ጠዋት ላይ ከአልጋዎ ሲነሱ በጀርባዎ እና በአንገትዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል፣ ልክ እንደ ጠንካራ ሰሌዳ፣ እና መንቀሳቀስ እንኳን አይችሉም? ህመሙ እየተዘዋወሩ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ካደረጉ በኋላ ትንሽ ይቀንሳል፣ ነገር ግን በሌሊት ሲተኙ ወይም ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ሲቀመጡ እየባሰ ይሄዳል? ይህ የተለመደ የጀርባ ህመም ብቻ ላይሆን ይችላል። አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) የተባለ ልዩ የሆነ የመገጣጠሚያ እብጠት በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ AS ምን እንደሆነ፣ ህመሙ ከሌሎች የህመም ዓይነቶች እንዴት እንደሚለይ እና ይህንን ህመም ለሐኪምዎ እንዴት እንደሚገልጹ እና ወዲያውኑ ትክክለኛውን ህክምና እንደሚያገኙ እንነጋገር።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

በቀላል አነጋገር፣ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ምንድን ነው?

አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ወይም በአጭሩ AS የሰውነታችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት የራሳችንን መገጣጠሚያዎች በተለይም በአከርካሪ እና በዳሌ ላይ የሚያጠቃበት ሁኔታ ነው። ይህ በሽታ ራስን የመከላከል በሽታ ይባላል።

በቀላል አነጋገር፣ የሰውነታችን ወታደሮች (የበሽታ መከላከያ ሴሎች) ጠላቶች እንደሆኑ በማሰብ የራሳችንን ጤናማ ክፍሎች በስህተት ያጠቃሉ። ይህ ጥቃት በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት ያስከትላል። ይህ እብጠት የጠዋት ጥንካሬ፣ ህመም እና የረጅም ጊዜ የመገጣጠሚያ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል። በሽታው ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በወጣትነት ዕድሜ ላይ ሲሆን ከ20 እስከ 40 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው።

ህመምን በትክክል መግለጽ ለምን አስፈላጊ ነው?

"ጀርባዬ እንደሚጎዳ ተናግሬያለሁ፤ ለምን ተጨማሪ ዝርዝሮች ያስፈልጉኛል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ግን እውነቱ ይህ አይደለም። ህመምዎን ለሐኪምዎ የሚገልጹበት መንገድ ትክክለኛውን ምርመራ ለማግኘት ትልቁ ፍንጭ ነው።

እስቲ አስቡት፣ ለጀርባ ህመም በመቶዎች የሚቆጠሩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በመውደቅ፣ ከባድ ጭነት በማንሳት ወይም በትክክል ባለመቀመጥ (ሜካኒካል ህመም ብለን የምንጠራው) እና እንደ AS ባሉ በሽታዎች ምክንያት በሚመጣ እብጠት ህመም መካከል ትልቅ ልዩነት አለ።

የሚያቀርቧቸው ዝርዝሮች ዶክተርዎ ሁለቱን የህመም ዓይነቶች ለመለየት ይረዳል። ይህም እንደ NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) ወይም እንደ ባዮሎጂክስ ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን የመሳሰሉ ትክክለኛውን ህክምና እንዲያገኙ ይረዳዎታል። የተሳሳቱ ዝርዝሮችን ካቀረቡ፣ ምርመራ ለማድረግ እና ህክምና ለመጀመር ሊዘገዩ ይችላሉ።

ያስታውሱ፣ ይህንን ህመም ብቻዎን መቋቋም የለብዎትም። በትክክለኛው የሕክምና ምክር እና ህክምና ይህንን ሁኔታ በደንብ ማስተዳደር እና መደበኛ ኑሮ መኖር ይችላሉ።

ህመምህን ለሐኪሙ የምትገልጸው በዚህ መንገድ ነው!

በሚቀጥለው ጊዜ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እነዚህን ነገሮች ከእርስዎ ጋር ትንሽ ማስታወሻ ይያዙ። ይህ ለእርስዎ እና ለዶክተሩ በጣም ምቹ ይሆናል። ይህንን "የህመም ማስታወሻ ደብተር" ብለን እንጠራዋለን። እነዚህን ነገሮች በዚህ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ።

