የወር አበባ ማረጥ እፎይታ? ስለ ብላክ ኮሆሽ እንነጋገር!

በማረጥ ምክንያት በሌሊት ለመተኛትም ችግር እያጋጠመዎት ነው? ላብዎ እና ትንሽ እንግዳ ስሜት እየተሰማዎት ነው? 'ብላክ ኮሆሽ' የሚባል የእፅዋት ማሟያ ከጓደኛዎ ወይም በኢንተርኔት ላይ ሰምተው ይሆናል። ብዙ ሰዎች የወር አበባ ማቆም የሚያስከትለውን ምቾት ለመቀነስ እንደሚጠቀሙበት ይናገራሉ። ስለዚህ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገርበት? በእርግጥ ምንድን ነው፣ እንዴት ጥቅም ላይ መዋል አለበት፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው እና ሌሎች ብዙ ነገሮች።

ጥቁር ኮሆሽ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ብላክ ኮሆሽ በሰሜን አሜሪካ የሚገኝ የእፅዋት ዝርያ ነው። ሥሮቹና ራይዞሞቹ፣ ከመሬት በታች ያለው ግንድ፣ በተለምዶ ተጨማሪ ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ። ብዙውን ጊዜ እንደ ትኩሳት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የስሜት መለዋወጥ ያሉ የማረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ ይጠቅማል።

ግን ልብ ሊባል የሚገባው አንድ አስፈላጊ ነገር አለ። የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለማንኛውም የሕክምና ሁኔታ እንደ መድኃኒት ጥቁር ኮሆሽ መጠቀምን በይፋ አላፀደቀም። ይህ ማለት በእውነቱ ምን እንደያዘ፣ በመለያው ላይ ያለው ሁሉ እውነት መሆኑን ወይም ለማንኛውም ሁኔታ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ዋስትና መስጠት አይችሉም ማለት ነው። ስለዚህ፣ ይህንን ተጨማሪ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ከሐኪምዎ ወይም ከነርስዎ ጋር መነጋገር እና ምክራቸውን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። አስፈላጊ የደህንነት መረጃዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

አንዳንድ ሰዎች ይህንን ለሌሎች ሁኔታዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ፣ ስለዚህ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ ከመውሰዴ በፊት ለሐኪሜ ምን መንገር አለብኝ?

አዎ፣ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ብላክ ኮሆሽ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ስለእነዚህ ነገሮች ለሐኪምዎ በእርግጠኝነት መንገር አለብዎት

• ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፦
• የጡት ካንሰር
• የማኅጸን፣ የእንቁላል ወይም የማህፀን ካንሰር
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• መሃንነት
• የጉበት በሽታ - ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ጥቁር ኮሆሽ አንዳንድ ጊዜ ጉበትን እንደሚጎዳ ተዘግቧል።
• የወር አበባ ለውጦች ወይም መደበኛ ያልሆኑ የወር አበባዎች
• ያልተለመደ የሴት ብልት ወይም የማህፀን ደም መፍሰስ
• ለጥቁር ኮሆሽ፣ ለአኩሪ አተር፣ ለታርትራዚን ቀለም (ቢጫ ቀለም ቁጥር 5 በመባልም ይታወቃል)፣ ለሌሎች ተጨማሪ ምግቦች፣ ምግቦች፣ ማቅለሚያዎች ወይም መከላከያዎች አለርጂክ ወይም ያልተለመደ ምላሽ ካጋጠመዎት።
• እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ እየሞከሩ ከሆነ።
• ጡት የምታጠባ እናት ከሆንክ።

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ እርስዎን የሚመለከትዎት ከሆነ፣ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ይህንን አይውሰዱ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ እንዴት መጠቀም አለብኝ?

