So wode ngo a ɛho hia nso di dwuma bere a wonyinsɛn no? (Essential Oils) - Momma yɛnhwehwɛ eyi ho asɛm pɛpɛɛpɛ

Nyinsɛn yɛ bere titiriw paa. Wɔsɔ nnipa pii hwɛ sɛ wɔde abɔde mu ngo a ɛho hia bedi dwuma de ayi ɔhaw nketenkete bi afi hɔ wɔ saa bere yi mu, te sɛ anɔpa yare , nipadua mu yaw, ne adwennwen. Wosusuw sɛ hua no bɛma asomdwoe aba wɔn adwene mu. Nanso ahobammɔ wom dɛn sɛ wɔde eyinom bedi dwuma bere a wɔyem? Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ.

Dɛn ne ngo a ɛho hia yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyinom yɛ nneɛma a wɔayi afi afifide mu a ɛyɛ den kɛse. Wɔnam afifide bi afã horow te sɛ nhwiren, nhaban, ne ne ho a wɔde gu nsu mu anaa wɔmia so na eyi saa nneɛma a ɛyɛ huam yi. Wɔyɛ den araa ma ɛtɔ mmere bi a egye afifide bi nkaribo pii na ama wɔayɛ ngo toa ketewaa bi.

Nea afi nhwehwɛmu a wɔayɛ wɔ sɛnea ngo ahorow yi yɛ adwuma ho no adi afra ankasa. Bere a nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ ɛso wɔ mfaso ma nnipa no, afoforo nso nkyerɛɛ nkɔso biara. Enti, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye paa bere a yɛde redi dwuma no. Wɔtaa de di dwuma bere a wɔyem de yɛ nneɛma te sɛ adwene mu kommyɛ, ɛyaw ano aduru, ne adwene a wɔde si biribi so. Nanso mfa nni dwuma esiane biribiara nti a wommisa wo duruyɛfo.

So asiane biara nni ho ankasa sɛ wɔde eyinom bedi dwuma bere a wɔyem?

Eyi ne asɛmmisa a ɛho hia sen biara. Ngo a ɛho hia ahorow pii wɔ hɔ . Bere a ebinom yɛ nea asiane biara nni ho sɛ wɔde bedi dwuma bere a wɔyem no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wɔkwati afoforo.

Afei ma yɛnhwɛ ngo ahorow a wobu no sɛ ɛyɛ nea asiane biara nni ho sɛ wɔde bedi dwuma bere a wɔyem no. Nanso kae sɛ ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode eyinom adi dwuma.

Okay, afei ma yɛnhwɛ ngo a ɛnsɛ sɛ wɔde di dwuma da bere a wɔyem . Eyinom bi betumi ama akokoaa no atu anaa apira akokoaa no mpo.

Ɔkwan bɛn so na wɔde ngo a ɛho hia yi bedi dwuma dwoodwoo?

Fa no sɛ woasi gyinae sɛ wode ngo a ɛte sɛɛ bedi dwuma bere a wo ne wo duruyɛfo akasa na woanya ne pene awie no. Enti, hwɛ hu sɛ wubesusuw saa nneɛma yi ho.

• Fi ase ketewaa bi: Bɔ mmɔden sɛ wode ngo biako pɛ bedi dwuma mfiase no. Yɛn hua yɛ nkate kɛse wɔ nyinsɛn mu , enti hua ahorow bi betumi ayɛ nea ɛboro so. Fa ngo kakra gu kotoku anaa ntini bi so na home no nkakrankakra.
• Mfa nhyɛ honam ani tẽẽ: Esiane sɛ eyinom dɔɔso pii nti, sɛ wode gu honam ani tẽẽ a, ebetumi ama wo honam ani ayɛ wo yaw, ayɛ kɔkɔɔ, anaasɛ wobɛhyew. Bere nyinaa fa ngo a wɔde fa nneɛma te sɛ akutu ngo anaa ngodua ngo twitwiw wɔn mu.
• Mma eyinom nnom esiane biribiara nti: Nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ eyinom a wobɛwe no yɛ nea asiane biara nni ho. Enti, nsusuw ho mpo sɛ wobɛnom ngo a ɛho hia esiane biribiara nti.
• Bio nso, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu: Sɛ wowɔ nsɛm bi a ɛhaw wo anaa w’adwene mu yɛ wo naa a, akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa .

Asiane bɛn na ebetumi aba sɛ wode bedi dwuma?

Ebia nnipa binom benya akisikuru anaasɛ wɔn honam ani ayɛ wɔn yaw anaasɛ wɔn ho ayɛ wɔn yaw bere a wɔde ngo a ɛho hia yi redi dwuma no. Sɛ wowɔ honam ani yare bi te sɛ eczema (atopic dermatitis) dedaw anaasɛ woadi kan anya akisikuru wɔ nnuru a wɔde yɛ ahosiesie ho a, wowɔ asiane kɛse mu.

Nhwɛsoɔ:

• Oregano ngo a wɔde yɛ
• Sinamon a wɔde yɛ ngo ( CIN namon bark oil) .
• Jasmine ngo a wɔde yɛ
• Lemongrass ngo a wɔde yɛ ngo
• Ylang-ylang ngo a wɔde yɛ adwuma
• Chamomile ngo a wɔde yɛ
• Bergamot ngo a wɔde yɛ ngo

Sɛ wo honam ani yɛ kɔkɔɔ, ɛyɛ wo yaw anaa akisikuru wɔ wo honam ani bere a wode ngo yi adi dwuma awie a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wo ho yɛ wo hyew. Gyae ngo no a wode bedi dwuma ntɛm ara na kɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

Ɔkwan bɛn so na wobɛpaw ngo a ɛyɛ huam a ɛyɛ papa?

Sɛ woretɔ ngo a ɛho hia a, nea ɛho hia sen biara ne sɛnea ɛyɛ papa. Ɛnyɛ ngo nyinaa na wɔbɔɔ no pɛpɛɛpɛ. Ɛtɔ da bi a, ebia nneɛma bi wɔ toa no mu a enni nkyerɛwde no so.

Saa afotu yi bɛboa wo ma woapaw ngo a ɛyɛ papa:

1. Hwɛ nea wɔakyerɛw so yiye: Ngo toa a ɛyɛ papa bɛkyerɛw nsɛm te sɛ afifide din (Latin din) a ɛwɔ afifide no so, nneɛma a wɔde yɛ no, sɛnea ɛho tew, ne ɔman a wodua afifide no wom.

2. Hwehwɛ adwumakuw a wɔyɛ nneɛma no mu: Kɔtɔ nneɛma fi adwumakuw bi a agye din a agye din pa na wɔayɛ adwuma no akyɛ.

3. Paw ahwehwɛ nkotoku a ɛyɛ tumm: Ngo a ɛyɛ den kɛse betumi apete plastic bere a bere kɔ so no. Eyi betumi ama nnuru aboaboa ano wɔ ngo no mu. Enti, paw ngo a wɔde ahyɛ ahwehwɛ nkotoku a ɛyɛ tumm mu bere nyinaa.

4. Kwati Ngo a Ɛyɛ Hua: Eyinom yɛ ngo a wɔde nnuru ayɛ ho adwuma de ayɛ huam. Wɔnfata sɛ wɔde nnuru a ɛyɛ huam yɛ. Bere nyinaa paw ngo a ɛho hia a ɛho tew 100%, a biribiara nka ho anaasɛ wɔmfa nhyɛ mu.

5. Fa nneɛma bo toto ho: Ɛtɔ mmere bi a, ngo yi bo betumi ama woahu sɛnea ɛyɛ papa. Sɛ wɔretɔn ngo pɔtee bi wɔ bo a ɛba fam a wontumi nnye nni a, ebia w’adwene mu bɛyɛ wo naa sɛ ɛho tew.