እንዲሁም በተደጋጋሚ ራስ ምታት አለቦት? ይህ ሥር የሰደደ ማይግሬን ሊሆን ይችላል?

ራስ ምታትም ሁልጊዜ ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት ብቻ ሳይሆን የማይቋቋመው ማይግሬን ነው። በወር ውስጥ ለብዙ ቀናት እንደዚህ አይነት ራስ ምታት መኖር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ትልቅ እንቅፋት ነው፣ አይደል? ዛሬ፣ ስለዚህ ቀጣይነት ያለው ማይግሬን ወይም `(ሥር የሰደደ ማይግሬን)` ሁኔታ እንነጋገር።

ሥር የሰደደ ማይግሬን ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሥር የሰደደ ማይግሬን የሚከሰተው በተደጋጋሚ ወይም በየቀኑ የራስ ምታት ሲያጋጥምዎት ነው። ምልክቶችዎ ከቀን ወደ ቀን ሊለወጡ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በሰዓት ወደ ሰዓት እንኳን ሊለወጡ ይችላሉ። ይህም አንድ ማይግሬን የሚያበቃበትን እና ሌላኛው የሚጀምርበትን ቦታ በትክክል ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ራስ ምታትና ማይግሬን ተመሳሳይ ነገር ነው?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ማይግሬን መጥፎ የራስ ምታት ብቻ አይደለም። በሁለቱ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ።

የተለመደ የራስ ምታት (በተለይም እንደ "የጭንቀት አይነት ራስ ምታት - TTH" ያሉ የተለመደ አይነት) ትንሽ ምቾት የማይሰጥ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችን ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ነገር ግን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችንን እንዳንሰራ ስለሚያደርገን ያን ያህል መጥፎ አይደለም። በዚህ ሁኔታ፣ በጭንቅላት ወይም በፊት ላይ ህመም አለ፣ ነገር ግን በቀጥታ አንጎልን አይጎዳውም።

ነገር ግን፣ ማይግሬን አንጎልዎን በቀጥታ የሚጎዳ ነገር ነው ። ይህ ደግሞ በጣም መጥፎ የሚያደርጋቸው ነው። ማይግሬን ሲይዝዎት፣ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን እንኳን ማድረግ እንኳን የማይቋቋሙት ሊሆን ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

በዓለም አቀፍ ደረጃ ከ12% እስከ 15% የሚሆኑ ሰዎች ማይግሬን አለባቸው። ሆኖም ግን፣ ሥር የሰደደ ማይግሬን ብዙም የተለመደ አይደለም። ባለሙያዎች እንደሚሉት ከ1% እስከ 2.2% የሚሆነው የዓለም ህዝብ ይህ ችግር አለበት።

አብዛኛውን ጊዜ ይህ "ሥር የሰደደ ማይግሬን" ሁኔታ ሴቶችን የበለጠ ይጎዳል ።

ማይግሬን አብዛኛውን ጊዜ የሚጀምረው በጉርምስና ወቅት ሲሆን እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ከማረጥ በኋላ ማይግሬን ብዙውን ጊዜ አይከሰትም ወይም ሙሉ በሙሉ ሊጠፋ ይችላል።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ሥር የሰደደ የማይግሬን ምልክቶች ከኤፒሶዲክ ማይግሬን ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ዋናው ልዩነት ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና ብዙ ጊዜ የሚከሰት መሆኑ ነው ። ራስ ምታትም ከእሱ ጋር የተያያዘ ነው።

ይህንን ምርመራ ለማግኘት የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለብዎት፡

• በወር ውስጥ ቢያንስ ለ15 ቀናት የራስ ምታት ወይም ማይግሬን ሊኖርዎት ይገባል። ይህ ቢያንስ ለሦስት ተከታታይ ወራት መሆን አለበት።
• እንዲሁም የራስ ምታትዎ በወር ውስጥ ቢያንስ ለ8 ቀናት የማይግሬን ምልክቶችን ወይም ባህሪያትን ማካተት አለበት። ይህ ቢያንስ ለሦስት ተከታታይ ወራት መኖር አለበት።

የማይግሬን ምልክቶች በትክክል ምንድን ናቸው?

