So wo ti nhwi retew bere a woawo akokoaa akyi? Momma yɛnka Postpartum Hair Loss'' ho asɛm!

Wɔ anigye a wunya bere a wobɛyɛ ɛna foforo no nyinaa akyi no, ɛtɔ mmere bi a wubetumi ahaw wo ho wɔ nneɛma nketenkete no ho, ɛnte saa? Titiriw sɛ wote nka sɛ wo ti nhwi retɔ sen sɛnea wotaa yɛ no a? Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu kakra nka bere a worebɔ wo ti nhwi, woreguare, anaa wuhu nhwi pii wɔ wo pillow so anɔpa no. So yɛbɛka eyi ho asɛm nnɛ?

Dɛn ne ti nhwi a ɛtɔ wɔ awo akyi yi? (`Awo Akyi Nwi a Ɛtɔ`)

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, awo akyi ti nhwi a ɛtɔ ne bere a wo ti nhwi fi ase tɔ sen sɛnea ɛte wɔ asram a edi awo akyi no mu. Eyi yɛ biribi a ɛto ɛnanom pii ankasa, enti biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛhaw wɔn ho. Ɛnyɛ wo nko ara, nnipa afoforo pii wɔ hɔ a wɔrehyia eyi. Fa no sɛ, wo nnamfo anaa w’abusuafo no mu biako mpo aka biribi a ɛte sɛɛ ho asɛm akyerɛ wo. Enti, eyi yɛ tebea a abu so yiye .

Momma yɛnhwɛ sɛnea yɛn ti nhwi nyin?

Yɛn ti nhwi nnyinyin kɛkɛ. Ɛsan nso wɔ kyinhyia. Fa no sɛ, ntokuru nketenkete bi wɔ yɛn ti honam ani, a yɛfrɛ no ``Follicles'' . Eyinom te sɛ adwumayɛbea ahorow a wɔyɛ nwi. Nneɛma atitiriw abiɛsa na ɛma saa nhwi yi nyin:

• `Anagen phase`: Eyi ne bere a nhwi nyin . Eyi betumi adi mfe abien kosi asia. Nwi dodow a ɛwɔ yɛn ti so (kyerɛ sɛ, bɛyɛ 85% kosi 90%) wɔ saa onyin fã yi mu. Ɛyɛ saa bere yi mu na ti nhwi no nyin tenten na ɛyɛ den.
• `Catagen phase`: Eyi yɛ tiawa paa , ɛkyɛ bɛyɛ adapɛn kakraa bi. Wɔ saa fã yi mu no, nhwi nyin gyae kakra, na ntini a ɛma nhwi no yɛ no so tew kakra. Ɛte sɛ nea woregye w’ahome bere a woayɛ adwuma bi awie no.
• `Telogen phase`: Eyi ne nwi no home fã . Ɛtra hɔ bɛyɛ asram abiɛsa. Wɔ saa bere yi mu no, nhwi no gyae nyin. Afei nhwi no mu ntini no hwe ase, na ɛma kwan ma nwi no mu ntini foforo.

Aduruyɛ mu asɛmfua foforo a wɔde frɛ ti nhwi a ɛtɔ wɔ awo akyi ne ``Telogen Effluvium.`` Eyi kyerɛ sɛ nhwi ntini dodow bi a ɛwɔ ahomegye fã (``Telogen phase``) no hwe ase prɛko pɛ.

Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Afei ma yɛnhwɛ nea enti a eyi ba. Ade titiriw nti a ɛte saa ne nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu . Sɛ wo nyinsɛn, titiriw wɔ asram abiɛsa a atwam no mu a, hormone `(Estrogen)` (estrogen) a ɛwɔ wo nipadua mu no kɔ soro kɛse. Eyi ma wo ti nhwi gyae sɛ ɛbɛtɔ sɛnea ɛsɛ. Ɛno nti na wote nka sɛ wo ti nhwi yɛ den yiye na ɛhyerɛn saa bere no. Fa no sɛ, ɛte sɛ nea wo ti nhwi anya super nutrition! Ɛbɛyɛ sɛ woahu sɛ wo nnadewa nso yɛ den na enyin ntɛmntɛm wɔ saa bere no mu, nanso eyi fi tumi a saa nkwaadɔm yi nya.

Nanso, bere a woawo akokoaa akyi no, saa `(Estrogen)` dodow yi so tew mpofirim. Nea ɛba ne sɛ nhwi ntini dodow bi a na ɛwɔ nyin fã (`(Anagen phase)`) no kɔ ahomegye fã (`(Telogen phase)`) mpofirim. Afei, asram kakraa bi akyi no, saa nhwi no fi ase tɔ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nhwi a na ɛsɛ sɛ ɛtɔ bere a woanyinsɛn no tra wo ti so esiane hormone `(Estrogen)` nti. Sɛ wowo akokoaa no a, sɛ saa nkwaadɔm no so tew a, nhwi a na ɛwɔ hɔ ne ti nhwi a anka ɛbɛtɔ no nyinaa fi ase tɔ prɛko pɛ. Ɛno nti na ɛte sɛ nea nhwi pii retɔ prɛko pɛ no.

Mpɛn pii no, yɛwɔ nhwi bɛyɛ 80,000 kosi 120,000 wɔ yɛn ti so. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛtew nhwi bɛyɛ 100 da biara. Nanso wɔ saa ``Postpartum Hair Loss`` tebea yi mu no, nhwi bɛboro 100 betumi ayera da biara, ɛtɔ mmere bi mpo a 300 anaa 400.

Eyi bɛkɔ so akosi ahe? So nhwi no bɛsan anyin?

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow ne ehu nka bere a wuhu sɛ wo ti nhwi a ɛtɔ yi. Nanso eyi yɛ bere tiaa mu de nkutoo . Asɛmpa no ne sɛ mpɛn pii no ɛntra hɔ ntra asram asia . Mpɛn pii no, ɛkɔ soro wɔ asram 3-4 akyi wɔ akokoaa no awo akyi. Ɛno akyi no, ɛso tew nkakrankakra. Edu bere a wo ba no bedi bɛyɛ afe a, ɛsɛ sɛ wo ti nhwi san kɔ ne kan tebea no mu. Enti mma ɛnhaw wo a ɛho nhia, ɛyɛ? Akyinnye biara nni ho sɛ wo ti nhwi bɛsan anyin bio.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne? So eyi te saa ara ma wo?

Eyi ho sɛnkyerɛnne titiriw ne sɛ wuhu nhwi pii sen sɛnea wotaa yɛ wɔ wo ti nhwi a wobɛbɔ no so bere a worebɔ wo ti nhwi no, wɔ aguaree fam bere a woreguare, anaa wo pillow so bere a wosɔre anɔpa no. Ebia wubehu nso sɛ nhwi pii wɔ wo ntade so sen sɛnea wotaa yɛ no. Ebia wobɛte nka nso sɛ wo nsa so nhwi pii bere a wode wo nsa ka wo ti no. Ebia nnipa binom mpo behu sɛ bere a wobɔ wɔn ti nhwi mfinimfini no, wotumi hu wɔn ti nhwi no yiye.

So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa eyi? Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ?

Nokwarem no, aduruyɛ pɔtee biara nni hɔ a wɔde sa ``Postpartum Hair Loss''. Eyi te saa efisɛ ɛyɛ adebɔ mu adeyɛ. Nanso, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ na ama wo ti nhwi ayɛ kɛse na atew ti nhwi a ɛsɛe bio so :

• Paw shampoo ne conditioner a ɛma wo ti nhwi yɛ kɛse. Saa nneɛma yi betumi ama wo ti nhwi ayɛ kɛse. Sɛ wode aduru a emu yɛ hare di dwuma a, ebetumi aboa nso ama akisikuru no so atew. Ebia ɛho behia sɛ wosɔ nneɛma kakraa bi hwɛ na woanya nea ɛyɛ adwuma yiye ma wo ti nhwi no.
• Fa ahwɛyiye kɛse di wo ti nhwi ho dwuma. Nwi yɛ mmerɛw sen biara bere a ɛyɛ nsu no. Enti, sɛ worebɔ ti nhwi a ɛyɛ nsu a, fa nwi a ne sẽ trɛw twitwiw no brɛoo paa. Sɛ worehohoro wo ti nhwi mpo a, sɛ́ anka wode ahoɔden bɛbɔ wo ti nhwi no, fa wo nsateaa twitwiw no brɛoo.
• Kwati ɔhyew styling sɛnea wubetumi biara.Sɛ wode `Blow Dryer`, anaa `Styling Iron` (e.g. `Straighteners`, `Curlers`) di dwuma a, fa ɔhyew nhyehyɛe a ɛba fam koraa di dwuma. Sɛ wode eyinom di dwuma mpɛn pii a, ebetumi ama wo ti nhwi ayow na ama abubu ayɛ kɛse.
• Kwati sɛ wobɛtwe wo ti nhwi denneennen. Apɔnkɔ dua a ɛyɛ den, nhama a wɔde kyekyere wo ti nhwi, ne ti nhwi a wɔde kyekyere wo ti nhwi no betumi ama woatwe wo ti nhwi ntini a ɛho nhia, na ebetumi ama wo ti nhwi no ayɛ kɛse. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma wo ti nhwi ayɛ mmerɛw kakra.
• Sɔ ti nhwi foforo hwɛ. Sɛ wotwitwa wo ti nhwi ntiantiaa a, ebetumi ama wo ti nhwi ayɛ fɛ. Ɛnyɛ den nso sɛ wobɛhwɛ so bere a wowɔ abofra a wɔawo no foforo no. Wo ti nhwi a wode bɛhyɛ mu nso betumi ama wo ti nhwi ayɛ kɛse.
• Di aduan a ɛkari pɛ na ahoɔden wom. Eyi ho hia paa. Fa nnuan a protein wom te sɛ nhabannuru, nnuaba, nnuaba, mpataa, nkesua, ne nnuan a dade wom (spinach, bitter gourd, soya) ka w’aduan ho. Nea enti a ɛte saa ne sɛ ɛma wonya aduannuru a ehia ma nhwi nyin.
• Nom nsu a ɛdɔɔso. Nsu a wobɛkɔ so anya no ho hia ma nwi akwahosan .
• Bisa wo duruyɛfo sɛ ebia ɛsɛ sɛ wofa vitamin ahorow ka w’aduan ho anaa. Nnuannuru te sɛ Biotin, Zinc, ne Iron ho hia titiriw ma ti nhwi. Nanso, nnom nnuru biara a wɔde ka aduan ho a wonkɔ oduruyɛfo nkyɛn, titiriw sɛ worema nufu a.

So nhwi a ɛtɔ yi bɛka akokoaa no?

Dabi, wo ti nhwi a wobɛhwere no renka akokoaa no. Eyi yɛ nyinsɛn ne awo fã a ɛfata.

Nanso, biribi foforo wɔ hɔ a ɛntaa mma sɛ wuhu ho . Ɛtɔ mmere bi a nhwi bi a ɛtɔ fi wo ba no mu betumi akyere ne nsateaa, ne nansoaa, ne nsateaa, anaa ne nipadua no afã afoforo (ɛtɔ mmere bi mpo a ne honam ani fã wɔ mmarimaa mu). Yɛfrɛ eyi ``Hair Tourniquet`` . Eyi betumi ama akokoaa no ate yaw na ebetumi nso atwa mogya a ɛkɔ baabi no. Beae no betumi ayɛ kɔkɔɔ na ahonhon, na akokoaa no betumi asu pii. Sɛ wuhu eyi a, twe ti nhwi no brɛoo, anaa fa ahwɛyiye twitwa. Sɛ ɛno ntumi nyɛ yiye a, kɔ wo ba no oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwɛ yiye kakra bere a woreguare wo ba na woresesa ne ntade no.

