ጓደኛህ በእርግጥ ሕመምን እየደበቀ ነው? (ሕመምን እየደበቀ ነው) - ይህንን እንወቅ!

የቢሮ ጓደኛህ ለቀናት ሲያስል፣ ዓይኖቹ ቀይ ሲሆኑ፣ አፍንጫውም እየፈሰሰ ነው... ነገር ግን ስትጠይቀው "አይ፣ አይ፣ ጉንፋን ብቻ ነው፣ ችግር የለውም" ይላል። ወይስ በአውሮፕላን ላይ ከጎንህ የተቀመጠ ሰው በድብቅ ክኒን ሲወስድ አይተህ ታውቃለህ? ሁላችንም እንደዚህ አይነት ተሞክሮዎች አጋጥመውናል። አንዳንድ ጊዜ፣ በማወቅም ሆነ ባለማወቅ እንደዚህ አይነት ነገር አድርገናል። ይህ ማለት አካላዊ ሕመምን ወይም ተላላፊ በሽታን ከሌሎች መደበቅ ማለት ነው። ታዲያ ሰዎች ይህን የሚያደርጉት ለምንድን ነው? የዚህ ውጤት ምን ሊሆን ይችላል? ራሳችንን እና የምንወዳቸውን ሰዎች ከዚህ ሁኔታ እንዴት መጠበቅ እንችላለን? ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ሰዎች ሕመማቸውን የሚደብቁት ለምንድን ነው?

ለዚህ አንድም ምክንያት የለም፤ ​​ብዙ ምክንያቶች ግን የሉም። አንዳንዶቹን ልንረዳቸው እንችላለን፤ ሌሎቹ ደግሞ ትንሽ ራስ ወዳድ ሊመስሉ ይችላሉ። እነዚህ ጥናቶች ያገኟቸው ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው።

ጤናማ ሲሆኑ የሚያስቡበት ሁለት መንገዶች እና ሲታመሙ የሚያስቡበት ሁለት መንገዶች አሉ!

እዚህ ላይ ትልቁ ችግር ይህ ነው። ጤናማ ስንሆን እና ንቁ ስንሆን እንዴት እንደምናስብ ሳይሆን ስንታመም እንዴት እንደምናስብ ነው። በዚህ መንገድ አስቡት። ዛሬ በጥሩ ጤንነት ላይ ነዎት። አንድ ሰው "በጣም ተላላፊ ትኩሳት ቢይዝዎት ምን ያደርጋሉ?" ብሎ ቢጠይቅዎት "በእርግጥ ቤት እቆያለሁ፣ ማንንም አላስተላልፍም" ይሉዎታል። ማድረግ ያለብዎት ትክክለኛው ነገር ይህ ነው፣ እና ሁላችንም የምናስበው በዚህ መንገድ ነው። ግን... በእውነቱ ትኩሳት ሲኖርብዎት እና ሰውነትዎ ሲጎዳ አእምሮዎ ሊለወጥ ይችላል። ወደ አእምሮዎ የሚመጡ አንዳንድ ነገሮች እነሆ

• "ይህ ያን ያህል ትልቅ ጉዳይ አይደለም..."
• "ያንን ካላደረግክ ሁሉም ነገር ትርምስ ውስጥ ይሆናል..."
• "ስመለስ እጠነቀቃለሁ..."

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ሲታመሙ ምን ያህል ተላላፊ እንደሆኑ እና ለሌላ ሰው ምን ያህል ከባድ በሽታ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ በትክክል አይገመግሙም ። በዚያን ጊዜ አእምሯችን የራሳችንን ፈጣን ግቦች ለማሳካት ላይ ያተኩራል። ለሌሎች የጤና አደጋዎች ማሰብ የኋላ መቀመጫ ነው።

በሕዝብ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

ይህ ባህሪ በአጠቃላይ በኅብረተሰቡ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እስቲ አስቡት፣ አንድ ሰው በአውሮፕላን፣ በአውቶቡስ ወይም በቢሮ ውስጥ በተላላፊ በሽታ ቢጓዝ፣ ስንት ሰዎች በዚያ በሽታ ሊያዙ ይችላሉ? አረጋዊ፣ ነፍሰ ጡር ሴት፣ ትንሽ ልጅ ወይም ሌሎች የጤና እክሎች (ለምሳሌ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ሕመም) ያለባቸው ሰዎች ካሉ፣ ይህ 'ትንሽ ጉንፋን ' እንኳን ለሕይወታቸው አስጊ ሊሆን ይችላል።

ታዲያ ምን እናደርጋለን? ራሳችንን እንዴት እንጠብቃለን?

ይህ ባለ ሁለት ጎን ታሪክ ነው። አንደኛው ራሳችንን ከሌሎች መጠበቅ ነው። ሌላኛው ደግሞ ከታመምን በኃላፊነት ስሜት መመላለስ ነው።

1. ከሌሎች መከላከል

• ቃላትን ብቻ አትመኑ፦አንድ ሰው የታመመ መስሎ ከተመለከትክ (ሳል፣ ማስነጠስ፣ አይን መቅላት) ግን "ደህና ነኝ" ቢልህ 100% አታምነው።
• ርቀትዎን ይጠብቁ፡- ከእንደዚህ አይነት ሰው በተቻለ መጠን ትንሽ ርቀት ይጠብቁ።
• እጅዎን ይታጠቡ፡- እጅዎን በሳሙናና በውሃ አዘውትረው ይታጠቡ፣ በተለይም የህዝብ ቦታዎችን ከጎበኙ በኋላ።
• ጭምብል ያድርጉ፡- በተጨናነቀ ቦታ ላይ ሲሆኑ ወይም በዙሪያዎ ያለ ሰው ከታመመ ጭምብል ማድረግ የበለጠ አስተማማኝ ነው።

2. ሲታመሙ በኃላፊነት ስሜት ይንዱ

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ይህንን 'ወርቃማው ሕግ' ብለን እንጠራዋለን።

• ቤትዎ ይቆዩ፡- ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ ወይም ተላላፊ በሽታ ምልክቶች (ትኩሳት፣ ሳል፣ የትንፋሽ ማጠር ፣ የሰውነት ህመም ) ካሉብዎት እባክዎን ቤትዎ ይቆዩ። የሌሎች ሰዎች ጤና ከስራዎ ወይም ከማህበራዊ ዕቅዶችዎ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
• ዶክተር ያማክሩ ፡ ምን እንዳለቦት እርግጠኛ ካልሆኑ፣ አይገምቱ፣ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ያማክሩ። በዚህ መንገድ፣ ለምን ያህል ጊዜ ማረፍ እና ከሌሎች ሰዎች መራቅ እንዳለብዎት በትክክል ያውቃሉ።
• ለሌሎች ያሳውቁ፡- ተላላፊ በሽታ ካለብዎት፣ በቅርብ ጊዜ ከተገናኘሃቸው ሰዎች ጋር ስለምታዩ ምልክቶችም እንዲያውቁ መንገር የአንተ ኃላፊነት ነው።

ሁላችንም ትንሽ ብናስብና ትንሽ መስዋዕትነት ብንከፍል፣ እንደዚህ አይነት በሽታዎችን ስርጭት ለመቆጣጠር ረጅም መንገድ መሄድ እንችላለን። ተላላፊ በሽታዎች፣ የበሽታ መከላከል፣ ማህበራዊ ኃላፊነት፣ የህዝብ ጤና፣ ኢንፌክሽኖች፣ የመከላከያ ጤና፣ ጤናማ ሆኖ መቆየት