የእጅ አንጓዎቻችንን ለዕለታዊ ተግባራት ስንት ጊዜ እንጠቀማለን? እስቲ አስቡት፣ የውሃ ጠርሙስ መክፈት፣ በር መክፈት፣ መጻፍ፣ ምግብ መመገብ፣ ስልካችንን መጠቀም... በየቀኑ ለምናደርጋቸው ትናንሽ ነገሮች ሁሉ የእጅ አንጓዎቻችንን እንፈልጋለን። ታዲያ የእጅ አንጓዎቻችን ሲታመሙ፣ ሲያብጡ እና ለማድረግ በጣም አስቸጋሪ ሲሆኑ ምን ያህል ያበሳጫል? ብዙውን ጊዜ አርትራይተስ ለዚህ የማያቋርጥ የእጅ አንጓ ህመም፣ እብጠት እና ጥንካሬ ዋና መንስኤ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ዛሬውኑ እንነጋገር።
በቀላል አነጋገር፣ የእጅ አንጓ አርትራይተስ ምንድን ነው?
አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ ያለው የ cartilage ቀስ በቀስ የሚጠፋና የሚቀደድ ነው። እንደ ማሽን ሁለት ክፍሎች አድርገህ አስብ። ካርቱጅ እነዚህ ሁለት ክፍሎች ሳይተጣጠፉ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ የሚረዳ 'ተሸካሚ' ነው። በአርትራይተስ፣ ካርቱጅ የሚባለው ይህ 'ትራስ' ይበላሻል እና ሁለቱ አጥንቶች በቀጥታ እርስ በርስ መተሻሸት ይጀምራሉ። ያኔ ነው እንደ ህመም፣ እብጠት እና የመገጣጠሚያ ጥንካሬ ያሉ ነገሮች የሚከሰቱት።
አንጓችን በእርግጥ በሰውነታችን ውስጥ በጣም ውስብስብ የሆነ መገጣጠሚያ ነው። ብዙ ትናንሽ አጥንቶች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። ስለዚህ ይህ የአርትራይተስ በሽታ የዚህን መገጣጠሚያ ማንኛውንም ክፍል ሊጎዳ ይችላል። በጊዜ ሂደት የሚባባስ ሥር የሰደደ በሽታ ነው።
የእጅ አንጓን የሚጎዱት የአርትራይተስ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?
የእጅ አንጓን የሚጎዱ በርካታ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ። በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ። አንደኛው እብጠት ሳይኖር የሚከሰት ዓይነት ነው። ሌላኛው ደግሞ እብጠት በሚኖርበት ጊዜ የሚከሰት ዓይነት ነው።
እነዚህን ዓይነቶች ከዚህ በታች ካለው ሰንጠረዥ የበለጠ ግልጽ በሆነ መንገድ እንረዳቸው።
| የአርትራይተስ አይነት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| እብጠት ሳይኖር የሚከሰቱ ዓይነቶች | |
| ኦስቲዮካርቴስ | ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። በቀላል አነጋገር፣ በጊዜ ሂደት በመገጣጠሚያዎች ላይ የ cartilage መበላሸት ነው። ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ደግሞ የተለመደ ነው። እንዲሁም በእጅ አንጓዎቻቸው ላይ ብዙ ክብደት የሚጨምሩ እና ይህንን ሁኔታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ በሆኑ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው። |
| ድህረ-አሰቃቂ አርትራይተስ | በአደጋ ምክንያት የእጅ አንጓው ላይ ያለው የ cartilage ጉዳት ሲደርስ የሚከሰት ሁኔታ (ለምሳሌ፣ መውደቅ፣ የተሰበረ ክንድ)። አንዳንድ ጊዜ ይህ ከጊዜ በኋላ ሊሻሻል ይችላል፣ ወይም ደግሞ የአርትራይተስ በሽታ ሊያስከትል ይችላል። |
| ከተቅማጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ዓይነቶች | |
| የሩማቶይድ አርትራይተስ | ይህ የሚሆነው የሰውነታችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት በስህተት የራሳችንን መገጣጠሚያዎች ሲያጠቃ ነው። ይህም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እብጠት ያስከትላል እና የ cartilage ን ያጠፋል። ይህ ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም የእጅ አንጓዎች በአንድ ጊዜ ይነካል፣ ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች መገጣጠሚያዎችንም ሊጎዳ ይችላል። |
