🤱 ጡት ማጥባት፡- ማስታወክ፣ የሆድ ዕቃ መጨመር እና የወተት አቅርቦት መቀነስ

ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ያለው የመጀመሪያው ሳምንት ሁለታችሁም ጡት በማጥባት ሂደት ውስጥ ስትለማመዱ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ጡቶችዎ በተፈጥሮ ወተት ያመነጫሉ፣ ነገር ግን እውነተኛው እና የተትረፈረፈ "ውርደት" ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከተወለደ ከ24 ሰዓታት በኋላ ነው። በእነዚያ የመጀመሪያ ቀናት የጡት ሙላት መሰማት የተለመደ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ እናቶች የወተት አቅርቦት እጥረት ሊጨነቁ ይችላሉ።

😟 ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት (በቂ ያልሆነ አቅርቦት)

ብዙ እናቶች ስለ አቅርቦት እጥረት ስጋት ስላላቸው ጡት ማጥባት ማቆም እንዳለባቸው ይሰማቸዋል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አልፎ አልፎ ከሚመገቡት ምግብ፣ ወጥ የሆነ የጡት ማጥባት ክፍለ ጊዜ አለመኖር ወይም ህፃኑ በአግባቡ መቆለፉን ካቆመ ነው። ከፍተኛ የጭንቀት መጠን ወይም ዘና ለማለት የሚቸገር ችግር ሰውነትዎ "የማዘንበል ሪፍሌክስ" ለመጀመር ያለውን ችሎታ ሊያደናቅፍ ይችላል።

"ሊት-ዳውን ሪፍሌክስ" ምንድን ነው?

ይህ የወተት ፍሰትን የሚያነቃቃ ባዮሎጂያዊ ምልክት ነው። ልጅዎ ጡት ማጥባት ሲጀምር - ወይም ሲሰሙ፣ ሲያሸቱት ወይም በቀላሉ ሲያስቡት - በአንጎልዎ ውስጥ ያለው የፒቱታሪ እጢ ኦክሲቶሲን የተባለውን ሆርሞን ይለቃል። ይህ ሆርሞን በወተት ቱቦዎችዎ ዙሪያ ትናንሽ ጡንቻዎች እንዲኮማተሩ ያደርጋል፣ ወተት ወደ ፊት እንዲገፋ ያደርጋል። በዚህ ጊዜ ውስጥ በጡቶችዎ ውስጥ የሚወዛወዝ ወይም ስውር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ሪፍሌክስ ውጤታማ በሆነ መንገድ ካልተከሰተ ልጅዎ በቂ ወተት ላያገኝ ይችላል፣ ይህም ከጊዜ በኋላ የአቅርቦት መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ሂደት ለመጀመር ትንሽ ቀርፋፋ ሊሆን ይችላል።

የጡት አቅርቦት እጥረት ምልክቶች ዘወትር መመገብ የሚፈልግ ህፃን፣ እጅን መምጠጥ፣ አልፎ አልፎ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ የጡት ዳይፐር መቀነስ ወይም ደካማ ክብደት መጨመር ይገኙበታል።

ይሁን እንጂ፣ እባክዎን ያስታውሱ፡ ጡቶችዎ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የተወሰነ ወተት ይይዛሉ፣ እና ሰውነትዎ ብዙውን ጊዜ ልጅዎ የሚፈልገውን ነገር እርስዎ ከሚያስቡት በላይ የማምረት ችሎታ አለው።

ምን ማድረግ አለብህ?

• እንደ ማሰላሰል ወይም ጸጥ ያለ ሙዚቃ ማዳመጥ ያሉ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ ይህም የጭንቀት ስሜትዎን ለማቃለል ይረዳል።
• ልጅዎን በፍላጎት ይመግቡ። ምቹ እና ውጤታማ የሆነ መቆለፊያ እንዲኖር "ደረት እስከ ደረት፣ አገጭ በጡት ላይ" የሚለውን ዘዴ ይጠቀሙ።
• በተደጋጋሚ እና መደበኛ አመጋገብን ለመከተል ይሞክሩ።
• ቢያንስ አንድ ጊዜ በሌሊት ጡት ማጥባትዎን ያረጋግጡ።
• ከተመገቡ በኋላ የቀረውን ወተት በእጅዎ ይምቱ ወይም ፓምፕ ያድርጉ። ጡቶችዎ በብቃት ባዶ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ የበለጠ ወተት ያመርታል።
• ለእረፍት ቅድሚያ ይስጡ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ እና በቂ ውሃ ያጠጡ። ከመጠን በላይ ድካም ከተሰማዎት እባክዎን ሐኪምዎን ያማክሩ።

😥 የተነከሩ ጡቶች

ማበጠር ምንድን ነው?

ከወሊድ በኋላ ጥቂት ቀናት የወተት ምርት በከፍተኛ ፍጥነት እየጨመረ ሲሄድ፣ አንዳንድ እናቶች የጡት መወጠር ያጋጥማቸዋል - ይህ ሁኔታ የወተት አቅርቦት፣ የደም ፍሰት እና ሌሎች ፈሳሾች በመኖራቸው ምክንያት ጡቶች እብጠት፣ ጠንካራ እና ህመም የሚሰማቸውበት ሁኔታ ነው።

ምን ታስተውላለህ?

• ጡቶችዎና የጡት ጫፎችዎ በጣም ሊያብጡ ስለሚችሉ ልጅዎ በአግባቡ መቆለፍ እንዳይችል ሊያደርገው ይችላል።
• ከዚህ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ምቾት ማጣት ጡት በማጥባት ጊዜ ዘና ለማለት አስቸጋሪ ያደርገዋል።

የተነከሩ ጡቶች እንዴት ይስተናገዳሉ?

• ልጅዎን በተደጋጋሚ ሲፈልጉ ያጠቡ፣ ጡቱን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲያፈስሱ ያረጋግጡ።
• ሌላኛውን ጡት ከማጥባትዎ በፊት አንድ ጡት ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ ላይ ያተኩሩ።
• ጡት ከማጥባትዎ በፊት ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይተግብሩ ወይም ሞቅ ያለ ሻወር ይውሰዱ፤ ይህም ጡትዎን ለማለስለስ እና ጡትዎን ለማዘንበል ይረዳል።
• የሕፃናት ሐኪምዎ ካልመከረ በስተቀር ፎርሙላ ወይም ሌሎች ፈሳሾችን ከመጨመር ይቆጠቡ።
• ጡቶችዎ ህፃኑ እንዳይይዝ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ መጀመሪያ ትንሽ ወተት በእጅዎ ይምቱ። ጡት ካጠቡ በኋላ፣ የቀረውን ወተት ይምቱት፣ ይህም ጡቱ ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ።
• ጡት በማጥባት ወቅት ማንኛውንም ጠንካራ ቦታ ወደ ጡት ጫፍ በቀስታ ማሸት።
• እብጠትን ለመቀነስ ከተመገቡ በኋላ ቀዝቃዛ ማሸጊያዎችን ይቀቡ። አንዳንድ እናቶች ቀዝቃዛ የጎመን ቅጠሎችን ጠቃሚ ሆነው ያገኙታል (ለጡት ጫፍ ቀዳዳ ይቆርጣል)፣ በየሁለት ሰዓቱ ይተካሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ እንደ ምቾት ደረጃቸው ሞቅ ያለ ማሸጊያዎችን ይመርጣሉ።
• ልጅዎ ከ 4 ሰዓታት በላይ የሚተኛ ከሆነ፣ ተጨማሪ እብጠትን ለመከላከል ጡት እንዲያጠቡ ያነቃቋቸው።
• ደጋፊ እና ምቹ የሆነ ጡት ማጥባት ይልበሱ እና በሚመገቡበት ጊዜ ያስወግዱት።
• ከባድ ህመም ካለብዎት እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም ፓራሲታሞል ያሉ ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ ተገቢ የህመም ማስታገሻዎችን በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ያስታውሱ፣ አዘውትሮ ጡት ማጥባት የሆድ ዕቃን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማው መንገድ ነው። ጡት ማጥባትዎን ሲቀጥሉ፣ ጡቶችዎ ቀስ በቀስ ይለሰልሳሉ እና ወደ ምቹ ሁኔታ ይመለሳሉ።