እስትንፋስህን ሳትተነፍስ ትነቃለህ? ስለ AHI (የአፕኒያ-ሃይፖፕኒያ መረጃ ጠቋሚ) ማወቅ አለብህ!

አንዳንድ ሰዎች ሌሊት ላይ ሲተኙ የመተንፈስ ችግር እንደሚያጋጥማቸው ያውቃሉ? ምናልባት ሊኖርዎት ይችላል። ወይም የሚያውቁት ሰው አጋጥሞት ይሆናል። ማንኮራፋት፣ ለተወሰነ ጊዜ መተንፈስ እንደማይችሉ የሚሰማዎት ስሜት ወይም በድንገት የመተንፈስ ችግር ሲያጋጥምዎት መንቃት ለዚህ ሁሉ መንስኤ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት ለማወቅ የሚረዳ አስፈላጊ መለኪያ እንነጋገራለን፣ በተለይም እንደ እንቅፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ሁኔታዎች፣ እና ከሆነስ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳል። ይህ AHI ነው፣ እሱም (አፕኒያ-ሃይፖፕኒያ ኢንዴክስ) ማለት ነው።

AHI (Apnea-Hypopnea Index) ምንድን ነው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ AHI (Apnea-Hypopnea Index) ማለት መተንፈስዎ በሰዓት ስንት ጊዜ እንደሚቆም (apnea) እና እንቅልፍ ሲወስዱ ጥልቀት የሌለው (hypopnea) እንደሚሆን የሚለካ መለኪያ ነው። ዶክተሮች የእንቅልፍ አፕኒያ ችግር እንዳለብዎት የሚገመግሙት በዚህ መንገድ ነው፣ እና ከሆነስ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ።

አፕኒያ እና ሃይፖፕኒያ ምንድን ናቸው?

አሁን አፕኒያ እና ሃይፖፕኒያ ምን እንደሆኑ እያሰቡ ይሆናል። እስቲ ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ግልጽ አድርገን እንነጋገር።

• አፕኒያ፡- ይህ የሚሆነው ሙሉ በሙሉ መተንፈስ ሲያቆሙ ነው። አፕኒያ ማለት እንቅልፍ ላይ እያሉ ለ10 ሰከንዶች ወይም ከዚያ በላይ መተንፈስ ሲያቆሙ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ወደ ሰውነትዎ የሚገባው የአየር መጠን ይቀንሳል። ትንፋሽዎ ለተወሰነ ጊዜ እንደተያዘ ይሰማዎታል።

• ሃይፖፕኒያ፡- ይህ የሚሆነው የአየር መተላለፊያዎ ሙሉ በሙሉ የማይዘጋበት ጊዜ ሲሆን ነገር ግን በተወሰነ ደረጃ በመዘጋቱ ምክንያት የመተንፈስ ፍጥነትዎ በእጅጉ ይቀንሳል። በዚህ ሁኔታ በቂ መተንፈስ አለመቻልዎ በደምዎ ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል። ትንሽ እንደተዘጋ የውሃ ቱቦ አድርገው ያስቡት፣ ይህም የሚወጣውን የውሃ መጠን ይቀንሳል።

አሁን "ታዲያ እንዲህ መተንፈስ ሲያቆሙ ምን ይሆናል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። አእምሯችን በጣም ብልህ ነው። የልብ ምት፣ የደም ግፊት፣ የመተንፈስ ያሉ የሰውነታችንን ሁኔታ ዘወትር ይከታተላል። ስለዚህ አፕኒያ ወይም ሃይፖፕኒያ ሲኖርዎት፣ አንጎል ይህንን ይሰማዋል። ከዚያም አንጎል እንደገና በትክክል መተንፈስ እንዲችሉ ትንሽ ለማንቃት የሆነ ነገር ያደርጋል። ነገር ግን ይህ መነቃቃት ብዙውን ጊዜ በጣም ረቂቅ ነው። ላይሰማዎት ይችላል። እንደገና መተንፈስ ሲጀምሩ፣ አንጎል እንደገና እንዲተኙ ያስችልዎታል። ስለዚህ AHI እነዚህ ቆም ያሉ እና ጥልቀት የሌላቸው መተንፈስ በሰዓት ስንት ጊዜ እንደሚከሰቱ ይለካል። ሁኔታው ​​በከፋ ቁጥር (የእንቅልፍ አፕኒያ)፣ እነዚህ መቆራረጦች በብዛት ይከሰታሉ።

ይህ የAHI እሴት እንዴት ይሰላል?

