Sɛ obi pow wo a, wote nka denneennen? Eyi betumi ayɛ Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

Ɛtɔ da bi a, sɛ obi po yɛn a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛbɛte awerɛhow ne ɛyaw pii nka wɔ yɛn komam. Nanso so woate nkate fam yaw a ɛboro so saa, abubuw a ɛte saa, wɔ pow ketewaa bi mpo mu pɛn? So adeyɛ bi a ɛte sɛ nea ɛyɛ ade a ɛfata ma afoforo ma wo ho dwiriw wo kɛse? Sɛ saa a, ebia edin titiriw bi wɔ nea worehyia no ho a nnuruyɛfo frɛ no. Momma yɛnka ho asɛm.

Dɛn ne Pow a Wɔpow (RSD)?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, RSD yɛ adwene mu yaw a emu yɛ den yiye a wontumi nnyina ano a obi nya bere a wɔpow no no. Asɛmfua ``dysphoria`` no fi Hela kasa mu. Ɛkyerɛ ɛyaw anaa ahotɔ a wontumi nnyina ano.

RSD nnya nyɛɛ aduruyɛ mu tebea a aban agye atom. Nanso, nnuruyɛfo ne animdefo de asɛmfua no di dwuma de kyerɛ adwenemyare a wɔagye atom dedaw no bi.

Mpɛn pii no, yɛn mu biara mpɛ sɛ wɔbɛpow no. Nanso ɛyaw a obi a ɔwɔ (RSD) te no mu yɛ den kɛse na ɛyɛ den sɛ wobedi so. Afei nso, ɛtɔ mmere bi a nnipa a wɔwɔ (RSD) betumi akyerɛ nkɔmmɔbɔ a emu nna hɔ, a ɛfata mpo ase wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so sɛ pow. Afei ebia ɛbɛyɛ den ama wɔn sɛ wobedi sɛnea wɔyɛ wɔn ade wɔ ho no so.

Nsonsonoe bɛn na ɛda Pow a Wɔpow (RSD) ne Pow a Wɔpow (RSD) ntam?

Eyi (RSD) ne ``rejection sensitivity`` di nsɛ yiye. Nanso nsonsonoe ahorow bi wɔ hɔ a ɛnyɛ anifere. Sɛ yɛbɛte saa nsonsonoe yi ase yiye a, ɛsɛ sɛ yedi kan te nea ``nkate mu nhyehyɛe a ɛnkɔ yiye`` yɛ ase.

Dɛn ne saa nkate mu ɔhaw yi?

Fa no sɛ ɛyɛ nkitahodibea kɛse bi. Ne fã biara bom yɛ adwuma. Afã horow bi sie nneɛma a yɛkae, afoforo nso di nkate horow so, na afoforo nso nya nsɛm fi yɛn nkatede mu. Bere a yɛrenyin no, yɛn amemene sua sɛ ɛbɛhyɛ saa nkate horow yi so, kyerɛ sɛ, ɛbɛma akɔ so ayɛ nea yebetumi agyina ano. Ɛte sɛ nea yɛdannan volume (`volume`) wɔ TV so sɛnea yɛpɛ.

Enti, nkate mu ɔhaw ne bere a yɛn amemene ntumi nsiesie yɛn nkate yiye. Sɛ ɛba saa a, ɛte sɛ nea ɛsɛ sɛ wobrɛ TV no nne ase na ɛyɛ den araa ma ɛkame ayɛ sɛ ɛyɛ asotiw. Ɛne sɛ, wo nkate mu yɛ den araa ma wuntumi nnyina ano. Ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw, wo ho ayɛ wo den, na wote ɛyaw mpo.

Yebetumi ahu saa ɔhaw a ɛwɔ nkate horow a wodi so yi wɔ adwene mu tebea horow pii mu, titiriw nea ɛka amemene no nhyehyɛe anaa ɔkwan a ɛfa so di nsɛm ho dwuma no. Sɛ nhwɛso no, ɛtaa ba wɔ nipasu mu haw ne adwene mu haw ahorow ho.

