በእርግዝና ወቅት ስለ ውሸታም የምጥ ህመም ትጨነቃለህ? እስቲ ስለእነዚህ (ብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ) እንነጋገር!

በእርግዝና ወቅት፣ በተለይም ከስድስት ወይም ከሰባት ወራት በኋላ፣ በድንገት በሆድዎ ውስጥ የመወጠር ስሜት ተሰምቶዎት ያውቃል፣ ትንሽም ህመም ተሰምቶዎት ያውቃል? በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ትንሽ ፍርሃት መሰማት የተለመደ ነው። "ኦህ፣ ይህ የወሊድ ህመም ነው?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን በሆድዎ ውስጥ ያለው ህመም እና መወጠር ሁሉ የወሊድ ህመም አይደለም። ዛሬ ብዙ እናቶች የሚያጋጥሟቸውን ነገር ግን በትክክል እርግጠኛ ያልሆኑትን ስለዚህ "የውሸት ህመም" እየተነጋገርን ነው።

የብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ የማህፀን ስልጠናዎ ለእውነተኛው ምጥ፣ ልጅዎን ወደ ዓለም የሚያመጡበት ትልቅ ቀን ነው። ልክ ከትልቅ ውድድር በፊት እየሞቅን እንደሆነ ነው። እንዲሁም "የውሸት ምጥ" ይባላሉ።

እነዚህ በእርግዝና ሁለተኛ ወይም ሶስተኛ ወር ወቅት በማንኛውም ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ፣ ይህም እርግዝናው ከ4-5 ወራት አካባቢ ነው። ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። እርስዎንም ሆነ ልጅዎን አይጎዳም። ሰውነትዎ ለታላቁ ቀን እየተዘጋጀ ነው። አንዳንድ ዶክተሮች እነዚህ ትናንሽ መኮማተር የማህጸን ጫፍን ትንሽ ለማቅለል እና ልጅ ለመውለድ ቀላል ለማድረግ ይረዳል ብለው ያምናሉ።

ይህ የተሳሳተ የቀልድ ስሜት እንዴት ይሰማዋል? ከእውነተኛ ቀልድ እንዴት ይለያል?

ይህ ብዙ እናቶች የሚያነሱት ትልቁ ጥያቄ ነው። ይህ እውነት ወይም የውሸት መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? በሁለቱ መካከል በርካታ ግልጽ ልዩነቶች አሉ።

የብራክስተን ሂክስ መኮማተር ብዙውን ጊዜ የሚሰማው በሆድዎ ፊት ላይ ብቻ ነው። የወር አበባ ቁርጠት ወይም የሆድ ጡንቻዎችዎ እንደሚጠነክሩ ይሰማቸዋል። ትንሽ ምቾት የማይሰጡ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ግን ሊቋቋሙት የማይችሉት አይደሉም። በዚህ ጊዜ ውስጥ አሁንም ማውራት፣ መራመድ እና ስራዎን በተለመደው መንገድ መስራት ይችላሉ።

ይሁን እንጂ እውነተኛ ምጥ በጣም የተለየ ተሞክሮ ነው። ህመሙ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በታችኛው ጀርባ ወይም በታችኛው ጀርባ ነው። ከዚያም ህመሙ ወደ ሆዱ እንደ ሞገድ በመዛመት የታችኛውን የሆድ ክፍል በሙሉ ይሸፍናል። አንዳንድ ሰዎች በሁለቱም እግሮችና ጭኖች ላይ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። ህመሙ ሲመጣ በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ መናገር ወይም መንቀሳቀስ አይችሉም።

ይህንን ልዩነት ከዚህ ሰንጠረዥ በቀላሉ መረዳት ይችላሉ።

ታዲያ እነዚህ የብራክስተን ሂክስ እንዲመጡ የተለየ ምክንያት አለ?

አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ለምን እንደሚያገኙ ሌሎቹ ደግሞ እንደሌሉ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የተሳሳቱ አዎንታዊ አመለካከቶች በሚከተሉት ነገሮች ሊባባሱ ይችላሉ፡

• ድርቀት፡- ሰውነትዎ ድርቀት ሲኖርበት።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ፡- ለረጅም ጊዜ ከቆሙ፣ ብዙ የቤት ውስጥ ስራዎችን የሚሰሩ ከሆነ ወይም ብዙ ጊዜ በእግር የሚራመዱ ከሆነ።
• ህፃኑ ብዙ ሲንቀሳቀስ ፡ ህፃኑ ወደ ውስጥ ሲንቀሳቀስ ማህፀኑ ሊነቃቃ ይችላል።
• ሙሉ ፊኛ፡- መሽናት ሲያስፈልግዎ በፍጥነት ሽንት ይሽኑ።
• ከወሲብ በኋላ።
• ጭነት ካነሳህ።

ይህንን ምቾት ማጣት ለመቀነስ ምን ማድረግ ይቻላል?

ብራክስተን ሂክስ የሚያስፈራ ነገር ባይሆንም፣ ምቾት ማጣትን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ፡

• አቀማመጥዎን ይቀይሩ ፡ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠው ከሆነ ትንሽ ይራመዱ። ለረጅም ጊዜ ቆመው ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ቁጭ ብለው ወይም ተኝተው ይሞክሩ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ቀኑን ሙሉ ውሃ ይጠጡ። ውሃ እንዳይደርቅዎት ያረጋግጡ።
• ዘና ይበሉ፡- መጽሐፍ ያንብቡ፣ ዘፈን ያዳምጡ ወይም ሞቅ ያለ ገላዎን ይታጠቡ። እነዚህ ነገሮች አእምሮዎንና ሰውነትዎን ለማዝናናት ይረዳሉ።
• የመተንፈስ ልምምዶች፡- ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ይህ ጡንቻዎችዎን ለማዝናናት ይረዳል።

ዶክተሩን መቼ መደወል አለብኝ?

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። "የውሸት ማንቂያ" ነው ብለው ስለሚያስቡ ከሐኪምዎ ጋር ከመነጋገር ወደኋላ አይበሉ ። በአእምሮዎ ውስጥ ትንሽ ጥርጣሬ ቢኖርዎትም፣ እውነተኛ የፅንስ መጨንገፍ መሆኑን እርግጠኛ ካልሆኑ፣ በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው።

በተለይም፣ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ፡

• የሴት ብልት ደም መፍሰስ፡- የደም መፍሰሱ ጥቁር ቀይ ከሆነ።
• የውሃ መቆራረጥ፡- ከሴት ብልት የማያቋርጥ የውሃ ፈሳሽ ከወጣ ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ በድንገት ከወጣ።
• ከባድ እና የማያቋርጥ ህመም፡- ከባድ ህመም በየ 5 ደቂቃው ለአንድ ሰዓት የሚከሰት ከሆነ።
• በህመሙ ምክንያት መራመድ ካልቻሉ፡- ህመሙ በጣም ከባድ ስለሆነ መራመድም ሆነ ማውራት የማይችሉ ከሆነ።
• የሕፃን እንቅስቃሴ መቀነስ፡- ልጅዎ እንደተለመደው የማይንቀሳቀስ ከሆነ ወይም በአንድ ሰዓት ውስጥ ከ6-10 እንቅስቃሴዎች ያነሰ የሚሰማዎት ከሆነ።

ዶክተርዎ በእርግጥ ምልክቶች እያጋጠሙዎት መሆኑን ለማወቅ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። ጥርጣሬ ካለዎት ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው።