ትዳራችሁ በድብርት ምክንያት አደጋ ላይ ነው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በጣም ደስተኛና አዝናኝ የነበረው የምትወዱት ባል ወይም ሚስት አሁን ፈጽሞ የተለየ ሰው እንደሆነ ይሰማችኋል? ሁልጊዜም ያሳዝናል፣ ያስባል እና በምንም ነገር ላይ ፍላጎት የለውም? ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር ማውራት ሁልጊዜ በጠብ ያበቃል? ይህ ሁኔታ ለሁለታችሁም በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል። በግንኙነት ውስጥ ያለ አንድ ሰው እንዲህ ሲሰቃይ ሁለታችሁም ውጤቱ ይሰማችኋል። ብዙውን ጊዜ የዚህ መንስኤ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሁላችንም «(ድብርት)» ብለን የምናውቀው የአእምሮ ሕመም ሊሆን ይችላል።

የመንፈስ ጭንቀት በእርግጥ ፍቺን ያስከትላል?

በቀላል አነጋገር፣ አይደለም። የመንፈስ ጭንቀት ራሱ ለፍቺ ቀጥተኛ ምክንያት አይደለም። ሆኖም ግን፣ አስፈላጊውን ህክምና አለማግኘት፣ ስለሱ አለመናገር እና ችላ ማለት የሚያስከትለው መዘዝ ለግንኙነት መፍረስ ዋና ምክንያት ሊሆን ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ በመንፈስ ጭንቀት የሚሰቃይ ሰው ብዙውን ጊዜ ከሁሉም ነገር ይርቃል። ወደ ሥራ መሄድ አይፈልግም፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት አይወድም፣ ከጓደኞች ጋር ለመነጋገር ወይም ከእርስዎ ጋር ደስተኛ ለመሆን ምንም ፍላጎት የለውም። አንዳንድ ጊዜ ይህ ማቋረጥ ከግንኙነት ውጭ ወደ ሌሎች ግንኙነቶች እንኳን ሊያመራ ይችላል። ከዚያም ሌላኛው ሰው "በእኔ አሰልቺ ነው" ብሎ ሊያስብ ይችላል። ግን እውነቱ ይህ አይደለም። የዚያ ባህሪ ምክንያቱ በሽታው ነው።

ዋናው ነገር የመንፈስ ጭንቀት ድክመት ወይም ሆን ተብሎ የሚደረግ ነገር አለመሆኑ ነው። ይህ ማንኛውንም ሰው የሚጎዳ እና ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው።

ሁለት ሰዎች በአንድ ጣሪያ ስር እንዴት እንደሚኖሩ

ይህ ለድብርት ላለበት ሰውም ሆነ ከጭንቀት ጋር ለሚኖሩት ለእርስዎ በጣም ከባድ ተሞክሮ ነው። የሁለቱንም ስሜት መረዳት ችግሩን ለመፍታት ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ፍቅር ወደ ቁጣ የሚለወጠው እንዴት ነው?

ከጊዜ በኋላ፣ ይህንን ሁኔታ መቋቋም እንደማይችሉ ሊሰማዎት ይችላል። በጣም የተለመደ ነው። የትዳር ጓደኛዎ ከዚህ በፊት አብረው የሚያደርጓቸውን ነገሮች (ፊልም ማየት፣ ግብይት መሄድ፣ ጓደኞችን መገናኘት) ለማድረግ ፈቃደኛ ካልሆነ፣ ብቸኝነት ይሰማዎታል። እነዚህን ነገሮች ብቻዎን ማድረግ ወይም ቤት ውስጥ መቆየት አለብዎት።

ይህንን ሁኔታ ካልተረዳህ፣ "በትዳራችን ላይ ምንም ችግር የለም፣ ይህ ለምን በእሱ ላይ ይከሰታል?" ብለህ ታስብ ይሆናል? ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ ውጫዊ ነገር ሊሆን ይችላል (ስራ ማጣት፣ በቤተሰብ ውስጥ መሞት)። በሌላ ጊዜ ደግሞ በትዳር ውስጥ ባልተነገሩ ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

በዚህ ጉዳይ ላይ እንዴት እርዳታ ማግኘት እችላለሁ?

ይህንን ችግር እራስዎ ለመፍታት ከመሞከር ይልቅ የባለሙያ እርዳታ መፈለግ የተሻለ ነው።

1. ዶክተር ማየት፡- ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ስለእነዚህ ምልክቶች ከቤተሰብ ዶክተርዎ ጋር መነጋገር ነው። ይህ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌላ የጤና እክል መሆኑን ሊወስን ይችላል። አስፈላጊ ከሆነ ወደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ሊመሩዎት ይችላሉ።

2. የምክር/ቴራፒ፡- ከአማካሪ ጋር መነጋገር ይህንን ሁኔታ የሚያስከትሉትን መሰረታዊ ችግሮች ለመለየት ይረዳል።

• የግለሰብ ሕክምና፡- ይህ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ስለ ስሜቱ በነፃነት እንዲናገር ይረዳል።
• የጥንዶች ሕክምና፡- ሁለቱም ወገኖች አብረው ቢገኙ ጥሩ ነው። አማካሪው በሁለቱ መካከል ግንኙነትን ለመገንባት እና እርስ በርስ እንዲግባቡ ይረዳል። ይህ የሚወቀስበት ቦታ ሳይሆን ችግሮችን ለመፍታት የሚያስችል ቦታ ነው።

3. መድሃኒት፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የጭንቀት መድሃኒት ከምክር ጋር አብሮ ሊታዘዝ ይችላል።ሐኪምዎ እነዚህን መድሃኒቶች እንዲወስዱ ሊመክርዎ ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች በአንጎል ውስጥ ያለውን የኬሚካል አለመመጣጠን ወደነበረበት ለመመለስ እና ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ይህ በፍጥነት ለማገገም ይረዳዎታል።

እውነተኛ ታሪክ...

ልጅ የወለዱት ወጣት ጥንዶች ምን እንደደረሰባቸው ታውቃለህ? እናቱ ከወሊድ በኋላ በሚመጣ የመንፈስ ጭንቀት ትሰቃይ ነበር። ወደ ምክር ቤት ሲሄዱ፣ እናት ስለመሆን ስላላት ስጋትና ስጋት ተናገረች። የባልየው ችግር ቤቱ ጥሩ አለመሆኑ ነበር። ስለእነዚህ ጉዳዮች ሲነጋገሩ የሚስቱ የመንፈስ ጭንቀት ቀስ በቀስ ተሻሻለ። ግንኙነታቸው ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ሆነ።