Yɛtaa susuw sɛ ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛn awofo, yɛn nananom, anaa yɛn nananom werɛ befi nneɛma bere a wɔrenyin no. Yɛka kyerɛ yɛn ho sɛ, "Oh, ɛno yɛ biribi a ɛba bere a woanyin no ara kwa." Nanso ɛtɔ mmere bi a, ɛnyɛ mfe a obi adi nkutoo na ɛma werɛ fi yi. Titiriw sɛ wuhu sɛ obi a ne mfe akɔ anim wɔ wo fie sɛ ɔredwennwen nneɛma ho yiye, ne werɛ ahow, anaa n’abam abu a, ebetumi aka wɔn nkae tẽẽ. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ. Ɛne sɛ, sɛ ebia adwenemhaw betumi ama obi akae ade anaa.
Abusuabɔ bɛn na ɛda adwenemhaw ne nkae ntam?
Yɛtaa susuw sɛ sɛ obi nkae ade na ontumi nyɛ nneɛma a, ɔte awerɛhow ne adwenemhaw. Ɛno yɛ nokware. Nanso nhwehwɛmu foforo ada no adi sɛ ebetumi nso anya nkɛntɛnso a ɛne eyi bɔ abira. Ɛne sɛ, obi betumi ahwere ne nkae esiane adwennwen ne adwenemhaw nti .
Susuw ho saa kwan yi so. Wo maame yɛ obi a ɔyɛ ofie nnwuma bere nyinaa na otu mmirika twa fie. Nanso bere tiaa bi ni, ne werɛ afi nneɛma. Ɔnkae biribi a ɔkaa ho asɛm anɔpa anwummere. Sɛ ɔkɔ baabi wɔ dapɛn awiei a, dapɛn no mfinimfini no, ɔnkae. Bere koro no ara mu no, wuhu sɛ wabɛyɛ obi a ɔnka kasa kakra na ɛte sɛ nea wadi awerɛhow. Yɛtaa susuw sɛ, "Oo, Maame werɛ ahow efisɛ ne werɛ fi nneɛma."
Nanso so ebetumi aba sɛ adwennwen anaa awerɛhow (adwenemhaw) a ɛtra hɔ kyɛ wɔ n’adwene mu no ne nea ɛde saa nkae a ɔhweree yi bae mfiase no? Eyi ne ade a ɛho hia sen biara a nnuruyɛfo rehwɛ mu mprempren. Efisɛ sɛ eyi yɛ nokware a, ɛnyɛ nkae a wɔhwere nyinaa na ɛyɛ onyin fã a wontumi nsakra. Ɛne sɛ, sɛ wɔsa adwenemhaw yiye a, ebetumi aba sɛ wɔbɛma saa nkae a wɔhwere yi brɛoo, anaasɛ wobegyae mpo.
Ntini ho ɔbenfo bi ka sɛ: "Sɛ yɛhwɛ obi na yesusuw sɛ, 'Onipa yi wɔ adwenemhaw a wontumi nsakra no a, yɛrenyɛ hwee mma no. Nanso sɛ yɛsa n'adwenemhaw no a, yebenya hokwan asiw ne nkae a ɛyera no ano."
Eyi ka yɛn amemene no dɛn?
Sɛ yɛbɛte eyi ase a, ɛsɛ sɛ yehu nyansahu mu asɛm kakra. Yɛn nipadua no wɔ hormone bi a wɔfrɛ no cortisol . Yɛfrɛ eyi "adwennwen hormone." Sɛ yɛwɔ nhyɛso, ehu, anaa yɛrehyia sɔhwɛ a, yɛn nipadua yɛ saa hormone yi pii.
Mpɛn pii no, saa hormone dodow yi sakra da mũ no nyinaa. Nanso sɛ obi rehu amane wɔ adwennwen anaa adwenemhaw mu bere tenten a, bere nyinaa ne nipadua no mu hormone yi, cortisol, dodow a ɛkɔ soro kakra. Ɛte sɛ nsu a ɛretɔ fi tap mu bere nyinaa. Saa cortisol dodow a ɛkɔ so daa yi sɛe yɛn amemene no fã bi a ɛho hia yiye.