| የፕሶሪያቲክ አርትራይተስ | አንዳንድ የ psoriasis በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይህ የአርትራይተስ በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ይህም በእጆችና በእግሮች ትናንሽ መገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት ያስከትላል። |
| ሴፕቲክ አርትራይተስ | የባክቴሪያ ወይም የቫይረስ ኢንፌክሽን ወደ ሰውነት ሲገባ፣ ጀርሞቹ ወደ መገጣጠሚያው ይጓዛሉ እና እብጠት ያስከትላሉ። ይህ ድንገተኛ እና ከባድ ሁኔታ ነው። |
| ሪህ | በሰውነት ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን ሲጨምር በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያሉት ጥቃቅን፣ መርፌ የሚመስሉ የአሲድ ክምችት ክሪስታሎች ይፈጠራሉ። ይህ ከባድ ህመም እና እብጠት ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ ላይ በትልቁ ጣት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ ነገር ግን የእጅ አንጓን ሊጎዳ ይችላል። |
የእጅ አንጓ አርትራይተስ ምልክቶች ምንድናቸው?
ምልክቶቹ እንደ አርትራይተስ አይነት ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ።
ዋናው ምልክት በአንገቱ ላይ ህመም ነው።በአርትራይተስ፣ ይህ እንደ አሰልቺና የሚያም ህመም ሊሰማ ይችላል። እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ባሉ የእብጠት ሁኔታዎች፣ ስለታም እና የሚያቃጥል ህመም ሊሆን ይችላል።
በተለምዶ ህመም በሚከተሉት ነገሮች ሲከሰት ሊጨምር ይችላል፡
- እንደ ጃም ወይም የውሃ ጠርሙስ ያለ ነገር ሲከፍቱ
- የበሩን መቆለፊያ ሲያዞሩ
- በኮምፒውተር ላይ ሲተይቡ
- ጨርቅ ሲታጠፍ
በተጨማሪም እነዚህ ባህሪያት ሊታዩ ይችላሉ:
- መገጣጠሚያው ያበጠ፣ ቀይ ወይም ሲነካው የሚሞቅ ስሜት ይሰማዋል።
- ክንድዎን ሲያንቀሳቅሱ ወይም ሲያጣምሙ የሚፈጠር ግትርነት እና ህመም (የእንቅስቃሴ ክልል መቀነስ)።
- ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ በመገጣጠሚያዎ ላይ የድካም እና የድካም ስሜት ይሰማዎታል ። ይህ ቀን እየገፋ ሲሄድ ቀስ በቀስ ይቀንሳል።
- በእጅ እና በእጅ አንጓ ላይ ድካም ይሰማል.
- የእጅ አንጓው ሲናወጥ "ካ-ካ-ካ" ወይም "ኪኪ-ኪኪ" የሚል ድምፅ ይሰማል።
- በእጅዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ምናልባት "ካርፓል ቱነል ሲንድሮም" ከሚባል በሽታ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።
እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያለ በሽታ አንድ የእጅ አንጓን ብቻ ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም፣ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያለ የእብጠት ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም የእጅ አንጓዎች በአንድ ጊዜ ይነካል ። በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች መገጣጠሚያዎችም ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን እንደ ትኩሳት፣ ድካም እና የቆዳ ሽፍታ ያሉ አጠቃላይ ምልክቶችም ከእነዚህ የእብጠት ሁኔታዎች ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ።
የአርትራይተስ በሽታ እንዴት ይገለጻል?
እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተር ማየት ነው። ዶክተሩ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና የእጅ አንጓዎን ይመረምራል። እጅዎን ማጠፍ፣ ቀጥ ማድረግ እና ማዞር ይችሉ እንደሆነ ያጣራሉ። እብጠት ወይም የአካል ጉድለት ካለ ያጣራሉ።
ከዚያ በኋላ፣ የአርትራይተስን አይነት በትክክል ለመመርመር እንደዚህ ያሉ ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ፡
- ኤክስሬይ፡- ይህ በመገጣጠሚያ አጥንቶች መካከል ያለውን ክፍተት ለማጥበብ፣ የ cartilage መበላሸት ወይም በአጥንቶች ላይ የሚደርስ ጉዳትን ለመፈተሽ ሊያገለግል ይችላል።
- የደም ምርመራዎች፡- የደም ምርመራዎች በተለይም እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ የእብጠት ሁኔታዎች ከተጠረጠሩ በደም ውስጥ ያሉትን የእብጠት ምልክቶች ለማጣራት ይረዳሉ።
የእጅ አንጓ አርትራይተስ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
የአርትራይተስ ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ ሁለት ዋና ዋና ግቦች አሉ። አንደኛው የሕመም ምልክቶችዎን መቆጣጠር ነው (ህመም፣ እብጠት) ። ሌላኛው ደግሞ የሚቻል ከሆነ በመገጣጠሚያ ላይ የሚደርሰውን ተጨማሪ ጉዳት ማስቆም ወይም መቀነስ ነው ። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ በቀላል እና ቀላል ሕክምናዎች ይጀምራሉ። ምልክቶቹን ካልተቆጣጠሩ ብቻ ወደ የላቀ ሕክምናዎች ይሄዳሉ።
መጀመሪያ ለመሞከር ቀላል የሆኑ ህክምናዎች
እነዚህ በቤት ውስጥም ቢሆን ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች ናቸው።
1. የሙቅ/ቀዝቃዛ ሕክምናእነዚህ ሁለቱም ዘዴዎች ህመምን ለመቀነስ ሊያገለግሉ ይችላሉ። መገጣጠሚያው ያበጠ እና ሞቃት ከሆነ የበረዶ ፓኬት መቀባት እብጠቱን ይቀንሳል። መገጣጠሚያው ጠዋት ላይ ጠንካራ ከሆነ በሞቀ ውሃ ውስጥ መጥለቅለቅ ወይም እጅዎን በሙቅ ውሃ ገንዳ ውስጥ መያዝ ጥንካሬውን ሊቀንስ ይችላል።
2. የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ፓራሲታሞል ወይም ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) (ለምሳሌ፣ ኢቡፕሮፌን፣ ዲክሎፌናክ) ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ሁልጊዜ ጥሩ ነው።
3. የፊዚዮቴራፒ ሕክምና፡- የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ የእጅ አንጓዎን ለማጠናከር እና ተለዋዋጭነትን ለመጨመር የሚረዱ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያስተምርዎት ይችላል። መደበኛ እና ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመገጣጠሚያው ዙሪያ ወደሚገኙት ሕብረ ሕዋሳት የደም ፍሰትን ለማሻሻል እና ጥንካሬን ለመከላከል ይረዳል።
4. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ፡- አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጥሩ ቢሆኑም፣ በእጅዎ ላይ ውጥረት የሚፈጥር ተመሳሳይ የሥራ ዓይነት መሥራት የአርትራይተስ በሽታን ሊያባብሰው ይችላል። የኦፕሬሽናል ቴራፒስት በጣትዎ ላይ የሚፈጠረውን ጭንቀት ለመቀነስ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንዴት መቀየር እንደሚችሉ ሊመክርዎት ይችላል።
በሐኪም የታዘዘ ልዩ ሕክምና
ህመሙ በቀላል ህክምናዎች ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ከሆነ፣ ዶክተርዎ ወደነዚህ አይነት ህክምናዎች ሊልክዎት ይችላል።