ማይግሬን ለሁሉም ሰው የተለየ ስሜት ሊሰማው ይችላል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ሰው እንኳን በተለየ መንገድ ሊያጋጥመው ይችላል። እስከ አራት ዋና ዋና ደረጃዎች ሊኖሩ ይችላሉ (ምንም እንኳን ሁሉም ማይግሬን ሁሉም አራቱም ደረጃዎች ባይኖሩም)፡

• (ፕሮድሮም): ማይግሬን ከመጀመሩ በፊት የሚሰማዎት ትናንሽ ምልክቶች እነዚህ ናቸው። "ኦህ... ማይግሬን ሊይዘኝ እንደሆነ ይሰማኛል" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። የሰውነት ህመም እና የምግብ ፍላጎት ለውጦች ያሉ ነገሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
• (ኦራ): እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት የአንጎል የተወሰኑ ክፍሎች ሲጎዱ ነው። ምልክቶቹ ከዓይኖች ፊት ብርሃን ማየት፣ የእጅና የእግር መደንዘዝ እና የመናገር ችግርን ሊያካትቱ ይችላሉ።
• ራስ ምታት፡- ይህ የማይግሬን ዋና እና በጣም የሚያም የህመም ደረጃ ነው።
• ፖስትድሮም፡- ይህ ማይግሬን ከተከሰተ በኋላ ከሚሰማዎት የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተመሳሳይ ነው። አንዳንድ ሰዎች "ማይግሬን ሃንግኦቨር" ብለው ይጠሩታል። ድካም እና ራስ ምታት ሊሰማዎት ይችላል።

አሁን፣ “ሥር የሰደደ ማይግሬን” የሚለውን በትክክል ለመጥራት፣ ምልክቶችዎ እንደሚከተለው መመደብ አለባቸው፡

ኦራ የሌለው ማይግሬን

ይህ አብዛኛውን ጊዜ ከ4 እስከ 72 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል።

ራስ ምታት በሚከሰትበት ወቅት፣ ከሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ ሁለቱ መከሰት አለባቸው

• በጭንቅላቱ አንድ ጎን ላይ ህመም (በቀኝ ወይም በግራ በኩል)።
• ህመሙ የሚወጋ፣ የሚወጋ ህመም ይመስላል።
• ህመሙ መካከለኛ እስከ ከባድ ነው።
• የተለመዱ ተግባራትን (እንደ መራመድ ወይም ደረጃ መውጣት ያሉ) ሲሰሩ የሚጨምር ህመም ወይም እንደዚህ አይነት ስራዎችን ላለማድረግ የሚሰማዎት ስሜት።

በተጨማሪም፣ ራስ ምታት በሚከሰትበት ወቅት፣ ቢያንስ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ መታየት አለበት

• ማቅለሽለሽ።
• ማስታወክ።
• ፎቶፎቢያ እና ፎኖፎቢያ ሁለቱም መኖር።

ማይግሬን ከኦራ ጋር

ከሚከተሉት `(ኦራ)` ባህሪያት ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ መኖር አለባቸው

• የእይታ ምልክቶች፡- በዓይኖች ፊት መብራቶችን ማየት፣ ጭጋግ ማየት፣ በዓይኖች ፊት የዚግዛግ ቅጦችን ማየት ወይም ሌሎች የእይታ ለውጦች።
• የመዳሰሻ ምልክቶች፡- የመደንዘዝ ስሜት፣ በእግሮች ላይ የመወጋት ስሜት።
• የንግግር/የቋንቋ ምልክቶች፡- የመናገር ችግር፣ ሌሎች የሚሉትን ለመረዳት መቸገር።
• የሞተር ምልክቶች፡- `(ሄሚፕሌጂያ)` (የንቃተ ህሊና ማጣት ወይም በአንድ በኩል ድክመት - በሰውነት እና/ወይም ፊት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል)።
• ከአእምሮ ግንድ ጋር የተያያዙ ምልክቶች፡- ቅንጅት ማጣት፣ ሚዛንን መጠበቅ፣ ማዞር፣ የጆሮ መዘጋት፣ የሆድ ቁርጠት (እንደ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ያሉ)።
• የሬቲና ምልክቶች፡- በአንድ አይን ላይ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል የእይታ መጥፋት ወይም ብልጭ ድርግም የሚሉ መብራቶችን ማየት።

በተጨማሪም፣ ቢያንስ ከሚከተሉት መስፈርቶች ውስጥ ሦስቱ መሟላት አለባቸው

• ቢያንስ አንድ "ኦውራ" ምልክት ቀስ በቀስ ከ5 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ የሚሰራጭ።
• ሁለት ወይም ከዚያ በላይ "ኦውራ" ምልክቶች አንድ በአንድ መከሰት።
• እያንዳንዱ "ኦውራ" ምልክት ከ5 ደቂቃ እስከ 1 ሰዓት ይቆያል።
• ቢያንስ አንድ `(ኦራ)` ባህሪ በአንድ በኩል ብቻ ይገኛል።
• ቢያንስ ከ"ኦውራ" ባህሪያት አንዱ "አዎንታዊ ምልክት" ይሆናል (ማለትም በዚያ ባህሪ ምክንያት አዲስ ነገር ይጨመራል፤ "አሉታዊ ምልክቶች" የመጠቃት ችሎታ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ይጠፋል)።
• ከኦራ በኋላ ወይም ከኦራ በኋላ በ60 ደቂቃ ውስጥ የሚጀምር ራስ ምታት።

እነዚህ ማይግሬን የሚከሰቱት ለምንድን ነው?

