So wo nso wowɔ ayamtu? Momma yɛnhwehwɛ sɛnea mframa fĩ ka ayamtu! (Mframa a Wɔsɛe no & Akisikuru) .

Asthma yɛ akwahosan tebea a nnipa pii wɔ wɔ yɛn man yi mu, na ebetumi ayɛ ahometew kakra, ɛnte saa? Ɛnyɛ dɛ titiriw bere a ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome na wote nka sɛ wo moma so ayɛ wo yaw no. Ebia wunnim sɛnea mframa a atwa yɛn ho ahyia no ho tew, kyerɛ sɛ mframa pa, betumi aka wo kɛse mpo sɛ wowɔ ayamtu a. Ɛno na yɛrebɛka ho asɛm wɔ asɛm yi mu nnɛ. Sɛ yenim saa nneɛma yi yiye a, yebetumi ahwɛ yiye wɔ mframa fĩ ho na yɛadi yɛn ayamtu no so na yɛanya apɔwmuden.

Ɔkwan bɛn so na mframa a ɛho ntew ka nnipa a wɔwɔ ayamtu?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ obi a ɔwɔ ayamtu home mframa fĩ a, ne home mu haw no betumi ayɛ kɛse. Ɛte sɛ nea wode pɛtro bɛka ogya a ɛrefi ase ho. Saa mframa fĩ yi betumi ama ayamtu ho sɛnkyerɛnne no mu ayɛ den mpofirim. Yɛfrɛ eyi sɛ ayamtu a ɛyɛ hyew . Fa no sɛ, abarimaa ketewaa bi wɔ hɔ a wɔfrɛ no Nimal, a ɔwɔ ayamtu. Da koro bi, ofi agoru a na ɔredi agoru wɔ ɔkwan bi nkyɛn a kar wusiw pii wom so baa fie, na mpofirim ara ofii ase hwirew ne ho na ɛyɛɛ den kɛse sɛ ɔbɛhome. Ɛno ne nea ebetumi asi. Ɛnyɛ ɛno nko, mframa fĩ nso ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ɔhome mu nyarewa , te sɛ atiridii ne atiridiinini no yɛ kɛse. Sɛ nyarewa a ɛtete saa ba a, obi a ɔwɔ ayamtu tebea betumi asɛe.

Dɛn ne nneɛma a ɛma mframa pa so tew?

Nneɛma atitiriw pii nti na mframa a yɛhome no ho agu fĩ. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

1. Ozone a ɛwɔ asase so

Ebia woate ozone a ɛwɔ nipadua no mu no ho asɛm. Ɛwɔ soro wɔ wim, atwa Asase ho ahyia. Ɛbɔ yɛn ho ban fi owia hann a epira yɛn ho. Ɛho hia yɛn paa. Nanso ozone foforo bi wɔ hɔ a ɛba baabi a ɛbɛn asase. Oyi nyɛ papa mma yɛn akwahosan saa. Saa ozone a ɛwɔ fam yi ba bere a nnuru a efi kar, adwumayɛbea, ne anyinam ahoɔden mfiri mu ne owia hann bom no. Yɛsan frɛ eyi "ozone efĩ." Ebia woahyɛ no nsow sɛ ɛtɔ mmere bi a wim a ɛwɔ nkurow akɛse mu no yɛ bruu anaa kɔkɔɔ, te sɛ ahum. Ɛno ne nea yɛfrɛ no wusiw . Ozone a ɛwɔ fam no yɛ ade titiriw a ɛma wusiw yi ba. Sɛ ɛhyɛn yɛn ahurututu mu a, ebetumi asɛe ahurututu no mu ntini a ɛyɛ mmerɛw no na ama ayɛ den sɛ yɛbɛhome.

