So wo dɔfo no wɔ adwenemhaw? Momma yɛnka ho asɛm!

So wote nka sɛ onipa a wodɔ no, kyerɛ sɛ, wo hokafo no, asesa kakra? So ɔnserew sɛnea na ɔyɛ kan no? So ɛte sɛ nea biribiara yɛ mfonoe na ɛnyɛ anigye? Sɛ wuhu biribi a ɛte sɛɛ a, ebetumi ama woate ɔhaw ne awerɛhow pii nka. Ebia adwenemyare bi a wɔfrɛ no adwenemhaw rehu amane. Eyi yɛ osuahu a emu yɛ den yiye ma wo ne ɔno nso. Enti momma yɛnhwɛ sɛnea yebetumi ate eyi ase yiye na yɛama akwantu yi ayɛ mmerɛw kakra ama mo baanu nyinaa.

Dɛn ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba?

Adwenemhaw nyɛ awerɛhow ara kwa, ɛyɛ yare a emu dɔ na emu yɛ den. Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wo hokafo werɛ ahow na wafono no wɔ akyi. Ɛtɔ da bi a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔn ho ye wɔ akyi, a nsakrae biara nni mu. Enti hwɛ saa nsɛnkyerɛnne yi.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wuhu bere a wo ne obi a ɔwɔ adwenemhaw rebɔ no

Ɛtɔ mmere bi a, obi a ɔwɔ adwenemhaw a wo ne obi bɛtra no betumi ayɛ asɛnnennen, nanso sɛ wote ase yiye a , wubetumi adi so.

Ebia wunnim mpo sɛ wayɛ basaa.

Adwenemhaw nyɛ mpa so a wobɛda na woasu bere nyinaa te sɛ nea wɔkyerɛ wɔ TV ne sini mu ara kwa. Nnipa binom serew na wɔyɛ wɔn ade anigye so wɔ akyi, nanso wɔn mu no, wodi awerɛhow paa. Yɛsan frɛ eyi sɛ ‘adwenemhaw a ɛyɛ serew’. Saa nkurɔfo yi kɔ adwuma, wɔne wɔn nnamfo kasa, nanso wɔyɛ eyinom nyinaa bere a wɔde wɔn nkate ankasa sie.

Susuw ho hwɛ, sɛ wo hokafo bɔ mmɔden sɛ ɔno nkutoo bɛtra hɔ mpɛn pii a, ɛnyɛ sɛ wafono wo nti, na mmom esiane sɛ ɔno nkutoo repere nea ɛwɔ n’adwene mu nti.

Ebia wobɛte nka sɛ wɔapow wo.

Adwenemhaw betumi ama wahwere n’ahoɔden na n’ani nnye biribiara ho. Ebia n’ani nnye ho sɛ ɔne wo bɛkɔ abɔnten, ɔne wo bɛkasa, anaa ɔne wo bɛda. Eyi nyɛ wo mfomso. Nanso saa bere yi de, ebia wobɛte yaw kɛse na woayɛ ankonam.

1. ‘Nsiesie’ wo hokafo no.

Adwenemhaw yɛ tebea a emu yɛ den. W’ankasa wuntumi ‘nsiesie’. Sɛ́ anka wobɛbɔ mmɔden sɛ wobɛhwehwɛ nnuru ama wɔn na woahwehwɛ wɔn nkate biara mu no, ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛma wɔahu sɛ wowɔ hɔ ma wɔn ɛmfa ho nea ɛbɛba biara. Tie bere a ehia sɛ wɔkasa. Boa wɔn ma wɔnhwehwɛ oduruyɛfo sɛ wohia a.

2. Mfa w’asetra nnto nkyɛn.

Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wo ne wo hokafo bedi awerɛhow esiane sɛ wɔadi awerɛhow nti a, mo baanu nyinaa bɛkɔda baabi koro. Enti susuw w’adwene mu akwahosan nso ho. Mma w’ani ngu wo nna, aduan, apɔw-mu-teɛteɛ, ne nneɛma a wode gye w’ani so. Sɛ wo ho yɛ den nkutoo a, wubetumi aboa wɔn.

So eyi betumi ayɛ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so?

Adwenemhaw Kɛse ne Bipolar Depression yɛ nneɛma abien a ɛsono emu biara. Sɛ wo hokafo no wɔ Bipolar Depression a, ɛsono sɛnea wɔyɛ wɔn ade.

• Adwene mu nsakrae: Ebia ne werɛ ahow kɛse bere bi (adwenemhaw fã), na bere foforo nso n’ani begye kɛse, ɔwɔ ahoɔden, na onni ahomegye (manic phase). Saa afã abien yi sesa.
• Nsakrae a ɛba wɔ gyinaesi mu: Wɔ nkate mu nsakrae abien yi nyinaa mu no, onipa no betumi asi gyinae ahorow a ɛnyɛ nea wɔtaa yɛ. Sɛ nhwɛso no, ebia wɔbɛsɛe sika wɔ anibiannaso bere a wɔte nka sɛ wɔkorɔn no.
• Nkɛntɛnso a ɛwɔ abusuabɔ so: Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea w’ani gye abusuabɔ ho dodo bere a wowɔ ahoɔden no, nanso w’ani gye ho koraa bere a woadi awerɛhow no.

Esiane sɛ ɛsono ayaresa a wɔde ma saa tebea abien yi nti, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ma wohu sɛnea yare no te no pɛpɛɛpɛ.

So ayaresa betumi aboa?

Yiw, koraa. Sɛ wo ne wo hokafo resusuw daakye ho a, ɛho hia yiye sɛ mo baanu nyinaa nya mmoa a efi adwumayɛfo hɔ.

• Ankorankoro Ayaresa: Wo hokafo no ankasa betumi akɔ ayaresa akɔsua sɛnea wobedi tebea no ho dwuma na watra ase. Wubetumi nso akɔ ayaresa mu wɔ w’ankasa wo ho asua sɛnea wobɛhwɛ w’adwene mu akwahosan so na woaboa wɔn.
• Awarefo Ayaresa: Ɛdenam afotu a mobom hwehwɛ so no, mo baanu nyinaa nya animdefo afotu a ɛfa sɛnea mobɛma mo abusuabɔ mu ayɛ den na mo ne mo ho mo ho adi nkitaho yiye ɛmfa ho asɛnnennen yi.