የስኳር በሽታ አለብዎት? ከዚያ የእግርዎን ተጨማሪ እንክብካቤ ማድረግ እንደሚያስፈልግዎት ያውቁ ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ ጉዳት ወይም ቀላል መንሸራተት እንኳን ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል። ዛሬ፣ የስኳር በሽታ በእግርዎ ላይ ሊያስከትል ከሚችለው በጣም ከባድ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ችላ ከሚባሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱን እንወያያለን።
ቻርኮት ፉት ምንድን ነው? በቀላሉ...
በቀላል አነጋገር፣ ቻርኮት ፉት እግሮችን የሚጎዳ ከባድ የስኳር በሽታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከኒውሮፓቲ ጋር የተያያዘ ነው። በአንጻራዊ ሁኔታ አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው፣ ነገር ግን ሊያስከትል የሚችለው ጉዳት ቀላል አይደለም።
እስቲ አስቡት፣ የስኳር በሽታ በእግርዎ ላይ በተለይም በእግርዎ ላይ ነርቮችን ሲጎዳ፣ በዚያ አካባቢ የሚሰማዎትን ስሜት ያጣሉ። እንደ ህመም፣ የመደንዘዝ ወይም የሙቀት መጠን ያሉ ነገሮችን በትክክል ላይሰማዎት ይችላል። ችግሩ የሚጀምረው ያኔ ነው። በእግርዎ ላይ ትንሽ ቁስል፣ በእግርዎ ላይ ሚስማር ወይም ትንሽ የተሰበረ አጥንት ቢኖርብዎትም እንኳ ላያውቁት ይችላሉ፣ ስለዚህ ህክምና ለማግኘት ሊያዘገዩ ይችላሉ። በዚህ አለማወቅ ምክንያት፣ ትንሽ ነገር እንኳን ወደ ከባድ ኢንፌክሽን ወይም የእግርዎን ቅርፅ የሚቀይር ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል።
የቻርኮት ፉት ቶሎ ካልታከመ፣ በእግርዎ ላይ ያሉት መገጣጠሚያዎች ሊበላሹ ይችላሉ እና እግርዎን በአግባቡ መጠቀም ላይችሉ ይችላሉ። እንዲሁም በእግርዎ ላይ ኢንፌክሽን ከተከሰተ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ሊሰራጭ ይችላል፣ እና በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ደግሞ ወደ መቆረጥ ሊያመራ ይችላል፣ ይህም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ የስኳር በሽታን መቆጣጠር እና የደምዎን የስኳር መጠን (የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን) መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ምክር ለማግኘት ዶክተርን አዘውትሮ ማየት እና እግሮችዎ ምን እንደሚሰማቸው በየጊዜው መመርመር ነው።
ዶክተሮች ቻርኮት ፉትን ከመጠቀም ይልቅ እንደዚህ አይነት ስሞችን እንደሚጠቀሙ ሰምተው ይሆናል፡
- ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ የእግር ህመም
- የቻርኮት አርትሮፓቲ
- የቻርኮት የነርቭ በሽታ
የቻርኮት እግር ምን ያህል የተለመደ ነው?
ቻርኮት ፉት በእውነቱ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው። የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ሁሉ ላይ አይከሰትም። ከ1% በታች የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ያጠቃል። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ሊያስከትል የሚችለው ጉዳት ከፍተኛ ነው።
የቻርኮት ፉት የመጀመሪያ ምልክቶች ምንድናቸው? እነዚህን ማወቅ አስፈላጊ ነው!
ይህ ሁኔታ ቀደም ብሎ ከታወቀ፣ ከፍተኛ ጉዳት እንዳያደርስ መከላከል ይቻላል። ስለዚህ፣ እነዚህን ምልክቶች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የእግር ህመም፡- ሆኖም ግን፣ ነርቮቹ ስለተጎዱ ህመሙ በትክክል ላይሰማዎት ይችላል።
- የእግር ቀለም መቀየር ወይም መቅላት;እግርዎ በድንገት ወደ ቀይ ከተለወጠ እና ቀለሙ እንደተቀየረ የሚመስል ከሆነ።
- እብጠት፡- እግሩ፣ በተለይም እግሩ፣ እብጠት ከተሰማው።
- በእግር ውስጥ እንግዳ የሆነ ሙቀት መሰማት፡- በተለይም አንደኛው እግር ከሌላኛው እግር በጣም ሞቃት ሆኖ ከተሰማው።
በእግርዎ ላይ ከእነዚህ ለውጦች ውስጥ አንዳቸውንም ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ ። የቻርኮት ፉትን በቶሎ ባወቁ ቁጥር ከባድ ችግሮችን የማስወገድ እድሉ ይጨምራል።
የቻርኮት እግር ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ምልክቶቹ ምንድናቸው?