ይህ የAHI እሴት የሚገኘው በ (የእንቅልፍ ጥናት)አንደኛው የእንቅልፍ ጥናት ነው። ይህ በሌሊት እንቅልፍ ወቅት ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ለመከታተል ማሽኖችን መጠቀምን ያካትታል፣ ይህም የአተነፋፈስ ዘይቤዎን፣ የልብ ምትዎን፣ የአንጎል ሞገዶችን እና የደም ኦክስጅን መጠንን ያካትታል። ይህ በእንቅልፍ ላብራቶሪ ውስጥ ሊከናወን ይችላል፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል መሳሪያዎች አሉ (የቤት ውስጥ የእንቅልፍ አፕኒያ ምርመራ) ። ሆኖም፣ ከቤት ምርመራዎች የተገኘው መረጃ በተወሰነ ደረጃ የተገደበ እና ያነሰ ትክክለኛ ሊሆን እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

ከዚያም ዶክተሩ የAHI ውጤትዎን ያሰላል፤ ይህም የApnea እና hypopnea ክስተቶችን ጠቅላላ ቁጥር በተኙበት ጠቅላላ ሰዓት በማካፈል ነው።

በቀላል አነጋገር፡ AHI = (ጠቅላላ የትንፋሽ እጥረት ክስተቶች + ጠቅላላ የትንፋሽ እጥረት ክስተቶች) / ጠቅላላ የእንቅልፍ ሰዓቶች

የእንቅልፍ አፕኒያ ክብደት በAHI እሴት እንዴት ይለካል? - ለአዋቂዎች

የአሜሪካ የእንቅልፍ ህክምና አካዳሚ በአዋቂዎች ላይ የእነዚህን የመተንፈስ ክስተቶች ክብደት ለመመደብ የሚከተለውን ሚዛን ይጠቀማል

• መለስተኛ ሁኔታ ፡ በሰዓት ከ5 እስከ 15 ክስተቶች።
• መካከለኛ ሁኔታ ፡ በሰዓት ከ15 እስከ 30 ክስተቶች ያነሱ።
• ከባድ ፡ በሰዓት 30 ወይም ከዚያ በላይ ክስተቶች።

ዶክተርዎ የእንቅልፍ አፕኒያዎን ክብደት ለማወቅ እነዚህን ስሌቶች ይጠቀማል። ለምሳሌ፣ AHIዎ 25 ከሆነ፣ መካከለኛ የእንቅልፍ አፕኒያ አለብዎት ማለት ነው።

ስለዚህ ለአዋቂዎች አማካይ የAHI ዋጋ ምንድነው?

"ለአዋቂ ሰው የተለመደው የAHI ዋጋ ምንድነው?" ብለው እያሰቡ ሊሆን ይችላል። ለአዋቂ ሰው መደበኛ ወይም ጤናማ የAHI እሴት በሰዓት ከአምስት የApnea እና የAhyopnea ክስተቶች ያነሰ ነው (AHI < 5)። እሴትዎ በዚህ ክልል ውስጥ ከሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ የለዎትም ማለት ነው።

የAHI እሴት በትናንሽ ልጆች ላይ የተለየ ነው?

አዎ፣ የAHI እሴቶች እና የክብደት መጠናቸው ለታዳጊ ልጆችና ለአዋቂዎች የተለያዩ ናቸው። የህፃናት የመተንፈሻ አካላት ስርዓቶች አሁንም እያደጉ በመሆናቸው፣ ትንሽ መጠን ያለው የመተንፈስ ችግር እንኳን ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ለታዳጊ ልጆች የተለመደው የAHI ክልል እንደሚከተለው ነው

