እንዲሁም በአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምክንያት ሕይወትዎን ለመቆጣጠር ችግር እያጋጠመዎት ነው? (የሱስ አጠቃቀም ችግር - SUD) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ አደንዛዥ ዕፅ፣ ምናልባትም አልኮል፣ ሲጋራ ወይም ሌላ መድሃኒት መጠቀም በጣም እንደሄደ ይሰማዎታል ወይስ ያውቃል? የጀመረው ትንሽ አዝናኝ ሆኖ ነበር፣ አሁን ግን አስፈላጊ ሆኗል እና በህይወትዎ ውስጥ ያለው ሌላ ነገር ሁሉ ተበላሽቷል? ከሆነ፣ ይህ ታሪክ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ይሆናል። ዛሬ ስለ 'የሱስ አጠቃቀም መዛባት (SUD)' ስለተባለ ሁኔታ እንነጋገራለን።

ይህ የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም ችግር (SUD) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የመድሃኒት አጠቃቀም መዛባት (SUD) የአእምሮ ጤና ሁኔታ ሲሆን የአንድ ንጥረ ነገር አጠቃቀምዎ በጤናዎ፣ በህይወትዎ እና በግንኙነቶችዎ ላይ ጣልቃ የሚገባበት ሁኔታ ነው። ቀደም ሲል "የዕፅ ሱስ" ተብሎም ይጠራ ነበር።

አስቡት፣ እነዚህን መድኃኒቶች ስንጠቀም የአእምሯችን ተግባራት ቀስ በቀስ ይለወጣሉ። እነዚህ መድኃኒቶች በአእምሯችን ውስጥ `(ዶፓሚን)` የሚባል ኬሚካል ይለቃሉ። ይህ `(ዶፓሚን)` ደስታን እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ ነው። ነገር ግን የመድኃኒቱ ውጤት ሲጠፋ ያ ደስታም ይጠፋል። ከዚያም አእምሮ እና ሰውነት ያንን «ጥሩ» ስሜት እንደገና ማግኘት ይፈልጋሉ። ለጤናዎ ምንም ያህል መጥፎ ቢሆን፣ ያ ፍላጎት ይቀጥላል። ይህ በአእምሮ ደህንነትዎ፣ በቤተሰብ ግንኙነቶችዎ፣ በትምህርትዎ እና በስራዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

ይህ ሁኔታ (SUD) እያንዳንዱን ሰው በተለያየ ደረጃ ሊያጠቃ ይችላል። አንዳንዶቹ መለስተኛ ምልክቶች ፣ ሌሎች ደግሞ መካከለኛ ምልክቶች፣ እና አንዳንዶቹ ከባድ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። የትም ይሁኑ የት፣ ይህ ሊታከም የሚችል ሁኔታ መሆኑን እና ዝግጁ ከሆኑ እርዳታ ለማግኘት ብዙ መንገዶች እንዳሉ ያስታውሱ።

የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም መዛባት (SUD) ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው፡

• ከአልኮል አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ('የአልኮል አጠቃቀም ችግር')።
• ከኮኬይን አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ('የኮኬይን አጠቃቀም መዛባት')።
• ከካናቢስ አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ('የካናቢስ አጠቃቀም መዛባት')።
• ከትምባሆ አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ('የትምባሆ አጠቃቀም ችግር')።
• ከሜታምፌታሚን (እንደ በረዶ) አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ('የሜታምፌታሚን አጠቃቀም መዛባት')።
• ከኦፒዮይድ አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች (እንደ ሄሮይን እና ሞርፊን ያሉ የህመም ማስታገሻዎች) ('የኦፒዮይድ አጠቃቀም መዛባት')።

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከአንድ በላይ መድኃኒቶችን ሊጠጣ ይችላል። ለምሳሌ፣ ትምባሆ ከአልኮል ጋር አብሮ መጠቀም። ይህ “የፖሊሱብሰንስ አጠቃቀም መዛባት” ይባላል።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ልክ እንደሌሎች የዓለም አገሮች ሁሉ፣ በአገራችን ውስጥ ከሚታዩት በጣም የተለመዱ የ"SUD" ዓይነቶች አንዱ ከአልኮል ጋር የተያያዙ ችግሮች ናቸው።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም ችግር ምልክቶች በሚጠቀሙበት የመድኃኒት አይነት ላይ በመመስረት ሊለያዩ ይችላሉ። ሁለት ዋና ዋና የሕመም ዓይነቶች አሉ፡

1. ስካር፡- ይህ መድሃኒት መውሰድ የሚያስከትል ፈጣን እና የአጭር ጊዜ ተጽእኖ ነው። እንቅልፍ ማጣት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ከመጠን በላይ መደሰት እና ኃይለኛ ስሜቶችን ሊያካትት ይችላል። እንዲሁም ፍርድዎን፣ ውሳኔ አሰጣጥዎን እና የአካል እና የአእምሮ እንቅስቃሴዎን ሊጎዳ ይችላል።

2. የማቋረጥ ምልክቶች፡- እነዚህ የመድኃኒቱ የአጭር ጊዜ ውጤቶች ሲጠፉ እና መድሃኒቱ ቀስ በቀስ ከሰውነት ሲወጣ የሚከሰቱ ምልክቶች ናቸው። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ናቸው። እነዚህም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ ላብ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የጡንቻ መወጠር እና የስሜት መለዋወጥን ሊያካትቱ ይችላሉ።

የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም ችግር (SUD) ምልክቶች ምንድናቸው?

በአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር የምርመራ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም መመሪያ መሰረት፣ ""SUD" የሚባል የጤና እክል ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• መድሃኒቶችን (በተለይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን) ከተጠቀሰው መጠን በላይ ወይም ከተጠቀሰው ጊዜ በላይ መውሰድ።
• አደንዛዥ ዕፅ የመጠቀም ጠንካራ ፍላጎት ወይም ፍላጎት ።
• የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን ለመቀነስ ወይም ለመቆጣጠር የተደረጉ ሙከራዎች አለመሳካት ።
• የመድኃኒቶችን ውጤት ለማግኘት፣ ለመጠቀም ወይም ለማገገም ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ።
• በአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምክንያት በሥራ ቦታ፣ በትምህርት ቤት ወይም በቤት ውስጥ ኃላፊነቶችን ለመወጣት መቸገር ።
• በግንኙነት ላይ ችግሮች ቢኖሩም ዕፅ መውሰድዎን ይቀጥሉ ።
• በአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምክንያት ማህበራዊ፣ ሙያዊ ወይም የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን መተው ።
• ለራስ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ብናውቅም ተደጋጋሚ ዕፅ መውሰድ ።
• በመድኃኒቱ ምክንያት ሊከሰት ወይም ሊያባብሰው የሚችል አካላዊ ወይም አእምሯዊ ችግር ቢኖርበትም እንኳ ዕፅ መውሰድዎን መቀጠል ።
• የመቻቻል እድገት (ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት የመድኃኒቱን መጠን መጨመር ያስፈልጋል - 'መቻቻል')።
• የመውጣት ምልክቶች ሲታዩ ፣ ይህም መድሃኒቱን በብዛት በመውሰድ እፎይታ ያስገኛል።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ እንዳለዎት ካሰቡ፣ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

እነዚህ ከመድኃኒት አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች (SUD) የሚከሰቱት ለምንድን ነው?

የዚህ ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን አልታወቀም። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመድኃኒቶች ሱስ የሚያስይዝ ባህሪ በአንጎልዎ "የሽልማት ስርዓት" ላይ በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል። በቀላል አነጋገር፣ አንጎል መድኃኒቶች የሚሰጡትን ጊዜያዊ ደስታ ይለምዳል፣ ከዚያም ይጓጓዋል።

ይህ የአደገኛ ንጥረ ነገር አጠቃቀም ችግር (SUD) እንዴት ያድጋል?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ምክንያቶች ለዚህ ``(SUD)`` ሁኔታ እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ማህበራዊ ጫና፡- ከጓደኞች የሚመጣ ተጽዕኖ፣ በድግሶችና ዝግጅቶች ላይ "ትንሽ ሞክሩት" ተብሎ መነገር።
• የማወቅ ጉጉት፡- አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ምን እንደሚሰማው የማወቅ ፍላጎት።
• የአፈጻጸም መሻሻል፡- አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ነገሮች በስራ ቦታቸው ወይም ለፈተና በሚማሩበት ጊዜ የተሻለ ውጤት እንዲያገኙ እንደሚረዱ ያስባሉ።
• የጭንቀት እፎይታ፡- ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ ፍርሃትንና የመንፈስ ጭንቀትን ለጊዜው ለማስታገስ መሞከር።