ቻርኮት ፉት ቀደም ብሎ ካልታከመ በእግርዎ ቅርፅ ላይ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል (የቻርኮት እግር መበላሸት)። ይህ ማለት፡
- የሮከር የታችኛው እግር፡- ይህ የሚሆነው በእግርዎ መሃል ላይ ያሉት አጥንቶች ሲሰበሩና ሲወድቁ ነው። ይህም በእግርዎ ግርጌ ላይ ያለው ተፈጥሯዊ ኩርባ (ቅስት) እንዲጠፋ ያደርጋል፣ እና እግርዎ እንደ የሚወዛወዝ ወንበር ግርጌ ወደ መሃል ክብ ይሆናል። የታችኛው ቅስትዎ ቀደም ሲል ወደነበረበት ቦታ እየወጣ ያለ ሊመስል ይችላል።
- የእግር ጣት መበላሸት፡- የእግር ጣቶችዎ ሊታጠፉና ወደ ታች ሊጎነበሱ ይችላሉ። የእግር ጣቶችዎ አጥንቶች ሲሰበሩ፣ መሬትን ለመያዝ ሲሞክሩ እንደ ሚስማሮች ሊታጠፉ ይችላሉ።
- የቁርጭምጭሚት መበላሸት፡- ቁርጭምጭሚትዎ ወደ አንድ ጎን ሊጎተት፣ ሊታጠፍ እና ከሌላኛው ወገን ሲታይ በግልጽ የተለየ እና ያልተረጋጋ ሊመስል ይችላል።
- የእግር ቁስለት፡- እግርዎ ወይም ቁርጭምጭሚትዎ በቻርኮት እግር ምክንያት ሲበላሽ፣ የተወሰኑ ቦታዎች ተጨማሪ ክብደት እንዲኖራቸው ይደረጋል። ይህም በእነዚያ ቦታዎች ላይ ያለው ቆዳ እንዲጎዳ ሊያደርግ ይችላል፣ እና ክፍት ቁስሎች (פתוחים פצעים የሚባሉት) ሊፈጠሩ ይችላሉ። እነዚህ ቁስሎችም በበሽታው የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
የቻርኮት ፉት ለምን ያድጋል? መንስኤው ምንድን ነው?
የቻርኮት ፉት በሽታ የሚፈጠርበት ዋናው ምክንያት በእግርዎ ላይ ጉዳት ወይም ኢንፌክሽን ቢኖርብዎትም እንደ ህመም ያሉ ምንም አይነት ምልክቶች አይሰማዎትም። ይህ ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ የእግር በሽታ ተብሎ ይጠራል።
- የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የደም ግሉኮስ መጠናቸውን በአግባቡ ካልተቆጣጠሩ ከፍተኛ የደም ስኳር (ሃይፐርግላይሴሚያ) ሊኖራቸው ይችላል።
- ይህ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የደም ስኳር መጠን የነርቭ ጉዳት (ኒውሮፓቲ) ሊያስከትል ይችላል፣ በተለይም በታችኛው እግርና እግር ላይ።
- በዚያ የነርቭ ጉዳት ምክንያት፣ በእግሮችዎ እና በእግርዎ ላይ የሚሰማዎትን ስሜት ያጣሉ።
- በእግርዎ ላይ የህመም ምልክቶችን ወይም የሆነ ችግር መለየት ላይችሉ ስለሚችሉ፣ የሕክምና እርዳታ መፈለግ ላይፈልጉ ይችላሉ። ከዚያም፣ አብዛኛውን ጊዜ ትንሽ እና በቀላሉ የሚታከም ነገር እንኳን ህመም እንደሆነ ሲገነዘቡ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል።
ለምሳሌ፣ የቻርኮት ፉት ያለበትን ሰው አስቡበት፣ እሱም የተሰበረ አጥንት፣ ጅማት ወይም ጅማት ያለው፣ ነገር ግን ህመሙ ስለማይሰማው በተሰበረ እግር ላይ መራመድ ሊቀጥል ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ፣ እግርዎን ሳይሰማዎት መጠቀምዎን ከቀጠሉ ቀላል የቁርጭምጭሚት ጉዳት ወይም የተሰበረ አጥንት ሊባባስ ይችላል። ከጊዜ በኋላ፣ ተጨማሪው ግፊት የእግርዎን እና የቁርጭምጭሚትዎን ቅርፅ በቋሚነት ሊለውጥ ይችላል።
በተመሳሳይ፣ የቻርኮት ፉት ካለብዎት እንደ ህመም ወይም ሙቀት ያሉ ምልክቶች ላይሰማዎት ይችላል፣ ስለዚህ ከባድ ችግሮች እስኪያስከትሉ ድረስ ኢንፌክሽን ሊያመልጥዎት ይችላል።
የቻርኮት እግር በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?
