ልጅዎ ሁልጊዜ ያዝን ወይም ይናደዳል? የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል?

እንደ ወላጅ፣ እነዚህን ነገሮች ታውቁ ይሆናል። ልጅዎ ትንሽ የተለየ ስሜት ሊሰማው ይችላል። እንደበፊቱ ፈገግ አይሉም ወይም አይጫወቱም፣ እና በቀላሉ ይበሳጫሉ። "ይህ ሌላ ቀልድ ነው" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ባህሪ ከሁለት ሳምንታት በላይ ከቀጠለ፣ የተለመደ ሀዘን ወይም ቁጣ ላይሆን ይችላል፣ ይልቁንም የመንፈስ ጭንቀት የሚባል ሁኔታ መጀመሪያ ነው። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ልጆች የሚያጋጥሟቸው ይህ የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?

በልጆች ላይ የሚፈጠር የመንፈስ ጭንቀት አንድ ልጅ ሁልጊዜ እንዲያዝን፣ እንዲቆጣ ወይም ተስፋ እንዲቆርጥ የሚያደርግ የስሜት መቃወስ ነው።

እስቲ አስቡት፣ ልጆቻችንም አልፎ አልፎ ሀዘንና ቁጣ ይሰማቸዋል። የፈተና ውጤታቸው ዝቅተኛ ሲሆን ወይም በጓደኛቸው ሲናደዱ እንዲህ መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን ያ ሀዘን ከጥቂት ጊዜ በኋላ፣ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ይመለሳሉ።

የመንፈስ ጭንቀት ግን የተለየ ታሪክ ነው። የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ልጅ ከሁለት ሳምንታት በላይ ሀዘን፣ ቁጣ ወይም ተስፋ ቢስ ሆኖ ይሰማዋል። ይህ የአንድን ልጅ እንቅልፍ፣ የምግብ ፍላጎት እና ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ያለውን ግንኙነት ሊጎዳ ይችላል። ከዚህ በኋላ ቀደም ሲል ይዝናኑበት የነበሩትን እንቅስቃሴዎች፣ የትምህርት ቤት ስራዎች ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይደሰቱ ይችላሉ። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ ይህ ሁኔታ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን እንኳን ሊያስከትል ይችላል።

በልጆች ላይ የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ በልጆች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ዋና ዋና የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች አሉ። ሁሉም እርስ በእርሳቸው ትንሽ ይለያያሉ። ይህንን መረጃ ለመረዳት ቀላል ለማድረግ፣ እንደዚህ ባለ ሰንጠረዥ ውስጥ እናስቀምጠው።

ይህ በሽታ በልጆች ላይ ምን ያህል የተለመደ ነው?

በስታቲስቲክስ መሠረት፣ ከ3 እስከ 17 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉ ልጆች 3% የሚሆኑት የመንፈስ ጭንቀት አለባቸው። ይህ ማለት ከ100 ሕፃናት 3ቱ በዚህ ሕመም ይጠቃሉ ማለት ነው። ይህ ሁኔታ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ልጆች ይልቅ በትናንሽ ልጆች ላይ የተለመደ ነው። ከ5 ሕፃናት 1 የሚሆኑት ከባድ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለባቸው ተረጋግጧል። ይህ በይፋ የተረጋገጠው ቁጥር ብቻ ነው። ያልታወቁ ልጆች ቁጥር በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም፣ እንደ የስኳር በሽታ፣ የሚጥል በሽታ እና ሥር የሰደደ ሕመም ባሉ ሌሎች ሕመሞች ባሉባቸው ሕፃናት ላይ የመንፈስ ጭንቀት የመጋለጥ ዕድሉ ከፍ ያለ ነው።

ልጄ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ከጠረጠርኩ፣ ምን አይነት ምልክቶችን መፈለግ አለብኝ?

በልጆች ላይ የሚደርሰው የመንፈስ ጭንቀት በአዋቂዎች ላይ ከሚታየው የመንፈስ ጭንቀት የተለየ መልክ ሊኖረው ይችላል። ምልክቶቹም ከአንድ ልጅ ወደ ሌላ ልጅ ሊለያዩ ይችላሉ። ሊመለከቷቸው የሚገቡ ዋና ዋና ምልክቶች እነሆ፡

• የስሜት ለውጦች፡- ህፃኑ ከወትሮው በበለጠ ያዝን ወይም ይቆጣል ። ይህ ሁኔታ ለአብዛኛው ቀን ይቆያል።
• በአዝናኝ እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት፡- ከዚህ በፊት መጫወት፣ መሳል እና ከጓደኞች ጋር ማውራት ያስደስቱ ነበር፣ አሁን ግን በእነዚህ ነገሮች ላይ ፍላጎት የለዎትም።
• ዝቅተኛ ጉልበት እና የማያቋርጥ ድካም፡- ምንም ማድረግ እንደማትችል የሚሰማህ ስሜት፣ ሁልጊዜም ድካም ይሰማሃል።
• ስለራስ አሉታዊ በሆነ መልኩ ማውራት፡- "ምንም ማድረግ አልችልም"፣ "ከንቱ ነኝ" የሚሉ ነገሮችን መናገር። በጣም ዝቅተኛ በራስ መተማመን።
• የአመጋገብ ልማዶች ለውጦች፡- ከወትሮው በበለጠ መብላት ወይም በጣም ያነሰ መብላት።
• የእንቅልፍ ለውጦች፡- በሌሊት አለመተኛት ወይም በቀን ውስጥ ብዙ መተኛት።

ልጆች እንዲህ ዓይነቱን የመንፈስ ጭንቀት የሚያጋጥማቸው ለምንድን ነው?

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ በልጆች ላይ የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትል አንድም የተለየ ምክንያት የለም፣ ነገር ግን በዋናነት የሁኔታዎች ጥምረት ነው ብለው ያምናሉ።

• የጄኔቲክ እና የቤተሰብ ታሪክ፡- የቅርብ የቤተሰብ አባል (እናት፣ አባት፣ ወንድሞችና እህቶች) የመንፈስ ጭንቀት ካለበት፣ ልጁም በዚህ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• የአካል ህመም ወይም አደጋ ፡ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም ወይም ከባድ አደጋ።
• አስጨናቂ የሕይወት ክስተቶች ፡ የወላጅ መለያየት፣ የቤተሰብ አባል ሞት፣ ቤት መቀየር፣ ትምህርት ቤት መቀየር፣ ወዘተ.
• የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም፡- በትናንሽ ልጆች ላይ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምም ለዚህ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• ጉልበተኝነት ወይም አሰቃቂ ተሞክሮዎች፡- በትምህርት ቤት ወይም በሌላ ቦታ አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ትንኮሳ።

የመንፈስ ጭንቀት በትክክል እንዴት ይገለጻል?

ስለ ልጅዎ ማንኛውም ስጋት ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የልጅዎን የህፃናት ሐኪም መጎብኘት ነው። አንዳንድ በሽታዎች ከድብርት ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖራቸው ስለሚችል ዶክተሩ እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የአካል ችግሮች ካሉ በመጀመሪያ ልጅዎን ይመረምራል።

ለምሳሌ፦

• የደም ማነስ
• የታይሮይድ ችግሮች (ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም)
• የቫይታሚን ዲ እጥረት
• የስኳር በሽታ
• የሚጥል በሽታ

ምንም አይነት አካላዊ ምክንያት አለመኖሩ ከተረጋገጠ፣ ዶክተሩ እንደ የህፃናት የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ያሉ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን ይልክዎታል።

እዚያም ስፔሻሊስቱ ከእርስዎ እና ከልጅዎ ጋር ለየብቻ ይወያያል እና ዝርዝሮችን ይወስዳል። ስለ ልጁ ባህሪ፣ ስሜት እና ስሜት ይጠይቃል። እንዲሁም ከልጁ አስተማሪዎች መረጃ ሊያገኝ ይችላል። ይህ ሁሉ የሚደረገው በጣም ትክክለኛ የሆነውን ምርመራ ለማቅረብ ነው።

