የጀርባ ህመምዎ በስፖንዲሎሲስ ምክንያት ሊሆን ይችላል? እስቲ እንነጋገርበት!

የጀርባ ህመምም ያስቸግርዎታል? አንዳንድ ጊዜ ይህ የተለመደ ነው ብለው ያስባሉ፣ ነገር ግን ከአንዳንድ ህመሞች ጀርባ ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዛሬ ስለ የጀርባ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል ሁኔታ እንነጋገራለን፣ ነገር ግን ስለሱ ብዙ አናወራም።

ስፖንዲሎሲስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ስፖንዲሎሲስ በአከርካሪችን ውስጥ ባሉ ሁለት የአከርካሪ አጥንቶች መካከል የሚፈጠር ትንሽ ስንጥቅ ወይም ስብራት ነው። አከርካሪችን እርስ በእርስ በተከታታይ ከተደረደሩ 33 ትናንሽ አጥንቶች የተገነባ መሆኑን ያውቃሉ? እያንዳንዱን እነዚህን አጥንቶች 'አከርካሪ አጥንት' ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ የአከርካሪ አጥንታችንን ለመፍጠር አንድ ላይ የተገናኙ ናቸው። ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ይህንን ሁኔታ 'የፓርስ ጉድለት' ወይም 'የፓርስ ስብራት' ብለው ይጠሩታል። የዚህ ምክንያቱ ይህ ስንጥቅ የሚከሰተው ' ፓርስ ኢንተርአርሲታሊስ' በሚባለው ትንሽ የአጥንት ክፍል ውስጥ በመሆኑ ነው። ሁለት የአከርካሪ አጥንቶችን የሚያገናኝ ትንሽ ድልድይ አድርገው ያስቡት። ችግሩ የሚከሰተው እዚያ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ስፖንዲሎሲስ የጀርባችንን የታችኛውን ክፍል (የአከርካሪ አጥንታችንን) ይጎዳል። ነገር ግን አልፎ አልፎ ይህ በማህፀን አጥንት፣ በደረት አከርካሪ ወይም በመሃል አከርካሪ ላይ እንኳን ሊከሰት ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

በስሪላንካ ትክክለኛ ስታትስቲክስ ባይኖርም፣ እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች የሚገኙ ባለሙያዎች ይህ በሽታ (ስፖንዲሎላይሲስ) በዓመት ከ10% በታች የሚሆነውን ሕዝብ እንደሚጎዳ ይገምታሉ። ሆኖም ግን፣ በትናንሽ ልጆችና በወጣቶች ላይ በተለይም በኮንታክት ስፖርት በሚጫወቱ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ለብዙ ሰዎች ዋናው ምልክት የታችኛው የጀርባ ህመም ነው። ይህ ህመም በተለምዶ እንደሚከተለው ሊገለጽ ይችላል

• ከታችኛው ጀርባዎ ጀምሮ እስከ ጭኖችዎ እና መቀመጫዎችዎ ድረስ የሚዘልቅ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
• በታችኛው ጀርባ ላይ የጡንቻ ውጥረት ሊሰማ ይችላል።
• በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ህመሙ ይጨምራል ፣ እና እረፍት ሲያደርጉ ወይም ብዙ ሳይንቀሳቀሱ ሲቀሩ ይቀንሳል።

ግን እንግዳው ነገር አንዳንድ ሰዎች ይህ ሁኔታ (ስፖንዲሎሲስ) አለባቸው ነገር ግን ምንም አይነት ምልክት አይታይባቸውም ። ስለ ጉዳዩ የሚያውቁት በኋላ ላይ እንደ ቅኝት ያለ የምስል ምርመራ በሌላ ምክንያት ሲደረግ ብቻ ነው።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ የስፖንዲሎሲስ ዋና መንስኤ (pars interarticularis) በሚባለው የአከርካሪ አጥንታችን ክፍል ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው። ያስታውሱ፣ ይህ (pars interarticularis)እነዚህ አከርካሪዎቻችንን ከላይ እና ከታች የሚያገናኙ እና አከርካሪዎቻችንን በተለዋዋጭ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ የሚያግዙ ትናንሽ የአጥንት ቁርጥራጮች ናቸው። እነዚህን የሚያበላሽ ማንኛውም ነገር እንዲሰበሩ ወይም የፓርስ ስብራት ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ የፓርስ ስብራት ብዙ ጊዜ የሚከሰቱባቸው በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ

1. ከመጠን በላይ መጠቀም፡

በታችኛው ጀርባዎ ላይ ብዙ ክብደት የሚጨምሩ ተደጋጋሚ እና አስጨናቂ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ የአከርካሪዎ ቀስ በቀስ ሊበላሽ ይችላል። ከጊዜ በኋላ ይህ ጉዳት ሊከማች እና የፓርስ ስብራት ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ ስራዎ ከባድ ማንሳትን የሚያካትት ከሆነ፣ የእውቂያ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ከሆነ ወይም የታችኛውን ጀርባዎን በተደጋጋሚ የሚጎዱ ከሆነ፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ነዎት።

2. የእድገት መጨመር፡

አንዳንድ ልጆችና ወጣት ጎልማሶች ፈጣን የእድገት ጊዜ አላቸው፣ ይህም የእድገት ፍጥነት ብለን እንጠራዋለን። በእነዚያ ጊዜያት አንዳንድ ሰዎች ስፖንዲሎሲስ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በዚያ ጊዜ ውስጥ በሰውነት የአጥንት ስርዓት ውስጥ ፈጣን ለውጦች ስለሚከሰቱ ነው።

3. ጄኔቲክስ፡

አንዳንድ ሰዎች የሚወለዱት በትንሹ ቀጭን የአከርካሪ አጥንቶች (vertebrae) ሲኖራቸው ነው። ይህ ማለት የአከርካሪ አጥንታቸው ከሌሎቹ ትንሽ ደካማ ነው ማለት ነው። እነዚህ ሰዎች የፓርስ ስብራት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ስፖንዲሎሲስ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ቡድኖች የፓርስ ስብራት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ኮንታክት ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎች ፡- ለምሳሌ እንደ እግር ኳስ፣ ጂምናስቲክ እና ክብደት ማንሳት ያሉ ስፖርቶችን የሚጫወቱ።
• ሰውነታቸው በፍጥነት እያደገና እየተለዋወጠ ያለ ልጅና ወጣት ።
• የአላስካ ተወላጅ ሕዝቦች ፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ሰዎች ቀጭን የአከርካሪ አጥንቶች ይዘው የመወለድ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ከዚህ ሁኔታ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ከስፖንዲሎሲስ ጋር የሚመጣው የጀርባ ህመም የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እና በቀላሉ መንቀሳቀስ እንደሚችሉ ነው ። ከሁሉም በላይ ደግሞ ካልታከሙት ስፖንዲሎሲስ ወደ ስፖንዲሎሲስቴሲስ ወደሚባል ሁኔታ ሊሸጋገር ይችላል ። ስፖንዲሎሲስቴሲስ ምን እንደሆነ ያውቃሉ? ይህ ማለት፣ስፖንዲሎሊስቴሲስ የአከርካሪ አጥንት በአከርካሪ አጥንት ላይ ስንጥቅ ወይም ድክመት በመኖሩ ምክንያት ከቦታው የሚወጣበት ሁኔታ ነው። እንደ ጡብ በጡብ ረድፍ ላይ ሆኖ ወደፊት እንደሚንሸራተቱ አስቡት። የተንሸራተተ የአከርካሪ አጥንት ነርቭን ከጫነ፣ በእግርዎ ላይ እንደ ኤሌክትሪክ ድንጋጤ የሚሰማ ከባድ ህመም (sciatica) ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ በዚህ ሁኔታ (spondylolisthesis) ያለባቸው ሰዎች ምልክቶቹን ለመቀነስ እና ወደ መደበኛ ተግባራቸው ለመመለስ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይመረምራሉ? (ምርመራ)

አንድ ዶክተር የስፖንዲሎሲስን በሽታ በአካላዊ ምርመራ እና የምስል ምርመራዎችን (ስካን) በማድረግ ይመረምራል። ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቅዎታል። የጀርባ ህመምዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሰማዎት እና ህመሙ ከመጀመሩ በፊት ምን እያደረጉ እንደነበር ያሉ ዝርዝሮችን ለዶክተሩ መንገር ያስፈልግዎታል።

ለዚህ ምን ዓይነት ምርመራዎች እየተደረጉ ነው?