ብዙውን ጊዜ ወደ `(SUD)` ሁኔታ የሚያመራው ንድፍ የሚከተለውን ሊመስል ይችላል፡

1. የሙከራ አጠቃቀም (ወይም በሐኪም የታዘዘለትን መጠቀም): ለመጀመሪያ ጊዜ መድሃኒት መሞከር ወይም በሐኪም የታዘዘውን መድሃኒት መጠቀም።

2. አልፎ አልፎ መጠቀም፡- አልፎ አልፎ መጠቀም፣ ለምሳሌ በማህበራዊ ቦታዎች፣ ከጓደኞች ጋር ሲዝናኑ ወይም በሐኪም የታዘዘውን መድሃኒት በሌላ መንገድ ሲጠቀሙ።

3. ከፍተኛ መጠን ያለው አጠቃቀም፡- አደንዛዥ ዕፅን ያለማቋረጥ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ወይም በየጥቂት ቀናት መጠቀም።

4. የሱስ አጠቃቀም መዛባት (SUD): አንድ ሰው በየቀኑ ወይም በቀን ብዙ ጊዜ አደንዛዥ ዕፅ የሚወስድበት ሁኔታ። አደንዛዥ ዕፅ ሳይጠቀም የሚጠፋበት ጊዜ በጣም አነስተኛ ነው።

ይህ አንድ ምሳሌ ብቻ ነው፣ ምክንያቱም ይህ ሁኔታ ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ሊለያይ ስለሚችል፣ ክብደቱም እንዲሁ ይለያያል።

የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም መዛባት (SUD) የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ይህ ሁኔታ በማንኛውም ሰው ላይ፣ ዕድሜ፣ ዘር፣ ጾታ ወይም ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ሆኖም፣ በሚከተሉት ምክንያቶች ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡

• ሌላ የአእምሮ ጤና ችግር ካለብዎት (ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት)።
• በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (ባዮሎጂያዊ ዘመድ) `(SUD)` የሚባል በሽታ ካለበት።
• በልጅነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ተሞክሮዎች አጋጥመውዎት ከሆነ።
• የጄኔቲክ ተጋላጭነት ካለ (አንዳንድ የጄኔቲክ ሚውቴሽን SUDs በተደጋጋሚ እንዲከሰቱ ሊያደርግ ይችላል)።
• ለአደንዛዥ ዕፅ መጋለጥ ወይም በቀላሉ ማግኘት ።

ከዚህ ሁኔታ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የ SUD በጣም የተለመደው እና አደገኛ የሆነው ውስብስብ ነገር ከመጠን በላይ መውሰድ ነው። ከመጠን በላይ መውሰድ የሚከሰተው ከመጠን በላይ የሆነ መድሃኒት ሲወስዱ ነው። ይህ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው!

የተለያዩ መድኃኒቶች የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ይጎዳሉ። ለምሳሌ፣ ኦፒዮይድ ከመጠን በላይ ከወሰዱ፣ መተንፈስን የሚቆጣጠረውን የአንጎልዎን ክፍል ይጎዳል። በፍጥነት ካልታከሙ፣ መተንፈስዎ ሊዘገይ፣ ሊቆም እና እስከ ሞት ሊያደርስ ይችላል።

ከ SUD ጋር ሊከሰቱ የሚችሉ ብዙ ችግሮች አሉ፣ እና እንደ ሁኔታው ​​ክብደት እና ጥቅም ላይ በሚውለው የመድኃኒት አይነት ይለያያሉ። የተለመዱ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ካንሰር ።
• የመንፈስ ጭንቀት ።
• ኢንፌክሽኖች (ለምሳሌ `(ሄፓታይተስ ቢ)`፣ `(ሄፓታይተስ ሲ)` እና `(ኤችአይቪ)`)።
• የማስታወስ ችሎታ ማጣት ።
• የትምህርት ወይም የሙያ ፈተናዎች ።
• በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች ።
• ደህንነቱ ያልተጠበቀ፣ ሕገወጥ ወይም አደገኛ ባህሪ ።

ይህ የአደገኛ ንጥረ ነገር አጠቃቀም ችግር (SUD) እንዴት ይገለጻል?

ይህንን ሁኔታ ለመመርመር አንድም ምርመራ የለም። በምትኩ፣ ዶክተሮች የሕክምና ታሪክዎን እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ባህሪያትዎን በጥልቀት ይገመግማሉ። እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ ምን ያህል እና ምን አይነት መድኃኒቶች በአንድ ጊዜ እንዳሉ ለማየት የመድኃኒት ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።

ዶክተሩ ስለአእምሮ ጤና ታሪክዎም ይጠይቅዎታል፣ ምክንያቱም SUD ከሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር አብሮ መኖር የተለመደ ነው።

በአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር (DSM-5) መመሪያ መሰረት፣ "SUD" የሚባል በሽታ እንዳለበት ለማወቅ፣ አንድ ሰው በ12 ወራት ጊዜ ውስጥ በህመም ማስታገሻ ክፍል ውስጥ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ ቢያንስ ሁለቱ ሊኖሩት ይገባል።

ይህ ሁኔታ የተለያዩ የክብደት ደረጃዎች ሊኖሩት እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው፡

• ሁለት ወይም ሶስት ምልክቶች ካሉ፣ ይህ መለስተኛ `(SUD)` ሁኔታ ነው።
• አራት ወይም አምስት ምልክቶች ካሉ፣ ይህ መካከለኛ `(SUD)` ሁኔታ ነው።
• ስድስት ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶች ካሉ፣ ይህ ከባድ የ`(SUD)` ሁኔታ ነው።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የ SUD ሕክምና የመጀመሪያው እርምጃ የማስወገጃ አስተዳደር ነው። ይህ መድሃኒቱን ማቆም እና ከሰውነትዎ እንዲወጣ መፍቀድን ያካትታል። ይህ ደግሞ ዲቶክስ ይባላል። እንደ ሁኔታው ​​ክብደት፣ ሐኪም የማቆም ምልክቶችን ለመቀነስ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል፣ ይህም በአካልም ሆነ በአእምሮ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

"ዲቶክስ" ከተደረገ በኋላ የሚከተሉትን ሕክምናዎች መቀጠል ይችላሉ:

• የምክር እና ቴራፒ ።
• መድሃኒት ።

የ SUD ሕክምና በከፍተኛ ሁኔታ ግለሰባዊ ነው ። በማገገሚያ ጉዞዎ ወቅት በተለያዩ ጊዜያት የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ። የመኖሪያ እና የተመላላሽ ሕክምና ማዕከላትን፣ የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ የሕክምና ማህበረሰቦችን ጨምሮ የተለያዩ የሕክምና ቦታዎች አሉ።

ቴራፒ

የ SUD እና ሌሎች አብረው ሊኖሩ የሚችሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማከም የሚረዱ የተለያዩ ሕክምናዎች አሉ። በአዋቂዎች ላይ ለ SUD በጣም ውጤታማ ከሆኑት ሕክምናዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• «የማህበረሰብ አረጋጋጭ ሕክምና (ACT)»ይህ በሆስፒታል ውስጥ ወይም በሆስፒታል ውስጥ ከመሆን ይልቅ በማህበረሰብ ደረጃ የአእምሮ ጤና እንክብካቤን የሚመለከት አቀራረብ ነው። በከፍተኛ ሁኔታ ለግል የተበጀ ነው። የሕክምና ዕቅድዎ ከእርስዎ ጥንካሬዎች፣ ፍላጎቶች እና የወደፊት ግቦች ጋር የተጣጣመ ነው።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) ፡ ይህ ችግር ያለባቸውን ባህሪያት እና የአስተሳሰብ ዘይቤዎችዎን ለመለየት ይረዳዎታል። ችግሮችን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመፍታት ግቦችን ማውጣት ይችላሉ።
• የአደጋ ጊዜ አስተዳደር፡- ይህ ሕክምና የግል ግቦችን እንዲያወጡ ያበረታታል። አንድ ግብ ላይ ሲደርሱ ሽልማት ያገኛሉ።
• የዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ (DBT): ይህ ከሲቢቲ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የንግግር ቴራፒ ነው። ኃይለኛ ስሜቶችን ለመቆጣጠር እና ሀሳቦችዎ በባህሪዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመረዳት ይረዳዎታል።
• የቤተሰብ ሕክምና፡- ይህ በቤተሰብ ወይም በቡድን ውስጥ ግንኙነቶችን እና ባህሪያትን ለማሻሻል ይረዳል።
• የማበረታቻ ማሻሻያ ሕክምና፡- ይህ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን እንዲያወጡ ያበረታታል። የአእምሮ ጤና አማካሪ እነዚህን ግቦች ለማሳካት እንዲሰሩ ያበረታታዎታል።
• የሕክምና ማህበረሰቦች (TCs): ይህ ሰዎች ከአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እና ከሌሎች ተዛማጅ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጋር የተያያዙ አዳዲስ፣ ጤናማ እሴቶችን እና ባህሪያትን እንዲያዳብሩ የሚያግዝ የረጅም ጊዜ የመኖሪያ ህክምና ነው።