ማይግሬን በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል ። ይህ ማለት በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው፣ በተለይም ወላጆችዎ ወይም አያቶችዎ፣ ማይግሬን ካለባቸው፣ እርስዎም ማይግሬን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ማለት ነው።

በተጨማሪም፣ ተመራማሪዎች ለዚህ ማይግሬን አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ፤

• በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮች መስፋፋት ወይም መጥበብ ምክንያት የደም ፍሰት ለውጦች ።
• በአንጎል ሴሎች ውስጥ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ስርጭት ላይ ጊዜያዊ መቋረጥ።
• በአንጎል ኬሚካሎች ላይ የሚደረጉ ለውጦች። ለምሳሌ፣ እንደ ሴሮቶኒን ባሉ የነርቭ አስተላላፊዎች መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች።
• በዓይኖቹ ዙሪያ ካሉ የነርቭ ክሮች ወይም ከሌሎች የጭንቅላት ክፍሎች የሚመጡ የተሳሳቱ ምልክቶች።
• በተለያዩ የአንጎል ክፍሎች ውስጥ የህመም እና የምልክት ማቀነባበሪያ ማዕከላት ብልሽት፤
• የማያቋርጥ ህመም ሰውነት ህመምን የሚያውቅበት እና የሚሰማውን ስሜት የሚቀይርበትን መንገድ ያስከትላል።

ለዚህ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሚከተሉት ምክንያቶች ሥር የሰደደ ማይግሬን የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ወይም ያሉትን ማይግሬን ሊያባብሱ ይችላሉ፡

• ውፍረት።
• የጭንቅላት ጉዳቶች፣ ለምሳሌ የጭንቅላት መቁሰል።
• ሌሎች ሥር የሰደዱ ሕመሞች፣ በተለይም እንደ ፋይብሮማያልጂያ ያሉ ከህመም ጋር የተያያዙ ሕመሞች።
• የአእምሮ ጤና ችግሮች፣ ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት።
• የእንቅልፍ መዛባት፣ በተለይም የእንቅልፍ አፕኒያ።

የተለመደው ማይግሬን የማያቋርጥ ማይግሬን ሊሆን ይችላል?

አዎ፣ አንዳንድ ጊዜ የተለመደ፣ አልፎ አልፎ የሚከሰት ማይግሬን ወደ ሥር የሰደደ ማይግሬን "ሊለወጥ" ይችላል ። ይህ የሚሆነው ባለሙያዎች እንኳን ሙሉ በሙሉ በማይረዱት ሂደቶች ነው።

ነገር ግን አንድ ነገር ተገኝቷል። የተወሰኑ የታዘዙ መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ መጠቀም ለዚህ ምክንያት ሊሆን ይችላል። "ከልክ በላይ መጠቀም" ስንል የዕፅ አጠቃቀም መዛባት ማለት አይደለም። ይህ ሱስ የማያስይዙ መድኃኒቶችን እንኳን ሊከሰት ይችላል።

ስለዚህ፣ አልፎ አልፎ ማይግሬን የሚይዘዎት ሰው ከሆኑ፣ ባለሙያዎች የተወሰኑ መድሃኒቶችን አዘውትሮ ከመጠቀም መቆጠብ ጥሩ እንደሆነ አጥብቀው ይመክራሉ። ከመጠን በላይ መውሰድ አንዳንድ ጊዜ ማይግሬንን የሚጨምር ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል።

የማይግሬን መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ምግብ፣ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች፣ ሽታዎች፣ ድምጾች ወይም በአካባቢ ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ነገሮች እና ሁኔታዎች በጥቂት ሰዓታት ወይም በጥቂት ቀናት ውስጥ ማይግሬን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ የማይግሬን ቀስቅሴዎች ብለን የምንጠራቸው ናቸው።

በጣም የተለመዱት "ቀስቅሴዎች" እነዚህ ናቸው፡-

• ጭንቀት ችግር የለውም፣ ጭንቀት ችግር የለውም።
• ከወር አበባ ጋር የተያያዙ የሆርሞን ለውጦች።
• ረሃብ ወይም ድርቀት።
• በከባቢ አየር ግፊት ላይ የሚደረጉ ለውጦች (ለምሳሌ ከአየር ሁኔታ ለውጦች ጋር የሚከሰቱ)።
• ከመጠን በላይ መተኛት ችግር የለውም፣ በቂ እንቅልፍ አለማግኘትም ችግር የለውም።
• አንዳንድ ሽቶዎች፣ ሽቶዎች።
• ለምግብነት የሚውሉ የተወሰኑ ምግቦች ወይም ተጨማሪዎች (አሮጌ አይብ፣ ቀይ ወይን፣ ቸኮሌት እና ያረጁ ወይም የተጠበቁ ስጋዎች ዋና ምሳሌዎች ናቸው)።
• ብርሃን (አንዳንድ የብርሃን ዓይነቶች፣ ወይም ከሚያብረቀርቅ ነገር ወደ ዓይኖች የሚበራ አንድ ሰከንድ ብርሃን እንኳን ማይግሬን ሊያስከትል ይችላል)።
• ካፌይን (በተለይ ከመጠን በላይ የሚወስዱ ከሆነ፣ ነገር ግን ከወትሮው ያነሰ መውሰድ ችግር የለውም)።
• አንዳንድ ድምፆች፣ በተለይም ዝቅተኛ ድግግሞሽ ያላቸው ድምፆች (እንደ ጃክሃመር ድምፅ) ወይም ከፍተኛ ድግግሞሽ ያላቸው ድምፆች (እንደ የኃይል መሳሪያዎች ድምፅ)፣ ወይ ናቸው
• በተደጋጋሚ ለሚከሰት ራስ ምታት መድሃኒት መውሰድ (ይህ መድሃኒት ከመጠን በላይ መጠቀም ወይም "እንደገና የሚመጣ ራስ ምታት" ይባላል)።

