So wopɛ nso sɛ wunya tan? Momma yɛnka tanning ho asɛm!

Nnipa pii pɛ sɛ wɔde hwɛbea a ɛyɛ fɛ na ɛma apɔwmuden, anaasɛ sika kɔkɔɔ mpo ka wɔn honam ani. Wɔ ebinom fam no, wonya saa hann yi denam honam ani a wɔde ma owia so, a ɛkyerɛ sɛ wɔma honam ani yɛ tan na wɔma ɛyɛ tuntum kakra. Yɛsan frɛ eyi sɛ ‘tanning’. Enti afã pa ne bɔne wɔ owia a wɔde wɔn ho hyɛ mu yi mu. Ɛwom sɛ yenya vitamin D fi owia hann mu de, nanso saa mframa no nso betumi ayɛ asiane kɛse ama yɛn honam ani. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka eyi ho asɛm pɛpɛɛpɛ.

Dɛn na ‘tan’ honam ani hwɛbea kyerɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wo honam ani ‘yɛ tan’, a ɛkyerɛ sɛ ɛdan tuntum, bere a ɛwɔ ultraviolet mframa (UV mframa) a efi owia mu ba no. Saa mframa a ano yɛ den yi ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ. Eyinom yɛ UVA ne UVB mframa.

Sɛ yɛbɛte eyi ase yiye a, momma yɛnhwɛ sɛnea yɛn honam ani yɛ adwuma. Fa no sɛ yɛn honam ani te sɛ keeki a ɛwɔ afã abiɛsa.

• Epidermis (E PID ermis): Eyi ne honam ani fã a ɛwɔ soro a yebetumi de yɛn ani ahu.
• Dermis: Eyi ne ɔfa a ɛto so abien. Ntini, fifiri ntini, ne nhwi ntini dodow no ara na ɛwɔ mu.
• Ntini a ɛwɔ honam ani: Eyi ne ade a ɛto so abiɛsa ne nea etwa to. Nneɛma te sɛ srade ne mogya ntini wom.

Ade titiriw nti a wo honam ani yɛ tan, kyerɛ sɛ, ɛdan bruu, ne UVA mframa . Saa mframa yi hyɛn epidermis, honam ani fã a ɛwɔ soro no mu, na ɛkɔ fam no. Afei, nkwammoaa bi a ɛwɔ yɛn honam ani a wɔfrɛ no ‘ melanocytes ’ kanyan na efi ase yɛ aduru bi a ɛyɛ bruu a wɔfrɛ no melanin .

UVB mframa ne nea ɛde owia hyew ba. Wɔn titiriw na ɛka honam ani fã a ɛwɔ soro no nkutoo.

Nnipa a wɔn honam ani yɛ tuntum fi awosu mu no wɔ melanin pii. Ɛno nti na wɔn honam ani nhyew ntɛmntɛm saa no, nanso ɛyɛ tan fɛfɛɛfɛ no. Nanso kae sɛ, ɛmfa ho sɛnea wo honam ani kɔla te biara no, sɛ obiara anhyɛ owia ano aduru anaa nneɛma foforo a ɛbɔ ne ho ban a, owia hann no betumi asɛe no.

Bere tenten ahe na egye ansa na obi ayɛ tan?

Bere a egye ansa na wo honam ani ayɛ tan no gyina nneɛma pii so.

• Wo honam ani kɔla a efi awosu mu.
• Hwɛ sɛnea wo honam ani te nka wɔ owia hann ho.
• Owia hann a ano yɛ den wɔ wo mpɔtam hɔ.
• Beae a wowɔ (a ɛboro po so) no sorokɔ.
• So wode aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma, na sɛ ɛte saa a, dɛn ne ne `SPF` ( sun protection factor) bo?

Ɔkwan bɛn so na tanning ka w’akwahosan?

Mfaso bi wɔ owia a wɔde di dwuma so. Ɛma wonya vitamin D, ɛma adwene tu mpɔn, na nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ ebetumi aboa ma mogya mmoroso so atew na aboa wo ma woada yiye. Nanso, owia a wɔmmɔ ho ban no betumi apira wo honam ani kɛse.

