So wo menewa yɛ wo yaw bere a woanyinsɛn no? (Sore Throat) Momma yɛnhwehwɛ eyi ho biribiara!

Nyinsɛn yɛ bere titiriw na ɛyɛ fɛ yiye. Nanso saa bere yi mu no, awɔw kakra anaa menewam a ɛyɛ yaw mpo betumi ama ehu aka wo kakra, ɛnte saa? Nsɛmmisa te sɛ "So eyi bɛka akokoaa no?" na "So ɛnyɛ hwee sɛ menom nnuru?" kɔ so ba w’adwene mu. Menewa mu yaw titiriw yɛ biribi a anyɛ yiye koraa no ɛnanom a wɔyem dodow no ara nya pɛnkoro. Menewa mu yaw yɛ biribi a anyɛ yiye koraa no ɛto mmea a wɔyem pii pɛnkoro. Enti ansa na wobɛbɔ hu wɔ ho no, ma yɛnhwehwɛ nea enti a eyi ba ankasa, nea wubetumi ayɛ wɔ fie, ne bere a akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Dɛn nti na menewa mu yaw taa ba bere a wɔyem no?

Nneɛma atitiriw pii nti na ɛte saa. Ma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

1. Nsakrae a ɛba nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no mu

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛsɛ sɛ wo nipadua ma akokoaa no nyin dwoodwoo wɔ awotwaa no mu wɔ saa bere yi mu, a ɛnpow no sɛ "ɔhɔho." Nea ɛbɛboa wɔ eyi mu no, wo nipadua no abɔde mu ahobammɔ, nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no, nyɛ adwuma kakra. Eyi yɛ ade a ɛfata na ɛho hia.

Nanso sɛ eyi mu nsunsuanso bɔne no, nneɛma te sɛ mmoawa ne mmoawa a wɔwɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu no betumi akɔ wo nipadua mu ntɛm. Enti nneɛma te sɛ atiridiinini , atiridiinini, ne menewam yare taa ba saa bere yi mu.

2. Koma a ɛyɛ yaw

Ɔhaw foforo a nnipa pii hyia bere a wɔyem ne komayare. Eyi fi nkwaadɔm mu nsakrae ne nhyɛso a ɛba yafunu no so bere a akokoaa no nyin no. Eyi ma aduan mu asikre a ɛwɔ yafunu no mu ba soro na ɛhyɛn menewa no mu. Wɔfrɛ eyi wɔ aduruyɛ mu sɛ Acid Reflux. Sɛ saa acid yi du menewa mu a, menewa no betumi ayɛ no yaw, ate nka sɛ ɛyɛ no yaw, anaasɛ ɛhyew mpo.

3. Anom a ɛyɛ den ne ano ahome

Wɔ nyinsɛn mu no, ɛtaa ba sɛ hwene no mu ntini no hohoro na esiw esiane nkwaadɔm mu nsakrae nti. Sɛ hwene no siw, titiriw anadwo a, yefi ase home fa yɛn ano a yennim. Anom home a ɛkɔ so no ma nsu fi menewa no mu, na ɛma ɛyɛ kusuu paa. Saa kusuu yi betumi ama wo menewa mu ayɛ wo yaw bere a wosɔre anɔpa no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛho nhia sɛ wobɔ hu na wutu mmirika kɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a wo menewa mu yɛ wo yaw no. Nanso, kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne bi wɔ hɔ. Sɛ wuhu eyinom a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

Ofie nnuru a ɛnyɛ den a wɔde sa menewam yaw

Nneɛma pii wɔ hɔ a ɛnyɛ den na ahobammɔ wom a wubetumi ayɛ wɔ fie ama menewa a ɛtaa yɛ yaw a ɛnyɛ aniberesɛm a ɛbɛma woatu kwan akɔ oduruyɛfo nkyɛn.

• Nkyene nsu a wɔde gugu mu:Eyi ne ɔkwan a eye sen biara na ahobammɔ wom sen biara. Fa nkyene teaspoon fã gu nsu a ɛyɛ hyew kuruwa mu na fa gugu mu mprɛnsa kosi anan da biara. Eyi bɛma menewam a ɛho ahonhon no so atew na ama ɛyaw no ho atɔ no kɛse.

• Nsã a ɛyɛ hyew: Ginger tii, coriander nsu, anaa nsu a ɛyɛ hyew a ɛwo ne lime kakraa bi wom betumi ama wo menewa adwo kɛse. Ɛwo wɔ abɔde mu tumi a ɛko tia ɔyare mmoawa. Eyinom bɛma wo menewa ayɛ nwini na ɛyaw no so atew .

• Suck on something strong: Ntɔ lozenges mfi nnurutɔnbea ahorow a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Mmom no, nufu anom anaa ahwiesa a ɛyɛ den a wɔde di dwuma daa. Eyi bɛma nnompe a ɛbɛba no ayɛ kɛse, ama wo menewa anyɛ nwow, na ama ɛyaw no ho atɔ wo.

• Aduandi ne Ahomegye: Ɛho hia yiye sɛ wobɛbɔ wo nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa ho ban wɔ saa bere yi mu. Fa nnuaba, nhabannuru, ne nhabannuru a vitamin C pii wom te sɛ akutu, tangerine, ne guava ka w’aduan ho. Anyɛ yiye koraa no, nom nsu nkotoku 8-10 da biara. Nsu a ɛho ntew nso betumi ama ne menewa mu ayɛ no yaw. Afei nso, gye w’ahome pii sɛnea wubetumi. Sɛ wobrɛ a, tumi a wo nipadua no tumi ko tia nyarewa no so tew.