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

ማይግሬን የሚያስከትሉ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ነገር ግን ያልተለመዱ ናቸው። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው

• `(የማይግሬን ሁኔታ)` (ከሶስት ቀናት በላይ የሚቆይ በጣም ከባድ የሆነ ማይግሬን)።
• ስትሮኮች።
• ከ`(ኦራ)` ጋር የተያያዙ መናድ።
• የልብ ድካም (ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው)።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይገነዘባሉ?

አንድ ዶክተር ይህንን ሁኔታ (ሥር የሰደደ ማይግሬን) የሚመረምርበት መንገድ በርካታ ዘዴዎችን በማጣመር ነው። በመጀመሪያ፣ ብዙውን ጊዜ የነርቭ ምርመራ ያካሂዳሉ። ከዚያም ስለ ጤና ታሪክዎ፣ ስለ ዕለታዊ ሕይወትዎ፣ ስለ ልማዶችዎ እና ስለ እንቅስቃሴዎችዎ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቁዎታል። የተለመዱ ጥያቄዎች የሚጠየቁት የሚከተሉት ናቸው፡

• የራስ ምታትዎ ምን ይሰማዎታል? በተለይም ስለ ህመሙ መግለጫ፣ በጭንቅላትዎ ውስጥ የት እንዳለ እና ህመሙ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ።
• ከዚህ በፊት ማይግሬን አጋጥሞህ ያውቃል? ከሆነስ ስንት ጊዜ ነው የሚይዘው?
• ከራስ ምታት ጋር አብረው የሚመጡ ሌሎች ምልክቶች አሉ? (እንደ ለብርሃን ወይም ለድምፅ ስሜታዊነት)
• ካፌይን የያዙ መጠጦችን ይጠጣሉ? ከሆነስ፣ አብዛኛውን ጊዜ ምን ያህል ይጠጣሉ?
• የማይግሬን ህመምዎን የሚያባብሱ "ቀስቅሴዎች" አሉዎት? (እንደ ምግብ፣ መጠጥ፣ ሽታ፣ ድምፆች)
• አብዛኛውን ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ ይተኛሉ? የእንቅልፍ ልማዶችዎ በቅርብ ጊዜ እንዴት ነበሩ?
• አጠቃላይ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎችዎ ስንት ናቸው? አሁን ወይም በቅርብ ጊዜ ውጥረት ወይም ጭንቀት የሚሰማዎት ምክንያት አለዎት?

ይህንን ለማግኘት ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ አንዳንድ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። እንዲሁም እንደ ስትሮክ ያሉ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እንደ ሲቲ ስካን ያሉ የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ከባድ የነርቭ ምልክቶች ካሉብዎት በተለይም ሄሚፕልጂያ (በሰውነትዎ በአንድ በኩል የንቃተ ህሊና ማጣት) ይከሰታል። ይህ የተለመደ የሽባነት ምልክት ነው። ድንገተኛ ባልሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ከሲቲ ስካን በተጨማሪ ወይም ከመጠቀም ይልቅ የኤምአርአይ ቅኝት ሊደረግ ይችላል።

እንደ ምልክቶችዎ ሌሎች ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ስለእነዚህ ምርመራዎች እና ለምን እንደሚያስፈልጉዎት ዶክተርዎ በጣም ጥሩው ሰው ነው።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው? ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

ሥር የሰደደ የማይግሬን ሕክምና ከመደበኛ የማይግሬን ሕክምና ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ዋናው ነገር መድኃኒት ነው ። ሁለት ዋና ዋና የሕክምና ዓይነቶች አሉ

1. የመከላከያ ህክምና፡- በዚህ ውስጥ፣ ማይግሬን እንዳይከሰት ለመከላከል ወይም ከባድነታቸውን ወይም ድግግሞሹን ለመቀነስ መድሃኒት ጥቅም ላይ ይውላል።