• መለስተኛ ሁኔታ ፡ በሰዓት ከ1 እስከ 5 ክስተቶች ያነሰ።
• መካከለኛ ሁኔታ ፡ በሰዓት ከ5 እስከ 10 ክስተቶች ያነሱ።
• ከባድ ፡ በሰዓት 10 ወይም ከዚያ በላይ ክስተቶች።

የልጅዎ AHI አንድ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ዶክተርዎ የእንቅልፍ አፕኒያ ችግር እንዳለባቸው ሊያውቅ ይችላል። ለትንሽ ልጅ የሚሆን መደበኛ AHI ከአንድ ያነሰ መሆን አለበት (AHI < 1)። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ፣ ለትላልቅ ልጆች፣ ይህ ማለትዶክተሮች ለአዋቂዎች ተመሳሳይ የ AHI መለኪያ ለትናንሽ ልጆች (በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎረምሶች) ሊጠቀሙ ይችላሉ።

በCPAP ማሽን ጥሩ የAHI እሴት ምንድነው?

የሲፒኤፒ (ቀጣይነት ያለው አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት) ማሽን የእንቅልፍ አፕኒያን ለማከም ዋናው እና በጣም ውጤታማው መንገድ ነው። ይህ ማሽን በእንቅልፍ ጊዜ የአየር መተላለፊያዎን ክፍት ለማድረግ ይረዳል። ስለዚህ፣ ይህንን የሲፒኤፒ ማሽን የሚጠቀም አዋቂ ሰው የAHI እሴት ከአምስት በታች እንዲሆን ማድረግ ነው (AHI < 5)። ሆኖም፣ እርስዎ እና ዶክተርዎ በ (የእንቅልፍ ጥናትዎ) ውስጥ ከተመዘገበው እሴት ምን ያህል ዝቅ ማለት እንዳለብዎት እና ምን ያህል የተወሰነ እሴት ማነጣጠር እንዳለብዎት አንድ ላይ ይወስናሉ።

ጥሩው ነገር የሲፒኤፒ ማሽንዎን ሲጠቀሙ፣ የእርስዎን AHI በተወሰነ ደረጃ መከታተል ይችላል፣ ይህም ማለት ሊመዘግብ ይችላል ማለት ነው። ብዙ አዳዲስ የሲፒኤፒ ማሽኖች በአተነፋፈስዎ ላይ ለውጦችን መለየት እና ያንን መረጃ ግምታዊ የAHI እሴት ለማስላት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ይህ እንደ የእንቅልፍ ጥናት 100 በመቶ ትክክለኛ መለኪያ አይደለም። ነገር ግን ዶክተርዎ የሲፒኤፒ ሕክምናዎ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ እና ምን ያህል እየረዳዎት እንደሆነ ተጨማሪ መረጃ እንዲያገኝ ሊረዳው ይችላል።

የAHI ጉዳቶች ምንድናቸው? ሁሉንም ነገር ይነግረናል?

AHI በጣም ጠቃሚ መሳሪያ ቢሆንም፣ በእሱ ላይ ብቻ ተመስርቶ ውሳኔዎችን ለማድረግ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም። እንዲሁም አንዳንድ ጉዳቶች አሉት። ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• ስለ ሃይፖፕኒያ የተለያዩ አስተያየቶች፡- ምንም እንኳን በዶክተሮች መካከል ግልጽ እና አጠቃላይ ስምምነት ቢኖርም፣ የሃይፖፕኒያ ፍቺ ትንሽ የተወሳሰበ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የአየር ፍሰት ምን ያህል መቀነስ እንዳለበት፣ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን ምን ያህል ዝቅተኛ መሆን እንዳለበት (የኦክስጅን ዲሳቹሬሽን) ወይም በሌሊት የሚነቁበት ጊዜ ብዛት (የመነቃቃት ስሜት) ያሉ በርካታ ምክንያቶች ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩበት ነው። ስለዚህ፣ አንዳንድ ጊዜ በትርጉሞች ላይ ትንሽ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
• ገደቦች ፡ AHI የሚለካው እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ የሚከሰቱትን የአፕኒያ እና የሃይፖፕኒያ ክስተቶች ብዛት ብቻ ነው። እንደ ክፍሎቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ፣ መተንፈስዎ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆም ወይም የኦክስጅን መጠንዎ ምን ያህል እንደቀነሰ ያሉ ተጨማሪ መረጃዎችን በቀጥታ አይሰጥም። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው የ10 AHI ሊኖረው ይችላል፣ ነገር ግን እያንዳንዱ ክፍል ከ10-15 ሰከንዶች ብቻ ሊቆይ ይችላል። ሌላ ሰው የ10 AHI ሊኖረው ይችላል፣ ነገር ግን ክፍሎቹ ከ40-50 ሰከንዶች ሊቆዩ እና የኦክስጅን መጠናቸው በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ AHIን ብቻ መመልከት ልዩነቱን አይገልጽም።
• ሊሆኑ የሚችሉ የተሳሳቱ ውጤቶች፡- በተለይም በቤት ውስጥ የሚደረጉ ቀላል የቤት ውስጥ የእንቅልፍ አፕኒያ ምርመራዎች ውጤቶች ከእንቅልፍ ላብራቶሪ የተገኙትን ያህል ትክክለኛ ላይሆኑ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የመረጃው መጠን እና ትክክለኛነት አነስተኛ ሊሆን ስለሚችል ነው። እንዲሁም አንዳንድ ሰዎች ምርመራውን በቤት ውስጥ ሲወስዱ በደንብ ላይተኙ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ AHI በሌሊት ስለሚያገኙት የእንቅልፍ ጥራት ጠቃሚ መረጃ ቢሰጥም፣ AHI የእንቅልፍ መዛባትን ለመመርመር እና ክብደቱን ለመወሰን አንድ ነገር ብቻ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

የሕክምና ቡድንዎ የAHI ውጤትዎን፣ የእንቅልፍዎን አቀማመጥ (በጀርባዎ ወይም በጎንዎ ቢተኙ)፣ በተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎች (ለምሳሌ የREM እንቅልፍ) ወቅት የAHI ውጤትዎን እና ስለ ጤናዎ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ ሌሎች በርካታ የምርመራ ውጤቶችን ግምት ውስጥ ያስገባል።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቤት ልንወስደው የሚገባ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው?

እሺ፣ ስለዚህ ስለተነጋገርንበት የAHI (የአፕኒያ-ሃይፖፕኒያ መረጃ ጠቋሚ) ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

• AHI መተንፈስዎ በሰዓት ስንት ጊዜ እንደሚቆም የሚለካ እና በሚተኙበት ጊዜ ጥልቀት የሌለው (ሃይፖፕኒያ) እንደሚሆን የሚያሳይ አመላካች ነው ።
• ይህ እንደ እንቅፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ሁኔታዎችን ለመለየት እና ክብደታቸውን ለመለካት ይረዳል።
• ለአዋቂዎች አማካይ የAHI እሴት ከ5 ያነሰ መሆን አለበት። ለልጆች ደግሞ ከ1 ያነሰ መሆን አለበት።
• የAHI እሴት ከፍ ባለ መጠን ሁኔታው ​​(የእንቅልፍ አፕኒያ) የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል።
• የሲፒኤፒ ማሽን የሚጠቀሙ ሰዎች የAHI እሴት ከ 5 በታች እንዲሆን መሞከር ነው።
• ምንም እንኳን AHI አስፈላጊ መለኪያ ቢሆንም፣ ይህ ብቻ አይደለም፤ ዶክተሮች የተሟላ ግምገማ ለማድረግ ሌሎች ብዙ ነገሮችን ይጠቀማሉ።

ስለዚህ፣ በሌሊት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት፣ የሚያንኮራፉ ከሆነ፣ የሚታፈንዎት ከሆነ ወይም በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅልፍ የሚሰማዎት ከሆነ፣ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ። ምክንያቱም ጥሩ እንቅልፍ ለጤናማ ሕይወት አስፈላጊ ነው! እንዲሁም ይህንን AHI ማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ሁኔታዎ ሲወያዩ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

እንቅልፍ ፣ መተንፈስ፣ የእንቅልፍ አፕኒያ፣ AHI፣ አፕኒያ ሃይፖፕኒያ ኢንዴክስ፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ ሲፒኤፒ