Abusuabɔ a ɛda nkate mu ɔhaw ne pow a wɔpow (RSD) ntam .

Ebia ɛbɛyɛ den ama wɔn a wɔwɔ pow a wɔpow ne wɔn a wɔwɔ RSD nyinaa sɛ wɔbɛhwɛ wɔn nkate so. Nanso ‘dysphoria’ a madi kan aka ho asɛm, a ɛyɛ ɛyaw a emu yɛ den , no wɔ RSD nkutoo mu.

Obi a ɔwɔ ``rejection sensitivity`` betumi anya nea edidi so yi:

• Sɛ wususuw sɛ obi bɛpo wo a, wote dadwen a emu yɛ den anaa nkate bɔne foforo bi nka.
• Sɛ ɛnyɛ nea enye mpo, kyerɛ sɛ, mmuae a wɔde ma wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so anaasɛ emu nna hɔ a, wɔda so ara bu no sɛ ɛyɛ pow. Saa na wɔyɛ wɔn ade.
• Wɔyɛ wɔn ade boro so wɔ nkate a wɔpow wɔn no ho. Eyi kyerɛ sɛ wɔda nkate horow te sɛ abufuw, abufuw, awerɛhow a ɛtra so, ne dadwen a wontumi nnyina ano adi.

Saa nneɛma yi nyinaa betumi ato obi a ɔwɔ (RSD). Nanso, ade biako bio wɔ hɔ: Nnipa a wɔwɔ (RSD) ka sɛ wonya nkate fam yaw a emu yɛ den a wontumi nnyina ano .

Dɛn ne obi a ɔwɔ Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ho sɛnkyerɛnne?

Sɛnea yɛadi kan aka no, RSD ho sɛnkyerɛnne titiriw ne nkate fam yaw a emu yɛ den. Mpɛn pii no, ɛyaw yi ba bere a obi po anaasɛ ɔda no adi sɛ ɔmpene so no. Nanso, ɛyɛ den ma nnipa a wɔwɔ RSD sɛ wɔbɛkyerɛkyerɛ sɛnea ɛyaw yi te mu, efisɛ emu yɛ den yiye na ɛsono nkate mu ɛyaw afoforo.

Nnipa a wɔwɔ RSD betumi ada sɛnkyerɛnne ne nneyɛe a edidi so yi adi:

• Ɛnyɛ den koraa sɛ wɔte aniwu nka, na wɔte nka sɛ wonni ahobammɔ wɔ wɔn ho . Fa no sɛ, wofrɛɛ w’adamfo bi na wantumi annye telefon no. Ebia wubesusuw mpofirim sɛ, ‘Oo, so ɔbɛma mafa mu? So meyɛ obi a ɛhaw adwene?’
• Wɔda ahotoso a ɛba fam wɔ wɔn ho adi na wobu wɔn ho a ɛba fam . Ebia nsusuwii te sɛ ‘Mintumi nyɛ eyi’ ne ‘Mfaso biara nni me so’ bɛba mpɛn pii.
• Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate so bere a obi te nka sɛ wɔapo no no. Eyi te saa titiriw ma mmofra ne mmerante ne mmabaa a wɔwɔ saa tebea yi. Ebia ebinom bɛda abufuw ne abufuw a emu yɛ den adi mpofirim . Ebia afoforo befi ase asu denneennen mpofirim . Fa no sɛ, sɛ ɔkyerɛkyerɛfo a ɔwɔ sukuu mu no ka wɔn anim wɔ biribi ketewaa bi ho mpo a, mmofra binom ba fie bɛto pon no mu na wosu nnɔnhwerew pii.
• Nnipa binom a wɔwɔ RSD de wɔn nkate gu toa mu sen sɛ wɔbɛda no adi. Eyi betumi ayɛ te sɛ adwenemhaw a emu yɛ den a efi ase mpofirim. Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi adi mfomso aka sɛ ɛyɛ adwene a ɛsakra mpofirim a nnipa a wɔwɔ adwenemhaw anaa nipasu mu yare a ɛwɔ ɔhye so nya no.
• Wɔtaa yɛ ``nnipa a wɔsɔ wɔn ani``Wɔbɔ mmɔden kɛse a ɛyɛ nwonwa sɛ wɔremma afoforo ani nnye wɔn ho. Sɛ n’adamfo bi srɛ mmoa kakra a, wɔrenka sɛ ‘dabi’, ɛmfa ho sɛnea ɛyɛ den no, efisɛ wosuro sɛ wɔn ani rennye ho.
• Wɔkwati sɛ wobefi nnwuma, nnwuma, ne botae ahorow a ɛda adi sɛ enkosi hwee ase. Wosuro nea afoforo besusuw sɛ wodi nkogu a.
• As if to compensate for their fear of failure or rejection, they try to do everything to the best of their ability (`perfectionism`). Wosusuw sɛ ɛsɛ sɛ biribiara yɛ pɛ. Nanso eyi fã foforo ne sɛ wɔte dadwen nka bere nyinaa. Ebia wɔbɛhwere bere a wɔde besusuw wɔn akwahosan ne ahomegye ho.

