So mfutuma a ɛyɛ nwansena haw wo ba ketewa no? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Ɛtɔ mmere bi a yɛn mmofra nkumaa betumi anya tebea horow a ɛte sɛ ayamtu anaasɛ akisikuru esiane ade biako anaa biribi foforo nti. Yɛfrɛ saa nneɛma a ɛma sɛnkyerɛnne kɔ soro yi sɛ ‘triggers’. Wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woahu nea ɛkanyan wo ba no. Eyinom mu biako a mmofra nkumaa pii wɔ ho haw, nanso ebia yɛremfa yɛn adwene nsi so kɛse ne mfutuma. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka mfutuma yi ho asɛm.

Dɛn ne mfutuma mu nwansena yi?

Afei, ma yenni kan nhwɛ nea mfutuma mu nwansena yi yɛ. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mfutuma yi yɛ nkoekoemmoa bi a wɔyɛ ketewaa dodo sɛ yɛn ani rentumi nhu. Wɔyɛ nketewa araa ma wɔde afiri a wɔde hwɛ nneɛma nketenkete nkutoo na etumi hu. Wɔte ntama anaa nhama biara a yɛde di dwuma mu, te sɛ mpa, sofa, kapet. Fa no sɛ, wo mattress, pillow, ne carpet betumi ayɛ ma.

Wɔn aduan titiriw ne honam ani nkwammoaa a awu a ɛtɔ fi yɛn nipadua mu. Ɛne sɛ, yɛrema wɔn aduan a yennim. Ɛnyɛ mpa so nwansena no ankasa nko, na mmom wɔn nsu na ɛde akisikuru ba ankasa. Wɔn ani gye nneɛma a wɔde ntama adura ho, mpa ahorow bi, ne kapet ho titiriw. Wɔ ofie mpo mu no, wohu mfutuma a ɛdɔɔso sen biara wɔ mpa mu. Nea enti a ɛte saa ne sɛ ɛhɔ na yɛde bere pii di dwuma na yɛn honam ani nkwammoaa boaboa ano kɛse. Wɔpɛ mmeae a ɛhɔ yɛ hyew na ɛhɔ yɛ nwini nso.

Yɛbɛyɛ dɛn abɔ yɛn ba ho ban afi mfutuma yi ho?

Okay, seesei yɛnim nnipa ko a saa mfutuma nwansena yi yɛ ne baabi a wɔte. Enti ma yɛnhwɛ nea yebetumi ayɛ de abɔ yɛn mma nkumaa ho ban afi saa abɔde a wɔhyɛ abufuw yi ho. Egye mmɔdenbɔ kakra, nanso ɛfata ma yɛn mma yiyedi, ɛnte saa?

Momma yɛmma ofie no ho ntew!

Eyi ne ade a edi kan na ɛho hia sen biara.

• Nsiesiei a wɔyɛ no daa: Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wɔpopa fie hɔ, titiriw abofra no dan mu yiye na wɔma mfutuma gu mu pɛnkoro dapɛn biara.
• Dehumidifier pa: Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa kotoku titiriw bi a ɛwɔ nsu mu nsu fi mu gu wo dehumidifier no mu. Sɛ ɛnte saa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubetumi anya dehumidifier a (HEPA) filter wom. Efisɛ saa (HEPA) afiri yi kyere mfutuma nketenkete mpo a aniwa ntumi nhu, mpa so mmoawa afã horow, ne wɔn nsu mpo. Afei wɔremfa wɔn nka mframa no ho bio.
• Mfutuma: Sɛ worebɔ mfutuma a, mma wo werɛ mmfi sɛ wode ntama a ɛyɛ nwini bedi dwuma. Sɛ wode ntama a ayow popa a, ɛbɛma mfutuma nketenkete a ɛwɔ mframa no mu no asan asan akɔ mu bio. Enti, sɛ wode ntama a ɛyɛ nwini popa a, ɛbɛma saa nneɛma nketenkete no abata ntama no ho.

Adwene a ɛwɔ mpa no so titiriw!

Sɛnea yɛadi kan aka no, mpa no ne baabi titiriw a mfutuma ntontom te, enti ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye titiriw wɔ hɔ.

• Mpa su: Kwati sɛ wode pillow, mattress, ne awerɛkyekyefo a wɔde ntakra anaa down ayɛ bedi dwuma. Mmom no, paw mpa a wɔde nneɛma a wɔde ayɛ nneɛma ayɛ. Eyinom ntumi nfrɛ mfutuma nwansena kɛse na ɛyɛ den sɛ wobenyin.
• Mpa hohoro: Sesa anaa hohoro mpa pɛnkoro dapɛn biara. Ɛsɛ sɛ wohohoro wo ba mpa nyinaa, a agode a ɛyɛ mmerɛw a wotumi hohoro ka ho, wɔ nsu a ɛyɛ hyew a ɛnyɛ hyew nsen digrii Fahrenheit 130 (54.4oC) mu na woyow yiye. Sɛ wowɔ dryer a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛma ayow wɔ baabi a ɛkorɔn sen biara. Mfutuma nwansena ntumi nnyina ɔhyew a ano yɛ den ano.
• Nkatasoɔ a nwansena ntumi nkɔ mu: Ade foforɔ a ɛho hia paa ne sɛ wode nkatasoɔ soronko a ɛmma nwansena ntumi nkɔ mu bɛkata mattress, pillows, ne box springs so. Mprempren wobetumi anya eyinom wɔ sotɔɔ akɛse mu ne Intanɛt so. Saa nkataso yi mma nwansena ntumi nkɔ mattress no mu na ɛmma nwansena ntumi mfi adi. Ɛsɛ sɛ wɔhohoro saa nkataso yi na wɔma ɛho tew daa.

Momma yɛnhwɛ kapet ne rugs so

Kapet yɛ beae foforo a mfutuma ntontom ani gye ho.

• Kapet a Woyi: Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubeyi kapet, titiriw kapet a efi ɔfasu so kɔ ɔfasu so, fi wo ba no mpa mu ne mmeae afoforo a ɔde bere pii di dwuma. Eyi yɛ ade a ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ wɔantumi anhyɛ wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so denam afiri a wɔde tew nneɛma a HEPA ayɛ mu a wode bɛhohoro so a.
• Rugs a wotumi hohoro: Sɛ wode rugs nketewa (te sɛ area rugs) di dwuma sen sɛ wode kapet akɛse bedi dwuma a, hwɛ sɛ wotumi hohoro anaa na hohoro wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu pɛnkoro dapɛn biara.

Momma yɛntew mfɛnsere mu ayaresa ne nneɛma a ɛho nhia so.

• Mfɛnsere a wɔde kata so: Ɛsɛ sɛ wususuw mfɛnsere a wɔde kata so nso ho. Ɛsɛ sɛ ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛhohoro na wɔasiesie. Kwati anifuraefo a nsensanee a ɛkɔ soro wɔ so. Nneɛma a ɛwɔ soro a ɛda fam no twetwe mfutuma pii. Afei nso, ɛsɛ sɛ wɔhohoro ntama akɛse a ɛyɛ fɛ a wɔabobɔw pii anaa mmeae a mfutuma boaboa ano no ho. Ɛsɛ sɛ wɔhohoro mfɛnsere a wɔde kata so nso daa. Ntama a wɔde kotoku ayɛ a ɛnyɛ den na ɛnyɛ den sɛ wɔbɛhohoro na eye sen biara.
• Nneɛma a wɔde ntama adura ho: Sɛ wowɔ nneɛma a wɔde ntama adura ho a, ɛda adi sɛ mfutuma nwansena bɛkora so. Ɛyɛ papa sɛ wobɛtew nneɛma a ɛtete saa a ɛwɔ mmofra adan mu no so. Paw dan mu nneɛma a ɛwɔ soro te sɛ nnua anaa plastic.
• Nneɛma a ɛho nhia a wɔbɛtew so:Nboaboa nneɛma a ɛho nhia ano wɔ wo fie. Fa nneɛma nketenkete a wɔde siesie fie, mfoninitwa nneɛma, ne afifide a ɛboaboa mfutuma ano sie baabi a obiara nhu na worentumi nkɔ, na ma ɛnyɛ nketewa sɛnea wubetumi. Ɛnyɛ mfutuma nko na eyinom boaboa ano, na mmom ɛyɛ den sɛ wɔbɛhohoro ho nso.
• Nhoma: Sɛnea wubetumi biara no, fa wo ba no nhoma sie dan foforo mu, te sɛ nkuku a wɔato mu, sen sɛ wode bɛto wɔn mpa anaa agoprama mu.

Momma yensiesie agode no nso, titiriw agode a ɛyɛ mmerɛw no!

Agode a ɛyɛ mmerɛw yɛ mmofra nkumaa nnamfo paa, nanso ɛyɛ guankɔbea nso ma mfutuma mu nwansena.

