የአንገት ህመም እያጋጠመዎት ነው? ስለ ማህጸን ጫፍ መጎተት እንማር!

ምናልባት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ፣ ቢሮ ውስጥ ሲሰሩ፣ ስልክዎን ሲጠቀሙ ወይም በትክክል ሳይተኙ ሲተኙ የሚያጋጥሙትን የአንገትዎ ህመም እና ጥንካሬ ያውቁ ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በክንድዎ ላይ ይወርዳል፣ እና ክንድዎ እየደነዘዘ እንደሆነ ይሰማዎታል። ለእንደዚህ አይነት የአንገት ችግሮች ህክምና፣ ዶክተርዎ "የማህጸን ጫፍ መጎተት" የሚባል ህክምና ሊመክርዎት ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በጣም በቀላል መንገድ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ የማኅጸን ጫፍ መጎተት ምንድን ነው?

ይህ ትልቅ ጉዳይ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ቀላል ጽንሰ-ሀሳብ ነው። የሰርቪካል ትራክሽን በአንገትዎ ውስጥ ባሉት አጥንቶች (vertebrae) መካከል ትንሽ ክፍተት ለመፍጠር ጭንቅላትዎን በቀስታ መጎተትን የሚያካትት ዘዴ ነው። እንደ ብስኩት ክምር አድርገው ያስቡት፣ ነርቮች በአንገትዎ ውስጥ ካሉ የአከርካሪ አጥንቶች ይወጣሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የአከርካሪ አጥንቶች እርስ በርስ ሊቀራረቡ እና ነርቮችን ሊቆንጥጡ ይችላሉ። የአከርካሪ አጥንቶችን ትንሽ ለማንቀሳቀስ፣ የተቆረጠውን ነርቭ ነፃ ለማውጣት መጎተት የሚጠቀመው በዚህ ጊዜ ነው። ይህም በነርቭ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል፣ ህመምን እና ሌሎች ምልክቶችን ያስታግሳል።

የአከርካሪ አጥንታችን በሦስት ዋና ዋና ክፍሎች የተከፈለ ነው፡-

• የአንገታችን ክፍል፡- ይህ የአንገታችን ክፍል ነው።
• የቶራሲክ አከርካሪ፡- ከአንገት እስከ የጎድን አጥንቶች መጨረሻ ድረስ የላይኛው የጀርባ ክፍል።
• የጀርባ አጥንት ፡ የታችኛው የጀርባችን ክፍል ወይም የወገብ አካባቢ።

ይህ የመጎተት ሕክምና በአንገት ላይ ባለው የማኅጸን አከርካሪ ላይ ያተኩራል።

ይህ ሕክምና በምን ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል?

የአንገት ህመም የሚያስከትሉ ብዙ በሽታዎችን ለማከም የሰርቪካል ትራክሽን ውጤታማ ህክምና ነው። አንዳንድ ሁኔታዎች በድንገት ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ በጊዜ ሂደት ሊከሰቱ ይችላሉ።

ይህ ሕክምና እንዴት ይደረጋል?

የማኅጸን ጫፍ መጎተትን ለማከናወን ሁለት ዋና ዋና ዘዴዎች አሉ። ሐኪምዎ ወይም የፊዚዮቴራፒስትዎ እንደ ሁኔታዎ በጣም ተገቢውን ዘዴ ይመርጣሉ።

ትራክሽን በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል?

አዎ፣ አንዳንድ ሰዎች በዶክተራቸው የታዘዙ የመጎተት መሳሪያዎች አሏቸው፤ እነዚህም ከበሩ ፍሬም ጋር ከተያያዙት ጀምሮ እስከ ጠረጴዛ ላይ ተኝተው ጥቅም ላይ ከሚውሉት ድረስ በተለያዩ ዓይነቶች ይመጣሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህን መሳሪያዎች ያለ ዶክተር ምክር ወደ ቤት በፍጹም አያመጡም። ይህንን በመጀመሪያ በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መማር አለብዎት እና ከዚያ በኋላ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ብቻ በቤት ውስጥ ያድርጉት።

የዚህ ሕክምና ጥቅሞችና አደጋዎች ምንድናቸው?

ጥቅሞች

የሰርቪካል ትራክሽን ሕክምና ዋና ጥቅም ፈጣን የህመም ማስታገሻ መስጠት መቻል ነው። አንዳንድ ሰዎች ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ህክምናዎች በኋላ ትልቅ ልዩነት ሊሰማቸው ይጀምራል።

• የአንገት ህመም ቀንሷል።
• በአንገትና በትከሻ ጡንቻዎች ላይ ያለው ጥንካሬና ውጥረት ሲጠፋ፣ ቀላል ስሜት ይሰማዎታል።
• የአንገት ጡንቻዎች ተለዋዋጭነት መጨመር።
• በአንገት ላይ የእንቅስቃሴ ክልል መጨመር።

አደጋዎች እና መከላከያዎች

በአጠቃላይ፣ የአንገት ትራክሽን በትክክል ሲደረግ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ህክምና ነው፣ ምክንያቱም አንገትን ለመጉዳት በቂ ኃይል ስለማይጠቀም። ሆኖም፣ ይህ ህክምና ለአንዳንድ ሰዎች እና የተወሰኑ የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም።

ስለዚህ፣ ሌላ ማንኛውም የጤና እክል ካለብዎት፣ ይህንን ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ስለእነሱ ለሐኪምዎ በእርግጠኝነት መንገር አለብዎት።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

በቤት ውስጥ ወይም ህክምና እየወሰዱ እያለ የመጎተት መሳሪያ የሚጠቀሙ ከሆነ እና የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ህክምናውን ወዲያውኑ ያቁሙ እና ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

• አዲስ ህመም ወይም የነባር ህመም መባባስ።
• በእጆች፣ በእግሮች እና በጣቶች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ማጣት ።
• የእይታ ለውጦች ።
• ራስ ምታት ።

እነዚህ ሕክምናው ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ወይም ችግር እየተፈጠረ መሆኑን ሊያመለክቱ ይችላሉ።