የጀርባ ህመም ያለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግ የዚህ አትሌት ታሪክ - ስለ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይተስ እንማር

ጠዋት ከአልጋዎ እንደወጡ በጀርባዎ ላይ ጠንካራ እና የሚያም ስሜት ይሰማዎታል? ነገር ግን ይህ ህመም ትንሽ ከተራመዱ እና የቀን ስራዎን ከጀመሩ በኋላ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል? ብዙ ሰዎች ይህ ቀላል የጀርባ ችግር እንደሆነ ቢያስቡም፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ትንሽ ተጨማሪ ትኩረት የሚፈልግ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ዛሬ እንዲህ አይነት የጤና ችግር ቢኖርበትም በተሳካ ሁኔታ ስለተቋቋመ እና ንቁ ህይወት ስለኖረ ሰው እየተነጋገርን ነው።

ቻድ ቤከር - በሽታውን የተፈታተነው አትሌት

ቻድ ቤከር ከኮሎራዶ፣ ዩኤስኤ የመጣ የአራት ልጆች አባት ነው። የትምህርት ቤት አስተዳዳሪ እና የዕድሜ ልክ የስፖርት አፍቃሪ ነው። በተጨማሪም እንደ የቅርጫት ኳስ፣ የትራክ እና የእግር ኳስ ባሉ በርካታ ስፖርቶች ውስጥ እንደ አሰልጣኝ ሆኖ ሰርቷል።

የቻድ ታሪክ በ20ዎቹ ዕድሜው አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ እንዳለበት በመታወቁ ልዩ ነው። እንደዚህ ባለ በሽታ ንቁ ሆኖ መቆየት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ቢሆንም፣ ቻድ አሁን በ40ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በጣም ጤናማና መደበኛ ሕይወት እየኖረ ነው። ለዚህ ትልቁ ምክንያት በበሽታው ምክንያት አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረጋቸው፣ ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረጉን እና ሰውነቱን ጠንካራ ማድረግ መቀጠሉ እንደሆነ ይናገራል። የእሱ ታሪክ ስለዚህ በሽታ ለመነጋገር ጥሩ ምሳሌ ይሆነናል።

በቀላል አነጋገር፣ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ምንድን ነው?

ይህ ስም ትንሽ ረጅምና እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ነጥቡ ቀላል ነው። በሁለት ቃላት እንከፋፍለውና እንረዳው።

• ስፖንዲላይትስ፡- ይህ የሚያመለክተው በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን የመገጣጠሚያ እብጠት ነው።
• አንኪሎሲንግ፡- ይህ የሚያመለክተው ከጊዜ በኋላ የተቃጠሉ መገጣጠሚያዎች አንድ ላይ ሲዋሃዱ፣ ሲጠነክሩና ሲጠነክሩ ነው።

ይህ ራስን የመከላከል በሽታ ነው። ይህ ማለት ሰውነታችንን ለመጠበቅ የታሰበው የበሽታ መከላከያ ስርዓት በስህተት የሰውነታችንን ጤናማ ክፍሎች በተለይም በአከርካሪ እና በዳሌ ላይ ያሉትን መገጣጠሚያዎች ማጥቃት ይጀምራል። ይህም መገጣጠሚያዎቹ እንዲያብጡ እና ህመም እንዲሰማቸው ያደርጋል።

የዚህ በሽታ የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

የ AS ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ማወቅ ያለብዎት አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ይህ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ የሚታወቀው በለጋ እድሜያቸው ከ17 እስከ 45 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው። ይህ በሽታ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ የተለመደ ነው። በተጨማሪም የጄኔቲክ ትስስር አለው። HLA-B27 ጂን ያላቸው ሰዎች ይህንን በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ ይህ ጂን ያላቸው ሁሉም ሰዎች ይህንን በሽታ እንደማይይዙ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

በሽታው እየተባባሰ ከሄደ ምን ይሆናል?

