Nyinsɛn Nnawɔtwe 33: Wo Ba no Wiase a Ɛyɛ Nwonwa ne Nea Ɛsɛ sɛ Wuhu (Nyinsɛn Nnawɔtwe 33) .

Ɛha na yɛrekɔ, wo nyinsɛn no mu dapɛn titiriw foforo, dapɛn 33! Wobɛkura wo ba ketewa no mu nna kakraa bi bio, enti ebia worenya anigye ne abotare kakra, ɛnte saa? Edu dapɛn yi mu no, wo ba no te sɛ onipa ketewaa bi a ne ho yɛ fɛ wɔ awotwaa no mu . Ɔresua nneɛma pii wɔ ne wiase ketewa no mu. Ma yɛnhwɛ sɛnea wo ba no te dapɛn yi, nea ɛyɛ foforo, ne sɛnea ɛsɛ sɛ wo, sɛ ɛna no, hwɛ wo ho ne wo ba no wɔ saa bere yi mu.

Wo ba no nkɔso a ɛyɛ nwonwa wɔ adapɛn 33 mu - nsakrae akɛse wɔ wiase ketewa bi mu!

Saa bere yi mu no, ɛnyɛ sɛ wo ba no nyin kɛse da biara da nko, na mmom ɛkame ayɛ sɛ n’akwaa nyinaa repue na ɛresiesie ne ho sɛ ɔbɛtra ase. So ɛnyɛ nwonwa?

Amemene adwuma – onyansafo ketewa no reyɛ adesua!

Ntini ( amemene mu nkwammoaa) ɔpepepem pii a ɛwɔ wo ba amemene mu no nni adagyew koraa mprempren. Te sɛ kɔmputa ketewaa bi no, saa ntini ahorow yi ne wɔn ho wɔn ho di nkitaho, na ɛboa akokoaa no ma osua nneɛma a atwa ne ho ahyia wɔ awotwaa no mu ho ade. Fa no sɛ, afei de wo ba no tumi te sɛ worekasa na woreto dwom. Otumi te nka sɛ wode wo nsa ka no bere a wode wo nsa ka ne yafunu no. Ɛnyɛ ɛno nko, otumi hu ade kodu baabi! Yiw, afei de wo ba no aniwa tumi hu nsonsonoe a ɛda hann ne esum ntam. Te sɛ mfoninitwa afiri pa no, n’aniwa a ɛwɔ n’aniwa mu no afi ase reyɛ ketewaa na ɛretrɛw sɛnea hann no te. Ɛne sɛ, ɛyɛ ketewaa wɔ hann a ano yɛ den mu na ɛyɛ kɛse wɔ hann a ɛyɛ sum mu.

Wunim sɛnea akokoaa da?

Te sɛ akokoaa a wɔawo no foforo no, wo ba no de da no fã kɛse no ara da . Saa nna yi ho hia paa ma ne nkɔso. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom onya nna titiriw bi a wɔfrɛ no REM `(Rapid Eye Movement)` nna nso . Saa REM nna yi yɛ bere a yɛda denneennen na yɛda dae. Enti, hena na onim, ebia wo ba no reso dae fɛfɛ fi ne yafunu mu pɛɛ? Ebia ɛfa wo ne papa ho mpo!

Wɔasiesie wɔn ho sɛ wɔbɛhome – afei ahurututu no ayɛ krado!

Ɛho nhia sɛ yɛbɛka sɛnea ahomegye ho hia ma yɛn nyinaa sɛ yɛbɛtra ase. Ade biako a wubetumi anya ho anigye ne sɛ ebedu dapɛn yi mu no, ɛkame ayɛ sɛ wo ba no ahurututu abien no nyinaa ayɛ krado koraa . Mframa kotoku nketenkete (alveoli) a ɛwɔ ahurututu no mu no te sɛ balloon nketewa. Wɔma mframa kotoku yi mu yɛ hyew bere a wɔawo akokoaa no na wɔhome no. Wɔreyɛ ade titiriw bi a wɔfrɛ no surfactant , a ɛboa ma mframa kotoku yi bue a ɛnbata ho na ɛnsɛe no nso pii. Eyi ho hia yiye, efisɛ ɛyɛ saa ade a ɛma akokoaa no tumi home wɔ n’ankasa so, a ɛnyɛ den koraa, bere a wɔawo no ara pɛ.

