Kɔn yɛ nipadua no fã bi a yɛde di dwuma kɛse wɔ yɛn da biara da asetra mu, nanso yennwen ho saa. So wunim kɔn mu ntini ahorow a ɛboa yɛn ma yɛdan yɛn ti, yedidi, kasa, na yɛhome mpo no ho asɛm ankasa? Ɛnnɛ, momma yɛnka nea enti a ɛtɔ mmere bi a ɔhaw ahorow te sɛ kɔn mu akisikuru , akisikuru, ne ɛyaw sɔre no ho asɛm kɛkɛ. Eyi te sɛ mfiridwuma ho mfiridwuma a ɛyɛ nwonwa wɔ yɛn nipadua mu.
Dɛn ne kɔn mu ntini ahorow yi? Dɛn ne wɔn dwumadi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, kɔn mu ntini yɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw ne nnompe (ntini ne nnompe nhyehyɛe) a ɛyɛ den a ɛka wo ti nhwi ne wo honam ani fã. Nhama a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ saa ntini ahorow yi mu no tumi twetwe na ɛyɛ tenten. Saa tumi yi na ɛma yetumi yɛ kankyee ahorow.
Ntini a ɛwɔ kɔn no mu no yɛ nnompe ntini . Ɛno kyerɛ sɛ wɔnam ntini ahorow so na ɛka yɛn nnompe ho. Wɔsan frɛ wɔn ntini a wofi wɔn pɛ mu yɛ . Nea enti a ɛte saa ne sɛ yebetumi adi wɔn so sɛnea yɛpɛ, sɛnea yɛn ankasa pɛ. Fa no sɛ, sɛ wonam abɔnten na obi rekasa a, ɛnam saa ntini ahorow yi nti wodan wo ti kɔhwɛ saa kwan no so.
Mpɛn pii no, opira nketenkete a ɛba kɔn mu ntini mu te sɛ ntini a ɛyɛ den no nyɛ nea ɛsɛ sɛ ɛhaw adwene wɔ ho, ɛwom sɛ ebetumi ayɛ yaw de. Nanso, opira a emu yɛ den a ɛntaa nsi no hwehwɛ sɛ wɔkɔ ayaresabea ntɛm ara.
Okay, afei momma yɛnhwɛ ɔsom a saa ntini yi de ma yɛn nipadua.
- Ɛboa wo ma wohome: Sɛ worehome a, saa ntini ahorow yi boa ma mpampam a ɛwɔ wo moma so no so.
- Boa a yɛbɛboa yɛn ma yɛadi, amene, na yɛakasa: Saa ntini ahorow yi ho hia na ama yɛatumi adi kankyee a yehia bere a yɛwe, yɛmene, na yɛkasa no so.
- Anim a wɔda no adi: Kɔn mu ntini nso boa ma wonya anim yɛbea ahorow bi.
- Ti, wo kɔn, ne wo soro nipadua no kankan: Saa ntini ahorow yi boa titiriw ma wo ti, wo kɔn, wo mmati, ne wo soro nipadua no tu.
- Ti ne akyi berɛmo a wobɛboa: Saa ntini yi yɛ adwuma te sɛ ntama a ɛyɛ den a ɛboa wo ti mu duru na ɛma wo kɔn ne w’akyi berɛmo gyina pintinn.
Ɛhe na kɔn mu ntini ahorow no wɔ?
Saa ntini nhyehyɛe yi trɛw wɔ kɔn no anim, n’afã, ne akyi.
- Efi akyi: Eyinom fi ase wɔ baabi a wo ti nhwi fi ase no ase pɛɛ, na ɛtrɛw twa wo mmati ho hyia kosi sɛ ebehyia w’akyi mfinimfini.
- Sɛ wufi anim hwɛ a: Saa ntini yi fi ase wɔ wo hwene ase na ɛtrɛw kɔ wo kɔn mu dompe (clavicle) a ɛwɔ wo koko atifi no so.
Ɔkwan bɛn so na wɔahyehyɛ kɔn mu ntini? Momma yɛnhwɛ wɔn afã horow.
Wobetumi akyekyɛ kɔn mu ntini mu akuw atitiriw abiɛsa. Eyinom ne ntini a ɛwɔ anim, akyi, ne akyi. Wɔakyekyɛ eyinom mu bio akuw nketewa. Ebia saa din ahorow yi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den kakra, nanso sɛ wote nea ɛyɛ ase pɛ a, wobɛte hia a ɛho hia no ase.
1. Kɔn mu Ntini a Ɛwɔ Anim
Eyinom yɛ afã atitiriw anan.
- Ntini a ɛwɔ soro: Eyinom yɛ ntini akɛse a ɛwɔ kɔn mu no bi.
- Platysma a wɔfrɛ no Platysma
- Sternocleidomastoid a ɛma nipadua no yɛ adwuma
- Trapezius na ɔkyerɛwee
- Suprahyoid ntini: Eyinom wɔ wo hwene ase. Saa ntini ahorow yi boa wo ma womene na wokasa.
- Digastric a ɛwɔ nipadua no mu
- Geniohyoid a ɛwɔ nipadua no mu
- Mylohyoid a ɛwɔ nipadua no mu
- Stylohyoid a wɔde yɛ aduru
- Infrahyoid ntini: Saa ntini anan yi a ɛwɔ hyoid dompe no ase no boa ma wo nne adaka (larynx) kɔ soro ne fam.
- Omohyoid na ɛyɛ adwuma
- Sternohyoid a ɛwɔ nipadua no mu
- Ntini mu ntini a ɛma mogya tu
- Thyrohyoid a ɛwɔ nipadua no mu
- Scalene ntini: Saa ntini yi ma wo mpampam abien a edi kan no kɔ soro ne fam bere a worehome no. Wɔboa nso ma wo ti tu na ɛma w’awotwaa akyi berɛmo no gyina.
- Anterior scalene a ɛwɔ anim
- Mfinimfini scalene
- Akyi scalene a ɛwɔ akyi
2. Kɔn mu Ntini a Ɛwɔ Akyi
Saa ntini ahorow yi hwɛ sɛnea ti no tu fi ti nhwi no ase. Wɔboa nso ma wɔdannan ti no fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo, na wɔdannan awotwaa no akyi berɛmo no na wɔdannan no.
- Ti tenten
- Kɔn tenten
- Rectus capitis a ɛwɔ anim no
- Rectus capitis a ɛwɔ akyi no
3. Akyi Kɔn Ntini
Wɔakyekyɛ eyinom nso mu ayɛ no akuw nketewa pii.
- Ntini a ɛwɔ soro: Saa ntini a ɛte sɛ ahama a ɛwɔ wo kɔn akyi yi boa wo ma wotrɛw wo ti mu na wodannan no.
- Splenius a ɛwɔ nipadua no mu
- Splenius awotwaa mu yare
- Suboccipital ntini: Eyinom wɔ dompe no ase wɔ ti nhwi no ase. Wɔboa ma wɔtrɛw ti no mu kɔ mmeae ahorow.
- Inferior oblique a ɛyɛ mmerɛw
- Obliquus capitis a ɛwɔ soro
- Rectus capitis akyi fã kɛse
- Rectus capitis akyi ketewaa bi
- Transversospinalis ntini: Saa ntini yi boa wo ma wode wo ti kɔ w’anim ne akyi, na ɛsan nso dannan no fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo. Wɔboa nso ma akyi berɛmo no gyina na ɛma kɔn, koko, ne akyi berɛmo no tu.
- Ntini a ɛwɔ akyi berɛmo ntam
- Nneɛma a ɛwɔ ntam
- Rotators a ɛwɔ kɔn no mu
- Semispinalis a ɛwɔ nipadua no mu
- Semispinalis a ɛwɔ awotwaa mu
Dɛn ne ɔhaw ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba wɔ kɔn mu ntini ho?
Yɛn nyinaa anya kɔn mu yaw wɔ yɛn asetra mu bere bi. Ebetumi afi nna a wɔda wɔ baabi a ɛnteɛ, kɔmputa no a wobɛhwɛ no bere tenten, anaa akwanhyia mu. Ma yɛnhwɛ ɔhaw ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba no bi.
| Ɔhaw / sɛnkyerɛnne | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Kɔn mu Akisikuru | Eyi yɛ ntini bi a ɛtwetwe mpofirim na emu yɛ den. Yɛka sɛ ' kɔn a abubu .' Eyi betumi ama obi ate ɛyaw kɛse na ontumi ntutu kɔn no. |
| Ntini mu Nhyɛso | Ntini anaa ntini bi a ɛyɛ den dodo. Eyi betumi aba esiane nneɛma te sɛ adesoa bi a wɔma so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so anaasɛ kankyee mpofirim nti. |
| Whiplash a wɔde bɔ akuturuku | Mpɛn pii no, sɛnea ɛte wɔ kar akwanhyia mu no, wɔtow ti no kɔ anim ne akyi denneennen, na ɛma kɔn mu ntini a ɛyɛ mmerɛw no sɛe. Eyi betumi ayɛ aniberesɛm. |
| Ti a ɛyɛ yaw wɔ ti akyi | Ɛyaw a kɔn mu ntini a ɛyɛ den de ba nso betumi atrɛw akɔ ti no akyi. Eyi yɛ soronko wɔ tiyɛ a ɛyɛ daa no ho. |
| Kɔn a ɛyɛ den | Ɛyɛ den sɛ wobɛdan kɔn no akɔ ɔfã biako, ahwɛ soro, anaa wobɛhwɛ fam. Eyi taa ba bere a wosɔre anɔpa no. |
| Nsa anaa nsateaa a ɛyɛ mmerɛw | Saa nkate a ɛyɛ mmerɛw yi betumi akɔ abasa no ase esiane kɔn mu ntini a ɛyɛ den anaasɛ ntini bi a ɛkɔ akyi berɛmo no ntam a wɔahyɛ no den nti. |
| Bere a ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu ntɛm ara | |
Wɔ tebea a ɛte saa mu no , ntwentwɛn wo nan ase koraa na kɔ ayaresabea ntɛm ara wɔ Emergency Treatment Unit (ETU) anaa kɔ wo duruyɛfo nkyɛn. | |
Kae sɛ mmu w’ani ngu kɔn mu yaw so sɛ biribi a ɛyɛ daa. Ɛho hia sɛ wuhu nea ɛde ba ankasa, titiriw sɛ ɛkɔ so tra hɔ a.
Ntini bɛyɛ 30 na ɛwɔ wo kɔn mu. Wɔboa wo ti ne wo nipadua atifi, na wɔboa wo ma wudidi, woyɛ w’anim, na wohome nso. Enti ɛho hia sɛ woma saa ntini ahorow yi nya apɔwmuden na ɛyɛ den.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Kura Gyinabea Pa: Kwati sɛ wobɛbɔ wo kɔn mu, titiriw bere a wode kɔmputa anaa telefon redi dwuma no. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma screen no ayɛ nea ɛfata. Sɔre na anyɛ yiye koraa no nantew pɛnkoro dɔnhwerew biara, na dan wo kɔn fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo.
- Hwɛ yiye wɔ baabi a woda no ho: Sɛ woda wo yafunu so a, ebetumi de nhyɛso a ɛho nhia aba wo kɔn so. Sɛ wobɛda w’afã anaa w’akyi a, eye sen biara. Fa pillow a ɛma wo kɔn gyina yiye di dwuma.
- Tie wo nipadua no nsɛnkyerɛnne: Mmu w’ani ngu kɔn mu yaw a ɛkɔ so, ɛyɛ den, anaa wo nsa a ɛyɛ mmerɛw no so. Ebetumi ayɛ wo nipadua no kɔkɔbɔ sɛnkyerɛnne.
- Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu: Sɛ ɛyaw no ano antew wɔ nna kakraa bi a wɔde sa yare wɔ fie akyi, anaasɛ ɛyaw no reyɛ kɛse a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Ɛyɛ papa sɛ wubehu nea ɛde ba ankasa na woasa.
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