Wubetumi anya anigye wɔ ayamtu ho wɔ sukuu mu! So yɛbɛkasa?

Sɛ wowɔ fie a, wowɔ w’ankasa wo kwan ne wo nhyehyɛe a wobɛfa so adi wo ayamtu no so . Nanso wɔ sukuu mu no, ebia nneɛma bɛyɛ soronko kakra. Nanso sɛ wusiesie wo ho kakra na woyɛ nhyehyɛe kakra a, wubetumi adi wo ayamtu no ho dwuma yiye wɔ sukuu mu na woasiw saa flare -ups anaa ntua no ano. Ma yɛnhwɛ sɛnea ɛno yɛ adwuma.

Enti, wobɛyɛ dɛn adi ayamtu ho dwuma wɔ sukuu mu?

Ade a eye sen biara na ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ de siw ayamtu ano ne sɛ wobɛnom w’aduru no sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ. Ɛno yɛ biribi a ɛsɛ sɛ woyɛ ampa. Nea ɛka ho no, akwan foforo pii wɔ hɔ a wobɛfa so adi wo ayamtu ho sɛnkyerɛnne ahorow so .

Momma yɛnyɛ "Asthma Action Plan" a wɔayɛ ama wo ankasa!

Eyi ho hia paa. Wo ne wo duruyɛfoɔ bɛbom ayɛ "Asthma Action Plan " denam wo sukuu nhyehyɛeɛ ne dwumadiɛ a woyɛ a wobɛsusu ho no so. Dɛn na ɛwɔ nhyehyɛe yi mu?

• Nnuru bɛn na wode di dwuma, bere a ɛsɛ sɛ wonom, ne sɛnea wobɛnom.
• Nneɛma a ebetumi ama wo ayamtu no ayɛ kɛse, kyerɛ sɛ, nea ɛkanyan no a wubehu .
• Dɛn ne ayamtu ho sɛnkyerɛnne a edi kan ansa na asɛe?
• Sɛ wo ayamtu no mu yɛ den a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ?
• Nea ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ tebea a egye ntɛmpɛ si a .

Ɛsɛ sɛ wɔka eyinom nyinaa pefee wɔ nhyehyɛe no mu. Sɛ nhwɛso no, sɛ wo sukuu no wɔ agumadi anɔpa a, eyi mpo besusuw sɛnea w’aduru no bɛfata saa bere no ho.

Ɛho hia paa sɛ wobɛkyɛ saa nhyehyɛe yi akyerɛ sukuu no!

Sɛ wonya wo Asthma Action Plan wie a, ɛho hia sɛ wode ma wo sukuu. Sɛ́ wokyerɛw anaasɛ fa kɔmputa so de bi ma sukuu adwumayɛbea ne sukuu akwahosan adwumayɛbea nyinaa . Sɛ woyɛ ogumadifo a, ɛsɛ sɛ wode bi nso ma agumadi dwumadibea no. Ɛtɔ da bi a, wobɛtumi nso ne w’akyerɛkyerɛfoɔ anaa sukuu ɔyarehwɛfoɔ no abɔ saa nhyehyɛeɛ yi ho nkɔmmɔ. Saa kwan no so no, wobehu nea ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ wuhia mmoa a.

Ɔkwan bɛn na eye sen biara a wobɛfa so de nhyehyɛe no adi dwuma pɛpɛɛpɛ?

Eyi nso betumi ayɛ soronko kakra wɔ sukuu biara mu. Sukuu ahorow bi ma mmerante ne mmabaa kwan ma wɔnom wɔn nnuru, titiriwWɔma wo kwan ma wode nneɛma te sɛ afiri a wɔde home sie bɛn hɔ. Sukuu ahorow bi hwehwɛ sɛ wode wo nnuru nyinaa sie sukuu akwahosan adwumayɛbea. Wo sukuu ɔyarehwɛfo anaa wo fie kyerɛkyerɛfo betumi aboa wo ma woanya ɔkwan a wobɛfa so anom wo nnuru no bere ano a worentwitware wo sukuu dwumadi mu.

Nsuro sɛ wo ne w’akyerɛkyerɛfo, akyerɛkyerɛfo, ne wo nnamfo bɛkasa!

Dodow a nnipa a wonim sɛ wowɔ ayamtu pii no, dodow no ara na wubenya mmoa bere a wuhia no. Sɛ nhwɛso no, sɛ wo fie dan mu kyerɛkyerɛfo nim sɛ wowɔ ayamtu a, sɛ woka kyerɛ no sɛ ɔnto mfɛnsere mu da a pollen dɔɔso wom a, ɔbɛte ase . Sɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ kyerɛkyerɛfo no nim a, sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubetu mmirika akɔ abɔnten da a awɔw wom kɛse nso a, ɔbɛte ase.

Nea ehia paa ne sɛ wobɛka akyerɛ wo nnamfo. Afei wubehu sɛ ɛnyɛ wo nkutoo. Ebia nnamfo afoforo wɔ w’adesuakuw mu a wɔwɔ ɔhaw koro no ara. Sɛ wɔka ho asɛm a, ebetumi aboa wɔn nso!

Bɔ mmɔden sɛ wubedi nneɛma a ɛkanyan wo ayamtu no so sɛnea wubetumi biara.

Ɛyɛ nokware sɛ wuntumi nni sukuu tebea no so koraa, enti ebetumi ayɛ den kakra sɛ wubedi nea ɛkanyan wo ayamtu no so wɔ hɔ. Nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ:

• Sɛ wowɔ ayamtu a apɔw-mu-teɛteɛ de ba a , hwɛ hu sɛ wode wo ayamtu aduru (titiriw wo afiri a wode home) bɛka wo ho ansa na woadi agoru ne bere a woredi agoru.
• Sɛ wowɔ ɔhaw bi wɔ nneɛma te sɛ chalk mfutuma, wusiw, pollen, anaa nsunsu a wɔde di dwuma wɔ sukuu mu ho a, wo ne ɔkyerɛkyerɛfo anaa sukuu ɔyarehwɛfo nka ho asɛm. Mpɛn pii no, wobetumi aboa wo ma woatew saa nneɛma bɔne yi so anaasɛ woayi afi hɔ koraa.
• Ɛtɔ mmere bi a, adwennwen nso tumi ma ayamtu no mu yɛ den. Sɛ nhwɛso no, bere a wɔreyɛ sɔhwɛ no. Wɔ mmere a ɛtete saa mu no, siesie wo ho ma sɔhwɛ ahorow no yiye sɛnea wubetumi. Sɛ wusua akwan a wobɛfa so agye w’ahome, te sɛ ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ nso betumi aboa kɛse.

Nsusuw sɛ, "Me ntumi nni agoru"!

So wunim sɛ agumadifo a wɔsen biara wɔ wiase no mu pii wɔ ayamtu? Efi bɔɔlbɔfo a wɔagye din so kosi wɔn a wonya sika kɔkɔɔ wɔ Olimpik akansi mu so? Enti, esiane sɛ wowɔ ayamtu nti, ɛnkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wugyae agumadi, wugyae apɔw-mu-teɛteɛ adesua, anaa apɔw-mu-teɛteɛ afoforo. Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa sɛnea wubedi wo ayamtu no ho dwuma sɛ wobɔ agumadi ampa a. Wo duruyɛfo bɛma wo afotu a ɛfata.

Sɛ ayamtu no mu yɛ den a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ?

Ɛmfa ho sɛnea yɛbɔ mmɔden biara no, ɛtɔ mmere bi a yentumi nsiw ayamtu a ɛbɛsɔre no ano koraa. Ɛno kyerɛ sɛ, .Ɛsɛ sɛ wusiesie wo ho ma tebea a ɛte saa bere nyinaa, titiriw wɔ sukuu mu.

• Fa wo inhaler no sie baabi a ɛnyɛ den sɛ wubedu ho bere nyinaa. Ebetumi ayɛ wo bag mu anaa sukuu akwahosan adwumayɛbea. Fa di dwuma bere biara a wobɛte nka sɛ ɛho hia.
• Sɛ wote nka sɛ wo ayamtu no mu reyɛ den a, nya mmoa ntɛm ara. Mma w’ani ngu so anaasɛ nsusuw sɛ n’ankasa bɛkɔ. Sɛ woyɛ nneɛma bi de di tebea no so a, ɛrenkyɛ wubetumi ahome bio.

Kae: Akisikuru a ɛba no nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wobu no adewa. Ɛho hia sɛ woyɛ ade ntɛm de di so.

Sɛ yɛbɛbɔ no mua a, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae

Enti, efi nea yɛaka ho asɛm no mu no, wubetumi ahu sɛ ayamtu a wobedi ho dwuma wɔ sukuu mu no nyɛ den saa, nanso egye nhyehyɛe ne ahosiesie kakra.

• Yɛ "Asthma Adeyɛ Nhyehyɛe" pa.
• Fa saa nhyehyɛe no kyerɛ sukuu no.
• Wo ne w’akyerɛkyerɛfo, akyerɛkyerɛfo, ne wo nnamfo nka eyi ho asɛm.
• Bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati nneɛma a ɛkanyan ayamtu sɛnea wubetumi biara.
• Siesie wo ho bere nyinaa ma ayamtu a ɛbɛsɔre, ma wo inhaler no bɛn hɔ.
• Fa aduru no di dwuma sɛnea oduruyɛfo no kyerɛ no pɛpɛɛpɛ.

Sɛ woyɛ saa nneɛma yi yiye a, wo nso wubetumi anya sukuu dwumadi mu anigye, wo ne wo nnamfo adi agoru, na woatoa w’adesua so a akwanside biara nni ho. Ɛho nhia sɛ ayamtu yɛ akwanside ma w’adaeso! Akwaaba pa mma wo!

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