Momma yensua akwahosan ho nhwehwɛmu a ɛboa ma wohu wo ba no akwahosan ntɛm ho ade.

Hɛlo! Ɛnnɛ yɛrebɛka biribi a ɛho hia paa a ɛbɛboa wo ma woadi kan ahu sɛ wo ba no wɔ apɔwmuden na n’ani agye ho asɛm. Eyinom ne nea yɛfrɛ no ' Health Screening Tests '. Ɛtɔ da bi a, saa nhwehwɛmu yi tumi hu ɔhaw bi wɔ wɔn mmofraase, ansa na yare a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne ada adi. Afei ɛyɛ mmerɛw yiye sɛ wɔbɛsa, ɛnte saa?

Dɛn ne Akwahosan Ho Nhwehwɛmu a Wɔyɛ? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyinom (Akwahosan Ho Nhwehwɛmu) yɛ nhwehwɛmu a wɔyɛ daa a wɔde hwɛ sɛ wo ba no wɔ ɔhaw bi anaasɛ ɛda adi sɛ obenya nyarewa bi ansa na wada sɛnkyerɛnne biara adi . Susuw ho hwɛ, nyarewa bi wɔ hɔ a sɛ wohu ntɛm a, wobetumi asa no ntɛm na ɛyɛ ntɛm. Nanso sɛ ɛkyɛ a, ɛtɔ mmere bi a ayaresa no betumi ayɛ den, egye bere, na abofra no betumi ayɛ basaa. Ɛno nti na sɔhwɛ ahorow a wɔyɛ no ntɛm yi ho hia yiye no. Sɛ wohu ɔhaw bi ntɛm a, ɛtaa yɛ mmerɛw sɛ wɔbɛsa, na edi yiye. Te sɛ bere a dua yɛ ketewa no, ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛsa no yare.

Hena na ɔyɛ sɔhwɛ ahorow yi? Wɔyɛ no dɛn?

Mpɛn pii no, oduruyɛfo a ɔde wo ba kɔhwɛ no bere a wɔreyɛ wɔn nhwehwɛmu daa no na ɔyɛ akwahosan ho nhwehwɛmu ahorow yi. Ɛtɔ da bi a, ebia woahu sɛ wɔyɛ sɔhwɛ ahorow yi wɔ sukuu nso. Kae sɛ, wɔ sukuu mu no, na ɔyarehwɛfo no ba bɛkyerɛ wo krataa ketewaa bi na wakenkan nkyerɛwde no, anaasɛ ɔde biribi te sɛ afiri a wɔde bɔ asom hyɛ w’aso mu hwɛ sɛ wobɛte nnyigyei no anaa? Wiɛ, wɔsan frɛ eyinom akwahosan ho nhwehwɛmu. Wobetumi afa akwan horow so ayɛ sɔhwɛ ahorow yi:

• Ebetumi ayɛ nea ebisa nsɛm toatoa so anaasɛ nea ɛka kyerɛ wo sɛ hyehyɛ nsɛmmisa kratasin. Nhwɛsoɔ, Wubetumi abisa nsɛm de ahu sɛ ebia adwenem naayɛ bi wɔ hɔ sɛ yare bi te sɛ nsamanwaw bi wɔ hɔ anaa .
• Wobetumi ayɛ eyi sɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu fã. Nhwɛsoɔ bi ne sɛ wɔbɛsusu abofra mogya mmorosoɔ (Blood Pressure Check).
• Wobetumi ayɛ mogya mu nhwehwɛmu. Sɛ nhwɛso no, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu a ɛte sɛɛ de ahwɛ srade dodow a ɛwɔ abofra no mogya mu.

Saa nhwehwɛmu yi nyinaa boa nnuruyɛfo ne ayarehwɛfo ma wɔte wo ba no akwahosan tebea ase na wɔma no ɔhwɛ ne ayaresa a ohia.

Dɛn ne akwahosan ho nhwehwɛmu a wɔyɛ ma mmofra nkumaa yi?

