So wim tebea ma wo ayamtu no mu yɛ den? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So wowɔ ayamtu? Anaasɛ ebia obi a ɔwɔ w’abusua mu, ebia w’adamfo paa mpo, wɔ saa tebea yi. Nokwarem no, ɛtɔ mmere bi a saa ayamtu yi betumi ayɛ ahometew kakra, ɛnte saa? Ɛnyɛ wo dɛ koraa bere a ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome mpofirim, bere a wo moma so te sɛ nea ɛreyɛ ayɛ wo yaw no. Nea ebia nnipa pii nsusuw ho mpo ne sɛ wim tebea a atwa yɛn ho ahyia, sɛ́ ɛyɛ owia, osutɔ, anaa awɔw no nso betumi aka yɛn ayamtu no. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka abusuabɔ a ɛda wim tebea yi ne ayamtu ntam, sɛnea ɛka yɛn, ne nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ wɔ tebea a ɛte saa mu ho asɛm.

Yiw, wim tebea betumi aka ayamtu!

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yiw. Wɔ nnipa binom a wɔwɔ ayamtu fam no, wim tebea ne nsakrae a ɛba mpofirim wɔ wim tebea mu no betumi akanyan ayamtu ho sɛnkyerɛnne anaasɛ ama ayamtu no ayɛ kɛse . Ebia woahyɛ no nsow sɛ mmofra binom ayamtu mu yɛ den wɔ mmere bi mu wɔ afe no mu. Wɔ afoforo fam no, wim nsakrae mpofirim, te sɛ ahum kɛse bi nso betumi ama ayamtu ayɛ kɛse.

Fa no sɛ eyi, wowɔ adamfo bi, momma yɛnka sɛ ne din de Nimali. Nimali wɔ ayamtu . Wahyɛ no nsow sɛ nna bi, titiriw anɔpa a awɔw wom no, ɛyɛ den ma no kakra sɛ ɔbɛhome. Ɔka sɛ ne moma so te nka sɛ ɛyɛ den saa nna no. Eyi yɛ nea yɛfrɛ no wim tebea a ɛka ayamtu no ho nhwɛso biako.

Wim tebea bɛn na ɛma ayamtu mu yɛ den?

Afei momma yɛnhwɛ wim tebea atitiriw a ɛma ɛyɛ den ma obi a ɔwɔ ayamtu na ɛma ayamtu mu yɛ den no.

Mframa a ɛyɛ nwini na ɛyɛ nwunu

Eyi yɛ nneɛma a ɛtaa de ayamtu ba no mu biako. Sɛ yɛhome mframa a ɛyɛ nwini na ɛyɛ nwunu, yɛn mframa kwan, anaa yɛn home akwan a, ɛyow na ɛyɛ mmerɛw, a ɛkyerɛ sɛ esiw. Eyi betumi ama ahome ayɛ den na wafefe. Eyi betumi ayɛ ɔhaw kɛse, titiriw ama wɔn a wodi agoru wɔ awɔw bere mu ne wɔn a wɔwɔ ayamtu a apɔw-mu-teɛteɛ de ba no . Nea enti a ɛte saa ne sɛ, sɛ wutu mmirika anaa wuhuruw da a awɔw wom a, mframa a ɛyɛ nwini no tu mmirika kɔ wo nipadua mu.

Mframa a ɛyɛ hyew na ɛyɛ nwini

Ɛnyɛ awɔw nko, na mmom wɔ nnipa binom fam no , mframa a ɛyɛ hyew na ɛyɛ nwini nso nye mma ayamtu. Ebetumi ama ahome nso ayɛ den. Afei nso, wɔ mmeae bi no, ɔhyew a ano yɛ den, owia hann, ne nneɛma ahorow te sɛ wusiw ne mfutuma a ɛwɔ mframa mu (yɛfrɛ no efĩ) bom yɛ mframa bi a wɔfrɛ no ozone a ɛwɔ fam . Eyi nyɛ ozone a ɛwɔ wim a ɛbɔ yɛn ho ban fi owia hann ho. Eyi yɛ mframa a epira a ɛba fam. Eyi pira nnipa a wɔwɔ ayamtu kɛse na ebetumi ayɛ ade a ɛhyɛ abufuw denneennen. Saa ara na wusiw a efi kwae mu ogya mu ba nso betumi ama ayɛ den ama nnipa a wɔwɔ ayamtu kɛse.