• Ma nneɛma nyɛ hwee: Mfa agode a ɛyɛ mmerɛw pii nsie. Fa nneɛma a ɛho hia nkutoo sie, nea wo ba kumaa no ntumi ntra ase a onni bi.
• Hohoro wɔn mpɛn pii: Ɛsɛ sɛ wɔde nsu a ɛyɛ hyew nso hohoro wɔn daa (gye sɛ nneɛma te sɛ batere wom). Afei fa gya a ano yɛ den hyew wɔn wɔ dryer no mu.
• Freezing: Ɔkwan pa foforo ne sɛ wode saa agode yi bɛhyɛ plastic bag mu, akata mu denneennen, na wode ahyɛ frigye mu anyɛ yiye koraa no nnɔnhwerew 5, anaasɛ anadwo mũ no nyinaa. Mfutuma nwansena ntumi nnyina awɔw a ano yɛ den ano, na wobewuwu. Afei yi wɔn fi mu na wosow wɔn yiye na ama mfutuma no afi hɔ. Fa no sɛ, wo ba ketewa no ne teddy bear a n’ani gye ne ho no ada. Sɛ mfutuma mu nwansena ahyɛ saa teddy bear no ma a, sɛ ɔhome a, saa nwansena no mu nneɛma nketenkete a epira no betumi akɔ ne nipadua mu, ɛnte saa? Enti hwɛ yiye wɔ eyi nso ho.

Momma yɛnhwɛ ɔhyew a ɛwɔ fie no so

Mfutuma nwansena pɛ baabi a ɛhɔ yɛ nwini.

• Kwati sɛ wode nneɛma a ɛma nsu yɛ hyew bedi dwuma: Kwati sɛ wode nneɛma a ɛma nsu yɛ hyew bedi dwuma, titiriw wɔ wo ba dan mu. Ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ wɔmfa nnuru a ɛma nsu yɛ nwini nni dwuma, nanso sɛ mfutuma mu nwansena yɛ ɔhaw a, wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm bio.
• Nsuo dodoɔ: Bɔ mmɔden sɛ wobɛma nsuo a ɛwɔ wo fie mu no akɔ fam 50%. Sɛ ɛho hia a, fa mframa a wɔde yɛ adwuma anaa dehumidifier di dwuma. Sesa AC filter no daa na mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛma nsuo akɔ mu na woasiesie dehumidifier no. Ɛho hia nso sɛ wobɛma mfɛnsere ne apon abue na mframa pa akɔ mu.

"Ofie a ɛho tew a mfutuma nnim ne awerɛkyekye kɛse a abofra betumi anya."

Nneɛma kakraa bi a ɛsɛ sɛ wokae tiawa (Take-Home Message) .

Okay, enti ɛfiri deɛ yɛaka ho asɛm no mu no, ɛsɛ sɛ ɛda adi pefee ma wo sɛdeɛ saa abɔdeɛ nketewa a wɔfrɛ wɔn mfuturo nwansena yi bɛtumi aka yɛn mma nkumaa akwahosan. Ɛwom sɛ wontumi nyi mfi hɔ koraa de, nanso sɛ wudi akwan a ɛnyɛ den a yɛaka ho asɛm yi akyi a, wubetumi atew wɔn dodow so kɛse. Afei yɛn mma no benya ahotɔ kakra afi ayamtu ne akisikuru mu.

Nsɛntitiriw bi a ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Anyɛ yiye koraa no, pɛnkoro dapɛn biaraFa dehumidifier cleaner a ɛwɔ (HEPA) filter hohoro fie hɔ, titiriw abofra no dan mu, na fa ntama a ɛyɛ nwini gu mfutuma so.
• Hohoro mpa so ntama ne apɔw-mu-teɛteɛ pɛnkoro dapɛn biara wɔ nsu a ɛyɛ hyew (a ɛboro digrii Celsius 54.4) mu na ma ɛyow yiye.
• Fa nkataso a nwansena ntumi nkɔ so di dwuma ma mattress ne pillows.
• Tew kapet a wode di dwuma no so sɛnea wubetumi, titiriw wɔ mpa mu.
• Hohoro agode a ɛyɛ mmerɛw mpɛn pii wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu anaa fa gu frigye mu na ama mpa so nwansena akum.
• Ma nsuo a ɛwɔ wo fie no nkɔ fam nsen 50% .

Nea ɛho hia paa ne sɛ wobɛma wo fie, titiriw nneɛma a atwa wo ba no ahyia no ho tew na ɛhɔ ayɛ kusuu. Sɛ wode mmɔdenbɔ kakra yɛ saa nneɛma yi a, ɛbɛyɛ mmoa kɛse na ama wo ba no agyae mfutuma mu nwansena na wanya apɔwmuden. Ɛyɛ den sɛ wobɛyɛ biribiara prɛko pɛ, nanso sɛ wode nkakrankakra nya saa suban ahorow yi a, wubehu nsonsonoe a ɛwɔ mu. Wubetumi nso ne wo duruyɛfo akasa afa eyi ho na woanya afotu pii.

` Mfutuma Nwansena, Akisikuru, Allergy, Ahotew, Mmofra Akwahosan, Ofie Ahotew