Ɛkame ayɛ sɛ wɔyɛ nkokoaa a wɔawo wɔn foforo akwahosan ho nhwehwɛmu a edi kan wɔ awo akyi pɛɛ.Afei, bere a abofra no nyin no, ɛsono mfe a wadi, bere a wɔreyɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu daa, na ɛtɔ mmere bi a sɛ wɔyare a, wɔyɛ nneɛma ahorow mu nhwehwɛmu. Ɛgyina wo mantam anaa mantam so no, ebia sɔhwɛ ahorow bi bɛyɛ ahyɛde ma mmofra. Bere a mmofra nyin no, wɔn nipadua ne wɔn adwene kɔ nsakrae pii mu. Enti, nnuruyɛfo hwehwɛ nneɛma ahorow mu wɔ mmere ahorow mu wɔ abofra asetra mu.

Sɔhwɛ ahorow a wɔyɛe bere a wɔreyɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu no

Sɛ oduruyɛfo no hwehwɛ abofra no mu a, wɔde wɔn adwene si nneɛma yi so:

• Onyini: Wɔsusu abofra no tenten ne ne mu duru. Eyi ma yenya adwene a emu da hɔ sɛ ebia abofra no renyin yiye ma ne mfe ne sɛnea n’aduannuru te.
• Nkɔso: Nea ɛka eyi ho ne sɛ yɛbɛhwɛ nneɛma te sɛ sɛ ebia abofra no rekasa, ɔnam, ɔrewea, ɔne afoforo redi agoru, ne mmɔden a wɔbɔ sɛ wobedi ɔhaw nketenkete ho dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata ne mfe so. Eyinom betumi aboa wo ma woate sɛnea abofra no renya nkɔso wɔ adwene, nipadua, ne asetra mu no ase.
• Anisoadehu: Sɛ wohu aniwa mu haw ahorow ntɛm a, ɛnyɛ den sɛ wobetumi asiesie. Sɛ ɛnte saa a, wobetumi asiw adesua mu nkɔso kwan.
• Aso : Ɛho hia sɛ wuhu aso mu haw ahorow ntɛm, efisɛ ɛka abofra tumi a ɔde kasa na osua ade no tẽẽ.
• Mogya Nhyɛso: Te sɛ mpanyimfo no, mmofra betumi anya ɔhaw ahorow a ɛfa mogya mmoroso ho. Enti, ɛsɛ sɛ wuhu ɛno nso.
• Nsensan Akwahosan: Ɛho hia sɛ wode afotu ma wɔ sɛnea wobɛhwɛ wo sẽ yiye ansa na sẽ ho haw ahorow asɔre, na wuhu ɔhaw biara ntɛm.
• Akyi berɛmo : Wɔsan nso hwɛ abofra no akyi berɛmo mu sɛ ebia nsakrae biara aba ne nyin mu, te sɛ nea ɛyɛ kurukuruwa anaa.

Nea mogya mu nhwehwɛmu anaa nhwehwɛmu titiriw afoforo hwehwɛ

Sɛ wopɛ sɛ wuhu nneɛma bi a ɛsɛ sɛ woyɛ mogya mu nhwehwɛmu anaa nhwehwɛmu titiriw foforo a:

• Kɔbere Awuduru: Kɔbere yɛ ade a epira mmofra amemene nyin kɛse. Wobetumi ahu no wɔ paint dedaw mu wɔ afie ne agode bi mu.
• Mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu: Eyi kyerɛ sɛ mogya nni nipadua no mu. Eyi betumi ama abofra no ate nka sɛ wabrɛ na n’ani nnye aduan ho. Mpɛn pii no, dade a enni nipadua mu na ɛde ba.
• Cholesterol a Ɛdɔɔso : .Eyi nso betumi ayɛ biribi a ɛkɔ so wɔ abusua no mu, anaasɛ aduan ne anonne betumi anya so nkɛntɛnso. Sɛ wudi kan hu a, wubetumi adi so.
• Nna mu Nyarewa (STDs): Ɛho hia sɛ wɔkyerɛkyerɛ mmofra, titiriw nkumaa, fa eyinom ho na sɛ ɛho hia a, wɔyɛ wɔn nhwehwɛmu. Eyi betumi ayɛ asɛmti a ɛyɛ den sɛ yɛbɛka ho asɛm, nanso ɛho hia ma abofra akwahosan.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohwehwɛ denam nsɛmmisa a wubebisa anaa nsɛmmisa kratasin a wode bedi dwuma so

