So woda da mũ nyinaa? Ebia ɛnyɛ ɔbrɛ ara kwa (Hypersomnia) .

Ɛtɔ da bi a, yɛpɛ sɛ yɛbɛda wɔ adwumam anaa bere a yɛretie ɔkasa bi, ɛnte saa? Ɛtaa ba paa. Nanso ɛnyɛ nna a ɛte saa ho asɛm na yɛreka nnɛ. Sɛ woda sɛnea ɛsɛ anadwo, ebia nnɔnhwerew 8-9 mpo, nanso wote nna a wuntumi nni so awiabere, a ɛkyerɛ sɛ woda wɔ mmere ne mmeae a wompɛ a, ebetumi ayɛ aduruyɛ mu tebea bi a wɔfrɛ no hypersomnia .

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne nna a ɛboro so?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nna a ɛboro so yɛ nna a ɛboro so a wontumi nni so awiabere. Eyi nyɛ nna a ɔbrɛ na ɛde ba ara kwa. Fa no sɛ wo fon no batere a wɔde charge anadwo biako, nanso ebedu awiabere no, ɛresa ntɛmntɛm. Sɛ woda yiye anadwo mpo a, wo nipadua ne w’amemene nni ahoɔden a ɛbɛma woada awiabere.

Saa tebea yi betumi anya wo da biara da asetra so nkɛntɛnso kɛse.

• Mintumi nyɛ me sukuu adwuma anaa m’adwuma yiye.
• Ebia wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo ntam abusuabɔ bɛka.
• Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ asiane a ɛwɔ akwanhyia mu no kɔ soro kɛse. Susuw nea ebetumi aba sɛ woda a wunhu mpo bere a woreka kar, woretu kwan wɔ kwan so, anaa wode mfiri reyɛ adwuma no ho hwɛ.

So wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nso?

Wɔ awia nna akyi no, nna a ɛboro so nso betumi de sɛnkyerɛnne afoforo pii aba. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Nokwarem no, mpɛn pii no, nnuruyɛfo mpo ntumi nhu nea ɛde ba ankasa. Sɛ obi nya nna a ɛboro so a ntease biara nnim a, wɔfrɛ no idiopathic hypersomnia . Eyi ne ɔkwan a wɔtaa de di dwuma.

Nanso, nhwehwɛmufo da so ara reyɛ nneɛma a ebetumi de aba no mu, a nea ɛka ho ne:

• Nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ adwuma boro so bere a ɔyare mmoawa bi anya bi akyi.
• Nsakrae bi a ɛba amemene no mu.
• Nsakrae a ɛba awosu mu nneɛma mu.
• Ɔhaw ahorow a ɛwɔ nnuru (neurotransmitters) a ɛde nsɛm kɔ amemene no mu no ho.

Dae a ɛboro so ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

Nnuruyɛfo kyekyɛ tebea yi mu yɛ no afã atitiriw abien. Ɛnyɛ den sɛ wobɛte ase.

1. Dae a Ɛboro So a Ɛho Hia

Eyi mfi yare foforo biara, na mmom ɛyɛ tebea a ɛde Hypersomnia ba no. Eyi ahorow abiɛsa na ɛwɔ hɔ:

• Idiopathic hypersomnia: Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, eyi ne ɔkwan a wontumi nhu nea ɛde ba biara.
• Kleine-Levin syndrome (KLS): Eyi yɛ tebea a ɛntaa nsi koraa. Obi a ɔwɔ saa tebea yi betumi ada nnɔnhwerew 16-20 da biara wɔ bere koro mu.
• Narcolepsy: Eyi yɛ tebea a amemene no ntumi nni nna ne ɔsɔre so. Woda mpofirim mpofirim.

2. Dae a Ɛboro So a Ɛto so Abien

Eyi kyerɛ sɛ akwahosan ho haw foforo, nnuru, anaa biribi foforo a efi akyi na ɛde nna a ɛboro so ba. Eyi kyerɛ sɛ ɛyɛ yare foforo ho sɛnkyerɛnne.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo wo nna ne wo sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Enti ɛho hia paa sɛ wudi nokware na woka nea wote nka kyerɛ no.

Ɛno akyi no, ebia oduruyɛfo no bɛkyerɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu ahorow bi te sɛ eyinom:

• Dae ho nsɛmma nhoma:Nna kakraa bi no, wɔbɛka akyerɛ wo sɛ kyerɛw nneɛma te sɛ bere a worekɔda, bere a wosɔre, ne bere a woda awiabere.
• Dae ho adesua: Sɔhwɛ a ɛhwɛ nneɛma te sɛ w’amemene mu asorɔkye, wo home, ne koma a ɛbɔ bere a woada, wɔ ayaresabea anaa beae titiriw bi.
• Multiple Sleep Latency Test (MLST): Eyi sɔ sɛnea woda ntɛmntɛm awiabere hwɛ.
• Dae ho nsɛmmisa: Wubetumi de nsɛmmisa a wɔahyɛ da ayɛ te sɛ Epworth Sleepiness Scale adi dwuma de asusuw wo nna ho.

Wiɛ, ayaresa bɛn na wobetumi ayɛ mprempren?

"Aduru" biara nni hɔ a ɛfata obiara a wɔde sa hypersomnia. Nanso, wobetumi adi ho dwuma yiye na nkɛntɛnso a ɛwɔ w’asetra so no so atew kɛse. Nnuruyɛfo taa kamfo ayaresa ahorow a wɔaka abom kyerɛ.

• Nnuru: Nnuru pɔtee bi wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woada awiabere. Wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a ɛfata sen biara ama wo tebea no.
• Nna mu ahotew a ɛkɔ anim: Eyi ho hia yiye. Fa yɛ wo su sɛ wobɛda na woasɔre bere koro mu da biara. Kwati sɛ wobɛnom kɔfe, tii, nsa, ne apɔw-mu-teɛteɛ nnɔnhwerew kakraa bi ansa na woada. Ma wo mpa no nyɛ baabi a ɛhɔ yɛ sum na ɛhɔ yɛ dinn.
• Ayaresa: Sɛ tebea bi te sɛ adwenemhaw na ɛde eyi reba a, ɛho hia sɛ wɔhwehwɛ ayaresa. Afotu nso betumi aboa wo ma woakasa denam nkɛntɛnso a tebea no renya wɔ w’asetra ne w’abusuabɔ so no so.
• Nea ɛde ba no a wobɛsa: Sɛ wowɔ nna a ɛtra so a ɛto so abien a, tebea a ɛde ba no a wobɛsa no bɛboa ma wo nna so atew.

Hwɛ yiye titiriw bere a woreka kar no!

Eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem ampa. Sɛ wowɔ nna a ɛboro so a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo sɛ ebia asiane biara nni ho sɛ wobɛka kar anaa. Ɛho hia paa sɛ wususuw w’ankasa ahobammɔ ne afoforo ahobammɔ ho.