በኮሌስትሮልዎ ውስጥ VLDL (በጣም ዝቅተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን) ምንድን ነው? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

ስለ ኮሌስትሮል ሰምተህ ይሆናል፣ አይደል? ይህንን ቃል በደም ሪፖርትህ ውስጥ እንኳን አይተህ ይሆናል። ኮሌስትሮል የሚለውን ቃል ስትሰማ የምትፈራው ነገር የለም። ሆኖም ግን፣ የተለያዩ የሱ ዓይነቶች አሉ፣ እና ስለእነሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ዛሬ ስለ ኮሌስትሮል ቤተሰብ አባል እንነጋገራለን፣ እሱም VLDL (በጣም ዝቅተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን) ነው። ይህ ስም ለእርስዎ ትንሽ አዲስ ሊሆን ይችላል፣ ግን አይጨነቁ፣ በቀላሉ እናብራራው።

በጣም ዝቅተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን (VLDL) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ VLDL በጉበታችን የተሰራ እና ከዚያም ወደ ደማችን የሚለቀቅ ልዩ የሆነ የቅንጣት አይነት ነው። እነዚህም ሊፖፕሮቲን የሚባሉ የፕሮቲን ቡድኖች ናቸው።

እስቲ አስቡት፣ እንደ ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርስ ያሉ በደማችን ውስጥ ያሉት ቅባቶች በራሳቸው በደም ውስጥ አይንቀሳቀሱም። በውሃ ውስጥ አይሟሟም። ስለዚህ፣ እነዚህ ቅባቶች ወደተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ለማጓጓዝ ተሽከርካሪ ያስፈልጋቸዋል። ያ ተሽከርካሪ ሊፖፕሮቲን ይባላል። እንደ አውቶቡስ ነው!

የVLDL ዋና ተግባር ትራይግሊሰርስ እና የተወሰነ ኮሌስትሮል ወስዶ በሰውነት ውስጥ ወደሚያስፈልጉባቸው ቦታዎች ማጓጓዝ ነው። በዚህ መንገድ፣ VLDL ሰውነታችን ኃይል እንዲያገኝ፣ ኃይል እንዲያከማች እና የደም ግፊትን እንዲቆጣጠር ይረዳል። ስለዚህ፣ ለሰውነታችን መደበኛ ተግባር በጣም አስፈላጊ ናቸው።

ሆኖም ግን፣ ልብ ሊሉት የሚገባ ነገር አለ፡ በደም ውስጥ ያለው የVLDL መጠን በጣም ከፍ ካለ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

በእነዚህ የ VLDL ቅንጣቶች ውስጥ ምን አለ?

የVLDL ቅንጣት በአብዛኛው ትራይግሊሰርስ ከሚባል የስብ አይነት የተገነባ ነው። በተጨማሪም ኮሌስትሮል ፣ የሰባ አሲዶች እና አፖሊፖፕሮቲን ቢ (አፖቢ) የሚባል ልዩ የፕሮቲን አይነት ይዟል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በደም ውስጥ ያለው የዚህ አፖቢ መጠን ከፍ ያለ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁሉም ሊፖፕሮቲን ከስብና ፕሮቲን የተሠሩ ናቸው። ሆኖም፣ የእነዚህ ቅባቶችና ፕሮቲኖች መጠንና አይነቶች ከአንድ ሊፖፕሮቲን ወደ ሌላ ይለያያሉ። VLDLዎች በትሪግሊሰሪድ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ስለሆኑ፣ ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ "ትሪግሊሰሪድ-ሪች ሊፖፕሮቲን" ብለው ይጠሩታል።

VLDL እና VLDL ኮሌስትሮል ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው?

ይህ ትንሽ ግራ የሚያጋባ ሊመስል ይችላል፣ ግን ለመረዳት ቀላል ነው። ብዙውን ጊዜ "VLDL" እና "VLDL ኮሌስትሮል" የሚሉት ቃላት በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ሆኖም ግን፣ በሁለቱ መካከል ትንሽ ልዩነት አለ፣ ይህም ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• VLDL ቀደም ብለን የጠቀስነውን የሊፕቶፕሮቲን ቅንጣት ያመለክታል። ማለትም በጉበት የሚሠራው እና በደም ውስጥ ስብ እና ፕሮቲኖችን የሚይዘው "ተሽከርካሪ" ወይም "አውቶቡስ" ማለት ነው።
• የVLDL ኮሌስትሮል የሚያመለክተው በVLDL አውቶቡስ ላይ ያሉትን የኮሌስትሮል ተሳፋሪዎች ነው። ይህም ማለት በደም ውስጥ በVLDL ቅንጣት የሚጓዘው የኮሌስትሮል መጠን ነው።

እንደ LDL (ዝቅተኛ-መጠን ሊፖፕሮቲን) እና HDL (ከፍተኛ-መጠን ሊፖፕሮቲን) ያሉ ሌሎች የሊፕቶፕሮቲን ዓይነቶች ከእነዚህ ሌሎች የኮሌስትሮል ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው። እያንዳንዳቸው የተለያዩ የስብ እና የፕሮቲን ዓይነቶችን ይይዛሉ። ለዚህም ነው ስለ LDL ኮሌስትሮል እና HDL ኮሌስትሮል የምንነጋገረው።

ስለዚህ VLDL "መጥፎ" ኮሌስትሮል አይነት ነው?

አዎ፣ ባጭሩ፣ በደም ውስጥ ያለው የVLDL ኮሌስትሮል መጠን ከሚያስፈልገው በላይ ከሆነ "መጥፎ" ነው ሊባል ይችላል። ሰውነታችን ለፍላጎቱ የተወሰነ መጠን ያለው VLDL ያስፈልገዋል። ሆኖም፣ የVLDL መጠን ከጨመረ፣ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል፣ ማለትም በደም ሥሮች (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ውስጥ የስብ ክምችቶች (ፕላክ) መፈጠር። ይህ ለብዙ የልብ በሽታዎች ዋና መንስኤ ነው።

VLDL ለ atherosclerosis አስተዋጽኦ የሚያደርገው እንዴት ነው?

ጉበታችን ሰውነታችን ከሚያስፈልገው በላይ VLDL ሲያመነጭ፣ ሰውነታችን ተጨማሪውን VLDL ይለውጣል (ይሰብራል)። በዚህ መንገድ፣ VLDL መጀመሪያ ወደ IDL (መካከለኛ-መጠን ሊፖፕሮቲን) ከዚያም LDL (ዝቅተኛ-መጠን ሊፖፕሮቲን) ይቀየራል። እነዚህ IDL እና LDL ሰውነት የሚፈልገው የሊፕቶፕሮቲን ዓይነቶች ናቸው።

ነገር ግን ችግሩ፣ ይህ LDL ሰውነት ከሚያስፈልገው በላይ ከሆነ ሊከማች ይችላል። በደም ውስጥ ከመጠን በላይ LDL ሲኖር፣ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ውስጥ ሊጣበቅ ይችላል፣ እዚያም የሰባ ክምችቶች (ፕላክ) መፈጠር ይጀምራሉ። እነዚህ የሰባ ክምችቶች ቀስ በቀስ እያደጉ ሲሄዱ፣ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ያጠባሉ እና የደም ፍሰትን ያደናቅፋሉ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የVLDL መጠን መጨመር እና የLDL መጠን መጨመር ከሁለቱም ብቻ ከመጨመር የበለጠ አደገኛ ነው ።

ይህ ብቻ አይደለም፣ VLDL ሲፈርስ እና LDL ሲፈጠር፣ አንዳንድ "ቀሪ ቅንጣቶች " በደም ውስጥ ይቀራሉ። እነዚህ ቅሪቶችም ብዙ ኮሌስትሮል ይይዛሉ። መጠናቸው አነስተኛ ስለሆነ በቀላሉ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ውስጥ ተጣብቀው አተሮስክለሮሲስ ሊያስከትሉ ይችላሉ (የአተሮስክለሮሲስን ሂደት ያፋጥናል።