ቻርኮት ፉት ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የሚያጠቃ በሽታ ነው። ከሰባት ዓመታት በላይ የስኳር በሽታ ያለባቸው፣ የሚያጨሱ እና አዘውትረው አልኮል የሚጠጡ ሰዎች የነርቭ ጉዳት (የነርቭ ሕመም) የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
እንዲሁም የስኳር በሽታ እና ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት የነርቭ ጉዳት የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡
- ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)
- ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም የክብደት መጨመር
- በደም ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን
- የኩላሊት በሽታ
በቻርኮት እግር ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ አደገኛ ሁኔታዎች (ውስብስብ ችግሮች) ምንድናቸው?
የቻርኮት እግር በስኳር በሽታ ምክንያት የሚመጣ የነርቭ ጉዳት (ኒውሮፓቲ) ችግር ነው። ሆኖም፣ እግርዎ በጣም ከተጎዳ ወይም ከባድ ኢንፌክሽን ካጋጠመዎት የበለጠ ከባድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የእግርዎ ቅርፅ በቋሚነት ሊለወጥ ስለሚችል መደበኛ ጫማዎችን መልበስ የማይቻል ያደርገዋል።
- በእግር ላይ የሚከሰቱ አካላዊ ለውጦች ከባድ ከሆኑ የተጎዳውን እግር መቆረጥ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። በእግር ላይ ያለ ቁስል ከተበከለም ይህ ሊሆን ይችላል።
- የቻርኮት እግር ኢንፌክሽን በሰውነት ውስጥ ከተስፋፋ ወይም ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዙ ሌሎች ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮች ከተከሰቱ ለሞት ሊዳርግ ይችላል ።
አንድ ዶክተር የቻርኮት እግርን በትክክል እንዴት ይመረምራል?
አንድ ዶክተር የቻርኮት እግርን በመመርመር እና አንዳንድ የምስል ምርመራዎችን በማድረግ ይመረምራል። በእግርዎ ላይ ህመም፣ እብጠት ወይም ሙቀት ካጋጠመዎት ወይም በቁርጭምጭሚትዎ፣ በእግርዎ ወይም በጣቶችዎ ላይ ስሜት ካጡ ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።
ዶክተሩ የቁርጭምጭሚት እና የእግርዎን ይመረምራል። ሁለቱንም እግሮች ይመለከታል እና ለማንኛውም ለውጥ ያወዳድራቸዋል። እንዲሁም ምን ያህል ስሜት እንዳለዎት ለማየት የቁርጭምጭሚትዎን፣ የእግርዎን እና የእግር ጣቶችዎን ይነካል።
ዶክተሮች የቻርኮት እግርን ለመመርመር ምን ዓይነት ምርመራዎችን ይጠቀማሉ?
ዶክተሩ የቻርኮት እግርን ለመመርመር በርካታ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል-
- የእግር ኤክስሬይ
- የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ) ምርመራዎች
- ኢንፌክሽኖችን ለመመርመር የደም ምርመራዎች
ለቻርኮት እግር ሕክምናዎች ምንድናቸው?
የቻርኮት እግርን በሚታከሙበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር ከባድ ችግሮችን መከላከል ነው ። ማንኛውም ጉዳት ወይም ችግር ከመባባሱ በፊት በእግርዎ ላይ ክብደት መጨመር እና መራመድ ማቆም አለብዎት። ሐኪምዎ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የቻርኮት እግር በእግርዎ የመጠቀም ችሎታዎ ላይ ያለውን ዘላቂ ተጽእኖ ለመቀነስ የሚረዱ ህክምናዎችን ይመክራል።
ለቻርኮት እግር በጣም የተለመዱ የሕክምና ዘዴዎች የሚከተሉት ናቸው
ክብደትን ከእግርዎ ላይ ማስወገድ
በተጎዳው እግር ላይ ክብደት እና ጫና መቀነስ እብጠትን ለመቀነስ እና እንደ ስብራት ያሉ ጉዳቶች እንዳይባባሱ ለመከላከል ይረዳል። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ሊያስፈልግዎ ይችላል፡
- ስቲል ወይም ማሰሪያ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ክራችስ።
- የእግር ጉዞ ፍሬም (ዎከር)።
- የዊልቸር ወንበር።
በኦርቶቲክስ እና በጫማዎች መካከል ያሉ ልዩነቶች
ኦርቶቲክስ እግርዎን ለመደገፍ እና ጣቶችዎን በቦታው ለማቆየት በጫማዎ ውስጥ የሚቀመጡ ነገሮች ናቸው። ብጁ የተሰሩ ማስገቢያዎች ወይም የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ሊያስፈልግዎ ይችላል። በእግሮችዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ እና ለመራመድ ቀላል ለማድረግ ሐኪምዎ ኦርቶቲክስን ወይም ልዩ ጥልቀት ያላቸውን ጫማዎች ሊመክር ይችላል።
የአካላዊ ህክምና
የፊዚካል ቴራፒስት የሰውነትዎ እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚረዳ የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ነው። እንደ ህመም፣ ግትርነት ወይም ምቾት ማጣት ባሉ ነገሮች ምክንያት ለመንቀሳቀስ ችግር ካጋጠመዎት እሱ ወይም እሷ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ የሚረዳ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ማዘጋጀት ይችላሉ።
የቻርኮት እግር ቀዶ ጥገና
ከባድ ምልክቶች (እንደ የተሰበሩ አጥንቶች፣ መገጣጠሚያዎች፣ ቁስሎች) ካሉዎት ወይም ሊሰራጭ የሚችል ኢንፌክሽን ካለብዎት የቻርኮት እግር ቀዶ ጥገና ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በእግርዎ እና በቁርጭምጭሚትዎ መገጣጠሚያ ላይ የደረሰውን ጉዳት ያስተካክላል እና እግርዎን ያረጋጋል። አልፎ አልፎ፣ ከባድ የቻርኮት እግር ችግር ያለባቸው ሰዎች እግራቸው መቆረጥ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ምን ዓይነት ቀዶ ጥገና ማድረግ እንዳለብዎት እና በማገገሚያ ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ ያብራራልዎታል።
የቻርኮት እግርን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?
የቻርኮት እግርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ የስኳር በሽታዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን በጥሩ ሁኔታ ማስተዳደር ነው።የደምዎን የስኳር መጠን ሲቆጣጠሩ፣ ከፍተኛ የደም ስኳር (ሃይፐርግላይሴሚያ) መከላከል እና የነርቭ ጉዳት (ኒውሮፓቲ) አደጋን መቀነስ ይችላሉ።
የእግርዎን ምርመራ ምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለብዎት ሐኪምዎን ይጠይቁ። እንዲሁም የእግር እና የቁርጭምጭሚት የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይም የእግር እና የቁርጭምጭሚት የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር እንዳለብዎት ይጠይቁ።
እነዚህን ነገሮች ማድረግ የቻርኮት እግር እና ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዘው ለሚመጡ ሌሎች የእግር ችግሮች የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል፡
- እግርዎን በየቀኑ ይፈትሹ። ማንኛውንም ለውጥ ይፈልጉ። በጣቶችዎ መካከል መመልከትዎን አይርሱ። እርዳታ ይጠይቁ ወይም መስታወት ይጠቀሙ።
- በእያንዳንዱ የዶክተር ቀጠሮ ላይ የእግርዎን ምርመራ ያድርጉ።
- የእግር ጣቶችዎን ጥፍሮች በንጽህና የተቆረጡ እና የተሸፈኑ ያድርጓቸው። የጣት ጥፍሮች እንዳይበቅሉ ለመከላከል ቀጥ ብለው ይቁረጡ።
- እግሮችዎን በደንብ እንዲዞሩ ያድርጉ። ሲቀመጡ እግሮችዎን በትንሹ ከፍ አድርገው ይያዙ፣ እና ጣቶችዎን ደጋግመው ያንቀሳቅሱ።
- ካልሲዎችንና ጫማዎችን (ወይም ስሊፐርስ) ቀኑን ሙሉ ይልበሱ። ካልሲዎችዎ ጥብቅ እንዳልሆኑና ጫማዎ በትክክል እንዳይገጣጠም ያረጋግጡ። (ምንም እንኳን በስሪላንካ ቤት ውስጥ ጫማ የምናደርገው እምብዛም ባይሆንም የስኳር በሽታ ካለብዎት እግርዎን ለመጠበቅ ይህ አስፈላጊ ነው)።
- እግርዎን በየቀኑ ይታጠቡ። በተለይም በጣቶችዎ መካከል በደንብ ያድርጓቸው። ሎሽን በእግሮችዎ አናት እና ታች ላይ ይተግብሩ፣ ነገር ግን በጣቶችዎ መካከል አይደለም።
የቻርኮት ፉት ያለበት ሰው ምን ዓይነት የወደፊት ሕይወት ሊጠብቅ ይችላል?