Ɛtɔ da bi a oduruyɛfoɔ no bɛbisa wo, anaa wo ba sɛ wanyin kakra a, nsɛm anaa ɔbɛma woahyehyɛ nsɛmmisa kratasin bi de ahunu nneɛma bi:

• Nsamanwaw: Esiane sɛ eyi yɛ yare a ɛde ɔyare mmoawa ba nti, yɛhwɛ sɛ ebia woanya bi ne sɛ ebia wowɔ yare no ho sɛnkyerɛnne bi anaa.
• Adwenemhaw a ɛwɔ mmofra anaa awofo mu: Ɛnyɛ abofra no nko, na mmom awofo no adwene mu akwahosan nso ka abofra no. Enti, ɛho hia sɛ yɛka eyi nso ho asɛm.
• Nsa, nnubɔne, tawa, ne nicotine a wɔde di dwuma: Nnuruyɛfo rehwɛ sɛ ebia mmofra, titiriw mmofra nkumaa, anya saa nneɛma yi ne asiane a ɛwɔ mu.
• Sɛ́ ebia aduan a ahoɔden wom, kar, anaa adan a ahobammɔ wom wɔ hɔ a: eyinom ne abofra ahiade atitiriw. Sɛ wɔanni eyinom ho dwuma yiye a, ɛka abofra no akwahosan tẽẽ.
• Basabasayɛ wɔ fie: Ofie tebea ho hia paa ma abofra adwenemyare.
• Ahobanbɔ: Yɛsan nso ka nneɛma te sɛ sɛ ebia abofra no de ahobammɔ bɛlt di dwuma bere a ɔte kar mu, sɛ ebia ɔhyɛ dade kyɛw bere a ɔte sakre so, sɛ ebia wɔde nneɛma a ɛyɛ hu te sɛ atuo sie dwoodwoo wɔ fie, ne sɛ ebia wɔresisi abofra no wɔ sukuu anaa baabi foforo nso ho asɛm.
• Kɔmputa ne Nsɛm ho Amanneɛbɔ a Wɔde Di Dwuma: Yɛrehwɛ bere dodow a mmofra de hwɛ TV, de wɔn fon di dwuma, na wɔde kɔmputa di dwuma, ne sɛ ebia ɛka wɔn nna ne wɔn adesua anaa.

Sɛ nnuruyɛfo bisa nsɛm yi a, ɛnyɛ w’ankasa wo ho nsɛm na wɔrehwehwɛ anaasɛ wɔrebu wo atɛn. Wɔrebisa eyinom nyinaa sɛ wɔmmoa wo ba ne w’abusua ma wɔntra apɔwmuden ne anigye sɛnea wobetumi.

Ɛtɔ mmere bi a, nnuruyɛfo nso hwehwɛ sɛ mmusua wɔ aduan pa a ɛdɔɔso, baabi a ahobammɔ wɔ wɔ fie, ne oduruyɛfo a wobetumi anya bi. Sɛ ɛho hia a, wobetumi de wo akɔ mmoa adwumayɛbea ahorow a ɛwɔ mpɔtam hɔ.

Bere tenten ahe na egye ansa na wɔanya sɔhwɛ ahorow yi mu aba?

Eyi gu ahorow gyina sɔhwɛ no so. Sɛ ɛyɛ nsɛmmisa kratasin a, ɛkame ayɛ sɛ wubetumi anya nea efi mu ba no ntɛm ara. Oduruyɛfo no bɛka ho asɛm akyerɛ wo ntɛm ara. Sɛ ɛyɛ biribi te sɛ mogya mu nhwehwɛmu a, ebetumi agye nna kakraa bi ansa na nea efi mu ba no asan aba. Mma ɛnhaw wo wɔ saa asɛm no ho, oduruyɛfo anaa ɔyarehwɛfo no bɛkyerɛ wo bere a nea ebefi mu aba ne sɛnea wubetumi anya bi.