2. Efĩ a Ɛma Nneɛma nketenkete

Nea edi hɔ ne efĩ a ɛba nneɛma nketenkete mu. Eyi ne bere a mfutuma, efĩ, wusiw, ne nsõ nketenkete paa sɛn mframa mu no. Nhwɛso ahorow bi ne wusiw a efi kwae mu ogya mu, mfutuma a efi mmeae a wosisi adan, ne nneɛma nketenkete a efi kar ahorow a ɛwɔ kwan so mu ba. Saa nneɛma nketenkete yi sua araa ma yɛn ani mpo ntumi nhu emu bi. Dodow a saa nneɛma nketenkete yi sua no, dodow no ara na ebetumi akɔ yɛn ahurututu mu kɔ akyiri na akɔtra mframa kwan no mu.Ɛno na nneɛma te sɛ ahome a ɛyɛ den, ɔfe, ne ahurututu sisi. Ɛte sɛ nea nsɔe ketewaa bi a aniwa nhu ahyɛn ahurututu no mu.

3. Mframa afoforo a ɛde efĩ ba

Nea ɛka eyi ho no, mframa ahorow afoforo a egu mframa ho fĩ wɔ hɔ. Nhwɛsoɔ:

• Carbon Monoxide a wɔde yɛ adwuma
• Nitrogen Dioxide a ɛwɔ nipadua no mu
• Sulphur Dioxide a wɔde yɛ aduru

Saa mframa yi fi adi titiriw bere a wɔhyew pɛtro ahorow ahorow no. Ɛne sɛ, efi kar ahorow, adwumayɛbea ahorow, ne anyinam ahoɔden mfiri ahorow bi mu. Sɛ saa mframa yi wɔ mframa mu dɔɔso a, ebetumi aka yɛn ahurututu no dwumadi nso wɔ ɔkwan a enye so.

Enti yɛbɛyɛ dɛn atumi ne mframa fĩ yi atra ase?

Seesei wote sɛnea mframa a efĩ wom ka obi a ɔwɔ ayamtu no ase. Enti, yɛbɛyɛ dɛn ahwɛ yiye wɔ tebea yi ho? Nea edi kan koraa no, sɛ mframa a wɔsɛe no yɛ ade a ɛkanyan wo, kyerɛ sɛ, sɛ ɛno na ɛma ayamtu mu yɛ den a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛtwe wo ho afi ho sɛnea wubetumi biara. Nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛno betumi aba. Enti, ma yɛnhwɛ nea wubetumi ayɛ bio. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na wode mframa a wɔsɛe no ho nsɛm aka wo ayamtu ho adeyɛ nhyehyɛe no ho. Eyi te sɛ nhyehyɛe bi a woyɛ ansa na woakɔ ɔko. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a ɔbɛboa wo ma woayɛ nhyehyɛe yi. Afei, wubetumi ahwɛ mframa pa bere nyinaa. Ɛnyɛ den koraa sɛ wubenya saa nsɛm yi nnansa yi.

• Wɛbsaet te sɛ AIRNow (www.airnow.gov) (ɛwom sɛ eyi fa United States ho de, nanso wubetumi anya adwene a ɛkɔ akyiri wɔ Air Quality Index (AQI) ho).
• Wɔ aman pii mu no, mpɔtam hɔ wim tebea ho dwumadibea ahorow tintim saa nsɛm yi wɔ wɔn wɛbsaet ahorow so.
• Bio nso, wubetumi ahwɛ Air Quality Index (AQI) no denam wim tebea ho app ahorow a ɛka smartphone ho no so.

Wɔtaa de kɔla ahorow kyerɛ saa sɛnkyerɛnnede yi:

• Green anaa yellow: Mframa no ye anaasɛ ɛyɛ mmerɛw. Ɛnyɛ asɛm kɛse sɛ wobɛkɔ abɔnten.
• Orange: Ebetumi apira nnipa a wɔte nka (wɔn a wɔwɔ tebea horow te sɛ ayamtu ).
• Kɔkɔɔ, kɔkɔɔ, maroon: Mframa no ho agu fĩ kɛse. Ɛyɛ papa sɛ obiara, titiriw wɔn a wɔwɔ ayamtu no bɛtra dan mu.