Ɔsram biako atwam na emu duru akɔ soro!

Wo ba no afi ase reyɛ ‘kɛse’ kakra mprempren.. Ɛno kyerɛ sɛ wɔde srade bi ka nipadua no ho. Saa srade a ɛwɔ mu yi ho hia akokoaa no yiye. Biako ne sɛ ɛboa ma akokoaa no ho yɛ hyew bere a wɔawo no akyi. Ɔfoforo nso ne sɛ ɛbɔ akokoaa no ho ban fi nneɛma te sɛ akuru nketenkete ho. Afei nso, srade a ɛwɔ so yi ma akokoaa no nya ahoɔden. Nkokoaa mu duru yɛ kɛse wɔ adapɛn kakraa a etwa to yi mu ansa na wɔawo wɔn. Ebia gram 200 kosi 230 dapɛn biara! Afei ebia wo ba no mu duru bɛyɛ kilogram 2 na ne tenten bɛyɛ sɛntimita 44.

Nneɛma nketenkete afoforo

• Nnompe: Akokoaa no nnompe reyɛ den nkakrankakra, na ɛno kyerɛ sɛ wɔde calcium rekɔhyɛ mu. Nanso, ti nhwi nnompe a ɛwɔ ti no mu no nnya nyɛɛ biako koraa, ɛyɛ mmerɛw kakra. Wɔahyehyɛ no wɔ ɔkwan bi so a ebetumi ahwe ase wɔ wɔn ho wɔn ho so. Eyi yɛ ade a ɛyɛ nwonwa wɔ abɔde mu! Efisɛ eyi boa ma akokoaa no ti nam awotwaa no mu fi adi ntɛmntɛm bere a ɔrewo no.
• Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa: Nnuru a ɛko tia nyarewa a ɛbɔ wo nipadua ho ban fi nyarewa ho no bi fa awotwaa mu kɔ wo ba no nkyɛn. Eyi ma wo ba no nya ahobammɔ kakra fi nyarewa nketenkete ho wɔ asram kakraa a edi kan wɔ awo akyi. Ɛte sɛ akyɛde a efi wo hɔ.
• Wora: Bere a ngo boaboa ano wɔ akokoaa no were ase no, seesei ne honam ani yɛ pink, ɛyɛ torotoro, na ɛyɛ srade. Nkataso fitaa a ɛyɛ den a wɔfrɛ no vernix caseosa ne fam a ɛyɛ fɛ a wɔfrɛ no lanugo a kan no na ɛkata akokoaa no nipadua so no so retew nkakrankakra. Ebia nkokoaa binom da so ara wɔ eyinom bi wɔ awo mu.
• Gyinabea: Mpɛn pii no, ebedu dapɛn yi mu no, na akokoaa no ayɛ krado sɛ wɔbɛwo no, na ne ti kyerɛ fam (wɔfrɛ no `cephalic presentation`). Anyɛ saa a, ebetumi aba saa gyinabea no mu wɔ nna kakraa bi mu. Wo duruyɛfo bɛka eyi ho asɛm akyerɛ wo bere a worehwehwɛ wo ba no mu no.

Nea wote nka sɛ ɛna wɔ adapɛn 33 mu ne w’ahosiesie

Bere a wo ba no nyin da biara da no, wo nipadua nso rete nka, ɛnte saa? Ebia wubenya ɔhaw nketenkete kakraa bi wɔ saa bere yi mu. Nanso mma ɛnhaw wo, saa nneɛma yi mu dodow no ara yɛ nea ɛfata wɔ saa bere yi mu.