Sɛ sɔhwɛ bi ma wonya nea ‘ɛyɛ papa’ a, dɛn na ɛkyerɛ?

Sɛ akwahosan ho nhwehwɛmu san ba 'positive' , ɛkyerɛ sɛ *ebia* akwahosan ho haw bi wɔ hɔ. Ɛho nhia sɛ ɛyɛ yare a emu yɛ den. Ɛtɔ da bi a, nea efi mu ba ‘pa’ betumi ama woanya ayaresa anaa nnwuma ama wo ba. Sɛ nhwɛso no, sɛ wo ba no rehyia ɔhaw wɔ aduan a ahoɔden wom a obenya ho a, wubetumi de no akɔma aduan mmoa nhyehyɛe bi a egyina mpɔtam hɔ ntɛm ara. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, nea efi mu ba a ‘ɛyɛ papa’ no hwehwɛ sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu di akyi de si so dua. Sɛ nhwɛso no, sɛ abofra bi kɔbere nhwehwɛmu kyerɛ sɛ kɔbere dɔɔso a, oduruyɛfo no bɛhyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu pii de si so dua. Enti mma wo ho nnpopo bere a wote ‘positive’ no. Oduruyɛfo no bɛkyerɛkyerɛ biribiara mu akyerɛ wo.

Yɛbɛyɛ dɛn atumi aboa sɛ awofo?

Sɛ́ awofo no, mubetumi ayɛ mmoa kɛse wɔ asɛm yi mu.

• Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wode wo ba bɛkɔ baabi a wɔhwɛ no daa wɔ bere ano. Saa kwan no so no, wubetumi ayɛ akwahosan ho nhwehwɛmu a wo ba hia nyinaa wɔ bere ano.
• Sɛ wo duruyɛfo bisa wo nsɛm fa kɔbere a wode bedi dwuma, ofie ahobammɔ, aduan, ne kar ho a, hwɛ hu sɛ wobɛka nokware na mfa nsɛm nsie. Kae sɛ ɛnyɛ sɛ nnuruyɛfo bisa nsɛm yi sɛnea ɛbɛyɛ a wobehu w’ankasa anaasɛ wobebu wo atɛn. Saa nsɛmmisa yi nyinaa yɛ nhwehwɛmu a wɔyɛ daa de boa ma wo ba ne w’abusua nyinaa nya apɔwmuden ne ahobammɔ sɛnea wobetumi biara no fã. Mmuae a wode nokwaredi ma no ho hia wɔn paa.

Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae fi nea yɛaka ho asɛm no mu (Take-Home Message) .

Okay, enti mewɔ anidaso sɛ wowɔ adwene pa wɔ akwahosan nhwehwɛmu nhwehwɛmu a yɛkaa ho asɛm nnɛ no ho. Nneɛma a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Wɔayɛ nhwehwɛmu ahorow yi sɛnea ɛbɛyɛ a wobehu ɔhaw ahorow ansa na yare ho sɛnkyerɛnne ada adi.
• Sɛ wohu ɔhaw bi ntɛm a, ayaresa no yɛ mmerɛw kɛse na edi mu.
• Ɛho hia paa sɛ wɔyɛ sɔhwɛ ahorow a ɛfata abofra no mfe wɔ bere ano.
• Sɛ wubua nsɛmmisa a nnuruyɛfo bisa no nokwarem a, ɛbɛboa wɔn ma wɔahwɛ wo ba no yiye.
• Wɔyɛ eyinom nyinaa na ama wo ba no anya apɔwmuden, n’ani agye, na ɔrenyin yiye.

Enti, bere foforo a wo ne wo ba bɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn no, ka nhwehwɛmu ahorow yi ho asɛm pii. Bisa nsɛm biara a wowɔ. Efisɛ, wo ba no akwahosan ne ade a ɛho hia sen biara!

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` Akwahosan nhwehwɛmu, mmofra akwahosan, nyarewa a wosiw ano, ntɛm a wohu, mmofra nyarewa, aduruyɛ mu nhwehwɛmu, awofo ho afotu