ከአእምሮ ማጣት ጋር የተያያዘ የአእምሮ ህመም፡- ይህ ለእርስዎ፣ ለሚወዱት ሰው ተንከባካቢ ነው።

የአእምሮ ማጣት ችግር ላለበት ሰው፣ ምናልባትም የራስዎ ወላጅ ወይም የሚወዱት ሰው፣ ከእሱ ጋር የሚመጡትን አንዳንድ የአእምሮ ችግሮች (ሳይኮሲስ) ያውቁ ይሆናል። እንደ ድንገተኛ የባህሪ ለውጦች፣ እውነተኛ ያልሆኑ ነገሮችን ማመን (ማታለያዎች)፣ እዚያ የሌሉ ነገሮችን ማየት ወይም መስማት (ቅዠት) እና ያለ ዓላማ መዞር ያሉ ነገሮችን አይተው ይሆናል። ነገር ግን የምናየው እና የምንሰማው ነገር እንደ የውሃ ውስጥ የበረዶ ግግር ጫፍ ሁሉ የችግሩ ትንሽ ክፍል ብቻ ነው።

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የምትወዱት ሰው ሊያጋጥመው ከሚችላቸው ብዙዎቹ ችግሮች ወዲያውኑ አይታዩም። በምትኩ፣ በጊዜ ሂደት የምታዩዋቸው ነገሮች ናቸው። እነዚህ ከአእምሮ ማጣት ጋር የተያያዙ የአእምሮ ጤና ችግሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ እና እየከፉ ሊሄዱ ይችላሉ። ለዚህም ነው እነዚህን ምልክቶች እንዳስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ የሆነው።

አሁን ዋና ዋና ውስብስቦቹ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

ታዲያ ምን ማድረግ አለብን?

እንደ ተንከባካቢ፣ ይህንን ሁኔታ ለእርስዎ፣ ለሚወዱት ሰውዎ እና ለሌሎች ተንከባካቢዎች በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

1. መንስኤውን ፈልግ

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የተበሳጩበት ወይም እንግዳ የሆነበት የተለየ ምክንያት ካለ ለማወቅ ይሞክሩ። ልክ እንደ መርማሪ።

• ምናልባት አዲስ መድሃኒት ሊሆን ይችላል።
• ወይም ደግሞ በአመጋገብ ላይ ለውጥ ሊኖር ይችላል።
• ምናልባት ወደ ቤቱ የመጣው እንግዳ ወይም የአካባቢ ለውጥ ሊሆን ይችላል።

መንስኤውን ማወቅ ከቻሉ፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና መፍትሄ ማግኘት በጣም ቀላል ይሆናል።

2. ሁሉም ነገር መፍትሄ አያስፈልገውም።

አንዳንድ ጊዜ፣ እያንዳንዱ ባህሪ ትልቅ መፍትሄ አያስፈልገውም። ለምሳሌ፣ ብዙ የማስታወስ ችሎታቸው ካልቀነሰ፣ ብዙ ህክምና ላያስፈልገው ይችላል። ሁልጊዜ በእሱ ይቸገሩ እንደሆነ ይመልከቱ።

3. ተረጋጉ።

የምትወደው ሰው በአእምሮ ጤና ችግር ሲበሳጭ፣ በተቻለ መጠን መረጋጋት አስፈላጊ ነው። ከተበሳጨህ የበለጠ ይበሳጫል። በዚያን ጊዜ ውይይቱን ወደ ሌላ አቅጣጫ ቀይር። "ሻይ እንጠጣ?" ብለህ ጠይቅ። አንዳንድ ጊዜ ቀልድ ወይም ሳቅ እንኳን ሊረዳህ ይችላል።

4. አእምሮን ያነቃቁ

በተቻለ መጠን በማህበራዊ እና በአእምሮ ንቁ እንዲሆኑ ለማድረግ ይሞክሩ።

• በአትክልቱ ውስጥ ለአጭር ጊዜ በእግር ይራመዱት።
• የድሮ ዘፈን ማዳመጥ ይወዳሉ።
• እንደ ዳይስ መወርወር ወይም ዳይስ መጫወት ያሉ ቀላል ጨዋታዎችን ይጫወቱ።

5. የቤት አካባቢን ያስተካክሉ

በአካባቢያቸው ላይ የሚደረጉ ትናንሽ ለውጦች ትልቅ እገዛ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በቤትዎ ውስጥ ያሉትን መብራቶች ትንሽ ብሩህ ያድርጓቸው። በሌሊት ትናንሽ የሌሊት መብራቶችን ይጠቀሙ። ይህ በጨለማ ውስጥ ስለሚገኙ ጥላዎች ፍርሃት እና ጭንቀት እንዳይሰማቸው ይረዳቸዋል።

6. እራስዎንም ይንከባከቡ

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ለአንድ ሰው እንክብካቤ ማድረግ ቀላል አይደለም። በጣም አድካሚ እና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ እርዳታ ለመጠየቅ ፈጽሞ አትፍሩ። ከቤተሰብዎ፣ ከጓደኞችዎ፣ ከማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኞችዎ ወይም ከህክምና ቡድንዎ እርዳታ ይጠይቁ። የሚወዱትን ሰው በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ የሚችሉት ጤናማ ከሆኑ ብቻ ነው።