እራስዎን ከሐሞት ከረጢት ካንሰር እንዴት መጠበቅ ይችላሉ? ይህንን እንወቅ!

ካንሰር የሚለውን ቃል ስንሰማ ሁላችንም ትንሽ እንፈራለን አይደል? እንደ የጡት ካንሰር እና የሳንባ ካንሰር ያሉ ብዙ ጊዜ የምንሰማቸውን የካንሰር ዓይነቶች በደንብ እናውቃለን። ነገር ግን ብዙም የማንናወራባቸው ነገር ግን በሰውነት ውስጥ በጸጥታ የሚያድጉ እና በጣም አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ የካንሰር ዓይነቶችም አሉ። ከእነዚህ ዓይነቶች አንዱ የሐሞት ከረጢት ካንሰር ወይም የሐሞት ከረጢት ካንሰር ነው። ምንም እንኳን ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ያልተለመደ ካንሰር ቢሆንም፣ አደጋው ስላለበት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከዚህ ካንሰር እራስዎን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

የዚህ ዋነኛው ምክንያት የሐሞት ከረጢት ካንሰር ብዙውን ጊዜ በጣም ዘግይቶ ስለሚገኝ ነው። እስቲ አስቡት፣ በሰውነታችን ውስጥ ያለው ይህ ትንሽ የአካል ክፍል፣ የሐሞት ከረጢት፣ ተደብቋል። በሆዳችን የላይኛው ቀኝ በኩል፣ በጉበት ስር ይገኛል። በትክክል ለመናገር፣ እንደ ትንሽ ከረጢት ነው። ዋናው ተግባሩ በጉበት የሚመረተውን ቢል ለጊዜው ማከማቸት እና መያዝ ነው። የሰባ ምግቦችን ስንመገብ፣ ይህ ቢል በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ይጨመራል።

የሐሞት ከረጢቱ በዚህ መንገድ ስለሚደበቅ፣ ካንሰር ቢከሰትም እንኳ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ምንም አይነት ምልክት ላያሳይ ይችላል።

እንደ አኃዛዊ መረጃዎች ከሆነ፣ 80% የሚሆኑት የሐሞት ከረጢት ካንሰር ታማሚዎች ወይም ከ100ቱ 80 የሚሆኑት የካንሰር ህዋሶች ከሐሞት ከረጢት ውጭ ወዳሉ የአካል ክፍሎች ከተሰራጩ በኋላ ምርመራ ይደረግባቸዋል። ይህ የዚህ በሽታ ትልቁ ፈተና ነው።

ሌላኛው ነገር ግን ከጡት ካንሰር በተለየ መልኩ ይህንን ካንሰር ቀደም ብሎ ለመለየት የሚያስችሉ ምንም አይነት የተለየ የማጣሪያ ምርመራዎች የሉም። አንዳንድ ጊዜ እንደ አልትራሳውንድ ወይም ሲቲ ስካን ያሉ ምርመራዎች እንኳን እነዚህን ዕጢዎች በግልጽ ለማየት አስቸጋሪ ያደርጉታል።

ግን፣ አትጨነቅ። በሆነ መንገድ፣ ይህ ካንሰርቀደም ብሎ ከተገኘ፣ ማለትም ከመስፋፋቱ በፊት፣ ሕይወት የማዳን እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው። ካንሰር ከመሰራጨቱ በፊት ከተመረመሩ 10 ታካሚዎች ውስጥ 6ቱ ከ5 ዓመት በላይ የመኖር እድል አላቸው። ለዚህም ነው ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን ማወቅ እና በተቻለ መጠን እራስዎን ከእነዚህ በሽታዎች መጠበቅ አስፈላጊ የሆነው።

ማን የበለጠ አደጋ ላይ ነው?

እንደ ጂኖቻችን፣ የቤተሰብ ታሪክ እና የአኗኗር ዘይቤ ያሉ የተለያዩ ነገሮች ጥምረት የሐሞት ከረጢት ካንሰር እድገት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶችን እንመልከት። እነዚህን በግልጽ ለመረዳት፣ እንደዚህ አይነት ሰንጠረዥ አሳያችኋለሁ።

እንግዲህ፣ ይህንን አደጋ ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

ይህ ካንሰር ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆነ፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በተቻለ መጠን የመያዝ አደጋን መቀነስ ነው። በሌላ አነጋገር መከላከል ምርጡ ሕክምና ነው ። እንደ እድሜያችን እና ጾታችን ያሉ ነገሮችን መለወጥ አንችልም። ሆኖም ግን፣ የአኗኗር ዘይቤያችንን በመቀየር ይህንን አደጋ ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንከተል።

ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ደረጃዎች እነሆ፡

• ጤናማ ክብደትዎን ይጠብቁ፡- ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በሰውነትዎ ውስጥ ተጨማሪ ስብ ሲኖርዎት በሰውነትዎ ውስጥ እብጠት እና የተወሰኑ የሆርሞን ደረጃዎችን ሊጨምር ይችላል። እነዚህም የካንሰር ሴሎች እንዲያድጉ ይረዳሉ። ስለዚህ፣ ክብደትዎን መቆጣጠር ከዚህ ካንሰር ብቻ ሳይሆን ከሌሎች በርካታ የካንሰር ዓይነቶች ለመጠበቅ ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ነው።

• ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ ፡ በተቻለ መጠን ብዙ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና አረንጓዴዎችን ።እንደ ቋሊማ ያሉ ከእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ቅድሚያ ይስጡ። የተፈጨ ስጋ (ቋሊማ፣ የስጋ ቦልሶች፣ ቤከን) በተቻለ መጠን ይገድቡ። በምትኩ እንደ ዓሳ እና ዶሮ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ። ዳቦ የሚበሉ ከሆነ ሙሉ እህል ዳቦ ይምረጡ። ሩዝ የሚበሉ ከሆነ ሩዝ ከብራን ጋር ይበሉ። እንደ ባች እና አጃ ያሉ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።

• የአልኮል መጠጥዎን ይገድቡ፡- ሴት ከሆኑ፣ በቀን ከአንድ መደበኛ መጠጥ አይበልጡ። ወንድ ከሆኑ፣ በቀን ከሁለት መደበኛ መጠጦች አይበልጡ። አልኮል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ ካቆሙ የተሻለ ነው።

• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ ለብዙ የካንሰር ዓይነቶች የመጋለጥ እድል ነው፣ ስለዚህ የሚያጨሱ ከሆነ ዛሬውኑ ለማቆም እርምጃዎችን ይውሰዱ።

ለማጠቃለል ያህል፣ ይህ ካንሰር ብርቅ ቢሆንም፣ ስለ ካንሰር በማወቅ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል አደጋውን በእጅጉ መቀነስ እንችላለን።

የሐሞት ፊኛ ካንሰር፣ የሐሞት ፊኛ ድንጋዮች፣ የካንሰር መከላከል፣ የካንሰር ምልክቶች፣ ጤናማ ኑሮ፣ ክብደት መቀነስ