የትከሻ ህመምዎ የሚከሰተው በSLAP እንባ ነው? (የትከሻ SLAP እንባ) እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!

ትከሻዎን ሲያነሱ ወይም ክንድዎን ወደ ኋላ ሲያንቀሳቅሱ ከባድ ህመም ያጋጥመዎታል? አንዳንድ ጊዜ ከትከሻዎ ውስጠኛ ክፍል 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ይሰማሉ ወይስ እየተጠማዘዘ እንደሆነ ይሰማዎታል? ብዙውን ጊዜ እነዚህን ነገሮች እንደተለመደው ችላ እንላቸዋለን። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ በትከሻ መገጣጠሚያ ውስጥ ከባድ ጉዳት ምልክት ሊሆን ይችላል። ዛሬ በህክምና ሳይንስ እንደ SLAP Tear በመባል ስለሚታወቀው በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ስለሚከሰት የትከሻ ጉዳት እየተነጋገርን ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የSLAP Tear ምንድን ነው?

ይህ ስም ትንሽ ውስብስብ ሊመስል ይችላል፣ ግን ቀላል እናድርገው። የትከሻ መገጣጠሚያችን እንደ ኳስ እና ሶኬት መገጣጠሚያ ነው። የላይኛው የክንድ አጥንት (ኳሱ) የላይኛው ክፍል በትከሻ አጥንት ውስጥ ባለ ትንሽ ሶኬት (ጽዋ) ውስጥ ይገጥማል። በዚህ ሶኬት ዙሪያ፣ ኳሱን በጥልቀት ለማጥበብ እና ኳሱን በቦታው አጥብቆ ለማቆየት የሚረዳ ጠንካራ የ cartilage ቀለበት አለ። ይህ ላብሩም ብለን የምንጠራው ነው። በሌላ አነጋገር፣ እንደ ጋኬት ሆኖ የሚሰራ እና መገጣጠሚያው የተረጋጋ እንዲሆን ይረዳል።

SLAP ማለት ሱፐርኢየር ላብሩም ፣ ከፊተኛው እስከ ጀርባ ማለት ነው። በሲንሃላ፣ ይህ ከፊት (ከፊት) እስከ ጀርባ (ከኋላ) ባለው የላብሩም የላይኛው ክፍል ላይ ያለ መሰበር ነው። የዚህ ላብሩም የላይኛው ክፍል ከቢሴፕስ ጡንቻችን ጋር የሚገናኘው ጅማት የሚጣበቅበት ቦታ ነው። ስለዚህ ይህ የSLAP መሰበር ሲከሰት፣ በትከሻ ላይ እንዳለ ትራስ የሆነው ላብሩም ይጎዳል፣ እና የቢሴፕስ ጅማትም ሊጎዳ ይችላል። ለዚህም ነው ትከሻው የሚያም እና ያልተረጋጋ የሚሆነው፣ እና "የሚንቀጠቀጥ" የሚመስለው።

የ SLAP እንባ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ለዚህ ሁኔታ አንድም ምክንያት የለም፣ ነገር ግን በርካታ ምክንያቶች ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። ዋና ዋናዎቹን ምክንያቶች እንመልከት።

በትከሻዬ ላይ የSLAP መቅደድ አለብኝ? ምልክቶቹ ምንድናቸው?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ ሊያሳስብዎት ይገባል።

• የትከሻ ህመም ፡ ይህ የማያቋርጥ ህመም ሊሆን ይችላል፣ ወይም ድንገተኛ፣ ስለታም እና የሚወጋ ህመም ሊሆን ይችላል።
• በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ህመም፡- ክንድህን ከጭንቅላቱ በላይ ከፍ ሲያደርግ፣ ክንድህን ከጀርባው ጀርባ ሲያስቀምጥ ወይም ኳስ መወርወርን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ ህመም ሊጨምር ይችላል።
• 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ወይም የመፍጨት ስሜት፡- ትከሻዎን ሲያንቀሳቅሱ ከመገጣጠሚያው ውስጥ የጠቅታ ድምፅ የሚሰማ ከሆነ ወይም ሁለት አጥንቶች አንድ ላይ እየተፈጩ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ የዚህ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• የትከሻ መገጣጠሚያው ሲወዛወዝ የሚሰማ ስሜት ፡ የትከሻ መገጣጠሚያው በአግባቡ ያልተደገፈ ሲሆን በማንኛውም ጊዜ "እንደሚወዛወዝ" የሚመስል ያልተረጋጋ ስሜት አለ።
• በትከሻ እና በክንድ ላይ የደካማነት ስሜት።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ወደ ሐኪም ስትሄዱ፣ መጀመሪያ ስለ ህመሙ፣ እንዴት እንደጀመረ እና ምን እንደምታደርግ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋል።