Wote nka dɛn nnansa yi?

• So ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome? Akokoaa no ayɛ kɛse mprempren, na w’awotwaa no repiapia w’ahurututu no akɔ soro. Ɛno nti na ɛtɔ mmere bi a ebetumi ate nka sɛ ɛyɛ den kakra sɛ wobɛhome, te sɛ nea worebɔ mframa hwehwɛ no. Bere a akokoaa no sian kakra (wɔfrɛ eyi `lightening`, na ɛtaa ba adapɛn kakraa bi ansa na awo aba) no, saa ɔhaw yi bɛbrɛ ase.
• So ɛsɛ sɛ wotaa tow wo ho? Mprempren akokoaa no ti akɔ fam wɔ awotwaa no mu na ɛremia wo akisikuru , enti ebia wobɛte nka sɛ ɛsɛ sɛ wotaa tow wo ho. Eyi betumi ahaw wo kakra anadwo, nanso eyi nso yɛ ade a ɛfata.
• So wo yafunu reyɛ den? Ɛno ne Braxton Hicks!Ebia wobɛte nka sɛ wo yafunu mu ayɛ den mpofirim, afei woagye w’ahome bio wɔ bere bi akyi. Wɔfrɛ eyinom Braxton Hicks ntini a ɛtwetwe . Wɔte sɛ wo nipadua a ɛresiesie ne ho ama awo. Wɔn mu nyɛ den te sɛ awo mu yaw ankasa, na ɛnyɛ nea ɛkɔ so daa. Sɛ wosesa wo gyinabea, wonom nsu, anaa wogye w’ahome kakra a, ebia wɔbɛbrɛ ase.
• Akyi yaw : Bere a wo yafunu nyin no, wo nipadua mu duru a ɛkari pɛ no sesa, enti ebia wobɛte nhyɛso kɛse nka wɔ w’akyi. Fa pillow si wo nan ntam bere a woada no. Ma w’akyi nhyɛ mu yiye bere a wote ase no. Apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den nso betumi aboa.
• Ɔbrɛ: Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɔbrɛ nka sen sɛnea wotaa yɛ wɔ saa bere yi mu. Ɛnyɛ mmerɛw sɛ wobɛbɔ nkwa foforo wɔ wo nipadua mu! Nya ahomegye pii sɛnea wubetumi.
• Koma a ɛyɛ yaw , aduan a wontumi nnya nni: nyinsɛn mu nkwaadɔm ne nhyɛso a efi awotwaa a ɛrenyin no mu ba yafunu no so no betumi de tebea horow yi aba. Di nnuan nketenkete sen sɛ wubedi nnuan akɛse. Tew nnuan a ɛyɛ nnuhwam, srade, chocolate, ne kɔfe so. Ma wo ti so kakra bere a woada no.
• Nsa, wo nan, ne wo nan ase a ɛho ahonhon: Esiane nsu a ɛboro so a ɛboaboa ano wɔ nipadua no mu nti, wo nsa, wo nan, ne wo nansoaa betumi ahonhon kakra. Eyi yɛ biribi a ɛto nnipa pii. Ma wo nan so nkɔ soro bere biara a ɛbɛyɛ yiye. Mma ntra gyinabea biako mu nkyɛ dodo. Nanso, sɛ mpofirim ara wo hohoro pii te sɛ w’anim a ɛho ahonhon, wo ti a ɛyɛ wo yaw, anaa w’aniwa a ɛyɛ mmerɛw a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara . Eyi betumi ayɛ tebea bi a asiane wom a wɔfrɛ no preeclampsia ho sɛnkyerɛnne .

Wote nka dɛn?

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nkate ahorow bi wɔ saa bere yi mu. Ebia w’ani begye, w’ani begye, na wunnya abotare sɛ wubehu wo ba no, nanso ebia wo ho yeraw wo kakra, wosuro, anaa wo ho yeraw wo wɔ awo no ne asɛyɛde foforo no nso ho.

"Kae, ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ akwantu yi mu. Ɛnanom afoforo pii refa saa osuahu yi mu te sɛ wo ara. Wo ne wo kunu, abusua muni bi a ɔbɛn wo, anaa wo duruyɛfo anaa awogyefo nka nea ɛwɔ w'adwene mu ho asɛm. Ɛbɛma wo awerɛkyekye kɛse."

Nneɛma a ɛho hia bɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ dapɛn yi?

• Hwɛ sɛnea wo ba no keka ne ho (`Fetal Kick Counts` ): Eyi ho hia yiye. Hwɛ mpɛn dodow a wo ba no tu da biara. Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wote nka sɛ woayɛ wo ho 10 wɔ nnɔnhwerew abien ntam. Ɛnyɛ nkokoaa nyinaa na wɔyɛ pɛ, enti hu sɛnea wo ba no te daa. Sɛ wote nka sɛ wo ho nyɛ den a, mma wo ho nnyɛ wo hu, nom nsuonwini kuruwa biako, dan kɔ wo benkum so na da hɔ kakra (bɛyɛ dɔnhwerew biako). Sɛ woda so ara nnya abotɔyam wɔ wo ba no kankyee ho a, kɔ ayaresabea anaa frɛ wo duruyɛfo ntɛm ara .
• Ahosiesie a woresiesie ama awo – seesei ne bere a eye sen biara!
• Fi ase hyehyɛ wo ayaresabea bag mprempren. Fa biribiara a wuhia ma wo ne wo ba (cotton ye ma nkokoaa), sanitary pads , nkokoaa mpaboa, ntama, samina, ne brɔs a wɔde sew sẽ hyehyɛ mu. Yɛ nneɛma a wɔahyehyɛ na boaboa nneɛma no ano.
• Sɛ wowɔ ‘awo nhyehyɛe’ , kyerɛ sɛ, nea wopɛ wɔ awo mu ho nhyehyɛe a, wo ne wo duruyɛfo nsusuw ho.
• Sɛ woakɔ adesua ahorow a ɛfa awo, ɛyaw ano aduru, ne nufu a wɔde ma ho a, ma saa nimdeɛ no yɛ foforo. Kenkan nhoma ahorow.
• Aduan pa ne nsuo – ɛho hia ma wo ne wo ba no nyinaa!
• Sɛnea na ɛte kan no, ɛho hia yiye sɛ wudi aduan a ahoɔden wom . Titiriw no, fa nnuan a iron (a ɛbɛma akokoaa no mogya), calcium (a ɛbɛhyɛ nnompe mu den), protein (a ɛbɛma nnompe anyin), ne folic acid (nhabannuru, nhabannuru, nnuaba, nufusu, yogurt, kyiisi, nkesua, nam, mpataa, aburow te sɛ atoko, ne akutu) wom ka w’aduan ho.
• Nom nsu pii . Ɛho hia yiye sɛ anyɛ yiye koraa no wobɛnom nsu lita 2-3 (nkuruwa 8-12) da biara. Eyi mma nsu ntumi nkɔ nipadua no mu, ɛtew akisikuru so, na ɛma nipadua no mu ahonhon siw ano.
• Gye w’ahome na yɛteɛteɛ w’apɔw mu – momma yɛnkari pɛ!
• Nya ahomegye pii sɛnea wubetumi. Bɔ mmɔden sɛ anyɛ yiye koraa no wobɛda nnɔnhwerew 8 a wontwaa mu anadwo. Sɛ wubetumi ada bere tiaa bi awiabere a, ɛyɛ fɛ yiye.
• Fa wo ho hyɛ apɔw -mu-teɛteɛ a ɛfata a emu nyɛ den mu sɛnea wo duruyɛfo de afotu ma no. Wubetumi ayɛ nneɛma te sɛ nantew, yoga apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ ma mmea a wɔyem titiriw, ne asuguare. Eyinom hyɛ nipadua no ntini mu den, ɛma mogya no tu mpɔn, na ɛma obi nya adwene mu yiyedi.
• Oduruyɛfo no a Wobɛhyia – Mma ɛnmpa ​​wo ti so!
• Saa bere yi mu no, ebia anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn pɛnkoro wɔ adapɛn abien biara mu. Di oduruyɛfo no akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ. Nsuro sɛ wubebisa nsɛm anaa adwenem naayɛ biara a wowɔ. Oduruyɛfo no wɔ hɔ sɛ ɔbɛboa wo.