Henanom na saa tebea yi (RSD) ka? Ɛtaa ba dɛn?

Nhwehwɛmu ho nsɛm kakraa bi da so ara wɔ hɔ a ɛfa onii pɔtee a RSD ka ne sɛnea ɛtaa ba ho. Nanso, ɛte sɛ nea abu so kɛse wɔ nnipa a wɔwɔ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) mu . ADHD gyina hɔ ma Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Nea ɛka ho no, abenfo de abata nipasu ne adwene mu haw afoforo ho. Nanso, nhwehwɛmu pii ho hia na ama wɔahu onii pɔtee a RSD ka ne sɛnea ɛtaa ba.

Dɛn ne nneɛma a ɛde (RSD) ba?

Abenfo nnim nea ɛde RSD ba ankasa, nanso wosusuw sɛ ɔhaw ahorow a ɛwɔ w’amemene no nhyehyɛe mu na ɛde ba . Wosusuw nso sɛ nneɛma koro no ara a ɛde ADHD ba no na ɛde ba.

Nhwehwɛmufo nim sɛ asetra mu pow—sɛ ɛyɛ nea emu nna hɔ na wontumi nsi pi mpo a—yɛ adwuma wɔ yɛn amemene mu sɛnea ɛyɛ adwuma bere a yɛte ɛyaw nka no. Wonim nso sɛ ɔkwan a wɔfa so de nsɛm di dwuma wɔ nnipa a wɔwɔ ADHD amemene mu no yɛ soronko wɔ nnipa a wonni ADHD amemene mu. Amemene no afã horow a ɛyɛ nsɛm ho adwuma na ɛhwɛ so no nyɛ adwuma kɛse wɔ nnipa a wɔwɔ ADHD mu. Eyi kyerɛ sɛ amemene no dwumadi nyɛ nea wɔde yiyi mu kɛse.

Saa nsakrae yi a ɛba wɔ ɔkwan a amemene no fa so di nsɛm a ɛkɔ so no mu no nti na ɛyɛ den ma nnipa a wɔwɔ ADHD sɛ wobedi nsɛm a efi wɔn nkatede mu ho dwuma no. Ɛno nso nti na ɛyɛ den ma wɔn sɛ wobegyina dede a ano yɛ den mpofirim, akanea a ɛhyerɛn, anaa nsakrae a ɛba mpofirim wɔ nneɛma a atwa wɔn ho ahyia mu no ano. Ebia obi a ɔwɔ ADHD amemene rentumi nni saa nkate a ɛyɛ yaw yi ho dwuma. Ebia eyi nti na pow a wɔpow no betumi ayɛ yaw kɛse ama obi a ɔwɔ RSD no.

Awosu mu abusuabɔ

ADHD yɛ awosu mu tebea. Eyi kyerɛ sɛ ebetumi atu mmirika wɔ mmusua mu. Saa ara nso na ɛda adi sɛ RSD a ɛne ADHD wɔ abusuabɔ kɛse no nso wɔ awosu mu abusuabɔ.

So (RSD) yɛ ɔyare mmoawa?

Dabi, RSD nyɛ yare a ɛde ɔyare mmoawa ba. Worentumi nnye mfiri obiara hɔ, na obiara nso ntumi nnye mfi wo nkyɛn.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu (RSD)?

(RSD) nyɛ aduruyɛ mu tebea a aban no gye tom. Na nyansahu mu nhwehwɛmu a wɔayɛ wɔ ho no sua. Enti, ebia akwahosan ho adwumayɛfo a nnuruyɛfo ka ho nni ho nimdeɛ anaa osuahu pii.

Mmom no, ebia nnuruyɛfo begyina wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne sɛ ebia wowɔ tebea afoforo te sɛ ADHD so besusuw sɛ wowɔ bi. Nea ɛyɛ awerɛhow no, ebia nnuruyɛfo binom renhu, esiane sɛ wonnim RSD anaasɛ esiane sɛ wodi mfomso bu no sɛ ɛyɛ tebea foforo nti.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa RSD? So aduru a edi mũ wɔ hɔ a wɔde sa no?

Ɛwom sɛ nneɛma pii wɔ hɔ a abenfo nnim ho hwee (RSD) de, nanso akwan bi wɔ hɔ a wɔfa so sa. Ayaresa ahorow betumi ayɛ soronko. Ɛtaa ba sɛ wɔde ayaresa ahorow pii bedi dwuma bere koro mu.

Nnuru a wɔde di dwuma

Nnuru ne ɔkwan titiriw a wɔfa so sa (RSD). Wɔtaa de nnuru yi ma (ADHD) ne tebea horow a ɛfa ho. Nea ɛba ne sɛ , sɛ wɔsa tebea horow yi a, aduru no ka amemene no afã horow koro no ara a ɛde (RSD) sɛnkyerɛnne ahorow ba no. Enti sɛ wosa tebea biako a, ɛka foforo nso. Tebea afoforo bi ka amemene no afã horow koro no ara a (RSD) ka no, na nnuru a wɔde ma saa tebea horow no betumi aboa wɔ eyi nso mu.

Esiane sɛ RSD nyɛ aduruyɛ mu tebea a aban no gye tom nti, nnuru biara nni hɔ a wɔapene so pɔtee sɛ wɔde bɛsa. Mmom no, nnuruyɛfo de ɔkwan bi a wɔfrɛ no ``off-label prescribing'' di dwuma.

Off-label prescribing yɛ bere a oduruyɛfo kyerɛw aduru bi ma tebea horow a ɛnyɛ nea wɔapene so no. Eyi yɛ mmara kwan so de na aduruyɛ mu gye tom. Ntease wom nso sɛ wɔbɛyɛ saa sɛ adanse wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ aduru bi betumi anya nkɛntɛnso bɔne a emu yɛ den sua na etu mpɔn mpo bere a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛnyɛ nea wɔakyerɛw so mpo a.

Nnuru te sɛ eyinom betumi aboa ma wɔasa RSD:

• Alpha-2 receptor agonists : Saa nnuru yi ma nnuru titiriw bi a ɛwɔ amemene mu nkwammoaa (neurons) so no yɛ adwuma. Sɛ nnuru te sɛ clonidine ne guanfacine ma saa ntini ahorow yi yɛ adwuma a, saa amemene no afã horow no yɛ adwuma kɛse. Eyi ma ɛyɛ mmerɛw ma amemene no sɛ ɛbɛhwɛ nsɛm a ɛkɔ ne mu no so, na ɛtew RSD nkɛntɛnso so.
• Nnuru a ɛkanyan obi(`Nnuru a ɛkanyan obi`): Saa nnuru yi ma ntini mu nkwaadɔm bi a ɛwɔ w’amemene mu no dodow kɔ soro. Neurotransmitters yɛ nnuru abɔfo a amemene no de di dwuma de di nsɛm ho nkɔmmɔ na efi nneɛma bi ase anaasɛ egyae. Sɛ wɔma ntini mu nkwaadɔm ahorow bi kɔ soro a, dwumadi a ɛwɔ amemene no afã pɔtee bi no kɔ soro. Nnuru a ɛkanyan adwene, te sɛ amphetamine/dextroamphetamine (a wɔtaa frɛ no `Adderall®`) ne methylphenidate (a wonim no yiye sɛ `Ritalin®`), ma amemene no afã horow a ɛhwɛ nkitahodi so wɔ saa kwan yi so no yɛ adwuma.
• Monoamine oxidase inhibitor (MAOI) nnuru : Wɔde saa nnuru kuw yi sa adwenemhaw. Nanso, abenfo nim sɛ nnuru te sɛ tranylcypromine (tranylcypromine) nso betumi aboa wɔ RSD ho. Nanso, ɛnsɛ sɛ wɔde nnuru yi ka nnuru afoforo a wɔtaa de sa ADHD ho. Afei nso, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye paa wɔ nea wudi ne nea wonom ho. Nnuan bi te sɛ kyiisi a ayɛ dedaw ne nam a ayɛ dedaw betumi ne MAOI ahorow ayɛ adwuma na ama mogya mmoroso a ɛyɛ hu aba.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresa

Adwene mu ayaresa (ɛtɔ mmere bi a wɔfrɛ no adwenemyare ho afotu) betumi aboa nnipa a wɔwɔ RSD. Afotu ntumi nsiw RSD kwan anaasɛ ɛnsakra sɛnkyerɛnne ahorow no. Nanso, ebetumi aboa obi ma wate ne nkate ase na wahu sɛnea obedi ho dwuma. Eyi boa wɔn ma wɔte nka sɛ wɔn ho nhyɛ wɔn so kɛse na wontumi nni wɔn nkate horow so.

Dɛn ne nsunsuanso bɔne anaa nsɛnnennen a ebetumi afi ayaresa mu aba?

Nsunsuanso bɔne ne nsɛnnennen a ebetumi aba wɔ ayaresa ahorow mu no gyina nneɛma pii so. Ɛsono sɛnea ɛte, titiriw no, egyina ɔkwan a wɔfa so sa yare no so. Enti, wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a ɔbɛkyerɛ wo nneɛma bɔne anaa nsɛnnennen a ebia wubehyia, ne nea wubetumi ayɛ de asiw nkɛntɛnso a enya wɔ wo so no ano.

Mɛyɛ dɛn atumi ahwɛ me ho anaasɛ m’ankasa madi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma?

Sɛ wususuw sɛ wowɔ (RSD) a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔpow tebea bi a ɛfa ho te sɛ (ADHD). Ɛyɛ papa nso sɛ wo ne adwenemyare ho ɔfotufo bi bɛkasa . Nnipa binom tumi sua sɛnea wɔhwɛ nneɛma so (RSD) wɔ wɔn ankasa so, nanso ebetumi ayɛ den. (RSD) no fi biribi a ɛfa sɛnea w’amemene no yɛ adwuma ho.

Nnipa a wɔwɔ RSD taa nya adwenemyare afoforo te sɛ dadwen ne adwenemhaw. Mpɛn pii no, sɛ obi sua sɛnea ɔbɛtra ase ne tebea no a, ɛhwehwɛ sɛ wɔde nnuru ne adwenemyare ho afotu ka bom. Wo duruyɛfo betumi akamfo ayaresa akwan horow akyerɛ wo na wakyerɛkyerɛ wo nneɛma a ebetumi aboa wo ma woadi RSD ho dwuma.

Ɛrenkyɛ na me ho atɔ me wɔ ayaresa akyi?

Bere a egye na woahu nsonsonoe a ɛda ayaresa ntam no gyina ayaresa ko a wo nsa ka so. Nnuru betumi aboa wɔ sɛnkyerɛnne ahorow ho, nanso adwenemyare ho afotu ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asua sɛnea wobɛtra ase ne RSD.

Esiane sɛ ɛsono obiara amemene, na tebea horow te sɛ ADHD ne RSD nka obiara wɔ ɔkwan koro so nti, bere a egye na obi ahu nsakrae na ne ho atɔ no no betumi ayɛ soronko. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a wo ne no bɛkasa afa eyi ho.

So wobetumi atew RSD a ɛba no so anaasɛ wobesiw ano koraa?

Nea ɛyɛ awerɛhow no, RSD ba esiane nneɛma bi a abenfo da so ara nte ase anaasɛ wɔnhyɛ nkɔm nti. Enti, mprempren ɔkwan biara nni hɔ a wɔbɛfa so asiw ano anaasɛ wɔbɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya bi no so.

Sɛ mewɔ (RSD) a, dɛn na metumi ahwɛ kwan?

Nnipa a wɔwɔ (RSD) taa nya suban ne adwenemyare a efi suro a wosuro sɛ wɔbɛpow wɔn no mu. Mmofra a wɔwɔ (ADHD) ne (RSD) nyinaa taa hyia ɔhaw ahorow te sɛ obu a wonni ma wɔn ho, suro a wosuro sɛ wobedi nkogu, ne asetra mu dadwen a emu yɛ den . Saa ɔhaw ahorow yi betumi aka sukuu dwumadi, ayɔnkofa, nnamfofa, ne nea ɛkeka ho. Nhwehwɛmufo ahu sɛ pow a wɔpow no nso ne asiane kɛse a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nipasu mu ɔhaw bi wɔ abusuabɔ.

Mpanyimfo a wɔwɔ RSD taa nya dadwen, adwenemhaw, ne ankonamyɛ . Nnipa a wɔwɔ RSD taa kwati tebea horow a wontumi nsi pi wɔ nea ebefi mu aba, nkonimdi, anaa nea wobetumi ayɛ ho. Eyi betumi ama wɔahwere adwuma hokwan ahorow, nnamfofa, anaa ɔdɔ mu abusuabɔ.

Bere tenten ahe na (RSD) di?

Nhwehwɛmu kakraa bi na ɛwɔ hɔ a ɛkyerɛ bere tenten a (RSD) di. Wɔ nnipa binom mu no, (ADHD) betumi akɔ bere a wɔn amemene no nyin no, a ɛkyerɛ sɛ tebea no betumi afi ne ho. Wɔ wɔn a wɔnyɛ saa no fam no, (ADHD) taa betumi ayɛ tebea a ɛtra hɔ daa, wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu .

Nanso, yareɛ a wɔhunu ne ayaresa – titire wɔ wɔn nkwa nna mu – bɛtumi aboa nkurɔfoɔ ma wɔayɛ nsakraeɛ na wɔadi ho dwuma. Awiei koraa no, nnipa a wɔwɔ RSD betumi asua sɛnea wobedi ne nkɛntɛnso so nkonim, anaasɛ anyɛ yiye koraa no, wɔbɛto nkɛntɛnso a enya wɔ wɔn asetra so no ano hye.

Dɛn ne tebea yi ho anidaso?

(RSD) no ankasa nyɛ nea asiane wom. Nanso ɛne tebea horow a ebetumi ayɛ asiane wɔ abusuabɔ. Eyinom mu nea ɛho hia sen biara ne dadwen ne adwenemhaw. Eyinom betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bepira ne ho anaasɛ obekum ne ho no ayɛ kɛse.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wohwehwɛ ayaresa a egye ntɛmpɛ?

Sɛ worenya adwene sɛ wobɛpira wo ho, a nea ɛka ho ne sɛ wubekum wo ho , anaasɛ wobɛpira afoforo a, ɛsɛ sɛ wunya mmoa ntɛm ara.Afei nso, sɛ wususuw sɛ obi a wunim no wɔ asiane mu ntɛm ara sɛ obepira ne ho a, hwehwɛ mmoa ntɛm ara.

Sɛ wopɛ sɛ wunya mmoa wɔ tebea horow a ɛte sɛɛ mu a, wubetumi:

• Sɛ wowɔ Sri Lanka a, frɛ National Mental Health Helpline wɔ 1926 (eyi bue nnɔnhwerew 24 da biara).
• Sɛ ɔhaw ahorow wɔ hɔ a efi adwenemyare ho ahyehyɛde ahorow ne mmeae ahorow a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ hɔ a, wubetumi anya mmoa afi wɔn hɔ.
• Frɛ wo mpɔtam hɔ nɔma a egye ntɛmpɛ, te sɛ 119 (polisifo ntɛmpɛ) anaa 1990 (ambulance adwuma) . Sɛ wote nka sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ asiane mu ntɛm ara sɛ obepira ne ho anaasɛ obekum ne ho a, frɛ saa nɔma ahorow yi. Wɔn a wɔde saa nhama a egye ntɛmpɛ yi di dwuma no betumi aboa na wɔde mmoa a edi kan akɔma nnipa a wɔwɔ asiane mu ntɛm ara esiane adwenemyare a emu yɛ den nti.

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho? (Afotu foforo)

Sɛ wususuw sɛ ebia wowɔ (RSD) a, ɛho hia sɛ wo ne akwahosan ho ɔbenfo a ɔwɔ nimdeɛ anaa osuahu wɔ ayaresa (ADHD) ne tebea horow a ɛfa ho mu kasa. Oduruyɛfo ne onipa a oye sen biara a obetumi ahu (RSD), akyerɛ wo kwan wɔ ayaresa a wubetumi apaw mu, na ɔboa wo ma wudi tebea no ho dwuma.

Kae nneɛma yi nso:

• Nnuru ma nsonsonoe kɛse ba. Sɛ nnuru yɛ w’ayaresa nhyehyɛe no fã a, ɛho hia sɛ woma ɛyɛ wo da biara da dwumadi fã. Saa nnuru yi betumi ama ayɛ mmerɛw ama wo sɛ wobɛte RSD ne nea efi mu ba no ase na woadi ho dwuma.
• Hwehwɛ ɔfotufo bi a wowɔ ne mu ahotoso na wo ne wɔn hyia daa. Sua a wobɛsua sɛ wobɛsesa w’adwene ne wo suban ho hia na ama woatumi adi RSD ho dwuma. Afotufoɔ bɛtumi aboa wo ma woadwene akwan foforɔ so na woayɛ akwan a wobɛfa so atew nkɛntɛnsoɔ a RSD nya wɔ w’abrabɔ so no so.
• Ma wo ho a wobɛhwɛ no nyɛ ade titiriw. Adwennwen ne dadwen betumi ama RSD asɛe kɛse. Sɛ wohwehwɛ akwan a wobɛfa so atew w’adwennwen so a, ebetumi aboa wo ma woagyina RSD ano.
• Da ayamye adi kyerɛ wo ho. Di nkogudi ne pow yɛ nneɛma a obiara hyia wɔ n’asetra mu bere bi. Wɔn ntease ne gye a wogye tom no yɛ adwumayɛ (RSD) fã. Sɛ wunya saa nkate horow yi a, akwan a wobɛfa so agye atom na woate ase wɔ ɔkwan a ɛfata so no betumi aboa wo ma woakwati nneyɛe a ɛyɛ ntɛm a ebia akyiri yi wubenu wo ho.