1. የአካል ምርመራ፡- ዶክተሩ ክንድዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያዞራል እና ያነሳል። ይህም የትከሻዎን የእንቅስቃሴ ክልል፣ የጡንቻ ጥንካሬ እና ምን አይነት እንቅስቃሴዎች ህመም እንደሚያስከትሉ ለማወቅ ይረዳል።

2. የኤምአርአይ ቅኝት፡- ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) እንደ ላብረም እና ጅማቶች ያሉ በትከሻው ውስጥ ያሉትን ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት በትክክል ለማየት በጣም ጥሩው መንገድ ነው።ቅኝት። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ የኤምአርአይ አርትሮግራም ሊመክርዎት ይችላል፣ ይህም ቀዳዳውን የበለጠ ግልጽ ለማድረግ በመገጣጠሚያው ላይ ልዩ ቀለም መርፌ ማስገባትን ያካትታል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው የሚወሰነው እንደ እንባ አይነት፣ እድሜዎ እና የእንቅስቃሴዎ ደረጃ ነው። ሁሉም የSLAP እንባዎች ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም።

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች

በመጀመሪያ፣ ዶክተሩ ያለ ቀዶ ጥገና ይህንን ለመፈወስ ይሞክራል።

• እረፍት፡- ለተወሰነ ጊዜ የትከሻ ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን አለማድረግ።
• የህመም ማስታገሻዎች፡- እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ በሐኪምዎ የታዘዙ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች።
• የኮርቲሶን መርፌዎች፡- ህመምን እና እብጠትን በፍጥነት ለመቀነስ በቀጥታ ወደ መገጣጠሚያ የሚወጋ ልዩ መርፌ።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ህክምና ነው። በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት፣ በትከሻው ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ ልምምዶች መገጣጠሚያውን ለማረጋጋት እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ።

የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች

ከላይ የተጠቀሱትን ህክምናዎች ከወሰዱ ከ3-4 ወራት በኋላ ህመሙ ካልቀነሰ ወይም እንባው በጣም ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል። ይህ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ በአርትሮስኮፒክ ይከናወናል። ይህ ማለት የተቀደደውን ላብረም ለመጠገን ካሜራ እና ስሱ መሳሪያዎች በትከሻው ላይ ባሉ በርካታ ትናንሽ ቁስሎች ውስጥ ይገባሉ ማለት ነው።

• የላብራል ጥገና፡- የተቀደደውን ላብረም ከአጥንት ጋር እንደገና ማያያዝ።
• የቢስፕስ ቴኖዴሲስ፡- አንዳንድ ጊዜ የቢስፕስ ጅማት ከተጎዳ ይወገዳል እና በትከሻው ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ እንደገና ይያያዛል።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ከSLAP ውድቀት ማገገም የአንድ ሌሊት ሩጫ ሳይሆን ጊዜ የሚወስድ ማራቶን ነው።

ይህ ሁኔታ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት መከላከል እንችላለን?

አዎ፣ እንደገና የመጉዳት አደጋ አለ፣ በተለይም ስፖርት መጫወት ከጀመሩ ወይም በትከሻዎ ላይ ብዙ ጫና የሚፈጥር ስራ መስራት ከጀመሩ። ስለዚህ የሚከተሉትን ነገሮች ልብ ይበሉ፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በደንብ ያሞቁ፡- ስፖርት ከመጫወትዎ በፊት የትከሻ ጡንቻዎችዎን በደንብ ያሞቁ።
• ሰውነትዎን ያዳምጡ፡- በትከሻዎ ላይ ህመም ወይም ግትርነት ከተሰማዎት ችላ ብለው አያርፉ።
• ተገቢውን ቴክኒክ ይጠቀሙ፡- ክብደት ሲያነሱ እና ስፖርት ሲጫወቱ ተገቢውን ቅርፅ ይጠቀሙ። ክብደትን በድንገት አይንቀጠቀጡ።
• ሐኪም ያማክሩ ፡ ህመሙ ከቀጠለ ወይም አዲስ ጉዳት ከተከሰተ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።