ኤኤስ በአግባቡ ካልተታከመ ወይም ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ ከጊዜ በኋላ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• የአከርካሪ ውህደት፡ይህ የበሽታው በጣም ከባድ ደረጃ ነው። በተከታታይ በሚከሰት እብጠት ምክንያት ሰውነት አዲስ አጥንት ይፈጥራል፣ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ባሉት የአከርካሪ አጥንቶች መካከል ያሉትን ክፍተቶች ይሞላል። በዚህም ምክንያት አከርካሪው እንደ አንድ ዱላ ጠንካራ ይሆናል፣ ይህም ተለዋዋጭነቱን ሙሉ በሙሉ ያጣል። ይህ ደግሞ "የቀርከሃ አከርካሪ" ተብሎም ይጠራል።
• የተቆራረጠ አቀማመጥ፡- በጀርባ ውጥረት ምክንያት ወደፊት የሚታጠፍና የተቆራረጠ አቀማመጥ ሊከሰት ይችላል።
• የመተንፈስ ችግር፡- ደረትን ከአከርካሪ አጥንት ጋር የሚያገናኙት የጎድን አጥንቶችና መገጣጠሚያዎች እብጠትና መጥበብ ካጋጠማቸው፣ የደረት መስፋፋትን ሊያስተጓጉልና የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
• ኦስቲዮፖሮሲስ፡- አጥንቶች ደካማ ይሆናሉ እና በቀላሉ የመሰባበር አደጋ ይጨምራል።

እንዴት ይታከማል እና ይተዳደራል?

በመጀመሪያ መናገር ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር እስካሁን ድረስ ለአንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ምንም አይነት መድኃኒት አለመኖሩ ነው። ነገር ግን አይጨነቁ። ምልክቶችን ለመቆጣጠር፣ የበሽታውን እድገት ለመቆጣጠር እና መደበኛ ህይወት ለመምራት በጣም ውጤታማ የሆኑ ህክምናዎች አሉ።

ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነም ሁኔታውን በትክክል ለመመርመር የኤክስሬይ፣ የኤምአርአይ ቅኝት እና የደም ምርመራዎችን ይልክዎታል።

የሕክምና ዘዴዎች በበርካታ ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. የፊዚካል ቴራፒ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ይህ የኤኤስ አስተዳደር መሠረት ነው። ተለዋዋጭነትን ለመጠበቅ፣ የአከርካሪ አጥንትን በአግባቡ ለማቀናጀት እና ህመምን ለመቀነስ የተወሰኑ ልምምዶች እና የመለጠጥ ልምምዶች አሉ። እነዚህን በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት ማድረግ አስፈላጊ ነው።

2. መድሃኒቶች

• NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች): እነዚህ የመጀመሪያው የሕክምና መስመር ናቸው። የህመም ማስታገሻዎች እና እንደ አይቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ህመምን እና ግትርነትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
• ባዮሎጂካል መድኃኒቶች፡- NSAIDዎች በቂ ቁጥጥር የማያደርጉ ከሆነ፣ ሐኪምዎ እነዚህን የላቁ መድኃኒቶች ሊመክርዎት ይችላል። እነዚህ መድኃኒቶች እብጠት የሚያስከትሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ኬሚካሎችን በቀጥታ በማነጣጠር ይሰራሉ። ለምሳሌ የቲሞር ኔክሮሲስ ፋክተር (TNF) ማገጃዎች እና የኢንተርሉኪን 17 (IL-17) ማገጃዎች ይገኙበታል።

3. ቀዶ ጥገና ፡ ይህ የመጨረሻ አማራጭ ነው። መገጣጠሚያዎቹ በጣም የተጎዱ እና ህመሙ የማይቋቋሙት በሆኑባቸው አጋጣሚዎች እንደ ዳሌ መተካት ያሉ ቀዶ ጥገናዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይቻላል።

የቻድ ቤከር ታሪክ እንደገና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ልክ እንደ መድሃኒት አስፈላጊ እና ምናልባትም ከዚያ በላይ መሆኑን ያስታውሰናል።እናም ከዚህ በሽታ ጋር በደስታ መኖር አዎንታዊ አስተሳሰብ ምን ያህል አስፈላጊ ነው።