አተሮስክለሮሲስ አደገኛ ሁኔታ ነው ምክንያቱም የደም ሥሮችዎን ስለሚጠብብ የተለያዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ( ለልብ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች በሽታዎች)
• ሴሬብሮቫስኩላር በሽታ ( ለአንጎል ደም የሚያቀርቡ የደም ሥሮች ውስጥ ያሉ በሽታዎች፣ ይህም እንደ ስትሮክ ያሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል)
• የደም ቧንቧ በሽታዎች ( ለእጆችና ለእግሮች ደም የሚያቀርቡ የደም ሥር በሽታዎች)
• የአኦርቲክ አኑሪዝም (የሰውነት ዋና የደም ቧንቧ የሆነው የአኦርታ ክፍል መዳከም እና መወጠር)

የትኛው የከፋ ነው፣ LDL ወይስ VLDL?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ LDL ኮሌስትሮል እና VLDL ኮሌስትሮል ሁለቱም በደም ስሮቻችን ውስጥ የስብ ክምችቶች (ፕላክ) እንዲከማቹ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ስለዚህ፣ አንዱ ከሌላው በተለየ "የከፋ" ነው ለማለት ይከብዳል። ሁለቱም እኩል ኤትሮጂኒክ ናቸው፣ ይህ ማለት በደም ስሮች ውስጥ የስብ ክምችቶች ሂደት ውስጥ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ማለት ነው። ስለዚህ ሁለቱንም ማወቅ አስፈላጊ ነው።

የ VLDL ኮሌስትሮል እንዴት ይለካል?

ዶክተሮች የ VLDL ኮሌስትሮል መጠንዎን የሚለኩት ሊፕይድ ፓኔል በሚባል የደም ምርመራ ነው። ይህ በጣም የተለመደ የደም ምርመራ ነው።

ይህ የሊፒድ ፓነል በደምዎ ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ያሳያል። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ HDL (ጥሩ ኮሌስትሮል)፣ LDL (መጥፎ ኮሌስትሮል) እና VLDL የሚባሉ የተለያዩ የኮሌስትሮል ዓይነቶችን ደረጃዎች ለየብቻ ያሳያል። እንዲሁም፣ ይህ ምርመራ በደምዎ ውስጥ ያለውን የትራይግሊሰርስ መጠን ሊነግርዎት ይችላል። VLDL በጣም ትራይግሊሰርስን እንደሚይዝ እንደተናገርን ያስታውሱ።

በተለምዶ፣ ላቦራቶሪዎች የVLDL ደረጃዎችዎን በቀጥታ አይለኩም። በምትኩ፣ የVLDL ደረጃዎችዎን በሂሳብ ቀመር ለማስላት የTriglycerides ደረጃዎችዎን ይጠቀማሉ። በአጠቃላይ፣ የእርስዎTriglycerides ከVLDL ደረጃዎችዎ አምስት እጥፍ ያህል ናቸው።

ይሁን እንጂ፣ ሃይፐርትሪግሊሰሪዲሚያ የሚባል ከባድ የጤና እክል ካለብዎት፣ ይህም የትሪግሊሰሪድ መጠንዎ በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ፣ ያ ሂሳብ ያን ያህል ትክክል ላይሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ፣ ዶክተርዎ የVLDL መጠንዎን ለመገመት የተለየ ዘዴ ሊጠቀም ይችላል።

ለ VLDL ኮሌስትሮል መደበኛው ክልል ምንድነው?

የVLDL መደበኛ ወይም ጤናማ መጠን በዴሲሊተር ደም ከ30 ሚሊግራም በታች ነው ( ከ30 ሚ.ግ./ዲኤል በታች )። የVLDL ኮሌስትሮል መጠንዎ 30 ሚ.ግ./ዲኤል ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ከፍተኛ እንደሆነ ይቆጠራል።

የ VLDL ኮሌስትሮል ከፍ ካለ ምን ይከሰታል?

ዋናው ነገር የ VLDL ኮሌስትሮል መጠን መጨመር የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ሆኖም፣ የVLDL ደረጃዎች የሚሰሉት በቀጥታ ከመለካት ይልቅ በሂሳብ ቀመር ስለሚሰላ እና VLDL ዶክተሮች ሲያክሙዎት ዋናው ኢላማ ስላልሆነ፣ ዶክተርዎ ስለ VLDL ደረጃዎ በቀጥታ ላያነጋግርዎት ይችላል። በምትኩ፣ እሱ ወይም እሷ እንደ LDL ደረጃዎ እና ትራይግሊሰርስ ባሉ ሌሎች እሴቶች ላይ የበለጠ ያተኩራሉ፣ ምክንያቱም እነዚህ እሴቶች በዋናነት ለህክምና የታለሙ ናቸው።

ከፍተኛ የ VLDL ኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ከሚከተሉት በሽታዎች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊኖራቸው ይችላል፡

• የትሪግሊሰርይድ መጠን መጨመር (ሃይፐርትሪግሊሰርዲሚያ)
• የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠን መጨመር
• አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር (ሃይፐርሊፒዲሚያ)

መልካም ዜናው በደምዎ ውስጥ ያሉትን እነዚህን የስብ ዓይነቶች (ሊፒድስ) ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ፡

• እንደ ሜዲትራኒያን አመጋገብ ያሉ ለልብ ጤናማ ምግቦችን መከተል፤ ይህም አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ሙሉ እህሎችን፣ ዓሳዎችን እና እንደ የወይራ ዘይት ያሉ ጤናማ ቅባቶችን ያጎላል።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ። ሆኖም ግን፣ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ምክር ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
• ቁመትዎን እና የሰውነትዎን አይነት የሚያሟላ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት ።
• ዶክተርዎ ይህንን ምክር ከሰጠዎት እንደ ስታቲን ያሉ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ትራይግሊሰርስዎ እንዲጨምር ሊያደርግ የሚችል ሥር የሰደደ የጤና ችግር ሊኖርብዎት ይችላል፣ ይህም የVLDL ኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች ሁለቱንም እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ፣ የVLDL ኮሌስትሮል መጠንዎ እንዲጨምር የሚያደርገው ምን እንደሆነ እና እነሱን ለመፍታት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ መነጋገር አስፈላጊ ነው።

በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ፣ በደምዎ ውስጥ ስለሚዘዋወሩት እነዚህ ሊፖፕሮቲን ንጥረ ነገሮች ብዙም አያስቡ ይሆናል። ነገር ግን አንድ ዶክተር የኮሌስትሮል መጠንዎ ከፍተኛ መሆኑን ቢነግርዎት፣ ስለእነዚህ ቅንጣቶች እና በጤናዎ ላይ ስለሚያሳድሩት ተጽዕኖ ማሰብ ሊጀምሩ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ የሚገባ ነገር...

በጣም አስፈላጊው ነገር የኮሌስትሮል መጠንዎ ከፍተኛ መሆኑን ካወቁ መጨነቅ የለብዎትም ። ይህ ብዙውን ጊዜ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን እና አስፈላጊ ከሆነም በመድኃኒት ሊቆጣጠር የሚችል ሁኔታ ነው።

የVLDL ደረጃዎ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ እና ለማሻሻል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ ምርጡን ምክር ይሰጡዎታል። ጤናማ ሆነው ለመቆየት፣ እነዚህን ነገሮች ማወቅ እና የሐኪምዎን ምክር መከተል ጥሩ ነው!

` ኮሌስትሮል፣ VLDL፣ ትራይግሊሰሪድስ፣ የልብ በሽታ፣ የሊፒድ ፓነል፣ አተሮስክለሮሲስ፣ ጤና