Dɛn na woyɛ wɔ nna a mframa no nyɛ papa mu?

Da bi a wubehu sɛ mframa no ho agu fĩ no, wubetumi ayɛ saa nneɛma yi:

• Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa mframa a wɔde yɛ adwuma di dwuma, efisɛ ɛma mframa no yiyi mu kodu baabi. Nanso mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛhohoro AC filter no ho daa.
• Nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ abɔnten, te sɛ adwuma ne apɔw-mu-teɛteɛBɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ no anɔpa. Mpɛn pii no, mframa pa betumi ayɛ papa kakra anɔpa sen mmere afoforo wɔ da no mu.
• Kwati mmeae a kar pii ne mfutuma wɔ hɔ sɛnea wubetumi biara. Sɛ wowɔ kwan so a, bɔ mmɔden sɛ wobɛtwe wo ho afi bɔs no nkyɛn baabi a wusiw a ano yɛ den wɔ no.
• Sɛ woyɛ ogumadifo, titiriw abofra kumaa a ɔwɔ ayamtu a, hwɛ hu sɛ wo ne wo kyerɛkyerɛfo bɛkasa afa eyi ho. Ebia ɛbɛyɛ yiye sɛ wobɛtete wo ho wɔ apɔw-mu-teɛteɛ dan a mframa wom mu sen sɛ wobɛtete wo ho wɔ abɔnten nna a mframa no yɛ hyew kɛse anaasɛ efĩ wom no. Anaasɛ, ebia ɛbɛyɛ papa ama w’akwahosan sɛ wobɛtwe wo ho afi ntetee ho wɔ nna a mframa no ho agu fĩ kɛse no mu.

Wo duruyɛfo betumi ama wo adwene a eye wɔ sɛnea wubedi tebea horow yi ho dwuma ho.

Nanso nea wobɛyɛ biara no, mma wo werɛ mmfi ade biako mpo da! Na ɛno ne sɛ wode w’aduru a ɛma wo ho tɔ wo ntɛmntɛm (Rescue inhaler) bɛka wo ho bere nyinaa. Eyi ne wo nkwagyefo sɛ biribi si ntɛm a.

Enti nneɛma bɛn na ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ yɛkae?

Okay, afei momma yɛnkae nsɛntitiriw a ɛho hia sen biara wɔ nea yɛaka ho asɛm no mu.

• Mframa a wɔsɛe no yɛ biribi a ɛka nnipa a wɔwɔ ayamtu ankasa, enti ɛho hia sɛ wohu.
• Hu nea ɛkanyan wo ayamtu no ankasa. Ebia mframa a wɔsɛe no no yɛ emu biako.
• Hwɛ mframa pa bere biara a ɛbɛyɛ yiye na yɛ wo da no ho nhyehyɛe sɛnea ɛfata.
• Yɛ ahwɛyiye a ɛho hia wɔ nna a mframa no ho agu fĩ no. Nneɛma te sɛ fie a wobɛtra, AC a wobɛdan, ne abɔnten so dwumadi ahorow a wɔbɛtew so.
• Fa wo rescue inhaler no ka wo ho kɔ baabiara a wobɛkɔ. Eyi yɛ ade a ɛsɛ sɛ wonya.
• Nea ɛsen ne nyinaa no, wo ne wo duruyɛfo nkasa daa. Obetumi ama wo afotu a eye sen biara wɔ sɛnea wubedi wo ayamtu no ho dwuma ho .

Enti, mewɔ anidaso sɛ wuhui sɛ saa nsɛm yi boa wo kɛse. Akisikuru a obi benya no nyɛ wiase awiei. Sɛ wohwɛ nneɛma nketenkete yi so, wote ase yiye, na woyɛ nneɛma a ɛho hia a, wo nso wubetumi de ayamtu atra ase anigye ne apɔwmuden. Mma ɛnhaw wo, ɛnyɛ wo nko ara!

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