Sɛ mesusu sɛ me ba no anya (RSD) a, mɛyɛ dɛn aboa no?

Mmofra a wɔwɔ ADHD nso wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya RSD. Sɛ wo ba no reda eyinom mu biara ho sɛnkyerɛnne adi a, wubetumi ayɛ nneɛma yi de aboa no:

• Wo ne oduruyɛfo nkasa. Sɛ wohu yare no ntɛm na wɔsa no a, ebetumi ama nsonsonoe kɛse aba nkɛntɛnso a RSD ne tebea horow a ɛfa ho nya nyinaa mu.
• Te ase sɛ (RSD) yɛ nokware ne sɛnea ɛyɛ adwuma. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ (ADHD) yɛ tebea a nsakrae pɔtee bi a ɛba onipa a ɔyare no amemene mu na ɛde ba. Saa nsakrae yi taa na ɛde (RSD) ba. Eyi kyerɛ sɛ mmofra a wɔwɔ saa tebea horow yi, ɛmfa ho sɛnea wɔpɛ na wɔbɔ mmɔden biara no, ebia wɔrentumi nni wɔn nneyɛe so esiane sɛnea wɔn amemene yɛ adwuma nti.
• Nya abotare. Mmofra a wɔwɔ ADHD hyia nsɛnnennen (wubetumi asua eyi ho ade pii wɔ yɛn asɛm no mu Dɛn na Ɛkyerɛ sɛ Wobɛyɛ Neurodivergent?). Sɛ wobɔ afoforo sobo bere nyinaa a, ebetumi ama ADHD nkɛntɛnso no ayɛ kɛse, na ama abofra no asɛe kɛse mpo.
• Boa wo ba no ma ontumi gyina tebea horow ano. Nkonimdi ne pow to obiara. Sɛ wokyerɛkyerɛ mmofra ma wosua biribi fi huammɔdi ahorow mu na wɔsan sɔre bio a, ɛbɛboa wo ba ma wagyina RSD ne nea efi mu ba no ano.

Enti, nneɛma bɛn na ɛsɛ sɛ yɛkae fi eyinom nyinaa mu?

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) yɛ tebea a ɛka sɛnea wutumi di wo nkate mu mmuae so wɔ pow ne huammɔdi ho. Ɛwom sɛ pow a wɔpow no nyɛ anigye bere nyinaa de, nanso nnipa a wɔwɔ RSD no nya nkate fam ahokyere a wontumi nnyina ano. Eyi betumi ama wɔanya adwenemyare a ɛtra hɔ kyɛ, suro a wosuro sɛ wobedi nkogu, ne nneyɛe mu nsakrae a ebetumi anya wɔn so nkɛntɛnso bɔne wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu.

Ɛwom sɛ RSD nyɛ aduruyɛ mu tebea a aban no gye tom de, nanso adanse ne ntease a ɛfa sɛnea ɛyɛ adwuma ho no renya nkɔanim. Akwahosan ho adwumayɛfo a nnuruyɛfo ka ho betumi de ayaresa ne akwan horow a ɛboa wɔ tebea horow a ɛte saa ara anaa nea ɛne no bɔ abira so asa.

Sɛ wususuw sɛ wowɔ (RSD) a, wo ne oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ tebea horow te sɛ (ADHD) mu nkasa. Saa adwumayɛfo yi ne nnipa a wɔyɛ papa a wɔbɛboa wo ma woate ɔhaw no ase na woasua sɛnea wobedi ho dwuma. Kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ, na mmoa wɔ hɔ.

` Pow Nkate mu Dysphoria, RSD, ADHD, Nkate mu Nsiesiei, Adwene mu Ɛyaw, Adwene mu Akwahosan, Nkate