የጀርባ ህመምዎ ምልክት ብቻ አይደለም? ስለ AS (አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ) የበለጠ እንማር!

"ጀርባህ እንደገና ያማል? ትራስ አድርገህ ተኛ..."። እንደዚህ አይነት ታሪኮችን ብዙ ጊዜ ትሰማለህ? በተለይም የጀርባ ህመምህ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ እና እየመጣ እና እየሄደ ከሆነ፣ ቤተሰቦች እና ጓደኞች ቀላል የጀርባ ህመም ብቻ እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥልቅ ታሪክ ነው። ዛሬ ስለ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ወይም AS በአጭሩ እየተነጋገርን ነው፣ ይህም ቀላል የጀርባ ህመም ይመስላል፣ ግን በጣም የተለየ ሁኔታ ነው።

በትክክል AS (Ankylosing Spondyliitis) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ AS የአርትራይተስ ዓይነት ነው። ነገር ግን በተለይ አከርካሪዎን ይጎዳል። አከርካሪችን እርስ በርስ የሚገናኙ ትናንሽ አጥንቶች (አከርካሪ) አሉት። AS ባለበት ሰው ላይ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በስህተት በአከርካሪው ውስጥ ያሉትን እነዚህን መገጣጠሚያዎች ማጥቃት ይጀምራል። ይህንን እብጠት ብለን እንጠራዋለን።

ሰውነትዎ ከአከርካሪዎ ጋር እየተዋጋ እንዳለ አድርገው ያስቡት። ይህ እብጠት በጀርባዎ ላይ ህመም እና ጥንካሬ ያስከትላል። ከጊዜ በኋላ እብጠቱ ሲድን አዲስ አጥንት መፈጠር ይጀምራል። የመጨረሻው ውጤት በአከርካሪዎ ውስጥ ያሉት የአከርካሪ አጥንቶች አንድ ላይ መዋሃድ ሊሆን ይችላል፣ ይህም አከርካሪዎን ማጠፍ የማይቻል ያደርገዋል። 'አንኪሎሲንግ' የሚለው ቃል ቃል በቃል "አንድ ላይ መዋሃድ" ወይም "ጠንካራ መሆን" ማለት ነው። 'ስፖንዲላይትስ' የአከርካሪ እብጠት ነው። አሁን ታያለህ፣ ይህ የተሰነጠቀ የአከርካሪ አጥንት ብቻ አይደለም፣ አይደል?

ይህ ከመደበኛ የጀርባ ህመም የሚለየው እንዴት ነው?

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። AS ካለብዎት፣ ህመምዎ ብዙውን ጊዜ አንድን ነገር በማንሳት ወይም በተሳሳተ መንገድ በማጎንበስ ከሚመጣው "ሜካኒካል" የጀርባ ህመም በጣም የተለየ ነው። ይህ ደግሞ ይህንን ልዩነት ለሌሎች ለማስረዳት በጣም ከባድው ክፍል ነው።

ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ተመልከቱ፣ እና ይህንን ልዩነት በግልጽ ትረዳላችሁ።

በአከርካሪ አጥንት ብቻ የተወሰነ በሽታ አይደለም!

