So wo nso woabrɛ wɔ biribiara ho? Momma yɛnka Adwenemhaw Kɛse ho asɛm

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ɛtɔ mmere bi a wobɛte awerɛhow nka na woayɛ basaa. Nanso sɛ wote nka sɛ anidaso biara nni wo so na woda mpan bere nyinaa a, ebetumi ayɛ nea ɛsen awerɛhow ara kwa. Eyi ne nea yɛfrɛ no adwenemhaw wɔ aduruyɛ mu, anaa ``Adwenemhaw Kɛse'' anaa ``Ayaresa mu Adwenemhaw''. Eyi nyɛ awerɛhow ara kwa, ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ehia sɛ wɔsa.

Dɛn ankasa ne adwenemhaw a ɛba wɔ ayaresabea?

Susuw ho hwɛ, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛte awerɛhow nka bere a yɛhwere obi a ɔbɛn yɛn, sɛ yɛadi nkogu wɔ sɔhwɛ bi mu, anaa bere a yɛn adwuma fi yɛn nsa. Nanso adwenemhaw yɛ biribi soronko. Wɔ eyi mu no, yɛte dadwen ne awerɛhow kɛse nka da no fã kɛse no ara, titiriw anɔpa. Yɛn ani nnye ho sɛ yɛbɛyɛ nneɛma a kan no na yɛn ani gye ho (sɛ nhwɛso no, yɛne yɛn nnamfo kasa, sini hwɛ, anaa dwom a yetie).

Sɛ wɔbɛfrɛ tebea yi adwenemhaw a, ɛkame ayɛ sɛ ɛsɛ sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba da biara da anyɛ yiye koraa no adapɛn abien . Wɔ sɛnkyerɛnne atitiriw yi akyi no, ebia sɛnkyerɛnne afoforo pii wɔ hɔ.

Ma yɛnhwɛ nea ɛyɛ sɛnkyerɛnne afoforo yi.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu ma tebea yi?

Nokwarem no, adwenemhaw nkyerɛ nyiyim wɔ mfe a obi adi, abusua a ofi mu, nyamesom, anaa ɔbarima anaa ɔbea ho. Ebetumi aka obiara. Wɔ mmusua bi mu no, saa tebea yi fi awo ntoatoaso so kɔ awo ntoatoaso so, nanso ebetumi aka obi a onni abusua mufo a ɔwɔ adwenemhaw nso.

Mpanyimfo a wɔwɔ wiase nyinaa no mu 20% kosi 25% nya adwenemhaw wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ebetumi aka mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim, mmofra nkumaa, ne nkokoaa nso. Nea ɛyɛ awerɛhow no, mpɛn pii no, wontumi nhu wɔ mfe a wɔadi yi mu.

So mmea wɔ asiane kɛse mu?

Aane. Mmea betumi anya adwenemhaw sen mmarima mmɔho abien. Ade titiriw nti a eyi ba ne nsakrae a ɛba wɔ hormone mu a mmea fa mu wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu no. Nhwɛsoɔ:

• Mpanyin a wɔreba
• Ɔsram biara brayɛ
• Nyinsɛn bere
• Nyinsɛn a wɔtow gu
• Menopause (ɔsram biara brayɛ a wogyae) .

Wɔ nkwaadɔm mu nsakrae yi akyi no, nhyɛso a ɛba mmea so wɔ yɛn man mu no nso di dwuma. Adwennwen a asɛyɛde pii te sɛ ofie nnwuma, adwuma mu nhyɛso, mmofra a wɔhwɛ wɔn, ne awofo a wɔn mfe akɔ anim a wɔhwɛ wɔn no betumi de adwenemhaw aba.

So ɛsono yare no ho sɛnkyerɛnne ma mmarima bere a wɔanya adwenemhaw no?

Mpɛn pii no, mmarima yɛ brɛoo sɛ wobehu adwenemhaw bere a aba no. Efisɛ asetra mu nsusuwii hunu te sɛ "ɛsɛ sɛ mmarima yɛ den" ne "ɛnyɛ papa sɛ wobesu" ma wɔmpɛ sɛ wɔbɛka wɔn nkate ho asɛm anaasɛ wɔbɛsrɛ mmoa.

Enti, ebia adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a ɛwɔ mmarima mu no bɛda adi wɔ ɔkwan soronko so kakra.