ለድብርት ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በልጆች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ሁለት ዋና ዋና ዘዴዎች አሉ። እነዚህ የንግግር ሕክምና እና መድኃኒት ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ከእነዚህ ዘዴዎች አንዱ በቂ ነው፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሁለቱም ዘዴዎች አንድ ላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ ምርጡ ውጤት ይገኛል።

1. የንግግር ቴራፒ

ኮግኒቲቭ ቢሄራዊ ቴራፒ (CBT) በዚህ ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። በቀላል አነጋገር፣ ህፃኑ አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እንዲለይ እና ወደ አዎንታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች እንዲቀይር ይረዳል። በዚህ አማካኝነት ህፃኑ ችግሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል፣ ቁጣን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል እና እንዴት ዘና ማለት እንደሚቻል ያሉ ነገሮችን ይማራል።

2. መድሃኒቶች

በልጆች ላይ ለድብርት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት የመድሃኒት ክፍሎች SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች በአእምሮ ውስጥ ከደስታ እና ደህንነት ጋር የተያያዘውን የሴሮቶኒን መጠን ይጨምራሉ። የእነዚህ መድሃኒቶች ምሳሌዎች Fluoxetine እና Sertraline ያካትታሉ።

አስፈላጊ፡- እነዚህ መድሃኒቶች በልዩ ባለሙያ ምክር ብቻ መሰጠት አለባቸው።

እንዲሁም የመድኃኒቶችን የጎንዮሽ ጉዳቶች ማወቅ ያስፈልግዎታል?

አዎ፣ ልክ እንደሌሎች መድሃኒቶች፣ ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ

• የአለርጂ ምላሽ
• ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
• ማዞር፣ የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር
• ከባድ ትኩሳት
• ድንገተኛ የእይታ ለውጦች
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም የመንፈስ ጭንቀት እየተባባሰ ይሄዳል

እንደ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ራስ ምታት እና የሆድ ህመም ያሉ አንዳንድ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊከሰቱ እና ሊጠፉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ስለእነዚህም ለሐኪምዎ ማሳወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።

እንደ ወላጅ ልጄን እንዴት መርዳት እችላለሁ?

በዚህ ጊዜ ማድረግ የምትችሉት በጣም አስፈላጊው ነገርልጁን ማዳመጥ እና ድጋፍህ እንዳላቸው እንዲሰማው ማድረግ።

• ውይይት፡- በልጅዎ የስሜት ለውጥ እንዳስተዋሉ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። “እንዴት ይሰማዎታል?”፣ “የሆነ ችግር አለ?” ብለው በፍቅር ይጠይቋቸው።
• ታጋሽ ሁን ፡ ህክምናው ወዲያውኑ ላይጀመር ይችላል። መድሃኒቱ እንዲሰራ ከ4-6 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ህፃኑ ከቴራፒስቱ ጋር እምነት ለመገንባት ጊዜ ያስፈልገዋል።
• ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ፡- የልጅዎን የእንቅልፍ፣ የአመጋገብ ዘይቤዎች፣ የኃይል ደረጃዎች፣ የመድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የባህሪ ለውጦች በየቀኑ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ። ይህንን ማስታወሻ ደብተር ይዘው ዶክተርን ለማየት መውሰድ በሕክምናው ወቅት በጣም ጠቃሚ ይሆናል።
• ጥሩ አካባቢ ይፍጠሩ፡- ልጅዎ በቤት ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ አካባቢ ይፍጠሩ። የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የተመጣጠነ ምግብ እና በቂ እንቅልፍ ያበረታቱ።
• በአስቸኳይ ጊዜ እርምጃ ይውሰዱ ፡ ልጅዎ ራሱን ስለጉዳት ካወራ ወይም ይህን ለማድረግ ከሞከረ፣ ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ወደሆነው የሆስፒታል ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) ይውሰዱት።

ይህ ለእርስዎም አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል። የጥፋተኝነት ስሜት እና አቅመ ቢስነት ሊሰማዎት ይችላል። ግን ያስታውሱ፣ ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። በትክክለኛው ህክምና እና ፍቅርዎ እና ድጋፍዎ ልጅዎ ከዚህ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ማገገም ይችላል።