እንደ ናርኮቲክስ አኖሜኒክ ባሉ የራስ አገዝ ቡድኖች ውስጥ መሳተፍ SUDን በማከም ረገድም ሚና ሊጫወት ይችላል። እነዚህ ፕሮግራሞች ሰዎች በራስ አገዝ እና በእኩዮች ድጋፍ ባህሪያቸውን እንዲቀይሩ ይረዳሉ። የቡድን ቴራፒ SUD ያለባቸው ሰዎች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እና አደንዛዥ ዕፅን እንዲያስወግዱ ይረዳቸዋል።

ዶክተሮች እነዚህን ሕክምናዎች ብቻቸውን ወይም ከመድኃኒት ጋር በማጣመር ሊመክሩ ይችላሉ።

ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ የዋሉ መድኃኒቶች

መድሃኒቶች የአንጎልዎን ኬሚስትሪ በመቀየር አንዳንድ የ SUD ሁኔታዎችን ለማከም ይረዳሉ። እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን እና የማቆም ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ።

በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የጸደቁ አንዳንድ የመድኃኒት ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ለኦፒዮይድስ፦ `(ሜታዶን)`፣ `(ቡፕሬኖፊን)` እና `(ናልትሬክሲን)`።
• ለአልኮል፦ `(ናልትሬክሲን)`፣ `(አካምፕሮሴት)` እና `(ዲሱልፊራም)`።
• ለትምባሆ ፡ የኒኮቲን ፓቾች፣ የአፍንጫ ስፕሬይ፣ የማኘክ ማስቲካ ወይም ሎዘንጅስ፤ `(ቡፕሮፒዮን)` ወይም `(ቫሬኒክሊን)`።

እነዚህን ከመድኃኒት አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች (SUD) መከላከል ይቻላል?

ሁሉም የ SUD ጉዳዮች መከላከል አይቻልም፣ ምክንያቱም ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች ስላሉ (ብዙዎቹ ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ ናቸው)። ሆኖም፣ አደጋዎን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።

በትምህርት ቤቶች፣ በማህበረሰቦች እና በቤተሰብ ውስጥ ትምህርት በመስጠትለመጀመሪያ ጊዜ የመድኃኒት አጠቃቀም ወይም የታዘዘ መድሃኒት አላግባብ መጠቀምን አደጋ ሊቀንስ ይችላል። SUDን ለመከላከል ሌሎች መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በሐኪምዎ ላይ የተሰጡትን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ። ከተጠቀሰው መጠን በላይ አይውሰዱ። ለምሳሌ፣ ከኦፒዮይድ አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ከአምስት ቀናት አላግባብ ከተጠቀሙ በኋላ ሊጀምሩ ይችላሉ።
• በሐኪም የታዘዙልዎትን መድኃኒቶች ከማንም ጋር በጭራሽ አያጋሩ ወይም መድሃኒቶችዎን አይሽጡ። ሁልጊዜም ህጻናት በማይደርሱበት ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያስቀምጡ።
• በሕክምናው መጨረሻ ላይ የተረፈ መድሃኒት (እንደ ኦፒዮይድ ያሉ) ካለዎት፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማስወገድ በማህበረሰብ ላይ የተመሰረተ የመድኃኒት ማሰባሰቢያ ፕሮግራም ወይም በፖስታ የሚላክ የመድኃኒት መመለሻ ፕሮግራም ይፈልጉ።

በጭንቀት እና በህይወት ለውጦች ወቅት የዕፅ ሱሰኝነት አደጋ ይጨምራል። ለአዋቂ ሰው እንደ ፍቺ፣ የሥራ ማጣት ወይም የሚወዱት ሰው ሞት ያሉ ነገሮች የዕፅ ሱሰኝነት አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ። ለትንሽ ልጅ፣ እንደ መዛወር፣ የቤተሰብ ፍቺ ወይም የትምህርት ቤት ለውጥ ያሉ ነገሮች አደጋውን ሊጨምሩ ይችላሉ። እንደዚህ ባሉ የለውጥ ጊዜያት፣ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማሰላሰል ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መማር ያሉ ጤናማ መንገዶችን ማግኘት አስፈላጊ ነው ። ጭንቀትን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት የአእምሮ ጤና አማካሪን ያማክሩ።

ለዚህ ሁኔታ ምን አይነት አመለካከት አለ?

የዚህ ሁኔታ ትንበያ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው-

• የ`(SUD)` አይነት እና ክብደት ።
• ለህክምና እና ለማገገም የቁርጠኝነት ደረጃ ።
• የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ።
• ውጥረት ሲያጋጥምህ እንዴት ትቋቋማለህ ?

የዕፅ ሱስ የዕድሜ ልክ ሕመም ነው። ሆኖም ግን፣ ማገገም በእርግጠኝነት ይቻላል ። የተለያዩ ሰዎች ስኬትን በተለያዩ መንገዶች ያገኛሉ። ብዙ ሰዎች እንደ ናርኮቲክስ ማንነቱ ያልታወቀ እና ቀጣይነት ያለው ሕክምና ባሉ የድጋፍ ቡድኖች አማካኝነት ስኬትን ያገኛሉ።

በ SUD ውስጥ ተደጋጋሚ ህመሞች የተለመዱ ናቸው ። ተደጋጋሚ ህመሞች የሚጀምሩት ለተወሰነ ጊዜ መድሃኒቱን ከተዉ በኋላ እንደገና መጠቀም ሲጀምሩ ነው። ከዚያም መድኃኒቱን ማስወገድ እና እንደገና የሕክምና ዑደቱን እንደገና መጀመር ይኖርብዎታል። ይህ አስጨናቂ ሂደት ሊሆን ይችላል። መድኃኒቱን ለመጨረሻ ጊዜ ከተጠቀሙበት ዓመታት በኋላ እንደገና ማገገም ይችላሉ። ተደጋጋሚ ህመሞች አደጋ ላይ ከሆኑ፣ ሊታመኑበት የሚችሉት ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መኖሩ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ሐኪምዎ የሕክምና ዕቅድዎን በየጊዜው መገምገም አለበት። ግቦችዎ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎ መለወጡ የተለመደ ነው። ይህ ማለት የተለየ ሕክምና ወይም አዲስ መድኃኒት መሞከር ሊያስፈልግዎ ይችላል ማለት ነው። ዶክተር በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊውን ለውጥ እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

በአሁኑ ጊዜ አዘውትረው መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ እና እራስዎ ማቆም የማይችሉት ልማድ እየሆነ እንደሆነ የሚሰማዎት ከሆነ፣ ከሐኪም ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ። እንዲሁም ልጆችዎ ስለ SUD እንዴት እንደሚነጋገሩ እና አደጋ ላይ እንደሆኑ ካሰቡ እንዴት እርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ ከሐኪም መመሪያ ማግኘት ይችላሉ።

የሱሰኝነት አጠቃቀም መዛባት (SUD) ውስብስብ የአእምሮ ጤና ችግር ነው። አደንዛዥ እጾች የአንጎልዎን አሠራር ስለሚቀይሩ፣ ዕፅ መጠቀምን ማቆም ቢፈልጉም እንኳ ማቆም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ እርዳታ ከፈለጉ መጠየቅ ስህተት አይደለም፣ ምንም እንኳን ማድረግ ከሚከብዱ ነገሮች አንዱ ቢሆንም።

በመጨረሻም፣ መናገር አለብህ…

ሕክምና ፈታኝ ነው። መርዛማ ነገሮችን ማስወገድ ደስ የማይል ነው። ሕክምናው ስሜታዊ ድካምን ያስከትላል። ነገር ግን ማገገም በጣም ጠቃሚ ነው። የሕክምና ጉዞዎን ሲጀምሩ፣ ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ድጋፍ መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል። የእነሱ ማበረታቻ ዶክተርን ለማነጋገር የሚያስፈልግዎ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

SUD ሥር የሰደደ ሕመም ስለሆነ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ቀጣይነት ያለው እንክብካቤ ሊያስፈልግዎ ይችላል። የእንክብካቤ ቡድንዎ በእያንዳንዱ እርምጃ ከእርስዎ ጋር መሆኑን ያስታውሱ። በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻዎን መሄድ የለብዎትም። እርዳታ ይጠይቁ እና ይሻሉ።

አደንዛዥ ዕፅ፣ ሱስ፣ የአእምሮ ጤና፣ አልኮል፣ ትምባሆ፣ ሕክምና፣ ማገገም