• Abufuw ne nteɛteɛm bere nyinaa
• Nnubɔne anaa nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so
• Basabasayɛ nneyɛe a ɛde ɔhaw ba afoforo anaa obi ankasa esiane nkate a wɔahyɛ no so nti.

Sɛ wosiw nkate ano wɔ saa kwan yi so a, ebetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nyarewa ahorow, obekum ne ho, na apira afoforo mpo no ayɛ kɛse.

Dɛn ne nneɛma a ɛkanyan adwenemhaw?

Biribiara nni hɔ a ɛde adwenemhaw ba, nanso nsɛm bi a esisi betumi akanyan obi.

• Ɔdɔfo bi a wahwere no esiane owu, awaregyae, anaa ntetewmu nti.
• Te a wɔte nka sɛ wɔatew wɔn ho afi ɔmanfo ho, te nka sɛ wɔayɛ ankonam.
• Nsakrae akɛseɛ wɔ asetena mu - sɛ nhwɛsoɔ no, ofie a wɔbɛtu akɔtena, adesuawieɛ, adwuma a wɔsesa, pɛnhyenkɔ.
• Ntawntawdi a ewo abusuabɔ mu - Ɔhaw a obi ne ne hokafo anaa ne panyin bi wɔ adwumam.
• Honam fam, nna anaa adwene mu ayayade a wɔbɛyɛ no .

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ eyi yɛ adwenemhaw?

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Ɛnsɛ sɛ woyɛ adwenemyareɛ ho ɔyaresafoɔ ansa na woatumi ayɛ yei, wobɛtumi ne w’abusua oduruyɛfoɔ (oduruyɛfoɔ a ɔhwɛ ayarefoɔ mfitiaseɛ) akasa na woasusu yei ho.

Oduruyɛfo no bɛma wo aduruyɛ mu nhwehwɛmu a edi mũ. Wobebisa wo w’ankasa w’asetra ho asɛm, sɛ ebia obi a ɔwɔ w’abusua mu anya adwenemyare anaa, na wobebisa wo nsɛm kakraa bi nso de ahu adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow.

Nanso, wo duruyɛfo betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu bi. Nea enti a ɛte saa ne sɛ tebea afoforo bi wɔ hɔ a ebetumi ama wɔanya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ adwenemhaw. Sɛ nhwɛso no, hypothyroidism, nnubɔne anaa nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so, nnuru bi a wɔnom, ne akisikuru nso betumi ama wɔanya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ adwenemhaw.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa adwenemhaw?

Asɛmpa no ne sɛ, ɛwom sɛ adwenemhaw yɛ aniberesɛm de, nanso ɛyɛ yare a wobetumi asa na wɔasa no yiye .

Ɛdenam sɛnea wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den so no, wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo ayaresa. Ayaresa atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

1. Nnuru a wɔde ko tia adwenemhaw: Nnuru a ɛyɛ adwuma tia adwenemhaw.

2. Adwene ne nneyɛe ho ayaresa anaa ɔkasa mu ayaresa: Wo ne ɔfotufo a ɔyɛ adwumaden nkasa fa w’adwene mu akwahosan ho na hwehwɛ ano aduru denam ɛno so.

Ɛtɔ mmere bi a, wɔde akwan abien yi nyinaa bom di dwuma. Aduru koro no ara nyɛ adwuma pɛpɛɛpɛ mma obiara. Enti ebia ebegye wo duruyɛfo bere kakra ansa na wanya aduru ne dodow a ɛfata ama wo.

Wɔ ayarefo a wɔn ho yɛ den yiye a wɔnyɛ wɔn ade wɔ nnuru ho no, ayaresa afoforo te sɛ `(Electroconvulsive therapy - ECT)`. Afei nso, wɔde nnɛyi ayaresa te sɛ `(Transcranial magnetic stimulation - TMS)` redi dwuma mprempren.

So wobetumi asiw adwenemhaw ano na amma ansan aba bio?

Sɛ woanya adwenemhaw pɛnkoro a, asiane wɔ hɔ sɛ ɛbɛsan asi bio. Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asiw ano ne sɛ wubehu nneɛma a ɛkanyan wo no na woanom wo nnuru sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no bere nyinaa. Nnipa pii gyae wɔn nnuru nom bere a wɔn ho atɔ wɔn no. Eyi betumi ama yare no asan aba bio. Enti sɛ wote nka sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no resan aba a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ntɛm ara sɛnea wubetumi .