Saa ɔfã no ne hippocampus.Eyi yɛ yɛn amemene no fã ketewaa bi a ɛte sɛ po mu pɔnkɔ, nanso ɛwɔ tumi kɛse a ɛka yɛn nkae ne nneɛma foforo a yesua ho. Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ esiane adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ ne cortisol dodow a ɛkɔ soro nti, saa hippocampus yi fi ase brɛ ase nkakrankakra anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
Nsonsonoe a ɛda nneɛma abien yi ntam ni.
| Tebea | Nkɛntɛnso a enya wɔ amemene no so |
|---|---|
| Bere tiaa mu nhyɛso (sɛ nhwɛso no, adwuma ho nsɛmbisa, sɔhwɛ) . | Cortisol dodow kɔ soro bere tiaa bi. Saa bere no, ebia ɛbɛyɛ den sɛ yɛbɛkae nneɛma te sɛ nsɛm. Nanso sɛ adwennwen no ba awiei a, ɛsan ba sɛnea na ɛte kan no. Nsɛe biara nni hippocampus no so bere tenten. |
| Adwenemhaw/adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ | Cortisol dodow da so ara yɛ kɛse kakra. Eyi betumi ama hippocampus, amemene no nkae mfinimfini no, atew nkakrankakra na asɛe ne nkwammoaa no. Eyi na ɛma nkae nkakrankakra yɛ mmerɛw. |
Mfa onyin ne adwenemhaw nfrafra.
Ade a ɛho hia wɔ ha ne sɛ adanse a emu yɛ den biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ hippocampus no twetwe esiane sɛ yɛanyin kɛkɛ nti. Wɔ nhwehwɛmu bi mu no, wɔyɛɛ mmea a wɔwɔ adwenemhaw ne wɔn a wonni adwenemhaw no amemene MRI mfonini.
Nhwehwɛmufo no ho dwiriw wɔn wɔ nea wohui no ho. Ná mmea a wɔwɔ adwenemhaw no hippocampus sua sen wɔn a wonni adwenemhaw no de. Wɔsan nso nyaa nkontaa a ɛba fam wɔ sɔhwɛ ahorow a wɔyɛe wɔ nkae mu. Mfe a obi adi no annya eyi so nkɛntɛnso. Eyi kyerɛ sɛ obi a wadi mfe 30 a ɔwɔ adwenemhaw ne obi a wadi mfe 70 a ɔwɔ adwenemhaw no nyinaa betumi asɛe amemene no fã yi.
Enti dɛn na yɛyɛ? So ayaresa bi wɔ hɔ?
Asɛmpa a eye sen biara ni. Eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ yenya anidaso wɔ ho.
Nhwehwɛmu kyerɛ pefee sɛ sɛ wɔsa adwenemhaw yiye a, adwene mu dwumadi, a nkae ka ho, tu mpɔn . Nyansahufo gye di sɛ wobetumi atew amemene mu nkwammoaa a wɔsɛe no no so na ebia wɔasan mpo.
Enti, nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ntɛm.
- So wo anaa w’abusua mu biara te nka sɛ worehwere wo nkae?
- Bere koro no ara mu no, so wadi awerɛhow kɛse, n’abam abu, na n’ani nnye biribiara ho?
- So w’ani nnye wo da biara da dwumadi ahorow ho bio?
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, mmu no kɛkɛ sɛ "biribi a ɛba bere a worenyin no." Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho. Wo duruyɛfo no bɛyɛ nhwehwɛmu a ɛho hia na wahu sɛ ebia nea ɛde ba no yɛ adwenemhaw anaa tebea foforo te sɛ Alzheimer yare. Ɛmfa ho nea ɛde ba biara no, sɛ wohu ntɛm na wɔsa yare a, ebetumi ama nsakrae kɛse aba.
Nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ abusuabɔ a ɛda adwenemhaw ne nkae ntam no da so ara kɔ so. Ɛnyɛ biribiara na ɛda adi pefee 100% de besi nnɛ. Nanso ade biako da adi pefee: Adwenemhaw yɛ yare a wotumi sa. Sɛ wosa no a, ebetumi aboa ma woabɔ w’adwene mu yiyedi ho ban, ne w’amemene akwahosan nso.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛnyɛ bere nyinaa na "mfe" na ɛma obi a ne mfe akɔ anim hwere nkae. Ebia adwenemhaw anaa adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ ne ade a ahintaw a ɛde ba.
- Hormone cortisol a ɛba esiane adwennwen a ɛkyɛ nti no betumi asɛe hippocampus, amemene no nkae mfinimfini.
- Asɛmpa no ne sɛ, sɛ wɔde aduruyɛ a ɛfata sa adwenemhaw a, mpɛn pii no wobetumi asan akae ade bio.
- Sɛ wo anaa wo dɔfo bi rekae ade a ɛka ho ne sɛnkyerɛnne te sɛ awerɛhow ne adwenemhaw a, mmu w’ani ngu so. Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara na woanya afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho