ልጅዎ ADHD አለበት? ይህንን ገና በለጋ እድሜው እናውቀው (ADHD በታዳጊዎች)

ልጅዎ ትንሽ እያለ በጣም ባለጌ ነበር፣ ነገር ግን እያደገ ሲሄድ፣ በተለይም እያደገ ሲሄድ፣ በባህሪው ላይ ትልቅ ለውጥ አስተውለሃል? በድንገት የትምህርት ቤት ስራውን ይናፍቃል፣ መጽሐፎቹን በየቦታው ይተዋል፣ እና ያልተደራጀ እና በአንድ ቦታ መቆየት የማይችል ሆኖ ይሰማዋል? እነዚህ መጥፎ ባህሪያት ብቻ አይደሉም፣ ምናልባት ከዚህ በስተጀርባ ያለው ትኩረት ችግር ሊኖር ይችላል፣ ወይም ምናልባት ሁላችንም የሰማነው ADHD ( የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) የሚባል በሽታ ሊኖር ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ዛሬ ወዳጃዊ በሆነ መንገድ እንነጋገር።

በወጣቶች ላይ የ ADHD ምልክቶች ምንድናቸው?

ADHD ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ ይታያል። ሆኖም፣ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ፣ በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች፣ በትምህርት ቤት ስራ መጨመር እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ምክንያት ምልክቶቹ የበለጠ ከባድ ወይም የበለጠ ግልጽ ሊሆኑ ይችላሉ።

በቀላል አነጋገር፣ በርካታ ዋና ዋና ባህሪያት አሉ።

ADHD የአንድን ልጅ ሕይወት እንዴት ይነካዋል?

ይህ ሁኔታ የሕፃኑን ሕይወት በተለያዩ ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

የትምህርት ቤት ሕይወት

የትኩረት ችግሮች በትምህርት አፈጻጸም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በተለይም ልጁ ተገቢውን ሕክምና ካላገኘ ውጤቱ ማሽቆልቆል ይጀምራል ። የቤት ሥራን መርሳት፣ መጻሕፍትን ማጣት እና በክፍል ውስጥ መሰልቸት ሁሉም በጣም የተለመዱ ናቸው።

አስተማሪው ሲያስተምር የልጁ አእምሮ ሌላ ቦታ እንደሆነ አስቡት። ወይም ተራውን ሳይጠብቅ መልስ ለመስጠት ይቸገራል። ይህ አስተማሪውንም ሆነ ሌሎች ልጆችን ያናጋል። በእነዚህ ነገሮች ምክንያት የልጁ ችሎታ ይጨፈቃል፣ በፈተናዎች ላይ ያለው ውጤት ይቀንሳል፣ እና ከስፖርት ቡድኖች እና ከጓደኞች ቡድን የመገለል ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

አደገኛ ልማዶች እና አደጋዎች

በተለይም መንዳት ትልቅ አደጋ ነው ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ ADHD ችግር ያለባቸው ትናንሽ ልጆች ሁኔታቸው ከሌላቸው ልጆች ከሁለት እስከ አራት እጥፍ የመኪና አደጋ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ። ይህ የሆነበት ምክንያት ሆን ብለው ስለሚመጡ፣ ስለሚያስከትለው መዘዝ ሳያስቡ አደጋዎችን የመውሰድ ዝንባሌ ስላላቸው እና ያልበሰሉ ውሳኔዎችን ስለሚወስኑ ነው ።

ግን መልካም ዜና አለ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት መድሃኒቶቻቸውን በአግባቡ የሚወስዱ ልጆች የእነዚህን አደጋዎች ተጋላጭነት ሊቀንሱ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች ለአልኮልና ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ከፍተኛ ተጋላጭ ናቸው ። ስለዚህ፣ ለልጁ ተገቢውን ህክምና መስጠት ወደፊት ሊከሰቱ ከሚችሉ እንደዚህ ካሉ ትላልቅ ችግሮች ሊያድነው ይችላል። ከልጅዎ ጋር ስለ መንዳት ሲነጋገሩ፣ ስለእነዚህ አደጋዎች እና መኪና እየነዱ ስልክ ስለመጠቀም ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች በግልጽ ይናገሩ።

ለዚህ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?

ስለ ADHD ሕክምና የተለያዩ አስተያየቶች ቢኖሩም፣ ጥሩው ውጤት ብዙውን ጊዜ ሁለት ዘዴዎችን በማጣመር ይገኛል፤ እነሱም የባህሪ ሕክምና እና የመድኃኒት ሕክምና ናቸው።

ባለሙያዎች እንደሚሉት፣ በልጅነታቸው ለ ADHD መድሃኒት ከተሰጣቸው ልጆች መካከል 80% የሚሆኑት አዋቂዎች እያሉ መድሃኒት መውሰድ ይቀጥላሉ።

መድሃኒቶች በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

ከሁሉም በላይ እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች በሙያው ሀኪም ቁጥጥር ስር ብቻ መሰጠት አለባቸው። ከሚመከረው መጠን በላይ መስጠት ለልጁ ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም የአእምሮ ጤና ችግሮችን እና የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን ያጠቃልላል።

በተጨማሪም፣ እንደ የአመጋገብ ለውጦች፣ እንደ ኦሜጋ-3 ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎች እና የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ ዘመናዊ መሳሪያዎች (እንደ ሞናርክ ውጫዊ ትሪጂሚናል የነርቭ ማነቃቂያ (eTNS) ሲስተም) ያሉ አማራጭ ሕክምናዎች አሉ። እነዚህን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና ውሳኔዎችን ያድርጉ።

እንደ ወላጅ እንዴት መርዳት ይችላሉ?

ከ ADHD ጋር የሚኖር ልጅ የእርስዎን ፍቅር፣ ድጋፍ እና ግንዛቤ ይፈልጋል። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

• ግልጽ የሆኑ ደንቦችን እና የዕለት ተዕለት ተግባራትን ያዘጋጁ፡- ቀኑን መጀመር፣ የምግብ ሰዓት እና የመኝታ ሰዓትን የመሳሰሉ ነገሮችን በተመለከተ ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ። ልጅዎ ሊያየው በሚችልበት ቦታ መጻፍም ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ድርጅቱን ያግዙ፦የቤት ስራ እና መጽሐፍት በተደራጀ መልኩ እንዲሰሩ ያግዙ። ለሁሉም ነገር የሚሆን ቦታ ያዘጋጁ። በቀኑ መጨረሻ ላይ ከትምህርት ቤት ወደ ቤት ይዘው የሚሄዱትን ነገሮች ዝርዝር ይጠቀሙ።
• የልጅዎን በራስ መተማመን ይገንቡ ፡ ልጅዎ ጥሩ ችሎታ ያለው ነገር እንዲያደርግ ያበረታቱት (እንደ ስፖርት፣ ሙዚቃ፣ ስነጥበብ)። ለሚያደርጋቸው ጥቃቅን መልካም ነገሮች እንኳን ያወድሱት።
• ተረጋጉ፡- ልጅዎን መቅጣት ቢኖርብዎትም እንኳ ሳይቆጡ በረጋ መንፈስ ይናገሩ። ለልጅዎ ጥሩ ምሳሌ ነዎት።
• ከመምህራን ጋር ይገናኙ፡- ስለ ልጅዎ በትምህርት ቤት ስላለው ሁኔታ ከመምህራን ጋር ይነጋገሩ እና የእነሱን ድጋፍ ይፈልጉ።
• ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ፡- ከመተኛትዎ በፊት ቴሌቪዥን፣ ስልኮች እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን ያጥፉ። ጥሩ እንቅልፍ የ ADHD በሽታን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው።

ልጅዎ እንደ ትልቅ ሰው ራሱን ችሎ እንዲኖር እንዴት መርዳት ይችላሉ?

ልጁ እያደገ ሲሄድ የራሱን ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እና ራሱን ችሎ መኖር እንዳለበት መማር ያስፈልገዋል።

• ኃላፊነትን ውክልና መስጠት፡- እንደ መድኃኒታቸውን በሰዓቱ መውሰድ እና ከመጠናቀቁ በፊት እንደገና መሙላት ያሉ ነገሮችን ለራሳቸው እንዲያደርጉ አስተምሯቸው።
• ገደቦችን አዋቅር፡- በሁሉም ነገር ውስጥ ጣልቃ አትግባ፣ ልጅዎ የራሱ ሰው እንዲሆን ፍቀድለት። እርዳታ በሚፈልግበት ጊዜ ከጎናቸው እንደምትሆን አሳውቃቸው፣ ነገር ግን የራሳቸውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ፍቀድላቸው።
• የባለሙያ እርዳታ ያበረታቱ፡- ልጅዎ ከ ADHD ጋር የሚኖሩ ሰዎችን የሚረዳ የህይወት አሰልጣኝ ወይም አማካሪ እርዳታ እንዲፈልግ ያበረታቱት።