2. የማዳን መድሃኒቶች፡- እነዚህ መድሃኒቶች የማይግሬን ጥቃትን የቆይታ ጊዜ እና ክብደት ለመቀነስ ያገለግላሉ።

በተጨማሪም፣ ለ«(ሥር የሰደደ ማይግሬን)» ሊያገለግሉ የሚችሉ አንዳንድ የሕክምና ሂደቶች አሉ። የአእምሮ ጤና ምክርም በሕክምናው ውስጥ አስፈላጊ አካል ሊሆን ይችላል።

የመከላከያ መድሃኒቶች

እነዚህ መድሃኒቶች ለ"(ሥር የሰደደ ማይግሬን)" ሁኔታ በጣም ጠቃሚ ናቸው፣ ምክንያቱም የማይግሬን ድግግሞሽን ይቀንሳሉ ወይም ክብደታቸውን እንኳን ይቀንሳሉ። እነዚህ አይነት መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ የሚሰጡት፡

• የአንጂዮቴንሲን II ተቀባይ ማገጃዎች (ARBs) (ለምሳሌ ካንዴሳርታን)
• አንዳንድ የሚጥል በሽታን የሚከላከሉ መድኃኒቶች (ለምሳሌ ቫልፕሮይክ አሲድ፣ ቶፒራሜት)
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች (ለምሳሌ አሚትሪፕቲሊን፣ ኖርትሪፕቲሊን፣ ቬንላፋክሲን)
• ቤታ-አጋጆች (ለምሳሌ አቴኖሎል፣ ሜቶፕሮሎል፣ ፕሮፕራኖሎል)
• የቦትዩሊን መርዛማ (ቦቶክስ®) መርፌዎች
• የካልሲየም ቻናል አጋጆች (CCBs) (ለምሳሌ፣ ቬራፓሚል፣ ፍሉናሪዚን)
• በሞኖክሎናል ፀረ እንግዳ አካላት ላይ የተመሰረቱ መርፌዎች (ለምሳሌ፣ ኢሬኑማብ፣ ፍሬማኔዙማብ፣ ጋልካኔዙማብ)

የማዳኛ መድኃኒቶች

እነዚህ መድሃኒቶች የማይግሬን ህመም ሲከሰት የሚቆዩበትን ጊዜ እና/ወይም ክብደት ለመቀነስ ያገለግላሉ። ይሁን እንጂ ባለሙያዎች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ይናገራሉ። እነዚህን መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መጠቀም ሥር የሰደደ የማይግሬን ህመም እንዲከሰት ወይም እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል።

ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች (OTC) እና NSAIDs

እነዚህ ማይግሬንን ለማከም ሊያገለግሉ የሚችሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች እና "NSAIDs" (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) ዓይነቶች ናቸው፡

• አሲታሚኖፌን (ፓራሲታሞል፣ ታይሌኖል®፣ ፓናዶል® በመባልም ይታወቃል)*
• አስፕሪን
• አይቡፕሮፌን (አድቪል®፣ ሞትሪን® በመባልም ይታወቃል)
• ናፕሮክሲን (እንደ አሌቭ® ባሉ ስሞች ይገኛል)

*> ማሳሰቢያ፡ አሲታሚኖፌን NSAID አይደለም። ሆኖም ግን፣ ብዙ ጊዜ እንደ NSAID ይባላል ምክንያቱም ያለ ማዘዣ ስለሚገኝ እና ተመሳሳይ ባህሪያት ስላለው።

አንዳንድ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የማይግሬን መድኃኒቶች ከNSAIDs ጋር ካፌይን ይዘዋል። ካፌይን የያዙ ምርቶችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው። እንዲሁም እነዚህን መድሃኒቶች ሳይታወቋቸው እንዳይወስዱ ለማድረግ መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ።

የትሪፕታን መድኃኒቶች

እነዚህ ለማይግሬን በተለምዶ የሚታዘዙ የመጀመሪያ መስመር መድኃኒቶች ናቸው። አንዳንድ ምሳሌዎች፡- `(አልሞትሪፕታን)`፣ `(ኤሌትሪፕታን)`፣ `(ፍሮቫትሪፕታን)`፣ `(ናራትሪፕታን)`፣ `(ሪዛትሪፕታን)`፣ `(ሱማትሪፕታን)`፣ `(ዞልሚትሪፕታን)` ናቸው።

ይሁን እንጂ፣ ዶክተርዎ እነዚህን ለከባድ ማይግሬን ስለመጠቀም የተለየ አስተያየት ሊኖረው ይችላል። ምክንያቱም በተደጋጋሚ መጠቀም መድሃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል፣ ወይም መደበኛ ማይግሬን እንኳን ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል።

ኤርጎታሚን

ይህ መድሃኒት በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮችን ያጠባል እና የህመም ምልክቶችን ሂደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የተዋሃዱ እና ቁጥጥር የሚደረግባቸው መድኃኒቶች

እነዚህ መድሃኒቶች NSAIDs እና እንደ ባርቢቹሬት ወይም ኦፒዮይድ የህመም ማስታገሻ ያሉ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ ማይግሬንን ለማከም አያገለግሉም ምክንያቱም ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ።

የሕክምና ሂደቶች

ሥር የሰደደ ማይግሬንን ለማከም የሚረዱ በርካታ የሕክምና ሂደቶች አሉ፤

• የነርቭ ማነቃቂያ ፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የቫገስ ነርቭን፣ የኦክሲፒታል ነርቭን (በጭንቅላቱ ጀርባ) እና የሱፕራኦርቢታል ነርቮችን (በግንባሩ ላይ) ይጠቀማል።
• ትራንስክራኒያል መግነጢሳዊ ማነቃቂያ (TMS): ይህ የአንጎልን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ለመነካካት መግነጢሳዊ መስክን ይጠቀማል።
• አማራጭ ሕክምናዎች፡- እንደ አኩፓንቸር ያሉ ሌሎች ሕክምናዎች አንዳንድ ሰዎችንም ሊረዱ ይችላሉ። እነዚህ ብዙም የተለመዱ ባይሆኑም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህን ሕክምናዎች የሚሰጡ የሰለጠኑ ዶክተሮችና የጤና ባለሙያዎች አሉ።

የአእምሮ ጤና እርዳታ

ሳይኮቴራፒ (ለአእምሮ ጤና ሕክምና የሚውለው መደበኛ ቃል) ውጥረትና ጭንቀት ያለባቸውን ሰዎች ሊረዳ ይችላል፣ ሁለቱም ማይግሬን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብዙ አይነት የስነልቦና ሕክምና ዓይነቶች ስላሉ ለእርስዎ የሚስማማዎትን መምረጥ ይችላሉ።

ምን መጠበቅ እችላለሁ?

ማይግሬን በጣም የሚያውክ እና የሕይወትን የሚያውክ አካል ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን በጣም ከባድ፣ አንዳንድ ጊዜም የማይቻል ሊሆን ይችላል። ሥራ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ማህበራዊ ግንኙነቶች በሙሉ ይስተጓጎላሉ።

ሥር የሰደደ ማይግሬን የሚከሰተው በወር ቢያንስ ለስምንት ቀናት ለሦስት ወራት የሚቆይ ማይግሬን ሲከሰት ነው። በተደጋጋሚ ስለሚከሰቱ፣ ባለሙያዎች የአካል ጉዳተኛ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል እና ለሕይወት ትልቅ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ ።

ማይግሬን አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ አይደለም። ነገር ግን ለሕይወት በጣም አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም እንደ ስትሮክ እና የልብ ድካም ያሉ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ። አንዳንድ የማይግሬን ምልክቶች ከስትሮክ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ልዩ የሕክምና ክትትል እና ሕክምና አስፈላጊ ናቸው።

ይህ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ለአንዳንዶች፣ ለወራት፣ ለዓመታት፣ ለሌሎች ደግሞ ለአስርተ ዓመታት ሊቆይ ይችላል።

የቤተሰብ ታሪክ፣ የግል ሁኔታዎች፣ የማይግሬን ቀስቃሽ ምክንያቶች እና የሕክምናው ስኬት ሁሉም በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለበሽታዎ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ እና በህይወትዎ ላይ የሚኖረውን የጊዜ መጠን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ በጣም ጥሩ ምክር ሊሰጥዎ ይችላል።

ለዚህስ ምን አይነት ተስፋ አለ?

ሥር የሰደደ ማይግሬን በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ሊለወጥ የሚችል ነገር ነው። መልካም ዜናው ከ26% እስከ 70% የሚሆኑት ሰዎች በመጨረሻ ወደ ኤፒሶዲክ ማይግሬን ይመለሳሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሥር የሰደደ እና ኤፒሶዲክ ማይግሬንን ይለዋወጣሉ ።

የማይግሬን ድግግሞሽ እድሜ እየገፋ ሲሄድ ይቀንሳል። በሴቶች ላይ ይህ ከወር አበባ በኋላ በእጅጉ ሊቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊወገድ ይችላል።

ይህንን መከላከል ይቻላል? ወይስ የመያዝ አደጋን መቀነስ ይቻላል?

ባለሙያዎች ይህ በሽታ (ሥር የሰደደ ማይግሬን) ለምን ወይም እንዴት እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ ስለማይረዱ፣ 100% መከላከል አይቻልም ። አንዳንድ ሰዎች አደጋቸውን ሊቀንሱ ቢችሉም፣ የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች ጥንቃቄ ቢያደርጉም እንኳ ሊይዛቸው ይችላል።

አልፎ አልፎ የማይግሬን ህመም ካለብዎት፣ ማድረግ የሚችሉት ብቸኛው ነገር መድሃኒትዎ ወደ መደበኛ የማይግሬን ህመም እንዳይለወጥ መከላከል ነው። ይህንን ለማድረግ፣ መድሃኒትዎን በአግባቡ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና አደጋዎን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ሥር የሰደደ ማይግሬን ካለብዎት፣ እራስዎን ለመንከባከብ ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ፡

• የማይግሬን ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። ይህ በተለይ በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ጠቃሚ ነው፣ ነገር ግን ማይግሬን ለረጅም ጊዜ ቢይዙዎት ጠቃሚ ነው። ይህ ማይግሬንዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለወጥ ለማየት ይረዳዎታል። ይህ በተለይ ቀስቅሴዎችን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
• የአኗኗር ዘይቤዎን ያስተዳድሩ።የሚመገቡት ምግብ እና የእንቅስቃሴዎ መጠን ማይግሬንን ሊጎዳ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ ጊዜ ማይግሬንን ሊያባብስ ወይም ሊያነቃቃ ቢችልም፣ ንቁ ሆነው ለመቆየት መንገዶችን ማግኘት ምልክቶችዎን ለማሻሻል ይረዳል። እንዲሁም ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት ማድረግ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ለከባድ ማይግሬን አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።
• ከቴክኖሎጂ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። ብዙ ስማርት ስልኮች የማይግሬን ህመምዎን መመዝገብ እና መከታተል የሚችሉ መተግበሪያዎች አሏቸው። ብዙ መተግበሪያዎች ነፃ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንዶቹ ተጨማሪ ባህሪያት ያላቸው የሚከፈልባቸው አማራጮች አሏቸው። እንዲሁም እንደ የአየር ብክለት ወይም የከባቢ አየር ግፊት ለውጦች ያሉ የማይግሬን ህመምዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን ለማሳወቅ እንደ የአየር ሁኔታ መተግበሪያዎች ያሉ ሌሎች መተግበሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ።
• የማይግሬን ቀስቅሴዎችዎን ይለዩ። ምን አይነት ቀስቅሴዎች እንዳሉዎት ካወቁ በኋላ፣ እነሱን ማስወገድ ወይም በህይወትዎ ላይ ያላቸውን ተጽእኖ መቀነስ ይችላሉ። ይህ የማይግሬንዎን ድግግሞሽ ለመቀነስ ይረዳዎታል። ይህ ሥር የሰደደ የማይግሬን ህመምን እንደገና ወደ መደበኛ ማይግሬን ለመቀየር ቁልፍ መንገድ ነው።
• ይህ ችግር ካለባቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ይነጋገሩ። ሥር የሰደደ ማይግሬን ካለባቸው ሌሎች ሰዎች ብዙ መማር ይችላሉ። በአካባቢዎ ባሉ የድጋፍ ቡድኖች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። እንዲሁም በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ወይም በማይግሬን ድርጅቶች ድረ-ገጾች የድጋፍ ቡድኖችን ማግኘት ይችላሉ።

መብላትም ሆነ መጠጣት የማልችላቸው ነገሮች ምንድን ናቸው?

የማይግሬን ህመምን የሚያስነሱ ቀስቅሴዎች ለሁሉም ሰው የተለያዩ ናቸው። የማይግሬን ማስታወሻ ደብተር መያዝ ቀስቅሴዎችዎን ለመለየት እና ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ብዙውን ጊዜ `(ትሪገር)` የሚዘጋጀው ከሌሎች ምግቦች ጋር ተመሳሳይ ዘዴዎችን በመጠቀም ነው። ለምሳሌ፡

• ማፍላት፡- ይህ ሂደት እንደ ወይን፣ ቢራ፣ ሲደር እና መናፍስት ያሉ የአልኮል መጠጦችን ለማዘጋጀት ያገለግላል። እንዲሁም አይብ፣ እርጎ እና አንዳንድ የዳቦ ዓይነቶችን (ለምሳሌ፣ ሶርዶው) ለማዘጋጀት አስፈላጊ ነው።
• ፒክሊንግ፡- ይህ ዘዴ እንደ አትክልትና ስጋ ያሉ ምግቦችን ለመጠበቅ ያገለግላል። ለምሳሌ ፒክሊንግ፣ ሳወርክራውት፣ ኪምቺ፣ እንቁላል እና ስጋዎች ይገኙበታል።
• ማከምና እርጅና፡- ይህ ዘዴ ስጋን ለመጠበቅ ይጠቅማል። አንዳንድ መከላከያዎች፣ በተለይም ናይትሬትስና ናይትሬትስ፣ ማይግሬን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ ምግቦችን በተለይም ስጋና አይብን ማርጀትም ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል።

ዶክተር ማየት ወይም የሕክምና ምክር ማግኘት ያለብኝ መቼ ነው?