ሌላው የ AS ችግር አከርካሪ አጥንትን ብቻ የሚጎዳ አለመሆኑ ነው። ይህ እብጠት ሌሎች የሰውነት ክፍሎችንም ሊጎዳ ይችላል።

• ሌሎች መገጣጠሚያዎች፡- እንደ ዳሌ፣ ትከሻ እና ጉልበቶች ባሉ ትላልቅ መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እና እብጠት ሊከሰት ይችላል።
• አንቴሳይተስ፡- ይህ ትንሽ ለየት ያለ ጉዳይ ነው። ጅማቶቻችንና ጅማቶቻችን ከአጥንቶቻችን ጋር የሚገናኙበትን እብጠት ያመለክታል። ለምሳሌ፣ የተረከዝ ህመም ሊያጋጥምዎት ይችላል።
• አይኖች፡- አንዳንድ ሰዎች የአይን እብጠት አለባቸው፤ ይህም ዩቬታይተስ ይባላል።ይህ ሁኔታ እንደ መቅላት፣ ህመም እና ለብርሃን ስሜታዊነት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። በፍጥነት ካልታከመ፣ የዓይን መጥፋትን ሊያስከትል ይችላል።
• ድካም ፡ ይህ ድካም ብቻ አይደለም። ምንም ያህል እንቅልፍ ቢወስዱም ደካማ እና ምንም ነገር ማድረግ እንደማይችሉ የሚሰማዎት ከፍተኛ ድካም ነው።
• ሳንባዎችና ልብ፡- በደረት ግድግዳ ላይ ያለው ጥብቅነት አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም፣ የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል እና የልብን ተግባር ሊጎዳ ይችላል።

ASን ለሌሎች እንዴት ያስረዳሉ?

ስለ ህመምዎ እና ስለሚያጋጥሙዎት ህመም ለሌሎች መንገር አለመቻል በጣም ያስጨንቃል። "ልክ እንደዛ ነው"፣ "ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት"፣ "የአእምሮ ችግር መሆን አለበት" ያሉ ነገሮችን መስማት ከባድ ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንዴት እንነጋገራለን?

1. "ይህ የጀርባ ህመም ብቻ አይደለም፣ ከሰውነት ውስጥ የሚመጣ እብጠት ነው" በል።

በቀላሉ "የሰውነቴ የመከላከያ ስርዓት ጀርባዬን በስህተት እያጠቃ ነው። ለዚህም ነው በጣም የሚያምመው እና ጠዋት ላይ የሚደክም የሚሰማኝ" በማለት ማስረዳት ይችላሉ። ይህ የጡንቻ ውጥረት ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ያለ የስርዓት ችግር መሆኑን አፅንዖት ይስጡ።

2. ቀንዎ እንዴት እንደሚሄድ ምሳሌዎችን ይስጡ።

እንደ “በል፣ ጠዋት ከአልጋህ ለመነሳት 15 ደቂቃ ያህል እንደሚፈጅብህ አስብ፣ ጀርባህ እንደ ሰሌዳ ጠንካራ ስለሆነ። እየተዘዋወርክና ስትሠራ ብቻ ቀላል ይሆናል።” በሕመሙ ምክንያት ሌሊት መተኛት እንደማትችል ወይም ቀኑን ሙሉ ወንበር ላይ መቀመጥ እንዴት ከባድ እንደሆነ ስትናገር፣ ሌሎች ሁኔታህን መገመት ቀላል ይሆንላቸዋል።

3. ቀላል ምሳሌ ተጠቀም።

"ልክ እንደ ቀርከሃ ምሰሶ፣ በአከርካሪዬ ውስጥ ያሉት መገጣጠሚያዎች ቀስ በቀስ እርስ በርስ ለመገናኘት እየሞከሩ ነው። ለዚህም ነው በቀላሉ የምታጠፍና ለመዞር የምቸገርበት" የሚለው ቀላል ምሳሌ የሁኔታውን አሳሳቢነት እንዲረዱ ሊረዳቸው ይችላል።

4. አስተማማኝ የሕክምና መረጃዎችን ያጋሩ።

ከሐኪምዎ ወይም እንደዚህ አይነት የታመነ የሕክምና ጽሑፍ መረጃ ከእነሱ ጋር ያጋሩ። ከመከራከር የበለጠ ውጤታማ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር ብቻዎን እንዳልሆኑ ማስታወስ ነው። ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር የሚኖሩ ብዙ ሰዎች አሉ። እናም አሁን ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ሕክምናዎች አሉ። ከሐኪምዎ ጋር መገናኘት፣ ምክሩን መከተል እና በተለይም የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎችን በትክክል ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት፣ "የጀርባ ህመም ብቻ ነው" ብለው በማሰብ ችላ አይበሏቸው። ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ። በሽታው በቶሎ በታወቀ ቁጥር የሕክምናው ውጤት የተሻለ ይሆናል።