Wim tebea a ɛyɛ nsu na mframa bɔ kɛse

Osu nna, a ɛkyerɛ wim tebea a ɛyɛ nsu , ne wim tebea a mframa bɔ nso betumi aka ayamtu. Wobɛyɛ dɛn ahu? Nwansena tumi nyin esiane wim tebea a ɛyɛ nsu nti.Nkuku nyin kɔ soro. Saa nwansena yi yɛ nwansena nketewa bi, na sɛ ne nkwaboaa no wɔ mframa mu a, sɛ yɛhome a, ebetumi ama yɛanya ayamtu kɛse Afei nso, sɛ mframa a ano yɛ den bɔ a, ɛnyɛ nwansena mu nkwaadɔm yi nko na wɔbɔ, na mmom nneɛma te sɛ pollen nso kɔ akyirikyiri. Eyinom nso yɛ nneɛma atitiriw a ɛma ayamtu yɛ kɛse.

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ wim tebea no ka me ayamtu no ankasa?

Wususuw sɛ wim tebea betumi aka wo ayamtu no? Sɛ wususuw sɛ eyi a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho. Obetumi aboa wo. Nnuruyɛfo taa kamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ "asthma symptoms and trigger diary" mma saa atirimpɔw yi. Ɛyɛ mmerɛw yiye. Nea ɛsɛ sɛ woyɛ ara ne sɛ wobɛkyerɛw nna a wo ayamtu no mu yɛ den, sɛnea na wim tebea te, nea woyɛe, nea wudii, ne nea wonom. Bere kɔ so no, wubefi ase ate nneɛma ne wim tebea a ɛkanyan wo ayamtu no ase. Ɛte sɛ nea woyɛ ɔsraani a ɔhwehwɛ nkurɔfo ho nsɛm mu, na worebɔ mmɔden sɛ wubehu nea ɛde wo ayamtu no ba.

Sɛ nhwɛso no, wubetumi akyerɛw wim tebea (awɔw, ɔhyew, osutɔ, mframa) anɔpa, awia, ne anwummere biara, wo ayamtu ho sɛnkyerɛnne ( home tiaa , ɔfe, koko a ɛyɛ den), ne nnuru a wonom. Bɛyɛ ɔsram biako akyi no, ɛsɛ sɛ wuhu nhwɛso pa.

Afei nso, sɛ wususuw sɛ wo ayamtu no reyɛ kɛse esiane pollen, nsunsu, anaa nneɛma afoforo a ɛma wo ho yɛ wo hyew nti a, bisa wo duruyɛfo mfa nhwehwɛmu a wɔbɛyɛ wɔ akisikuru ho . Saa sɔhwɛ yi betumi aboa wo ma woahu nea wo ho yɛ wo hyew ankasa. Afei ebetumi ayɛ mmerɛw sɛ wobɛtwe wo ho afi saa nneɛma no ho.

Sɔ afotu yi hwɛ na woadi wim tebea a ɛde ba no ho dwuma

Okay, afei momma yɛnhwɛ nea yebetumi ayɛ de adi tebea no ho dwuma, anaasɛ ama atu mpɔn, sɛ ɛyɛ mframa pa anaa wim tebea a ɛreka wo ayamtu no a.

• Kɔ so hu wim tebea ho nkɔmhyɛ: Seesei wim tebea ho nkɔmhyɛ pii de nsɛm a ebetumi aka wo ayamtu te sɛ pollen dodow ne mframa pa ka ho. Enti ɛho hia sɛ wuhu saa nsɛm yi ansa na woafi wo da no ase.

• To abɔnten dwumadi ano hye nna a enye mma wo: Nna a ɛda adi sɛ nneɛma a ɛkanyan wo ayamtu no bɛba, te sɛ nna a pollen pii wom no, bɔ mmɔden sɛ wobɛto abɔnten dwumadi te sɛ agodie ne apɔw-mu-teɛteɛ ano hye. Sɛnea ɛbɛyɛ foforo no, paw bere bi wɔ da no mu a ɛnyɛ den koraa sɛ ɛbɛkanyan wo ayamtu.

• Kata w’ano ne wo hwene so wɔ nna a awɔw wom mu:Sɛ mframa a ɛyɛ nwini no rema wo ho fifiri kɛse a, hyɛ atade anaa atade a ɛyɛ mmerɛw a ɛkata w’ano ne wo hwene so bere a worekɔ abɔnten wɔ nna a awɔw wom kɛse mu no. Eyi bɛma mframa a wohome no ayɛ hyew na aboa ma akɔ mu a nsu wom.

• Ma nto mfɛnsere mu sɛnea wubetumi: Ma wo mfɛnsere mu nkɔ so, titiriw wɔ bere a nsu mu nsu a ɛyɛ fĩ ne nsunsu dɔɔso sen biara no. Eyi ho hia titiriw bere a woda anadwo no, efisɛ ɛbɛboa ma nneɛma a epira a ɛba wo fie no so atew.

• Ɛyɛ papa sɛ wode mframa a wɔde yɛ adwuma bedi dwuma wɔ nna a ɛyɛ hyew mu: Sɛ wode mframa a wɔde yɛ adwuma di dwuma wɔ nna a ɛyɛ hyew kɛse mu a, ɛnyɛ sɛ ɛma wo dwo nko, na mmom ɛma mframa no nso we na ɛboa ma woyi nneɛma te sɛ mfutuma ne nsu a ɛyɛ fĩ, na ɛtew mframa a wohome no ho. Nanso ɛyɛ adwene pa nso sɛ wobɛhohoro AC filter no ho saa bere no.

• Fa nnuru a ɛma obi ho tɔ no ntɛmntɛm sie wo nkyɛn bere nyinaa: Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Fa wo aduru a ɛma wo home ntɛmntɛm anaa aduru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no ka wo ho bere nyinaa. Eyi ho hia sɛ wode di dwuma sɛ ayamtu bi ba mpofirim a. Ɛte sɛ wo nkwagyefo.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae

Enti, ebia wobɛte ase sɛ wim tebea nso betumi aka yɛn ayamtu no akodu baabi.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛyɛ adwuma de adi wo ayamtu no so .

Kae:

• Hu nea ɛkanyan wo ayamtu no ankasa, anaa nneɛma a ɛma ɛyɛ kɛse. Saa sɛnkyerɛnne da biara da a yɛkaa ho asɛm no bɛboa kɛse ama ɛno.
• Hu wim nsakrae na yɛ wo da biara da dwumadi ahorow ho nhyehyɛe sɛnea ɛfata.
• Fa nnuru a wɔakyerɛw ama wo, titiriw nnuru a ɛma obi ho tɔ no ntɛmntɛm , sie wo nkyɛn bere nyinaa, na hu sɛnea wode bedi dwuma yiye.
• Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa adwenem naayɛ bi, sɛ ɛyɛ asɛm ketewaa bi mpo a, nsuro da sɛ wubebisa wo duruyɛfo.

Ɛtɔ mmere bi a, ayamtu a wobɛtra ase no betumi ayɛ den. Nanso sɛ wote wo duruyɛfo ase yiye , woyɛ nhyehyɛe, na wudi wo duruyɛfo afotu akyi a, wubetumi adi wo tebea no ho dwuma na woatra ase a ahotɔ wom. Ɛnyɛ wo nko ara, yɛn nyinaa ka wo ho!

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Akisikuru, wim tebea, ahome a ɛyɛ den, ɔhome mu nyarewa, nneɛma a ɛkanyan ayamtu, akisikuru