ዶክተር የቻርኮት እግርን ቀደም ብሎ ካወቀ ከባድ ችግሮችን ማስወገድ መቻል አለብዎት ።
ከሐኪምዎ ጋር መደበኛ የክትትል ቀጠሮ ይኖርዎታል። በእግሮችዎ ላይ የሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦችን ወይም አዲስ ምልክቶችን ለመመርመር ተጨማሪ የኤክስሬይ ምርመራዎችን ይወስዳል።
ከቻርኮት ፉት ከባድ ምልክቶች ወይም ችግሮች ካጋጠሙዎት የእግር ጉዞዎን መቀየር፣ መንቀሳቀስ ወይም የመንቀሳቀስ መርጃዎችን መጠቀም መማር ሊኖርብዎ ይችላል። ሐኪምዎ ምን እንደሚጠብቁ ያብራራልዎታል። በማገገሚያ ጉዞዎ ውስጥ ይመራዎታል እና ሊኖርዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ጥያቄ ይመልሳል።
ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ?
በእግርዎ ላይ አዲስ ምልክቶች ካዩ ወይም አንድ ነባር ምልክት እየባሰ ከሄደ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
የስኳር ህመም ካለብዎት የሚከተሉትን ምልክቶች ካስተዋሉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ፡-
- በእግሮችዎ ቅርፅ ላይ ለውጦች ።
- በእግሮችዎ ላይ የቆዳ ለውጦች (እንደ ቁስል፣ ቀለም መቀየር፣ ሙቀት ወይም እንግዳ የሆነ ሽታ)።
- በጣቶችህ፣ በጣቶችህና በእግሮችህ ላይ ያለው ፀጉር እየወደቀ እንደሆነ ይሰማሃል።
- በእግሮችዎ፣ በቁርጭምጭሚቶችዎ፣ በእግሮችዎ፣ በጣቶችዎ ላይልክ ስሜቴን እንዳጣሁ ነው።
- በእግርዎ እና በእግርዎ ላይ ህመም፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ የማቃጠል ወይም የመወጠር ስሜት (በተለይም በሌሊት)።
ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?
- የቻርኮት ፉት ወይም ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ሌላ የእግር በሽታ አለብኝ?
- ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልገኛል?
- ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
- እግሮቼን ምን ያህል ጊዜ መመርመር አለብኝ?
ከቻርኮት ፉት ጋር መሄድ ትችላለህ?
በቻርኮት ፉት የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ መራመድ እና መንቀሳቀስ መቻል አለብዎት ። ሆኖም፣ እብጠት ወይም የቀለም ለውጥ ካስተዋሉ እግርዎን አያስገድዱ ። ባይሰማዎትም እንኳ እግርዎ መጎዳቱን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ንቁ ሆነው ይቆዩ፣ ነገር ግን በእግርዎ ላይ ብዙ ጫና የማያስከትሉ ረጋ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። እንደ ዋና እና ብስክሌት መንዳት ያሉ ነገሮች ጥሩ ናቸው። ለእርስዎ በጣም አስተማማኝ የሆኑ እንቅስቃሴዎች የትኞቹ እንደሆኑ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)
ቻርኮት ፉት የስኳር በሽታ አልፎ አልፎ የሚከሰት ሲሆን በታችኛው እግርና እግር ላይ ያሉ ነርቮች ሲጎዱ የሚከሰት ነው። ከባድ ችግሮችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ ፍጥነት ማወቅ ነው።
የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ ለምርመራ እና ለእግር ምርመራ አዘውትረው ዶክተር ያማክሩ። ሐኪምዎ የእግርዎን አደጋ ሊያስከትሉ የሚችሉ ማንኛቸውም ለውጦች መኖራቸውን ይከታተላል።
የስኳር በሽታዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ የደምዎን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እና የስኳር በሽታ የነርቭ ህመም እና የቻርኮት እግር የመያዝ እድልን ለመቀነስ የሚረዱዎትን ሀብቶች ሊመክሩዎት ይችላሉ። እግሮችዎ በህይወትዎ ውስጥ ረጅም ርቀት ይወስዱዎታል፣ ስለዚህ እነሱን በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ የእርስዎ ኃላፊነት ነው!
የቻርኮት እግር፣ የስኳር በሽታ፣ የእግር በሽታ፣ የነርቭ ጉዳት፣ የእግር ጉዳቶች፣ የስኳር በሽታ ችግሮች፣ የእግር እንክብካቤ
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር