ጠዋት ላይ የደም ስኳርዎም ከፍተኛ ነው? ይህ ምናልባት 'የጠዋት ክስተት' ሊሆን ይችላል!

የስኳር ህመም ካለብዎት፣ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የደምዎ የስኳር መጠን በድንገት እንደሚጨምር አስተውለው ያውቃሉ? ማታ ላይ መድሃኒትዎን ቢወስዱ እና አመጋገብዎን ቢቆጣጠሩም ይህ ለምን እንደሚከሰት እያሰቡ ይሆናል። አይጨነቁ፣ ለዚህ ​​አንዱ ምክንያት ዛሬ ስለምንነጋገርበት 'የዳውን ፌኖኖን' ሊሆን ይችላል። ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እስቲ እንመልከት።

የዳውን ክስተት ምንድን ነው፣ ይህ በማለዳ የደም ስኳር መጨመር?

በቀላል አነጋገር፣ 'የዳውን ፌኖኖን' ማለት ሰውነታችን በሚያመነጫቸው የተወሰኑ ሆርሞኖች ምክንያት በማለዳ የደም ስኳር መጠን ተፈጥሯዊ ጭማሪ ነው። ይህ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ብቻ ይጎዳል። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ጠዋት ላይ ከፍተኛ የደም ስኳር (ሃይፐርግላይሴሚያ) የሚያጋጥማቸው ዋናው ምክንያት ይህ ነው።

ግን ያስታውሱ፣ ጠዋት ላይ የደም ስኳር መጠን የሚጨምርበት ብቸኛው ምክንያት ይህ አይደለም። ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• በቂ መድሃኒት የለም፡- አንዳንድ ጊዜ ማታ ላይ የሚወሰደው የመድኃኒት መጠን ጠዋት ላይበቃ ይችላል፣ እና ውጤቱም ሊጠፋ ይችላል።
• የመድኃኒት እና የምግብ አለመመጣጠን፡- ከእራት ጋር መድሃኒት ለመውሰድ ትክክለኛውን መጠን እና ጊዜ አለማስላት።
• የሶሞጊ ተጽእኖ ፡ ይህ ትንሽ ተቃራኒ ነው። አንዳንድ ጊዜ በሌሊት የሚለቀቀው የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል፣ ይህም የደም ስኳር በድንገት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርጋል። ከዚያም ሰውነት በምላሹ ሆርሞን ይለቃል፣ ይህም የደም ስኳር እንደገና እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ 'የሶሞጊ ተጽእኖ' ይባላል።

ይህ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ዳውን ፊኖኖን በስኳር ህመምተኞች ዘንድ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ50% በላይ የሚሆኑት የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ማለት እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ማለት ነው።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'ዳውን ፌኖኖሞን' ዋና ምልክት በማለዳ የደም ስኳር መጠን መጨመር ነው። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እና የግሉኮሜት መለኪያዎን ሲፈትሹ ወይም የCGM (ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል) መሳሪያ ሲጠቀሙ ይህንን ማየት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ 'ዳውን ፌኖኖኖን' ጠዋት ላይ ለብዙ ተከታታይ ቀናት የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል።

የደምዎ የስኳር መጠን ምን ያህል ከፍ እንዳለ ላይ በመመስረት፣ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ከመጠን በላይ የመጠማት ስሜት (ፖሊዲፕሲያ)።
• የበለጠ የረሃብ ስሜት።
• በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ።
• ራስ ምታት።
• ብስጭት፣ ቁጣ።
• የተዛባ እይታ።

ማላኒ የተባለች የስኳር ህመምተኛ እንዳለች አስቡት። በየቀኑ ጠዋት የደም ስኳሯን ትፈትሻለች። ለሦስት ወይም ለአራት ቀናት በተከታታይ የደም ስኳሯ ከ200 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ ነው። እንዲሁም በሌሊት የምግብ አወሳሰዷን ትቆጣጠራለች እና መድሃኒቷን በሰዓቱ ትወስዳለች። በጣም ትበሳጫለች። ጠዋት ስትነቃ ትንሽ ትደክማለች፣ እና በጣም ትጠማለች። እንደዚህ አይነት ነገር ደርሶብሃል? ከዚያም 'የጠዋት ክስተት' ሊሆን ይችላል።

ይህ ለምን እየሆነ ነው?

ይህ ትንሽ ሳይንሳዊ እውነታ ነው፣ ​​ግን በቀላሉ እገልጸዋለሁ። በማለዳ - ማለትም ከጠዋቱ 3 እስከ 8 ሰዓት መካከል - ሰውነታችን ተከታታይ ሆርሞኖችን ይለቃል። ዋናዎቹ ኮርቲሶል እና የእድገት ሆርሞን ናቸው። እነዚህ ሆርሞኖች ጉበታችን የበለጠ ግሉኮስ እንዲያመርት ምልክት ይሰጣሉ፣ ይህም ስኳር ነው። ይህ ግሉኮስ ጠዋት ከእንቅልፋችን እንድንነቃ እና ቀኑን ለመጀመር ኃይል እንድንሰጥ ይረዳናል። ተጨማሪ ግሉኮስ ሲመረት፣ ​​የደም ስኳር መጠናችን ይጨምራል።

አሁን የስኳር በሽታ ከሌለብዎት ቆሽትዎ ለዚህ ጥሩ ምላሽ ይሰጣል እና የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር የሚያስችል በቂ ኢንሱሊን ያመነጫል። ነገር ግን የስኳር በሽታ ካለብዎት ቆሽትዎ ምንም አይነት ኢንሱሊን አያመርትም ወይም የሚያመነጨው መጠን ከፍተኛ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር በቂ ላይሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የኢንሱሊን መቋቋም ማለትም የሰውነትዎ ሴሎች ለኢንሱሊን በትክክል ምላሽ አይሰጡም ማለት መንስኤ ሊሆን ይችላል።

በትክክል ለመናገር፣ ሰውነት ጠዋት ከእንቅልፍ ለመነሳት ሲዘጋጅ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው ይህ ተፈጥሯዊ 'የማስጠንቀቂያ ስርዓት' የደም ስኳር እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ የስኳር በሽታ በሌለበት ሰው አካል ውስጥ ቁጥጥር የሚደረግበት ቢሆንም፣ የስኳር በሽታ ያለበት ሰው አካል በትክክል ማድረግ አይችልም።

ይህንን በትክክል እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

ጠዋት ላይ የደም ስኳር መጨመር መንስኤ የሆነው 'የዳውን ፌኖኖን' በትክክል ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ ሲጂኤም (ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል) መጠቀም ነው።

ሲጂኤም በቀን ለ24 ሰዓታት የደምዎን የግሉኮስ መጠን ለመከታተል የሚጠቀሙበት መሳሪያ ነው። ትክክለኛ ለመሆን፣ ይህ የሲጂኤም መሳሪያ በየጥቂት ደቂቃዎች የደምዎን የስኳር መጠን ይለካል እና ያንን መረጃ ግራፍ ለመፍጠር ይጠቀማል። ይህ የደምዎ የስኳር መጠን በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለወጥ ሙሉ ምስል ይሰጥዎታል።

ከመተኛትዎ በፊት እና ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ የደም ስኳርዎን በግሉኮሜትር ከመፈተሽ ይልቅ CGM የመጠቀም ጥቅሙ በሌሊት የደም ስኳርዎ በድንገት እንደቀነሰ (ሃይፖግላይሴሚያ) በትክክል ማወቅ መቻልዎ ነው። ከሆነ፣ ቀደም ሲል የተጠቀሰውን 'የዳውን ክስተት' ሳይሆን 'የሶሞጊ ተጽእኖ' እያጋጠመዎት ነው ማለት ነው።

የሲጂኤም (CGM) ባይጠቀሙም እንኳ ዶክተሮች የደምዎን የስኳር መጠን ለብዙ ቀናት በመመልከት 'የዳውን ፌኖኖሞን' የሚለውን ሊጠራጠሩ ይችላሉ። ለዚህም ነው የደምዎን የስኳር መጠን ንባቦች መዝግቦ መያዝ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ለዚህ ሕክምናው ምንድን ነው?

ለ'ዳውን ፌኖኖሞን' በጣም ጥሩው ሕክምና ኢንሱሊን ለማድረስ የኢንሱሊን ፓምፕ መጠቀም ነው። በአፍ የሚወሰዱ የስኳር ህመምተኞች መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ 'ዳውን ፌኖኖሞን'ን በተመለከተ ብዙም አይረዱም። እንዲሁም ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የኢንሱሊን መርፌዎች በዚህ ላይ ብዙም ተጽዕኖ የማያሳድሩ አይመስሉም።

ዶክተርዎ የመሠረታዊ ኢንሱሊን መጠንዎን ማስተካከል እና የኢንሱሊን ፓምፕዎ ጠዋት ላይ ትንሽ ተጨማሪ ኢንሱሊን በራስ-ሰር እንዲያቀርብልዎ ማድረግ ይችላል። ይህ የደምዎ የስኳር መጠን ጠዋት ላይ እንዳይጨምር ለመከላከል ይረዳል።

ይሁን እንጂ የኢንሱሊን ፓምፕ የማይጠቀሙ ከሆነ ወይም ጨርሶ ኢንሱሊን የማይወስዱ ከሆነ፣ እርስዎ እና ዶክተርዎ በ'ጎህ ክስተት' ምክንያት የጠዋት የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር ምርጥ መድሃኒቶችን እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ለማግኘት የተወሰነ ሙከራ እና ስህተት ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። ለምሳሌ፣ ዶክተርዎ ምሽት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲጨምሩ እና ከእራትዎ ውስጥ ያለውን የፕሮቲን መጠን ከካርቦሃይድሬት መጠን ጋር በማነፃፀር እንዲጨምሩ ሊመክርዎት ይችላል።

ይህንን መከላከል አይቻልም?

'የዳውን ፌኖኖን' በሰውነት ውስጥ የሚከሰት ተፈጥሯዊ ሂደት ውጤት ስለሆነ፣ ሙሉ በሙሉ ለመከላከል ምንም ማድረግ አይቻልም።

ይሁን እንጂ የኢንሱሊን ፓምፕ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ የዶክተርዎን መመሪያ መሰረት በማድረግ መሰረታዊ የኢንሱሊን መጠንዎን ማስተካከል እና በ'ንጋት ክስተት' ምክንያት የሚመጣውን የጠዋት የደም ስኳር መጠን በተወሰነ ደረጃ መቆጣጠር ይችላሉ።

የዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

በ'ጎህ ክስተት' ምክንያት ያልታከመ የጠዋት የደም ስኳር መጠን ዋና የጎንዮሽ ጉዳት በA1Cዎ ላይ መጨመር ነው። የA1C ምርመራ ባለፉት ሶስት ወራት ውስጥ አማካይ የደምዎ የግሉኮስ (የስኳር) መጠን ያሳያል።

የA1C ደረጃዎ ከፍ ባለ ቁጥር ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች የመከሰት እድሉ ከፍ ያለ ነው። የA1C ደረጃዎ ለብዙ ዓመታት ከፍተኛ ሆኖ ከቀጠለ ይህ አደጋ በተለይ ከፍተኛ ነው። የስኳር በሽታ ችግሮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• የዓይን ሕመም (ሬቲኖፓቲ)
• የኩላሊት ችግሮች (ኔፍሮፓቲ)
• የነርቭ ሕመም
• የልብ ሕመም

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስኳር ህመምተኞች የA1C መጠናቸውን በተከታታይ ከ7% በታች ማቆየት ከቻሉ ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን የመጋለጥ እድላቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ።

'የዳውን ክስተት' ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ ችግር ነው፣ ይህ ማለት ካልታከመ የደም ስኳር መጠን በየቀኑ ለብዙ ሰዓታት ከፍ ሊል ይችላል ማለት ነው። ይህም ከጊዜ በኋላ የስኳር በሽታ ችግሮች የመከሰት እድልን ይጨምራል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ጠዋት ላይ የደምዎ የስኳር መጠን ያለማቋረጥ ከፍ ካለ፣ የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ከሚረዳዎት ሐኪም ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። እሱ ወይም እሷ የደምዎ የስኳር መጠን መመርመር፣ ይህ የሆነው በዳውን ክስተት ምክንያት መሆኑን መወሰን እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ የሕክምና አማራጮችን መምከር ይችላሉ።

ጠዋት ላይ የደም ስኳር መጠን መጨመርን የሚያመለክት 'የማለዳ ክስተት' ማየት በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። የጠዋት የስኳር መጠን መጨመርን ለመቆጣጠር አንድ አይነት አቀራረብ የለም። ስለዚህ ለእርስዎ ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ዶክተርዎ ምርጡን እቅድ እንዲያወጡ ሊረዳዎት ይችላል። ስለዚህ እርዳታ ለመጠየቅ አያመንቱ። አሁን እርምጃ መውሰድ የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር

እሺ፣ ስለዚህ አሁን ስለተነጋገርንበት 'የዳውን ፌኖኖን' የተሻለ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ። የስኳር በሽታ ካለብህ ጠዋት ላይ የደም ስኳር መጨመርን አስተውል።

ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም፣ እና ለዚህ መፍትሄ አለ።

• ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• የደምዎን የስኳር መጠን፣ የምግብ መጠን እና መድሃኒቶች ትክክለኛ መዝገብ ይያዙ።
• ሲጂኤም (CGM) መጠቀም ከቻሉ የሚያቀርበው መረጃ በጣም ጠቃሚ ነው።
• ስለ ኢንሱሊን ፓምፕ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፣ ለዚህ ​​ጥሩ መፍትሄ ሊሆን ይችላል።
• አትደናገጡ ወይም ተስፋ አትቁረጡ፣ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን መፍትሄ ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ይስሩ።

ያስታውሱ፣ በስኳር በሽታ ጤናማና ደስተኛ ሕይወት መኖር ይችላሉ። ግንዛቤን፣ ጥንቃቄን እና የዶክተርዎን ምክር መከተል ብቻ ነው የሚፈልገው። መልካም ቀን ይሁንልዎ!

የዶውን ክስተት፣ የስኳር በሽታ፣ የጠዋት የደም ስኳር መጨመር፣ ሃይፐርግሊኬሚያ፣ የሶሞጊ ተፅዕኖ፣ የኢንሱሊን ፓምፕ፣ A1C