የጡንቻ ህመም እና የመገጣጠሚያ ጥንካሬ መፍትሄ - ስለ ዳተርሚ እንነጋገር?

እንዲሁም ብዙውን ጊዜ በጀርባዎ፣ በአንገትዎ ወይም በጉልበቶችዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል? ጡንቻዎችዎ የተጣበቁ እና ያበጡ ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ፣ ምንም ያህል ዘይት ቢቀባ ወይም ሙቅ ውሃ ከረጢት ብንቀባ፣ ይህ ህመም አይቀንስም፣ አይደል? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ዛሬ ከፊዚዮቴራፒ ጋር ስለሚውል ትንሽ ለየት ያለ የሕክምና ዘዴ እንነጋገራለን። ይህ ዳተርሚ ይባላል።

ታዲያ ዲተርሚ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ዲያተርሚ ማለት "ጥልቅ ማሞቂያ" ማለት ነው። በቆዳዎ ስር ባሉ የጡንቻዎች እና የቲሹ ንብርብሮች ላይ ሙቀትን መቀባትን ያካትታል። ነገር ግን በቤት ውስጥ እንደምንጠቀምበት የሙቅ ውሃ ጠርሙስ አይደለም። ይህንን ጥልቅ ሙቀት ለመፍጠር ልዩ የኤሌክትሪክ ጅረቶችን (የሬዲዮ ሞገዶች እና የድምፅ ሞገዶች) ይጠቀማል።

አሁን ምናልባት "ኦህ፣ በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሪክ ፍሰት መላክ ስል የኤሌክትሪክ ንዝረት ይደርስብሃል ማለት ነው?" ብለህ ታስብ ይሆናል። አይ፣ በፍጹም አይደለም። እነዚህ በሰውነት ውስጥ በሕክምና ቁጥጥር ስር ባሉ መንገዶች የሚተላለፉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ሞገዶች ናቸው።

በዚህ መንገድ አስቡት። በሰውነታችን ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ አቶሞች ተብለው ከሚጠሩ ጥቃቅን ቅንጣቶች የተዋቀረ ነው። ኤሌክትሮኖች በእነዚህ አቶሞች መካከል ወደ ኋላና ወደ ፊት ሲንቀሳቀሱ የኤሌክትሪክ ጅረት ይፈጠራል። ልክ ሯጮች በድግግሞሽ ውድድር ላይ ዱላ ሲያልፉ ተራ በተራ ሲሄዱ ነው። እነዚህ ኤሌክትሮኖች ወደ ኋላና ወደ ፊት ሲንቀሳቀሱ እንቅስቃሴው ሙቀትን ያመነጫል። በዲያተርሚ ሕክምና ውስጥ የሚሆነውም ይኸው ነው። ማሽኑ የሚላካቸው ሞገዶች በቲሹዎቻችን ውስጥ ያሉትን ቅንጣቶች ያርገበገባሉ፣ ያ እንቅስቃሴ ደግሞ ሙቀትን ያመነጫል። ይህ ሙቀት ጡንቻዎችን ያዝናናል፣ የመገጣጠሚያ ጥንካሬን ይቀንሳል፣ እብጠትን ይቀንሳል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል።

ዋናዎቹ የዲያተርሚ ሕክምና ዓይነቶች ምንድናቸው?

የዲተርሚ ሕክምና ጥልቅ ሙቀት ለመፍጠር የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማል። በዚህ መሠረት ሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ።

ይህ ሕክምና ለማን ተስማሚ ነው?

ዶክተርዎ ወይም የፊዚካል ቴራፒስትዎ ይህ ህክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ይወስናሉ። ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት ሁኔታዎች ይመከራል፡

• ሥር የሰደደ ሕመም (ለምሳሌ የጀርባ ህመም፣ የአርትራይተስ) ካለብዎት።
• በተወሰነ የሰውነት ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ከፈለጉ።
• ጡንቻዎችዎ ያለማቋረጥ ውጥረት የሚፈጥሩ ከሆነ ወይም የጡንቻ መወጠር ካለብዎት።
• እንደ መገጣጠሚያ እብጠት ያሉ እብጠት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ካሉብዎት።
• እንደ መወጠር ወይም መወጠር ያሉ ጉዳቶች ከደረሱ በኋላ በፍጥነት ማገገም ከፈለጉ።
• እንደ ፋይብሮማያልጂያ ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት ለሚመጣ ህመም።

የዲተርሚ ሕክምና (የመከላከያ ዘዴዎች) መውሰድ የሌለባቸው ሰዎች - በዚህ ጉዳይ ላይ በተለይ ይጠንቀቁ!

ይህ ህክምና ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ከዚህ ህክምና የተነሳ ቃጠሎ ወይም ሌላ ጉዳት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ስለዚህ፣ የሚከተሉት ሁኔታዎች ካሉ የዲተርሚ ህክምና ብዙውን ጊዜ አይከናወንም፦

ዶክተርዎ ሙሉ የጤና ታሪክዎን ይገመግማል እና በጣም አስተማማኝ የሆነ ህክምና ይሰጥዎታል።

በዲተርሚ ሕክምና ወቅት ምን ይሆናል?

ይህ ህክምና ለማከናወን በጣም ቀላል ነው።

ከህክምናው በፊት

ሕክምናው ከመጀመሩ በፊት ሁሉንም የብረት ዕቃዎች ከሰውነትዎ እንዲያስወግዱ መመሪያ ይሰጥዎታል። ይህም የጆሮ ጌጦችን፣ የአንገት ጌጦችን፣ ቀለበቶችን፣ መነጽሮችን እና ዚፐር ያለው ማንኛውንም ነገር ያካትታል። እንዲሁም ልብሶችዎን አውጥተው ልዩ ቀሚስ እንዲለብሱ ሊጠየቁ ይችላሉ። ከዚያም ምንም የብረት ክፍሎች በሌሉበት ልዩ ወንበር ወይም አልጋ ላይ እንዲቀመጡ/እንዲተኙ ይደረጋል።

በሕክምናው ወቅት

በዚህ ጊዜ ማድረግ ያለብዎት ዝም ብለው መተኛት እና ዘና ማለት ብቻ ነው። ህክምናው ብዙውን ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች ያህል ይቆያል። እንደ ሁኔታዎ ክብደት፣ ጊዜው ትንሽ ሊረዝም ይችላል። የዳይተርሚ ማሽኑ በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን ሲያስገባ፣ ረጋ ያለ እና ምቹ የሆነ ሙቀት ይሰማዎታል። የሚቃጠል ስሜት አይደለም።

ከህክምናው በኋላ

ህክምናው እንደተጠናቀቀ ወዲያውኑ ልዩነት ሊሰማዎት ይጀምራል።

• ህመም እና ግትርነት ይቀንሳል።
• ጡንቻዎቹ በጣም ዘና ብለው ይሰማቸዋል።
• የታከመው ቦታ ሞቃት ይሆናል።
• እብጠቱ ይቀንሳል።
• የመገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴ ክልል ይጨምራል።

የዚህ ሕክምና ጥቅሞችና አደጋዎች ምንድናቸው?

የሕክምና ጥቅሞች

• የህመም ማስታገሻ።
• የደም ዝውውርን ማሻሻል።
• የጡንቻ ዘና ማለት።
• እብጠት እና እብጠት መቀነስ።
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀምን መቀነስ መቻል።

ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች - ይጠንቀቁ!

ምንም እንኳን ይህ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ህክምና ቢሆንም፣ ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ። ዋናው አደጋ የመቃጠል እድሉ ነው። ሙቀቱ በአንድ ቦታ ለረጅም ጊዜ ከቆየ ይህ ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን አይጨነቁ፣ የፊዚካል ቴራፒስትዎ በሕክምናው ወቅት ሁሉ ይከታተልዎታል፣ ስለዚህ አደጋው በጣም ዝቅተኛ ነው።

ሌላው ነገር በሕክምናው ወቅት የኤሌክትሪክ ፍሰቶች በሰውነትዎ ውስጥ ይፈሳሉ፣ ስለዚህ ማንኛውንም ብረት ከነኩ የኤሌክትሪክ ንዝረት ሊደርስብዎት ይችላል ። ለዚህም ነው ከሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ብረት በሙሉ እንዲያስወግዱ የሚጠየቁት።

ከህክምና በኋላ የመልሶ ማቋቋም እና የህክምና ምክር

ከዳይተርሚ ሕክምና በኋላ ምንም አይነት እረፍት አያስፈልግዎትም። ወዲያውኑ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ መመለስ ይችላሉ። እንደ ሁኔታዎ፣ በርካታ ህክምናዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ። ዶክተርዎ ይህንን ያብራራልዎታል።

ከህክምናው በኋላ ምልክቶቹ ተሻሽለው እንደሆነ ለማየት ዶክተርዎን ይከታተሉ። ከህክምናው በኋላ በቆዳዎ ስር የሚቃጠል ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።