እራስዎን መጠየቅ ያለብዎት ጥያቄ	ዶክተሩ ሊያቀርባቸው የሚችላቸው ምሳሌዎች
በትክክል የት ነው የሚጎዳው?	"ዶክተር፣ በታችኛው ጀርባዬ፣ በሁለቱም የቂጤ ጎኖች ላይ ህመም አለብኝ። አንዳንድ ጊዜ ህመሙ እግሮቼ ላይ እንደሚወርድ ይሰማኛል። አንገቴም ያመኛል።"
ህመሙ ምን ይመስላል?	"ይህ አሰልቺ ህመም ብቻ አይደለም። ከውስጣዊ እብጠት ጋር የሚመጣ ክብደት ነው ። ጠዋት ላይ እንደ ሰሌዳ ከባድ ስሜት ይሰማል። አንዳንድ ጊዜ በቢላ እንደ መወጋት ያለ ስለታም ህመም ይኖራል።"
በጣም የሚጎዳው በየትኛው የቀን ሰዓት ነው?	" ጠዋት ስነሳ በጣም ይከብደኛል። ለግማሽ ሰዓት ያህል በትክክል መታጠፍ እንኳን አልችልም። ህመሙ የሚመጣው በሌሊት ለረጅም ጊዜ ከተኛሁ በኋላም ቢሆን ነው። በቀን ውስጥ ስራመድ ትንሽ ይቀንሳል።"
ህመሙን የሚያባብሰው ምንድን ነው? (ቀስቅሴዎች)	"ህመሙ የሚባባሰው ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ተቀምጠው፣ በመኪና ውስጥ ብዙ ሲጓዙ እና ማታ ከተኛ በኋላ ጠዋት ከእንቅልፍ ሲነቁ ነው። ህመሙ የሚያባብሰው ሲያርፉ ነው ።"
ሲያደርጉ ምን ይጎድልዎታል? (አስታማሚዎች)	" ትንሽ መራመድ፣ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ህመሙ ይቀንሳል። ሙቅ ሻወር መውሰድም እፎይታ ይሰጠኛል። ዶክተሩ የሰጠኝን የህመም ማስታገሻዎች መውሰድ በጣም ያነሰ ነው።"
ህመሙ እንዴት ነው? (ጥንካሬ)	"ከ1 እስከ 10 ባለው ሚዛን፣ ህመሙ ጠዋት 8 ሰዓት አካባቢ ነው። በቀን ውስጥ ወደ 3-4 ያህል ይቀንሳል። በሌሊት ደግሞ ወደ 6-7 ያህል ይጨምራል።"
ይህ ህመም ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል?	"ጀርባዬ ለ4-5 ወራት ያህል እንደዚህ ሲያምም ቆይቷል። አሁን ከመጀመሪያው ይልቅ ትንሽ የከፋ ነው።"

ህመምዎን ለመግለጽ የሚረዱ ተጨማሪ ቃላት

አንዳንድ ጊዜ ህመሙን ለመግለጽ ቃላትን ማግኘት ይከብደናል። ለእርስዎ ሁኔታ እንደዚህ ከሆነ፣ እነዚህ ቃላት ሊረዱን ይችላሉ፡

ማቃጠል፡- በእሳት ላይ እንዳለ ይሰማል።
የመደንዘዝ/የመደንዘዝ ስሜት፡- ጉንዳኖች እየሮጡ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል፣ ወይም ደግሞ ሊሰማዎት እንደማይችል ሊሰማዎት ይችላል።
ስለታም/የመውጋት ህመም፡- በቢላ እንደመወጋት።
ደብዛዛ ህመም፡- ከውስጥ የሚመጣ አሰልቺና ከባድ ህመም።
ግትርነት፡- እንደ እንጨት የማይናወጥ ግትርነት።
የጨረር ህመም፡- በአንድ ቦታ የሚጀምር እና ወደ ሌላ ቦታ የሚሄድ ህመም (ለምሳሌ፣ ከኋላ ጀምሮ እና ወደ ታች በእግር የሚንቀሳቀስ)።

በዚህ መንገድ ለሐኪምዎ የህመምዎን ግልጽ ምስል መስጠት ከቻሉ፣ ወደ ማገገሚያ ጉዞዎ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ ይሆናል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) የተለመደ የጀርባ ችግር ብቻ አይደለም። በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ላይ በሚከሰት ችግር ምክንያት የሚመጣ የመገጣጠሚያዎች እብጠት ሁኔታ ነው።
የዚህ ህመም ዋና ባህሪ በእረፍት ጊዜ የሚጨምር ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲደረግም የሚቀንስ መሆኑ ነው። የጠዋት ጥንካሬ ዋና ምልክት ነው።
ሐኪሙ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ህመምዎን (የሚጎዳበትን ቦታ፣ የህመሙን ባህሪ እና የሚጨምር ወይም የሚቀንስበትን ጊዜ) በትክክል መግለጽ አስፈላጊ ነው።
የህመም ማስታወሻ ደብተር መያዝ ለእርስዎም ሆነ ለሐኪምዎ ትልቅ እገዛ ይሆናል።
የጀርባ ህመምዎ ከ3 ወራት በላይ ከሆነ፣ በተለይም ጠዋት ላይ የሚባባስ ከሆነ፣ ምክር ለማግኘት ዶክተር ማማከር አለብዎት።