ዶክተርዎ የአከርካሪዎን እና በአከርካሪዎ ዙሪያ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ፎቶግራፍ ለማንሳት የምስል ምርመራዎችን ይጠቀማል። ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው

• የኤክስሬይ ምርመራዎች።
• የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ ) የፍተሻ ሙከራዎች ።
• የሲቲ (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ - ሲቲ) የስካን ምርመራዎች።

ለዚህ ሕክምናው ምንድን ነው?

ዶክተርዎ በመጀመሪያ ህመምዎን እና ሌሎች ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይሞክራል እና የፓርስ ስብራት ወይም የአጥንት ስንጥቅ ለመፈወስ ጊዜ ይሰጠዋል። የትኛው የአከርካሪ አጥንት እንደተጎዳ እና ስንጥቁ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ በመመስረት ከጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ለስፖንዲሎሲስ ዋና ዋና ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው

• እረፍት ፡- ለተወሰነ ጊዜ በጀርባዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ ስፖርቶችን እና ሌሎች ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ይህም በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል።
• መድሃኒቶች ፡ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች ( NSAIDs ) (ለምሳሌ፣ ibuprofen፣ naproxen) ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን የህመም ማስታገሻዎች ያለ የህክምና ምክር በአንድ ጊዜ ከ10 ቀናት በላይ አይውሰዱ።
• ኮርቲኮስቴሮይድ ፡- እነዚህ እብጠትን የሚቀንሱ ኃይለኛ መድኃኒቶች ናቸው። ሐኪምዎ በአፍ የሚወሰድ ክኒን ሊሰጥዎ ይችላል፣ ወይም በቀጥታ ወደ ህመሙ ቦታ መርፌ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
• የአካላዊ ህክምናየፊዚካል ቴራፒስት፡ ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ለማንቀሳቀስ የሚረዳ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ነው። ህመምን፣ ግትርነትን እና ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ የሚያደርጉ ሌሎች ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ። በአከርካሪዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር የሚያስችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።
• ማሰሪያ ፡- የፓርስ ስብራት እስኪድን ድረስ የአከርካሪ አጥንትዎ የተረጋጋ እንዲሆን የጀርባ ማሰሪያ እንዲለብሱ ሐኪምዎ ሊመክርዎት ይችላል።

ሁሉም ሰው ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል?

ለስፖንዲሎሲስ ቀዶ ጥገና እምብዛም አስፈላጊ አይደለም። ብዙ ሰዎች ቀዶ ጥገና ባልተደረገላቸው ህክምናዎች ይሻላሉ። አንዳንድ ሰዎች አከርካሪቸውን ለማረጋጋት ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል። በፓርስ ጥገና ቀዶ ጥገና ወቅት የቀዶ ጥገና ሀኪም ብዙውን ጊዜ ሁለት የአከርካሪ አጥንቶችን ( የአከርካሪ አጥንት ውህደት ) ሳያጣምር የፓርስ ስብራትን መጠገን ይችላል። ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎ ከሆነ ሐኪምዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ያብራሩልዎታል እና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይነግርዎታል።

ይህ እስኪድን ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የፓርስ ስብራት ለመዳን እስከ ስድስት ወራት ሊወስድ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ብዙ የስፖንዲሎሲስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ህክምናውን ከጀመሩ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። ምልክቶችዎ ቀደም ብለው ቢሻሻሉም፣ ሐኪምዎ ወይም የፊዚካል ቴራፒስትዎ እስኪነግሩዎት ድረስ የሕክምና ዕቅድዎን በትክክል ይከተሉ። የአከርካሪዎ ሙሉ በሙሉ እንዲድን ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው። ስፖርት መጫወት ወይም እንደገና ከባድ ማንሳት መቼ መጀመር እንደሚችሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ።

ይህንን መከላከል አይቻልም?

ስፖንዲሎሲስን ለመከላከል ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው፣ ነገር ግን እነዚህን አጠቃላይ የደህንነት ምክሮች በመከተል የፓርስ ስብራት አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ

• በትከሻ ማሰሪያው ላይ ጨምሮ፣ መኪና ሲነዱ ሁልጊዜ የደህንነት ቀበቶዎን ያድርጉ ።
• ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ እና ስፖርት ተስማሚ የደህንነት መሳሪያዎችን ይልበሱ።
• ቤትዎን እና የስራ ቦታዎን እርስዎን ወይም ሌላ ሰውን ሊያደናቅፉ የሚችሉ አላስፈላጊ ነገሮችን ያረጋግጡ እና ካሉ ያስወግዱዋቸው።
• በቤት ውስጥ ከፍ ያለ ነገር ሲያነሱ ፣ ለተግባሩ ተስማሚ የሆነ መሳሪያ ወይም መሳሪያ ይጠቀሙ ። ወንበሮች፣ ጠረጴዛዎች ወይም ጠረጴዛዎች ላይ በጭራሽ አይውጡ።
• ጥሩ የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ።
• እድሜዎ ከ50 ዓመት በላይ ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስ ካለበት፣ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎን ያማክሩ።
• ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ወይም የመውደቅ አደጋ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዱላ ወይም ዎከር ይጠቀሙ።

ይህ ሁኔታ ካለብኝ ምን ይሆናል?

አንተ (ስፖንዲሎሲስ)ካለ፣ እንደ እረፍት፣ መድሃኒት እና የአካል ህክምና ያሉ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች ምልክቶችዎን እንዲያሻሽሉ ሊረዱዎት ይገባል። እነዚህ ህክምናዎች የአጥንት ስብራትን ሙሉ በሙሉ ላያስወግዱ ይችላሉ፣ ነገር ግን ህመም ሳይኖርዎት በተቻለ ፍጥነት ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ እንዲመለሱ ሊረዱዎት ይችላሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና እንደገና ስፖርት መጫወት የምችለው መቼ ነው?

ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ ። ህመምዎ እና ሌሎች ምልክቶችዎ ቢሻሻሉም የአከርካሪ አጥንትዎ ለመፈወስ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ሐኪምዎ በሕክምናው ሂደት እድገትዎን ይከታተላል። ህመምዎ ሲቀንስ እና ተለዋዋጭነትዎ ሲጨምር ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ መመለስ ይችላሉ። ከስፖንዲሎሲስ የሚያገግሙ ሰዎች እንደ ስፖርት መጫወት ወይም ክብደት ማንሳት ያሉ ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎችን ከመጀመራቸው በፊት ብዙውን ጊዜ ለብዙ ሳምንታት (እና አንዳንድ ጊዜ ወራት) ሕክምና ያስፈልጋቸዋል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ዶክተር በቶሎ ባዩ ቁጥር በሽታውን በቶሎ መመርመርና ማከም ይችላሉ (ስፖንዲሎሲስ) ። ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆይ የታችኛው የጀርባ ህመም ካለብዎት ወይም የተለመዱ ተግባራትዎን ማከናወን ካልቻሉ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ።

ወደ ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብኝ?

እንደ መውደቅ ወይም የመኪና አደጋ ያሉ አሰቃቂ ክስተቶች ካጋጠሙዎት ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። እንዲሁም በማንኛውም የሰውነትዎ ክፍል ውስጥ ስሜትዎን ካጡ ወይም ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።

በስፖንዲሎሲስ እና በስፖንዲሎሲስስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ስፖንዲሎሲስ እና ስፖንዲሎሲስ በአከርካሪ አጥንትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁለት ተዛማጅ ሁኔታዎች ናቸው።

• ስፖንዲሎሊስቴሲስ ማለት በአከርካሪዎ ውስጥ ያለ አንድ የአከርካሪ አጥንት ከሥሩ ባለው የአከርካሪ አጥንት ላይ ሲንሸራተት ነው፣ ልክ ቀደም ብዬ እንደጠቀስኩት ጡብ ወደ ፊት እንደሚንሸራተት።
• ስፖንዲሎሲስ የስፖንዲሎሲስ የተለመደ መንስኤ ነው። ስፖንዲሎሲስ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ስብራት ( ፓርስ ስብራት ) ያስከትላል፣ ይህም ያዳክመዋል እና ከቦታው እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ስፖንዲሎሲስን ያስከትላል።

በቀላል አነጋገር፣ (ስፖንዲሎሊሲስ) ማለት ስብራት ማለት ነው። (ስፖንዲሎሊስቴሲስ) ማለት በዚያ ስብራት ምክንያት የአከርካሪ አጥንት መንሸራተት ማለት ነው። ገባህ?

በስፖንዲሎሲስ እና በስፖንዲሎሲስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ስሞቹ (ስፖንዲሎሲስ) እና (ስፖንዲሎሲስ) ተመሳሳይ ቢመስሉም፣ ሁለቱም በአከርካሪ አጥንት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች ቢሆኑም በሁለቱ መካከል ልዩነት አለ። ሁለቱም እንደ ህመም እና ግትርነት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

• (ስፖንዲሎሲስ)የተወሰነ ጉዳት ማለት ነው - ማለትም፣ pars interarticularis ተብሎ በሚጠራው የአከርካሪዎ ክፍል ላይ የሚፈጠር ስብራት ማለት ነው፣ ይህም ማለት ስንጥቅ አለ ማለት ነው።
• ስፖንዲሎሲስ ስንኖር የአከርካሪ አጥንትን መደበኛ መበላሸት ለመግለጽ የሚያገለግል አጠቃላይ ቃል ነው። ይህ ደግሞ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሌሎች መገጣጠሚያዎች እያደጉ ሲሄዱ ከሚከሰቱት መበላሸት ጋር ተመሳሳይ ነው።

ማለትም (ስፖንዲሎሲስ) መንስኤ (መሰነጣጠቅ) ነው፣ (ስፖንዲሎሲስ) ደግሞ (በዕድሜ ምክንያት) የተለመደ ሁኔታ ነው።

ይህ ሁኔታ (ስፖንዲሎሲስ) በራሱ ይሻሻላል?

ከስፖንዲሎሲስ ጋር የተያያዘው የፓርስ ስብራት ብዙውን ጊዜ በጊዜ ሂደት ይፈውሳል። ሆኖም ግን፣ ምርመራ ማድረግ እና በዶክተር መታከም አስፈላጊ ነው ። የታችኛው የጀርባ ህመም ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆይ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከባድ ከሆነ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ። የአከርካሪዎ አከርካሪ በተቻለ ፍጥነት እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲድን ለመርዳት ትክክለኛውን ህክምና ሊመክሩዎት ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ ስፖንዲሎሲስ የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንታችን መገጣጠሚያዎች ላይ ትናንሽ ስንጥቆች ሲፈጠሩ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ በታችኛው የጀርባ ክፍል ላይ ህመም ያስከትላል። መልካም ዜናው ስፖንዲሎሲስ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች የአከርካሪ አጥንታቸው ከዳነ እና ህመሙ ከጠፋ በኋላ ወደ ስፖርት እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች መመለስ ይችላሉ።

የታችኛውን የጀርባ ህመም ችላ አትበሉ - በተለይም ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም በጣም ከባድ ስለሆነ የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎን ማድረግ አይችሉም። የህመምዎን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ እና አከርካሪዎን የሚጠብቅ እና እንዲድን የሚረዳ ህክምና ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ ጥሩ ነው።

ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት፣ ዶክተርዎን ወይም ነርስዎን ለመጠየቅ አይፍሩ። እነሱ ይረዱዎታል። የጀርባ ህመም፣ ስፖንዲሎላይሲስ፣ ስፖንዲሎላይስቴሲስ፣ ፓርስ ኢንተርአርቲካልሲስ፣ አከርካሪ፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና