So worenya akisikuru foforo wɔ wo nnompe so? Momma yɛnka Exostosis ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo nan ase, wo nansoaa kɛse, w’asen, anaa baabi foforo bi ayɛ kurukuruwa kakra? Ebia wote ɛyaw anaa wo ho ayɛ wo den kakra bere a wonam anaa wokotow nkwaa bi no? Mpɛn pii no eyinom betumi ayɛ nnompe a enyin foforo a wɔfrɛ no exostosis, a ɛyɛ dompe foforo a enyin wɔ dompe bi so wɔ yɛn nipadua mu. Mma wo ho nnsuro sɛ wote saa din yi a. Ɛnyɛ kokoram. Enti, momma yɛnka biribiara ho asɛm wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Exostosis?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, exostosis yɛ nnompe foforo a enyin wɔ dompe a ɛte apɔw a ɛwɔ yɛn nipadua mu no atifi. Eyinom nyɛ kokoram tebea horow , na ɛntrɛw nkɔ nipadua no afã afoforo. Ɛte sɛ nkorabata foforo a enyin fi dua dua mu, nanso eyi nyin fi dompe no ankasa mu.

Saa tebea yi betumi aba obiara so. Nanso, ɛtaa ba mmofra nkumaa ne mpanyimfo nkumaa a wɔrenyin mu titiriw . Nea enti a ɛte saa ne sɛ wɔn nnompe renyin ntɛmntɛm paa wɔ saa bere no mu. Afei nso, mpanyimfo a wɔwɔ ntini mu yare nso betumi anya saa nnompe mu ntini yi bere a wɔrenyin no.

Mpɛn pii no, eyinom nni sɛnkyerɛnne biara na ebia wunnim mpo sɛ wɔwɔ hɔ. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, saa akuru yi tumi ma obi te yaw na ne ho nyɛ no dɛ.

Dɛn ne exostosis ahorow atitiriw?

Wobetumi akyekyɛ nnompe mu ntini yi mu ayɛ no ahorow abien titiriw a egyina sɛnea ɛbata dompe no ho so. Wɔde din ahorow nso frɛ wɔn a egyina faako a wɔwɔ so.

Types sɛnea wɔbata dompe no ho

Ahorow a wɔtaa de di dwuma sɛnea beae te

• Heel spurs: 1 .Eyi abu so yiye. Saa dompe a ɛboro so yi betumi ayɛ kɛse esiane asen mu ntini a ɛtrɛw, ntini bi a ɛwɔ yɛn nan ase a ɛne yɛn nan ase dompe no di nkitaho nti. Sɛ wotaa te ɛyaw kɛse nka bere a wufi mpa so anɔpa no a, eyi betumi ayɛ nea ɛde ba.
• Bunions wɔ nansoaa kɛse no mu: Nea ɛtaa de ntini mu yare ba yɛn nan mu ne nkwaa a ɛwɔ nansoaa kɛse no ase. Sɛ nnompe mu ntini bi ba ha a, nansoaa kɛse no ntumi nkotow yiye bere a wɔnantew no. Wɔsan frɛ saa tebea yi `Hallux Rigidus`.
• Pump Bump: Wɔsan frɛ no `Haglund's Deformity`, saa bump yi betumi aba bere a wɔde mpaboa a ɛyɛ den na ɛyɛ den (titiriw asen a ɛkorɔn) a wɔde petepete asen no akyi mpɛn pii no so.
• Asen nnompe mu ntini: Sɛ nnompe a ɛwɔ asen no mu no brɛ ase na nnompe no petepete wɔn ho wɔn ho so (Osteoarthritis) a, akisikuru no betumi ama nnompe mu ntini foforo anyin.

Nneɛma ahorow a ɛhwehwɛ sɛ wɔde adwene si so titiriw

Nnompe a Ɛyɛ Ntini a Ɛwɔ Awosu Mu (HMO) .

Eyi yɛ awosu mu tebea. Wɔtaa hu no wɔ mmofraase. Eyi ne bere a nnompe a enyin yi nyin wɔ mmeae pii wɔ nipadua no so bere koro mu no. Wɔtaa ba mmeae te sɛ nan, nsa, nsateaa, ne mmati. Saa nyin yi nyin bere a abofra no nyin no, nanso egyae nyin wɔ ne babunbere akyi. Ɛwom sɛ eyi yɛ awosu mu tebea de, nanso ebetumi aba sɛ abofra benya saa tebea yi sɛ obiara nni abusua no mu a ɔwɔ bi mpo a.

Surferfo Aso a Wɔde Yɛ Aso

Sɛnea edin no kyerɛ no, saa tebea yi taa ba nnipa a woguare wɔ nsuonwini mu anaa wodi nsu so agodie mu. Sɛ obi de ne ho hyɛ nsuonwini mu bere tenten a, ɛma nnompe nyin wɔ aso a ɛwɔ akyi no mu. Ɛwom sɛ nnipa dodow no ara nni sɛnkyerɛnne biara de, nanso nnipa binom betumi anya aso a ɛyɛ den, aso mu yare, na aso ayɛ wɔn yaw.

Dɛn nti na saa exostosis yi ba? Dɛn na ɛde ba?

Biribiara nni hɔ a ɛde nnompe mu akisikuru yi ba. Nneɛma pii betumi aboa.

• Awosu mu nsakrae: Sɛnea ɛte wɔ tebea horow te sɛ HMO mu no.
• Awosu mu nneɛma.
• Akwanhyia anaa opira (Apirakuru/Apirakuru).
• Mpanyinyɛ.
• Ntini mu Yare/Nnompe mu Yare: Eyi yɛ ade a ɛtaa de ba. Sɛ ntini a ɛwɔ nkwaa bi mu no brɛ ase a, nipadua no bɔ mmɔden sɛ ɛbɛma nkwaa no agyina. Esiane saa mmɔdenbɔ no nti, nnompe mu ntini a ɛboro so yi ba.
• Gyinabea a enye.
• Akyi berɛmo mu akisikuru.

Dɛn ne exostosis ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Nnipa pii nni sɛnkyerɛnne biara. Nnompe a ɛyɛ mmerɛw nyɛ yaw. Sɛ spur no mia ntini bi a ɛbɛn hɔ so, petepete dompe anaa ntini foforo so, anaasɛ esiw nkwaa bi kwan nkutoo a, ɛyaw ba.

Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow ba a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ eyi:

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Ayaresa no gyina wo sɛnkyerɛnne ahorow so. Sɛ ɛyaw anaa ɔhaw biara nni hɔ a, mpɛn pii no ɛho nhia sɛ wɔde sa yare biara. Nanso, sɛ ɛyaw bi wɔ hɔ a, wubetumi asɔ saa nneɛma yi ahwɛ.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie

• Nsukyenee: Ebetumi atew ɔfe ne ɛyaw so.
• Ahomegye: Twe wo ho fi dwumadi ahorow a ɛde ɛyaw ba no ho.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wobetumi de nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) te sɛ ibuprofen adi dwuma. Mmom,Ɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo ansa na woanom aduru biara.
• Mpaboa a wode bɛhyɛ mpaboa mu: Sɛ wowɔ bunions wɔ wo nan so a, wubetumi atew ɛyaw no so denam nneɛma a ɛyɛ mmerɛw a wɔde gyina so (mpaboa a wɔde hyɛ mu/ahyɛnsode) a wode bɛhyɛ wo mpaboa mu no so.
• Wo mu duru a wobɛtew: Sɛ wo mu duru boro so a, wo mu duru a wobɛtew no betumi atew nhyɛso a ɛwɔ wo nkwaa so no so.

Aduruyɛ mu ayaresa

Sɛ ofie nnuru nnyi ɛyaw no ano a, ebia wo duruyɛfo de wo bɛkɔ ayaresa ahorow yi mu.

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ne akwan foforo ma nkwaa tu mpɔn na ɛtew ɛyaw so.
• Nnuru: Nnuru a ano yɛ den a wɔde kum ɛyaw a oduruyɛfo no akyerɛw ama no.
• Cortisone shots: Saa aduru yi a wɔde gu nkwaa no mu tẽẽ no betumi atew ɛyaw ne ɔfe so ntɛmntɛm.
• Oprehyɛn: Sɛ ayaresa foforo biara ntumi nyɛ adwuma na ɛyaw no mu yɛ den nkutoo a, wɔyɛ oprehyɛn de yi dompe a ɛboro so yi fi hɔ. Sɛ ɛsono mmofra a wɔwɔ HMO no akwaa tenten a, wɔyɛ oprehyɛn nso de teɛteɛ wɔn.

So wobetumi asiw exostosis ano?

Yɛrentumi nsiw nneɛma bi ano, te sɛ awosu mu nneɛma. Nanso, saa nneɛma yi betumi aboa ma asiane a ɛwɔ hɔ no so atew:

• Kura mu duru a ɛfata mu.
• Kura gyinabea pa mu (tra ase tẽẽ, sɔre gyina hɔ tẽẽ).
• Hyɛ mpaboa a ɛyɛ fɛ a ɛfata wo yiye.
• Ma wo ho yɛ hyew (trɛw wo mu) yiye ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu.
• Di aduan a ɛkari pɛ.
• Sɛ woreguare wɔ nsuonwini mu a, hyɛ aso a wɔde hyɛ mu.