መተኛት አልችልም? ስለ ኢስታዞላም ታብሌቶች እንማር።

ከመተኛትዎ በኋላ ለሰዓታት የሚወዛወዙባቸውና የሚዞሩባቸው ቀናት አሉ፣ ነገር ግን መተኛት አይችሉም። ጭንቅላትዎ እየሮጠ ነው። ወይም በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ከተነቁ እስከ ጠዋት ድረስ እንደገና መተኛት አይችሉም። በሕክምና ውስጥ ይህንን የእንቅልፍ ማጣት ችግር ብለን እንጠራዋለን። ኢስታዞላም ዶክተሮች ለዚህ ሁኔታ ሕክምና አድርገው ለአጭር ጊዜ የሚያዝዙት መድሃኒት ነው። ዛሬ፣ ስለዚህ መድሃኒት፣ ጥቅሞቹና ጉዳቶቹ እንዲሁም ሲጠቀሙበት ጥንቃቄ ማድረግ ስለሚገባቸው ነገሮች በጣም ቀላል በሆነ መንገድ እንነጋገራለን።

ኢስታዞላም ምን አይነት መድሃኒት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኢስታዞላም በፍጥነት እንዲተኙ እና ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኙ የሚረዳ መድሃኒት ነው። ቤንዞዲያዜፒንስ ከሚባሉ የመድኃኒት ዓይነቶች አንዱ ነው። ይህ ዓይነቱ መድሃኒት የአንጎልን እንቅስቃሴ በትንሹ በመቆጣጠር፣ አእምሮን በማረጋጋት እና እንቅልፍን በማነሳሳት ይሰራል።

ይህንን መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ለደህንነትዎ ሲባል፣ ኢስታዞላምን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት የሚከተሉትን ሁኔታዎች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው። እነዚህ ሁኔታዎች የሚሰጡትን መጠን ወይም መድሃኒቱ ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

መድሃኒቱን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

መድሃኒቱን በተቻለ መጠን ለመጠቀም እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ እነዚህን መመሪያዎች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።

• ይህንን መድሃኒት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ።
• በሐኪምዎ የታዘዘውን መጠን በተጠቀሰው ጊዜ ይውሰዱ። መጠኑን በፈለጉት ጊዜ በጭራሽ አይጨምሩ።
• ዶክተርዎን ሳያማክሩ ይህንን መድሃኒት በድንገት መውሰድዎን አያቁሙ። እንዲህ ማድረግ ከባድ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል። መድሃኒቱን መውሰድ ካቆሙ፣ በሐኪምዎ እንዳዘዘው ቀስ በቀስ መጠንዎን ይቀንሱ።
• ከመጠን በላይ መውሰድ፡- ከመጠን በላይ መድሃኒት እንደወሰዱ ካሰቡ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ወይም በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ።
• ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ብቻ ነው።ከሌሎች ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ቢኖሩባቸውም እንኳ መድሃኒትዎን ለሌሎች ሰዎች በጭራሽ አይስጡ።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

አንድ መጠን ካመለጠዎት፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ከሚቀጥለው መጠንዎ ጋር በጣም ቅርብ ከሆነ (ለምሳሌ፣ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ)፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በማንኛውም ምክንያት ሁለት ዶዝ በአንድ ጊዜ አይውሰዱ።

ከዚህ መድሃኒት ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ሌሎች ነገሮች (መስተጋብሮች)

ኤስታዞላም ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል፣ አልኮልን ጨምሮ፣ ስለዚህ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ (ቪታሚኖችን እና የእፅዋት መፍትሄዎችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ።

መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

ቀኑን ሙሉ እንቅልፍ የሚሰማኝ ስሜት

ይህንን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ፣ ቢያንስ ለ7-8 ሰዓታት ሙሉ እንቅልፍ ለማግኘት ያቅዱ። አለበለዚያ በሚቀጥለው ቀን በጣም እንቅልፍ እና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ይህ መድሃኒት እንዴት እንደሚጎዳዎት በትክክል እስኪያውቁ ድረስ እንደ መንዳት፣ ከፍታ ላይ መሥራት ወይም ማሽነሪዎችን መጠቀም ያሉ ንቁ መሆንን የሚጠይቁ አደገኛ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ከመቀመጫ ወይም ከቆመበት ቦታ ሲነሱ ቦታዎችን ቀስ ብለው ይቀይሩ፣ ምክንያቱም ማዞር ሊከሰት ይችላል።

ያልተለመዱ የእንቅልፍ እንቅስቃሴዎች

ይህ እንግዳ እና አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳት ነው። አንዳንድ ሰዎች ተኝተው እያሉ መኪና መንዳት፣ ምግብ ማብሰል፣ መብላት፣ ስልክ መደወል እና ወሲብ መፈጸም ይችላሉ። በጣም የሚያስፈራው ነገር በማግስቱ ጠዋት ከእንቅልፋቸው ሲነቁ ያደረጉትን ነገር አለማስታወሳቸው ነው። ይህ በእርስዎ ላይ እንደደረሰ ካወቁ ወዲያውኑ መድሃኒቱን መውሰድ ማቆም እና ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።

በባህሪ እና በስሜት ላይ ለውጦች

እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ በባህሪዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ (ለምሳሌ፣ ድንገተኛ ቁጣ፣ ብስጭት፣ ግራ መጋባት፣ የጨመረ የመንፈስ ጭንቀት፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች)፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ።

መድሃኒቱን ደህንነቱ የተጠበቀ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

• ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያስቀምጡት።
• ይህ መድሃኒት አላግባብ መጠቀም የሚቻል ስለሆነ፣ ከሌቦች ለመጠበቅ በተቆለፈ ቦታ ማስቀመጥ ጥሩ ነው።
• ጠርሙሱን ከብርሃን እና ከአየር ለመጠበቅ በክፍል ሙቀት (ከ20-25 ዲግሪ ሴልሺየስ) በጥብቅ ዝግ ያድርጉት።
• ጊዜው ያለፈበት መድሃኒት አይጠቀሙ። ጥቅም ላይ ያልዋሉ ክኒኖችን እየጣሉ ከሆነ፣ እንደ ቡና ወይም የድመት ቆሻሻ ካሉ ነገሮች ጋር ቀላቅለው፣ በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና ይጣሉት።