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara! (Kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne) .

"Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi bi a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara a wontwentwɛn wo nan ase anaasɛ wo ne wo duruyɛfo kasa. Eyinom yɛ nneɛma a ɛsɛ sɛ wususuw ho ampa."

• Nsu bi a ɛkɔ so fi awotwaa mu (eyi betumi ayɛ amniotic fluid , a ɛyɛ bere a nsu kotoku a atwa akokoaa no ho ahyia no bubu) .
• Mogya a ɛtɔ kɔ awotwaa mu a ɛyɛ kɔkɔɔ a ɛyɛ hyew (ebia nsu a ɛyɛ bruu kakra a ɛba no yɛ nea ɛfata, nanso mogya kɔkɔɔ a ɛba no yɛ asiane) .
• Yafunu mu yaw a emu yɛ den anaasɛ ɛkɔ so daa anaasɛ awo mu yaw a ɛtaa ba, ɛkɔ soro nkakrankakra, ɛkɔ so (mpɛn pii no ɛboro mpɛn 4-5 dɔnhwerew biara, ɛkyɛ bɛyɛ simma 45-60, na ɛntew) .
• Akokoaa no kankyee a ɛso tew mpofirim anaasɛ ɛyera
• Tiyɛ a emu yɛ den a wontumi nnyina ano, aniwa a ɛyɛ kusuu, hann a ɛhyerɛn wɔ aniwa no anim, nsensanee a wohu
• Anim, nsa, ne anan a ɛho ahonhon mpofirim dodo (titiriw anɔpa) .
• Atiridiinini (boro Celsius 38 / Fahrenheit 100.4), awɔw a wɔte nka, wo ho popo
• Akisikuru ne ɔfe a ɛkɔ so tra hɔ
• Ɔhyew ne ɛyaw bere a woretow nsu no.

Nea etwa to no, ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Dapɛn 33 yɛ bere soronko koraa na ɛyɛ dadwen kakra wɔ wo nyinsɛn akwantu no mu. Seesei wo ba no resiesie ne ho da biara da, dɔnhwerew biara, sɛ obepue. Ɛho hia yiye sɛ mosiesie mo ho wɔ nipadua ne adwene mu nyinaa ma da kɛse yi.

Didi yiye, nom nsu pii, na gye w’ahome pii. Mma ɛnhaw wo wɔ ɔhaw nketenkete ho, ɛyɛ ade a ɛfata saa bere yi. Nanso, sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko anaasɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wubebisa wo duruyɛfo no ho asɛm. Ɛyɛ papa sɛ wubetie nneɛma nketenkete mpo a ɛwɔ w’adwene mu.

Akwankyerɛ a wo duruyɛfo ne awogyefo de ama wo a wubedi akyi no ne ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ama wo ho ne wo ba a ɔhyɛ yafunu mu no. Nna kakraa bi akyi no, wobɛtumi akura wo ba kumaa no mu. Enkosi sɛ saa bere fɛfɛ no bɛba no, tra anigye, hwɛ yiye, na nya adwempa! Yɛma wo apɛde pa!

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