So ɔkwan biara nni hɔ a wobetumi afa so asiw eyi ano?

Nokwarem no, biribiara nni hɔ a wubetumi ayɛ de asiw awo akyi nhwi a ɛtɔ no ano. Ɛyɛ abɔde mu adeyɛ a ɛfa hormone dodow ho. Nanso, nim a wunim sɛ biribi te sɛ eyi betumi adi kan asi no kyerɛ sɛ sɛ ɛba saa a, worenhaw wo ho saa. Wubetumi ama wo ho awerɛhyem sɛ "Oh, eyi ne nea ɔkae."

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo ti nhwi a ɛtɔ kɔ so bɛboro asram asia , anaasɛ sɛ wo ti nhwi a ɛtɔ no dodow yɛ nea wontumi nsusuw ho a, ɛnde ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ebetumi afi akwahosan tebea foforo nso. Nhwɛsoɔ:

• Iron a enni nipadua mu
• Thyroid yare ( titiriw hypothyroidism) .
• Aduannuru afoforo a wonnya nni
• Adwennwen a emu yɛ den

Sɛ biribi te sɛ eyi de ba a, sɛ wɔsa a, ebetumi aboa ma wɔasiw ti nhwi a ɛtɔ so.

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte adwennwen nka kakra bere a woawo akokoaa foforo no. Wobɛhwere nna na woanya asɛyɛde pii. Saa ti nhwi a ɛtɔ yi betumi ama saa adwennwen ne dadwen no ayɛ kɛse. Nanso kae sɛ, ti nhwi a ɛtɔ wɔ awo akyi no yɛ ade a ɛfata koraa na ɛto nnipa dodow no ara. Bere a wuntumi nsiw ano no, sɛ wohwɛ wo ti nhwi yiye na woyɛ no sɛnea ɛfata a, ebetumi ama bere a egye ansa na wo ti nhwi asan anyin no ayɛ mmerɛw kakra. Edu bere a wɔbɛwo wo ba no, wo ti nhwi ayɛ ma bio.

Awiei koraa no, ɛsɛ sɛ meka sɛ... (Take-Home Message)

Enti, sɛ woyɛ maame foforo na worehyia saa ti nhwi a ɛyera ho asɛm yi a, mma wo ho nnyɛ wo hu . Eyi yɛ bere tiaa mu tebea a ɛnanom dodow no ara hyia. Sɛ wo hormone ahorow no san kɔ sɛnea na ɛte kan no a, wo ti nhwi no befi ase asan anyin fɛfɛɛfɛ.

Kae: eyi nyɛ yare, ɛyɛ abɔde mu adeyɛ a ɛma wo nipadua san kɔ ne kan wɔ nyinsɛn akyi no fã.

Didi yiye, tra hɔ yiye, na nya bere ne wo ba no. Mma nnwen wo ti nhwi ho dodo na n’ani nnye. Nanso, sɛnea madi kan aka no, sɛ wo ti nhwi a ɛtɔ kɔ so bɛboro asram 6-9 a, so akyinnye biara nni ho sɛ ɛfata sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn? Afei wubetumi ahu sɛ biribi foforo bi wɔ hɔ a ɛde ba anaa.

Afei nso, ebia nnipa binom behu sɛ wɔn ti nhwi yɛ mmerɛw kakra sen sɛnea na ɛte ansa na wɔrenyinsɛn, anaasɛ wɔn ti nhwi no nwene betumi asesa kakra (e.g., ti nhwi a kan no na ɛyɛ mmerɛw no bɛyɛ kurukuruwa kakra). Eyi yɛ ade a ɛfata. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubenya apɔwmuden na w’ani agye.

` Awo, ti nhwi a ɛtɔ, ti nhwi a ɛtɔ, hormone, estrogen, akokoaa a wɔawo no foforo, ɛna akwahosan