ሥር የሰደደ ማይግሬን ካለብዎት ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት።ለቀጣይ ህክምና የነርቭ ሐኪም (ብዙውን ጊዜ የነርቭ ሐኪም) ጋር መሄድ ያስፈልግዎታል። ሐኪምዎ ለጉብኝቶችዎ የጊዜ ሰሌዳ ይሰጥዎታል። እንዲሁም፣ በህመም ምልክቶችዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ፣ በተለይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ፣ በአኗኗር ዘይቤዎ ወይም በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ ተጽዕኖ ካሳደሩ፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

ወደ ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብኝ?

ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆነ የጤና እክል ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ለምሳሌ፡

• የነጎድጓድ ክላፕ ራስ ምታት፡- ይህ በድንገት የሚጀምር እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እየጠነከረ የሚሄድ ራስ ምታት ነው። ይህ በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ከባድ የራስ ምታት ፡ ይህ ማለት በህይወትዎ ውስጥ እጅግ የከፋው የራስ ምታት እንዳለዎት ይሰማዎታል ማለት ነው። ይህ የአንጎል አኑሪዝም፣ የአንጎል ደም መፍሰስ ወይም የስትሮክ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ሄሚፕልጂያ ፡ ይህ የሽባነት ዋና ምልክት ነው። ይህ ካጋጠመዎት፣ ማይግሬን ወይም ስትሮክ መሆኑን መለየት ላይችሉ ይችላሉ። በማይግሬን ምክንያት የሚመጣ ሄሚፕልጂያ ብዙውን ጊዜ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል፣ ነገር ግን እስኪጠፋ ድረስ አይጠብቁ። ​​በጣም ዘግይቶ ከሆነ፣ ዘላቂ የአንጎል ጉዳት ወይም ሞት ሊያስከትል ይችላል።

ሥር የሰደደ ማይግሬን ከባድ በሽታ ነው?

የማያቋርጥ ማይግሬን (ከአልፎ አልፎ ከሚከሰቱ ሁኔታዎች በስተቀር) በቀጥታ ለሕይወት አስጊ አይደለም፣ ነገር ግን ከባድ ናቸው ። ማይግሬን ህይወትን በጣም አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል፣ ይህም የዕለት ተዕለት ተግባራትን ለማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል፣ እና አንዳንዴም የማይቻል ያደርገዋል። በተደጋጋሚ ስለሚከሰቱ፣ ባለሙያዎች እንደ ከባድ ሕመም ይቆጥሩታል።

ይህ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል?

አዎ፣ ሥር የሰደደ ማይግሬን (እና በአጠቃላይ ማይግሬን) ሊጠፋ ይችላል። አንዱ መንገድ እርጅና ነው። እንዲሁም መደበኛ፣ አልፎ አልፎ የሚከሰት ማይግሬን (ኤፒሶዲክ ማይግሬን) ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሕክምናው ዋና ግብ ነው። መደበኛ ማይግሬን ለመቆጣጠር ቀላል፣ ለማከም ቀላል እና ህይወትን ብዙም የሚያደናቅፍ አይደለም ምክንያቱም በተደጋጋሚ አይከሰቱም።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

ማይግሬን መጥፎ የራስ ምታት ብቻ አይደለም። ማይግሬን ሲይዝዎት ብዙውን ጊዜ በጨለማ እና ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ መቆየት ይኖርብዎታል። ምክንያቱም ብርሃን እና ጫጫታ የማይቋቋሙት ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና ሌሎች ብዙ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጨለማ እና ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ መሆን ምልክቶቹን አያስወግድም። ከመባባስ ያቆማቸዋል። ማይግሬን ካለብዎት እነዚህ ምልክቶች በጣም የሚያበሳጩ መሆናቸውን ያውቁ ይሆናል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለማይረዷቸው እና ምን እንደሚሰማቸው የተሳሳተ ግንዛቤ ላላቸው ሰዎች ለማስረዳት መሞከር የበለጠ የሚያበሳጭ ነው።

እንደ እድል ሆኖ፣ ሥር የሰደዱ ማይግሬን በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ሊታከሙ ይችላሉ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ትናንሽ ለውጦች እንኳን የማይግሬን ድግግሞሽ እና ክብደትን ሊቀንሱ ይችላሉ።ማይግሬንዎን በዶክተርዎ እርዳታ ለመቆጣጠር በመሞከር፣ የማይግሬንዎን ድግግሞሽ እና ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ከአንድ ጊዜ በኋላ ማይግሬን ከመኖር ይልቅ በህይወትዎ ላይ ማተኮር እና መደሰት ይችላሉ። አይጨነቁ፣ ብቻዎን አይደሉም። ዶክተሮች እና የሚወዷቸው ሰዎች ሊረዱዎት ይችላሉ።

ማይግሬን ፣ ሥር የሰደደ ማይግሬን፣ ራስ ምታት፣ ራስ ምታት፣ የማይግሬን ምልክቶች፣ የማይግሬን ሕክምና፣ የማይግሬን ቀስቅሴዎች