sɛ wo moma rebɔ mpofirim na ɛrebɔ a ntease pɔtee biara nnim? Te sɛ nea woatu mmirika akɔ akyirikyiri nkyɛe. Anaasɛ wote nka sɛ biribi rehuruhuruw wɔ wo moma so, ahuruhuruw abɔ wo na afei ɛrebɔ bio? Eyi yɛ biribi a ɛto nnipa pii. Eyi betumi asi titiriw bere a wote ehu, nhyɛso, anaa dadwen pii nka, a ɛno ne nea yɛfrɛ no ``Adwennwene''. Enti, nsuro. Momma yɛnka eyi ho asɛm pefee nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne koma a ɛbɔ yi?

Ebia asɛmfua ‘Koma a Ɛbɔ’ no bɛma nnipa binom abɔ hu. Nanso eyi asekyerɛ a ɛyɛ mmerɛw ne sɛ wufi ase te nka sɛ wo koma rebɔ yiye. Mpɛn pii no, yɛnte nka sɛ yɛn koma rebɔ. Nanso saa bere yi de, .

• Ebia koma no bɛte nka sɛ ɛrebɔ denneennen na ɛrebɔ ntɛmntɛm .
• Ebia wobɛte nka sɛ ɔkɔre bi a ɔrehuruhuruw wɔ wo moma so .
• Ebia koma no bɔ te sɛ nea ehuruw bere bi, na afei ɛbɔ ntɛmntɛm bere a edi hɔ no .
• Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wo koma rebɔ denneennen , ɛrebɔ ntɛmntɛm, afei ɛrebɔ brɛoo, afei ɛrebɔ ntɛmntɛm bio.

Saa atenka yi betumi aba koko, kɔn, anaa menewam. Ɛtɔ da bi a, ɛkɔ wɔ sikɔne kakraa bi mu. Mmere foforo nso ebetumi atra hɔ simma kakraa bi.

Dɛn nti na dadwen ma obi koko yɛ yaw? Nkitahodi bɛn na ɛwɔ mu?

Fa no sɛ worekɔ abɔnten na ɔkraman kɛse bi ahuruw aba wo so mpofirim. Dɛn na ɛto wo? Wote awɔw nka, wo ho fifiri, na wo moma so fi ase bɔ, ɛnte saa? Ɛno ne yɛn nipadua no abɔde mu ahobammɔ afiri. Yɛfrɛ no "ɔko anaa guankɔbea mmuae."

Sɛ wote ehu, dadwen, anaa adwennwen nka a, w’amemene susuw sɛ wowɔ asiane mu. Saa bere no, amemene no de nsɛnkyerɛnne kɔma nipadua no ma esiesie ne ho sɛ ebehyia saa “asiane” no. Bere koro no ara mu no, yɛn nipadua no ma nkwaadɔm te sɛ adrenaline . Dwumadi titiriw biako a saa nkwaadɔm yi yɛ ne sɛ ɛma koma no bɔ ntɛmntɛm. Nea enti a ɛte saa ne sɛ wɔde mogya ne mframa pa kɔ nipadua no ntini mu ntɛmntɛm, na ɛma wunya ahoɔden a wode bɛko anaasɛ wuguan.

Enti, eyi ne nea ɛba bere a wowɔ `(Adwennwene)`. Sɛ́ ɛyɛ ɔhaw a ɛwɔ adwumam, sɔhwɛ, anaasɛ suro a wusuro sɛ wobɛkasa wɔ nkurɔfo anim no, w’amemene betumi akyerɛ sɛ ɛyɛ “asiane.” Afei `(Fight or Flight)` mmuae no yɛ adwuma, adrenaline kɔ soro, na wo moma so fi ase bɔ ntɛmntɛm.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho wɔ koko mu yaw ho?

Ɛwom sɛ mpɛn pii no, koko mu yaw a dadwen de ba no nyɛ nea asiane wom de, nanso ɛnyɛ adwennwen na ɛde koko mu yaw nyinaa ba. Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ayɛ akwahosan ho haw bi ho sɛnkyerɛnne. Enti, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a wɔabobɔ din wɔ ase ha no bi ka wo koko mu yaw ho a, ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara. Eyi kyerɛ sɛ wobɛkɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo no ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Nneɛma afoforo a ɛde koko mu yaw ba a dadwen nnim

• Koma mu nnyigyei ho haw (Arrhythmias): Sɛ nhwɛso no, tebea horow te sɛ `(Atrial Fibrillation - Afib)`.
• Myocarditis: Koma no ntini a ɛyɛ hyew esiane ɔyare mmoawa bi nti.
• Thyroid haw ahorow: Titiriw hyperthyroidism.
• Koma no nhyehyɛe mu haw ahorow: Nneɛma te sɛ koma mu ntini mu yare.
• Nneɛma afoforo a ɛde ba: caffeine (kɔfe, tii) anaa nsa a wɔnom boro so, nnuru bi, mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu (mogya a enni nipadua mu).

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo no hu saa tebea yi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔka eyi ho asɛm a, obedi kan ne wo akasa yiye. Ɛho nhia sɛ yesuro. Ma sɛnea wote nka no mu nna hɔ. Ebia oduruyɛfo no bebisa wo nneɛma te sɛ:

• Bere tenten ahe na woate wo koko mu yaw yi nka? Bere tenten ahe na adi? Mpɛn ahe na wote nka da biara?
• Wote nka dɛn ansa na eyi asi? So wote ehu nka anaasɛ wo ho yeraw wo?
• Nnuru bɛn (a vitamin ne nhabannuru ka ho) na wonom?
• Dɛn ne w’adidi? Kɔfe, tii, ne ahoɔdennuru dodow ahe na wonom? So wonom nsa?
• So obi wɔ w’abusua mu a ɔwɔ komayare?

Afei, oduruyɛfo no de afiri a wɔde tie asɛm bɛto wo moma so na wahwɛ mu. Sɛ ɛho hia a, obetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu foforo na ama wɔahu nea ɛde ba ankasa.

• Mogya mu nhwehwɛmu: Hwɛ sɛ mogya a ɛtɔ kɔ nipadua no mu, thyroid hormone dodow, ne mineral dodow te sɛ potassium (hypokalemia) anaa.
• ECG (Electrocardiogram): Sɔhwɛ a wɔde kyerɛw anyinam ahoɔden dwumadi a ɛwɔ koma no mu. Eyi betumi ahwɛ sɛ ebia koma no nnyigyei a ɛnteɛ biara wɔ hɔ anaa.
• Echocardiogram (Echo): Eyi yɛ koma no mu nhwehwɛmu. Ebetumi ahwɛ sɛnea koma no te, sɛnea ntini no yɛ adwuma, ne sɛnea koma no rebɔ mogya yiye.
• Holter Monitor: Eyi yɛ afiri ketewaa bi a wohyɛ da koro anaa nnanu. Ɛkɔ so kyerɛw wo koma dwumadi bere a woreyɛ wo da biara da dwumadi ahorow no.
• Event Recorder: Wubetumi de eyi adi dwuma adapɛn kakraa bi. Sɛ wote nka sɛ wo koma rebɔ a, mia bɔtn bi a ɛwɔ so na wɔbɛkyere ECG saa bere no.

Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsa koko mu yaw a dadwen de ba?

Nhwehwɛmu akyi no, sɛ wo duruyɛfoɔ si so dua sɛ wo koko a ɛyɛ den no firi ``Adwennwene'' a, ayaresa no bɛtwe adwene asi wo ``Adwennwene'' tebea no so titire. Efisɛ sɛ wɔsa nea ɛde ba no a, sɛnkyerɛnne (nkoko a ɛyɛ den) no so bɛtew ara kwa.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresa

Eyi yɛ ɔkwan a etu mpɔn yiye. Yɛsan frɛ no 'Nkasa Ayaresa'. Ɛha yi, wo ne ɔfotufoɔ anaa adwenemyareɛ ho oduruyɛfoɔ a wɔatete no ka wo haw ho asɛm, a ɔboa wo ma wohunu na wosakra adwene a ɛde wo ``Dandwene'' reba no. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yɛ ɔkwan a etu mpɔn yiye a wɔtaa de yɛ eyi.

Nnuru a wɔde di dwuma

Wɔ tebea horow bi mu no, oduruyɛfo no betumi akyerɛw nnuru a ɛbɛma watumi asiw tebea no ano.

• Nnuru te sɛ nnuru a wɔde ko tia dadwen (anxiolytics) ne nnuru a ekum adwenemhaw betumi aboa ma wɔadi dadwen so bere tenten.
• Nnuru te sɛ beta-blockers brɛ hormone adrenaline no nkɛntɛnso ase, na ɛhyɛ nipadua mu sɛnkyerɛnne te sɛ koma a ɛbɔ ntɛmntɛm ne ahopopo so.
• Benzodiazepines a wɔde yɛ nnuruƐwom sɛ nnuru ahorow yi ma obi ho tɔ no ntɛm wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu de, nanso ɛsɛ sɛ wɔde di dwuma bere tiaa bi pɛ na wɔde di dwuma bere tiaa bi, efisɛ ɛde asiane ba sɛ obi bɛka ne ho.

Asetra mu nsakrae ne nneɛma a wɔde brɛ ase

Nnuru akyi no, nneɛma pii wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi ayɛ. Sɛ woma eyinom yɛ w’asetra fã a, wubetumi adi dadwen ne wo koma a ɛbɔ nyinaa so yiye.

Akwan a wobɛfa so adi koko mu yaw so ntɛm ara

Fa no sɛ mpofirim ara wo ho yeraw wo na wo moma so fi ase bɔ. Mma wo ho nnpopo saa bere no, bɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ saa nneɛma yi.

• Ɔhome a emu dɔ: Eyi ne ɔkwan a eye sen biara na ɛyɛ ntɛm sen biara. Tena ase yiye. Ka w’ani. Fa wo nsa biako to wo moma so na fa biako nso to wo yafunu so. Fa wo hwene mu home brɛoo na emu dɔ (wokan 4). Bere a worehome no, ɛsɛ sɛ wote nka sɛ wo nsa a ɛwɔ wo yafunu so no rekɔ w’anim. Afei kura wo home mu sikani 1-2 na fa w’anom home nkakrankakra (wokan 6). Yɛ eyi mpɛn kakraa bi na wobɛte nka sɛ wo koma bɔ san nkakrankakra.
• Adwene a Wɔde Sie: Hwɛ baabi a wowɔ no yiye. Bɔ mmɔden sɛ wubehu nneɛma 5 a wuhu, nnyigyei 4 a wote, nneɛma 3 a wode wo nsa ka, nneɛma 2 a wote hua, ne nneɛma 2 a wosɔ hwɛ (nsu kakra mpo). Eyi bɛboa ma ehu afi w’adwene mu na ama woasan aba mprempren tebea no mu.
• Nsuonwini: Fa nsuonwini bi petepete w’anim. Anaasɛ nom nsuonwini kuruwa biako daa. Eyi boa ma ntini ahorow no dwo.
• Nantew: Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, kɔ nantew kakra. Hwɛ nneɛma a atwa wo ho ahyia. Eyi bɛtwetwe w’adwene.