Sɛ wode wo ho to owia mu bere tenten a, ebetumi asakra wo honam ani koraa. Ebetumi nso asɛe wo honam ani kɛse na ama ayɛ te sɛ nea akyɛ sen sɛnea ɛte . Eyi ne ade titiriw a ɛde nsensanee tuntum ne nsensanee ba.

Honam ani kokoram ho asiane

Eyi ne asɛm a anibere wom sen biara.

• UVA mframa: Eyinom betumi ama obi anya honam ani kokoram a emu yɛ den sen biara a wɔfrɛ no melanoma . Eyi betumi akum obi. Sɛ wɔanhu melanoma kokoram ntɛm a, ebetumi atrɛw ntɛmntɛm wɔ nipadua no mu nyinaa na aka akwaa afoforo.
• UVB mframa: Eyinom de honam ani kokoram ahorow abien ba , basal cell carcinoma ne squamous cell carcinoma . Sɛ saa kokoram ahorow yi ba a, nnuruyɛfo taa yɛ oprehyɛn yi kokoram nkwammoaa no fi hɔ. Oprehyɛn ahorow yi betumi agyaw akuru wɔ honam ani.

Ɔkwan bɛn so na wobɛbɔ wo ho ban afi owia hann ho?

Asɛmpa no ne sɛ wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya honam ani kokoram no so na woatra abɔnten dwoodwoo denam aduru pa a wode bɔ wo ho ban fi owia ho a wode bedi dwuma no so. Di afotu yi akyi kɛkɛ.

Momma yensua mpa a wɔde hyɛ wɔn honam ani hwɛbea nso ho ade.

Mmeae bi bɔ mpa titiriw a wɔde twitwiw wo honam ani a ebetumi ayɛ wo honam ani tan ntɛmntɛm ho dawuru. Nanso eyinom yɛ nea asiane wom paa. Na wɔmfa vitamin D so mfaso a wunya fi owia hann mu no biara mma.

Saa mfiri yi na ɛma UVA mframa titiriw. Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, eyinom ne melanoma kokoram wɔ abusuabɔ tẽẽ. Wɔada no adi sɛ mpa a wɔde hyɛ wɔn honam ani yi ma kokoram a ɛwɔ melanoma mu no yɛ kɛse, titiriw wɔ mmabaa mu. Afei nso, sɛ wode di dwuma a, ebetumi ama honam ani ayɛ sɛ nea akyɛ ntɛmntɛm.

Tanners a Owia Nni Hɔ

Nea eye ne sɛ, ano aduru bi wɔ hɔ ma wɔn a wɔpɛ sɛ wonya tan a asiane biara nni ho sɛ owia bɛkɔ wɔn mu no. Wɔfrɛ eyinom ‘wɔn a wɔyɛ nwoma a wonni owia’. Eyinom ba wɔ krim anaa aduru a wɔde hyɛ nipadua mu. Sɛ wɔde gu honam ani a, ɛma wonya melanin, na ɛma honam ani kɔla yɛ bruu.

Saa nneɛma yi bi wɔ nnuru bi a wɔfrɛ no `DHA (Dihydroxyacetone).` Eyi de nkakrankakra ma wo honam ani fã a ɛwɔ soro no ho fĩ, na ɛma ɛyɛ bere tiaa mu tan. Hwɛ yiye bere a wode eyinom redi dwuma no. Sɛ nhwɛso no, wɔmpene so sɛ wɔmfa nneɛma a `DHA` wom nni dwuma wɔ nipadua no afã horow bi te sɛ anofafa so.

Esiane sɛ wɔde nneɛma ahorow na ɛyɛ saa nnuru a wɔde yɛ nwoma a owia nnim yi nti, ɛsɛ sɛ woyɛ nhwehwɛmu bi na woapaw nea ɛfata wo.Eyi nkutoo ne ɔkwan a ahobammɔ wom a wobɛfa so anya tanned look.