ይህ ብዙውን ጊዜ በአፍዎ የሚወስዱት እንደ ክኒን ወይም እንክብል ነው። በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱት። በጥቅሉ ላይ ያለውን መመሪያ ወይም ዶክተርዎ እንደነገረዎት ይከተሉ።

በጣም አስፈላጊ፡- ዶክተርዎን ሳያማክሩ ይህንን ከ6 ወራት በላይ አይጠቀሙ።

እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ይህንን አይጠቀሙ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ይህ ተጨማሪ ምግብ ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከርም።

ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ይከሰታል? (ከመጠን በላይ መውሰድ): ከዚህ መጠን በላይ እንደወሰዱ ካሰቡ ወዲያውኑ የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከልን ወይም የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍልን ይደውሉ።

አስፈላጊ ፡ ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ብቻ ነው። እርስዎም ተመሳሳይ ምልክቶች ቢኖራቸውም እንኳ ለሌላ ሰው አይስጡት።

ምግብ ካመለጠኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

አንድ መጠን ካመለጠዎት፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ነገር ግን ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው አሁን ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠን ይውሰዱ። በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ።

ይህ ከሌሎች ነገሮች ጋር ሊገናኝ ይችላል? (መስተጋብሮች)

አዎ፣ ከአንዳንድ መድኃኒቶችና ቅጠላ ቅጠሎች ጋር ሊገናኝ ይችላል። ለምሳሌ፡

• አቶርቫስታቲን - ይህ ኮሌስትሮልን የሚቀንስ መድሃኒት ነው።
• ሲስፕላቲን - ይህ ለካንሰር የሚያገለግል መድሃኒት ነው።
• የመራባት ሕክምናዎች - ልጅ ለመውለድ ችግር ሕክምናዎች።

ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም። ስለዚህ፣ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ቫይታሚኖች እና ተጨማሪ መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ። እንዲሁም የሚያጨሱ፣ አልኮል የሚጠጡ ወይም ሕገወጥ መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ። አንዳንድ ነገሮች ከዚህ ተጨማሪ ምግብ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።

ይህንን ስጠቀም በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብኝ አንዳንድ ነገሮች ምንድን ናቸው?

ይህ የእፅዋት ማሟያ ስለሆነ የአለርጂ ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ። የቆዳ ሽፍታ ከታየብዎት መጠቀም ያቁሙና ሐኪም ያማክሩ። ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ማንኛውም ያልተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ ለወር አበባ ችግሮች ወይም ለወር አበባ ምልክቶች የሚወስዱ ከሆነ፣ ጤናዎን ለማረጋገጥ በየጊዜው ሐኪምዎን ያማክሩ። በየስድስት ወሩ ሙሉ ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህንን ሕክምና በሚወስዱበት ጊዜ የጡት እና የዳሌ ምርመራ ማድረግም ያስፈልግዎታል። የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።

ሴቶች እርጉዝ ለመሆን ተስፋ እያደረጉ ከሆነ ወይም እርጉዝ ነኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለሐኪማቸው መንገር አለባቸው።በማንኛውም ምክንያት እርጉዝ መሆንዎን የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ ወዲያውኑ ይህንን ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ያቁሙና ሐኪም ያማክሩ።

ስለ ዕፅዋትና የአመጋገብ ማሟያዎች ትንሽ ማሳሰቢያ

የእፅዋት ወይም የአመጋገብ ማሟያዎች እንደ መደበኛ መድሃኒቶች በጥብቅ ቁጥጥር እንደማይደረግባቸው ማወቅ አስፈላጊ ነው። ጥራታቸውን ለመቆጣጠር ጥብቅ መመዘኛዎች የላቸውም። ይህ ማለት የእነዚህ ምርቶች ንፅህና እና ጥንካሬ ሊለያዩ ይችላሉ ማለት ነው። ተጨማሪ ምግብ ለአንድ የተወሰነ ሁኔታ ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ውጤታማ እንደሆነ በእርግጠኝነት አይታወቅም። እነዚህ ምርቶች ማንኛውንም በሽታ ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የታሰቡ አይደሉም።

የዩኤስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሸማቾች ራሳቸውን እንዲጠብቁ ለመርዳት የሚከተሉትን ይመክራል፡

• የምርት መለያውን ሁልጊዜ ያንብቡ እና መመሪያዎቹን ይከተሉ።
• "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ ሰዎች መውሰድ ይችላሉ ማለት አይደለም።
• ከንጥረ ነገሩ ስም በኋላ USP ያላቸውን ምርቶች ይፈልጉ። ይህ ማለት አምራቹ የአሜሪካን ፋርማኮፖያ ደረጃዎችን ተከትሏል ማለት ነው።
• በአገሪቱ ውስጥ በሚታወቅ የምግብ ወይም የመድኃኒት ኩባንያ የሚዘጋጁ ወይም የሚሸጡ ተጨማሪ ምግቦች በጥብቅ ቁጥጥር ስር ሊደረጉ ይችላሉ። ለዚያ ኩባንያ መጻፍ እና ምርቱ እንዴት እንደተሰራ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ።

ከዚህ ምን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማግኘት እችላለሁ?

አንዳንድ ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ከባድ ስለሆኑ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ሪፖርት መደረግ አለባቸው። ሌሎች ደግሞ ብዙውን ጊዜ ትልቅ ጉዳይ አይደሉም፣ ነገር ግን ከቀጠሉ ለሐኪምዎ መንገር ጥሩ ሀሳብ ነው።

ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ሪፖርት ማድረግ ያለብዎት የጎንዮሽ ጉዳቶች-

• የአለርጂ ምላሾች ፡ የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ፣ የቆዳ ሽፍታ፣ የፊት፣ የከንፈር፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት።
• የጉበት ጉዳት፡- በሆድ የላይኛው ቀኝ በኩል ህመም፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ ማቅለሽለሽ፣ ቀለል ያለ ሰገራ፣ ጥቁር ቢጫ ወይም ቡናማ ሽንት፣ የአይን ወይም የቆዳ ቢጫነት እና ያልተለመደ ድካም። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከርዎን ያረጋግጡ።

አብዛኛውን ጊዜ የሕክምና ሕክምና የማያስፈልጋቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች (ነገር ግን ከቀጠሉ ወይም የሚያስቸግሩ ከሆኑ ለሐኪምዎ ሪፖርት ማድረግ አለባቸው)

• የጡት ህመም ወይም የመለጠጥ ስሜት
• የወር አበባ ዑደት መዛባት ወይም ያልተለመደ ዑደቶች
• ማቅለሽለሽ
• የሆድ ቁርጠት

ይህ ዝርዝር ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ላያካትት ይችላል። ሌላ ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ፣ እባክዎን ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ የት ማስቀመጥ አለብኝ?

ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ።

በክፍል ሙቀት (ከ15 እስከ 30 ዲግሪ ሴልሺየስ፣ ከ59 እስከ 86 ዲግሪ ፋራናይት) ያስቀምጡ። ጊዜያቸው ያለፈባቸውን ተጨማሪ ምግቦች ያስወግዱ።

የመጨረሻ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ብላክ ኮሆሽ አንዳንድ ሰዎች የወር አበባ ማረጥ የሚያስከትለውን አንዳንድ ምቾት ማጣት ለማስታገስ ይረዳል ብለው የሚያምኑ የእፅዋት ማሟያ ነው። ሆኖም ግን፣ በኤፍዲኤ የተፈቀደለት መድሃኒት አይደለም።

በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው፣ በተለይም ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት፣ ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ እርጉዝ ከሆኑ፣ ጡት እያጠቡ ከሆነ ወይም ለማርገዝ እየሞከሩ ከሆነ።

"ተፈጥሯዊ" የሚል ሁሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ሁልጊዜ መለያውን ያንብቡ እና የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ። ስለ ጤናዎ ውሳኔ ሲያደርጉ መረጃ ማግኘት ጥሩ ነው።

` ጥቁር ኮሆሽ፣ ማረጥ፣ ተጨማሪ ምግብ፣ ቅጠላ ቅጠል፣ የሴቶች ጤና