- የኮርቲሶን ክትባቶች፡- እነዚህ ስቴሮይድ መርፌዎች ናቸው። እነዚህ መርፌዎች በቀጥታ ወደ አንጓ መገጣጠሚያ ይወጋሉ። ከእብጠት እና ከህመም ፈጣን እና ፈጣን እፎይታ ይሰጣሉ። ሆኖም ግን፣ ውጤቶቻቸው ጊዜያዊ ናቸው።
- የፕሌትሌት የበለፀገ ፕላዝማ (PRP) መርፌዎች፡- ይህ ለአርትራይተስ በአንፃራዊነት አዲስ ሕክምና ነው። ከደምዎ ውስጥ ፕሌትሌትን ወስደው ወደ መገጣጠሚያው መልሰው መርፌ ማስገባትን ያካትታል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ የተጎዱትን የ cartilage ክፍሎች እንደገና እንዲያድጉ ሊያነሳሳ ይችላል።
- የአፍ ውስጥ የስቴሮይድ ክኒኖች፡- እነዚህ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ የእብጠት ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ያገለግላሉ። የበሽታ መከላከያ ስርዓትን እንቅስቃሴ ያደናቅፋሉ እና እብጠትን ይቀንሳሉ።
- DMARDS: ይህ "በሽታን የሚያሻሽሉ ፀረ-ሩማቲክ መድኃኒቶች" ማለት ነው። እነዚህ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ራስን የመከላከል በሽታዎችን ለማከም የሚሰጡ ልዩ መድኃኒቶች ናቸው። የበሽታውን አካሄድ ይለውጣሉ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይቀንሳሉ።
ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ ህመሙን መቆጣጠር ካልቻሉ ወይም የአርትራይተስ በሽታ በጣም ከባድ ስለሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ አስቸጋሪ ከሆነ፣ ዶክተሩ ቀዶ ጥገና ሊመክር ይችላል።
1. የቅርበት ረድፍ ካርፕክቶሚይህ በአንጓ ላይ ህመም የሚያስከትሉትን በርካታ ትናንሽ አጥንቶች (ካርፓል አጥንቶች) ማስወገድን ያካትታል። ይህም የቀሩት አጥንቶች ያለምንም እንቅፋት በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል።
2. የመገጣጠሚያ ውህደት ቀዶ ጥገና ፡ በዚህ ውስጥ፣ የሚያምሙ የአጥንት ቁርጥራጮች ከፒኖችና ዊንጮች ጋር አንድ ላይ ተስተካክለዋል። አጥንቶቹ የተስተካከሉ ስለሆኑ ህመሙም ይጠፋል። ሆኖም፣ ከዚህ በኋላ የእጅ አንጓውን የማጠፍና የማዞር ችሎታው ይጠፋል።
3. የእጅ አንጓ አርትራይተስ፡- ይህ የተጎዳውን መገጣጠሚያ ማስወገድ እና ከብረት ወይም ከፕላስቲክ በተሰራ አርቲፊሻል መገጣጠሚያ መተካትን ያካትታል። ይህም ህመምን ለማስታገስ እና የእጅ አንጓን እንቅስቃሴ ለመጠበቅ ይረዳል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእጅዎ ላይ የሚሰማን የማያቋርጥ ህመም፣ እብጠት ወይም ግትርነት ችላ አይበሉ። ይህ የአርትራይተስ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
- የተለያዩ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ። የትኛው አይነት እንዳለቦት በትክክል ለማወቅ እና ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ጋር መሄድ አስፈላጊ ነው።
- ብዙ ሰዎች ህመማቸውን በሚገባ ማስተዳደር እና ቀላል ህክምናዎችን (የሙቀት/የጉንፋን ሕክምና፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የህመም ማስታገሻዎች) በመጠቀም መደበኛ ህይወት መኖር ይችላሉ።
- ህመምዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገባ ከሆነ፣ ስለሚገኙ የሕክምና አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ለመነጋገር አያመንቱ። ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ቢሆንም እንኳ ትክክለኛውን መረጃ በመስጠት፣ ትክክለኛውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር