ጤናዎን የሚነካ መድሃኒት ብቻ ነው? ስለ ማህበራዊ ምክንያቶች እንማር? (ማህበራዊ የጤና መወሰኛዎች - SDOH)

አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ጤናማ የሆኑት ለምን እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ ጥሩ መድሃኒት ወስደን ሐኪም ካየን ከበሽታዎች መራቅ እንደምንችል እናስባለን። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ብዙም ትኩረት ባንሰጥባቸውም በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ብዙ ነገሮች በጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፤ እነዚህም በጣም አስፈላጊ ናቸው። የጤና ማህበራዊ መወሰኛዎች (SDOH) ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

እነዚህ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የግል፣ ማህበራዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎችዎ ጤናዎን እና ደህንነትዎን የሚነኩት በዚህ መንገድ ነው። እነዚህ ከህክምና ጋር ያልተያያዙ ምክንያቶች ናቸው። ይህ ማለት እንደ ገቢዎ፣ የትምህርት ደረጃዎ፣ የሚኖሩበት ቤት አይነት እና የቤተሰብዎ አባላት ያሉዎትን መገልገያዎች ማለት ነው። ከጤናዎ ጋር የተያያዙ አይደሉም ብለው ስለማያስቡ ስለእነዚህ ነገሮች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ላይፈልጉ ይችላሉ።

ነገር ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ከጤናዎ ጋር ብቻ የተያያዙ አይደሉም፣ ጤናዎን በትክክል ሊወስኑ ይችላሉ። ይህም ማለት የተወሰኑ በሽታዎችን የመያዝ እድልዎን፣ የሚያገኙትን የህክምና እንክብካቤ እና ከቀን ወደ ቀን ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

እስቲ አስቡት፣ ቋሚ ገቢ፣ ጥሩ ሥራ ካለዎት፣ ገንቢ ምግብ መመገብ፣ መደበኛ የጤና ምርመራ ማድረግ ይችላሉ። መኪና ካለዎት ወደ ሐኪም መሄድ እና ከፋርማሲ የተወሰነ መድሃኒት ማግኘት ቀላል ነው።

ይሁን እንጂ፣ ያለክፍያ የእረፍት ጊዜ ሥራ ለሚሠራ ወይም ወደ ሱቅ ተገቢው መጓጓዣ ሳይኖር ራቅ ባለ አካባቢ ለሚኖር ሰው፣ ገንቢ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን የመመገብ እና አዘውትሮ ሐኪም የማየት እድሉ በጣም ትንሽ ነው፣ አይደል?

የእነዚህ ማህበራዊ ምክንያቶች (SDOH) ምሳሌዎች ምንድናቸው?

የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፡

• የገቢዎ ደረጃ ።
• የትምህርት ደረጃህ ።
• ሥራዎ እና የሚያቀርባቸው ጥቅሞች - ለምሳሌ የጤና መድህን፣ የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ።
• በአካባቢዎ ያሉ ግብዓቶች - እንደ ገንቢ ምግብ የሚመገቡባቸው ቦታዎች፣ የሕዝብ ማመላለሻ እና የሕፃናት እንክብካቤ ማዕከላት ያሉ ነገሮች።
• በአካባቢዎ የሚሰማዎት ደህንነት እና ደህንነት ።
• የሕክምና አገልግሎቶችን ማግኘት ።
• የምትተነፍሰው አየር ጥራት እና የምትጠጣው ውሃ ።
• ማህበራዊ ግንኙነቶችዎ እና አጋሮችዎ ።

እነዚህ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው። እነዚህ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) እርስዎ በሚኖሩበት፣ በሚሰሩበት እና በሚዝናኑበት ቦታ ሁሉ ይገኛሉ። ተመራማሪዎች በአምስት ዋና ዋና ምድቦች ከፈሏቸው ይህም የበለጠ ግልጽ ግንዛቤ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል። እንደ የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ ገለጻ፣ እነዚህ አምስት ምድቦች የሚከተሉት ናቸው፡

1. የኢኮኖሚ መረጋጋት፡- ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያገኙ እና ያ ገቢ የቤተሰብዎን ጤና እና ሌሎች ፍላጎቶችን ሊያሟላ የሚችል መሆኑን የሚመለከቱ ጉዳዮች።

2.የትምህርት ተደራሽነት እና ጥራት፡- ከሚያገኙት ትምህርት እና የመማር ፍላጎቶችዎን እንዴት እንደሚያሟላ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች። ይህም ከአእምሮዎ አሠራር ጋር የተያያዙ የመማር ፍላጎቶችን ያካትታል።

3. የጤና አጠባበቅ ተደራሽነት እና ጥራት፡- ከሚያገኙት የሕክምና አገልግሎቶች እና የአካል እና የአእምሮ ጤና ፍላጎቶችዎን የሚያሟሉበትን መጠን የሚመለከቱ ጉዳዮች።

4. ሰፈር እና የተገነባ አካባቢ፡- ከሚኖሩበት አካባቢ ማለትም ከመንደርዎ ወይም ከተማዎ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች እና እዚያ ያሉት ሀብቶች ለጤናዎ እና ለደህንነትዎ እንዴት እንደሚረዱ።

5. ማህበራዊ እና ማህበረሰብ አውድ፡- ከቤተሰብዎ፣ ከጓደኞችዎ፣ ከስራ ባልደረቦችዎ እና ከሌሎች በማህበረሰቡ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ ያሉ ጉዳዮች።

እስቲ አስቡት፣ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች እርስ በርስ የተያያዙ እና እርስ በርስ የሚነኩ ናቸው። ለምሳሌ፣ ድህነት የሕይወትዎን እያንዳንዱን ገጽታ ይነካል - ከሚመገቡት ምግብ፣ ከሚኖሩበት ቦታ እስከሚያገኟቸው መገልገያዎች። ልጆች ካሉዎት፣ ተመጣጣኝ የሕፃናት እንክብካቤ ማግኘት አለመቻል ወደ ሥራ እንዳይገቡ እንቅፋት ሊሆን ይችላል። ወደ ሱቅ መሄድ ወይም የሕዝብ ማመላለሻ ወይም የእግረኛ መንገድ በሌለበት አካባቢ ዶክተር ማየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) በተናጠል አይኖሩም - አንድ ወይም ሁለት እንቅፋቶች እንኳን በህይወትዎ እና በጤናዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ታዲያ፣ ይህ ሁሉ ምን ይነግርዎታል? ጤናን የሚነኩ ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) እንዴት ያውቃሉ? ከዚህ በታች ያሉትን ጥያቄዎች ያስቡ - ቀደም ሲል በተጠቀሱት አምስት ዋና ዋና ዘርፎች ዙሪያ የተደራጁ ናቸው። ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች “አዎ” ብለው መመለስ መቻል አለብዎት። “አይሆንም” ብለው መመለስ የሚችሏቸውን ጥያቄዎች ማስታወሻ ይያዙ። እነዚህ ከጓደኛ፣ ከአማካሪ ወይም ከዶክተር ጋር መወያየት የሚፈልጓቸው ርዕሰ ጉዳዮች ናቸው።

1. ስለ ኢኮኖሚያዊ መረጋጋት ያስቡ

• ገንቢ ምግብና መጠጥ ለመግዛት የሚያስችል በቂ ገንዘብ አለዎት?
• የሕክምና ወጪ፣ ሐኪም ጋር የመገናኘት እና መድኃኒት የመግዛት አቅም አለህ ?
• ቤትዎን ለማስተዳደር እና የቤት ኪራይ ለመክፈል የሚያስችል በቂ ገንዘብ አለዎት ?
• እንደ ኤሌክትሪክና ውሃ ያሉ ሌሎች ሂሳቦችን ለመክፈል የሚያስችል ገንዘብ አለዎት ?
• ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው የሕፃናት እንክብካቤ ማግኘት ይችላሉ ?
• ሥራህ የተረጋጋ ነው ብለህ ታስባለህ ?
• የሥራ ቦታዎ የጤና መድህን ይሰጣል ?
• የሥራ ቦታዎ የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ ወይም የሕመም ፈቃድ ይሰጣል ?
• ሥራ አጥ ከሆኑ፣ ሥራ ለማግኘት የሚረዱዎትን ፕሮግራሞች መቀላቀል ይችላሉ ?
• የሙያ ምክር የማግኘት እድል አለዎት ?

2. ስለ ትምህርት ተደራሽነት እና ጥራት ያስቡ

ስለዚህ ክፍል ሲያስቡ፣ ልጅዎ ስላለው ሀብቶች (የአሁኑም ሆነ የወደፊቱ) ማሰብ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ስለራስዎ ያለፈ ወይም የአሁኑ የትምህርት ልምዶችም ማሰብ ይችላሉ።

• ልጅዎ ከፍተኛ ጥራት ያለው የትምህርት ቤት ትምህርት የማግኘት እድል አለው?
• ልጅዎ እስከ A-ደረጃ ድረስ እንደሚማር መገመት ይችላሉ ?
• የልጅዎን ልዩ የትምህርት ፍላጎቶች - ለምሳሌ የመማር እክል ወይም የአእምሮ እክል - ለመርዳት የሚያስችሉ ግብዓቶች አሉ ?
• ቤተሰብዎ ልጅዎን ወደ ዩኒቨርሲቲ ወይም የሙያ ማሰልጠኛ ትምህርት ቤት ለመላክ የሚያስችል ገንዘብ አለው ?
• ልጅዎ በትምህርት ቤት ከሌሎች ልጆች ጋር ጥሩ ጓደኝነት አለው ?

3. የጤና አጠባበቅ ተደራሽነትን እና ጥራትን ያስቡ

• የጤና መድህን አለዎት?
• ለመድኃኒት ማዘዣ የተለየ ኢንሹራንስ አለዎት ?
• የጥርስ ኢንሹራንስ አለዎት ?
• አዘውትረው የሚሄዱበት የቤተሰብ ዶክተር ('ዋና የጤና እንክብካቤ አቅራቢ') አለዎት ?
• ዶክተርዎ ምን እንደሚል መረዳት ይችላሉ ?
• ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ምቾት ይሰማዎታል ?
• ከጤና ጋር የተያያዘ መረጃ ማግኘትና መረዳት ይችላሉ ?
• የሕክምና መዝገቦችዎን ማግኘት ይችላሉ ?
• እንደ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) እና ካንሰር ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ምርመራዎችን ማድረግ ይችላሉ ?
• ለበሽታዎ የሚያስፈልጉዎትን ሕክምናዎች ማግኘት ይችላሉ ?
• ወደ ሐኪም (ለምሳሌ፣ ተሽከርካሪ፣ የሕዝብ ማመላለሻ) የሚሄዱበት መንገድ አለዎት ?

4. ስለ ሰፈሩ እና ስለተገነባው አካባቢ ያስቡ

• በቀላሉ ወደተሞላ የግሮሰሪ መደብር መሄድ ይችላሉ ?
• ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ለመግዛት ወደ መንደር ገበያ ወይም ወደ ሌላ ቦታ መሄድ ትችላለህ ?
• የኢንተርኔት መዳረሻ አለዎት?
• ቤትዎ ውስጥ ደህንነት ይሰማዎታል ?
• በአካባቢዎ ደህንነት ይሰማዎታል ?
• በአካባቢዎ የእግረኛ መንገዶች አሉ ?
• ለብስክሌት ብስክሌት የሚሆኑ የተለያዩ የብስክሌት መንገዶች አሉ ?
• የቧንቧ ውሃዎ ፍሎራይድ ይዟል ?
• የቤት ኪራይ/ሞርጌጅ ክፍያዎ ተመጣጣኝ ነው ? (ተመጣጣኝ ማለት ከገቢዎ 30% አይበልጥም ማለት ነው።)
• ቤትዎ እንደ እርሳስ ካሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች የጸዳ ነው?
• በመንገድዎ ላይ።የጩኸት ደረጃው ለመተኛት በጣም ዝቅተኛ ነው?
• ሕንፃዎ ቀስ ብለው እንዲንቀሳቀሱ የሚያግዙዎት መገልገያዎች አሉት (ለምሳሌ፣ ለዊልቸር መወጣጫ ወይም ሊፍት)?

5. ስለ ማህበራዊ እና ማህበረሰቡ አውድ ያስቡ

• የሚያበረታቱህና የሚረዱህ ቤተሰብ እና/ወይም ጓደኞች አሉህ ?
• እንደ ቤተ መቅደስ፣ የበጎ ፈቃደኝነት ቡድን ወይም የተራራ መውጣት ቡድን ያሉ የማህበራዊ ቡድን አባል ነዎት?
• በሐዘን ወይም በችግር ጊዜ የሚያናግረው ሰው አለህ ?
• ከሆስፒታል ቆይታዎ ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ በሚመለሱበት ጊዜ መሰረታዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት የሚረዳዎት ሰው አለ ?
• ልጆችዎን ወይም ሌሎች ጥገኞችዎን ለመንከባከብ የሚያስችል ሀብት አለዎት ?
• በስራ ቦታዎ ተቀባይነት እንዳለዎት ይሰማዎታል ?
• በአካባቢዎ እንኳን ደህና መጡ ብለው ይሰማዎታል ?
• ብቸኝነት ከሚሰማህ ይልቅ ከሌሎች ጋር ብዙ ጊዜ ግንኙነት እንዳለህ ይሰማሃል ?

እነዚህ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ለምን በጣም አስፈላጊ ናቸው?

እነዚህ ማህበራዊ ምክንያቶች (SDOH) አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ። በዚህ መንገድ፣ የህይወት ዘመንዎን ሊነኩ ይችላሉ። እነዚህ ማህበራዊ ምክንያቶች ጂኖችዎ የሚሰሩበትን መንገድ እና በየቀኑ የሚያደርጓቸውን ውሳኔዎች ስለሚነኩ እንዲህ አይነት ኃይል አላቸው። ይህንን ትንሽ በዝርዝር እንመልከት።

ማህበራዊ ምክንያቶች (SDOH) እና ጂኖችዎ

ጂኖችዎ በሽታ የመያዝ እድልዎን ሊነኩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ካንሰር ያለ በሽታ የመያዝ እድልዎን የሚጨምር የጄኔቲክ ሚውቴሽን - እንደ BRCA1 ወይም BRCA2 ጂኖች ልዩነት - ሊወርሱ ይችላሉ። ወይም ቤተሰብዎ የልብ በሽታ ታሪክ ስላለው የልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን በዘር የሚተላለፉ የጄኔቲክ ሚውቴሽን የታሪኩ አንድ ጎን ብቻ ነው። በ "ኤፒጄኔቲክስ" መስክ ላይ ያሉ ተመራማሪዎች የሚኖሩበት አካባቢ ጂኖችዎ እንዴት እንደሚሰሩ እንዴት እንደሚነካ እያወቁ ነው። ከልጅነትዎ ካደጉበት መንገድ ጀምሮ እስከ የሚተነፍሱት የአየር ጥራት ድረስ ሁሉም ነገር አንዳንድ ጂኖችን "ሊያበሩ እና ሌሎችን "ሊያጠፉ" እንደሚችሉ እያየን ነው።

እነዚህ "ኤፒጄኔቲክ" ለውጦች ከ"ጄኔቲክ ሚውቴሽን" ጋር አንድ አይነት አይደሉም - የእርስዎ "ዲኤንኤ" ቅደም ተከተል አንድ አይነት ነው። ነገር ግን ጂኖችዎ በትክክል አይሰሩም። ልክ በመብራት ውስጥ መብራት እንዳለ ነው ነገር ግን ማንም ሊያበራው የሚችል የለም።

መሆን በሚገባቸው ጊዜ የሚበሩ ወይም የሚጠፉ ጂኖች በሰውነትዎ ላይ የተለያዩ ጎጂ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዕጢዎች አንድ ምሳሌ ናቸው። ይህ ማለት እንደ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና የአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያሉ ማህበራዊ የጤና መወሰኛዎች (SDOH) በጂኖችዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - እኛ ፈጽሞ አይለወጡም ብለን ያሰብናቸውን የአካል ክፍሎችዎን እንኳን።

ማህበራዊ ምክንያቶች (SDOH) እና የእርስዎ ምርጫዎች

ከጂኖችዎ በተጨማሪ፣ የሚያደርጓቸው ምርጫዎች የበሽታ የመያዝ እድልዎንም ይነካል። የሚወርሷቸውን የአደጋ ምክንያቶች መለወጥ አይችሉም። ነገር ግን ለአደጋ የተጋለጡ እንደሆኑ ማወቅ የካንሰር ምርመራ ማድረግ፣ የሜዲትራኒያን አመጋገብ መከተል ወይም የደም ግፊትዎን አዘውትሮ መመርመር ያሉ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል። እነዚህን ነገሮች ማድረግ የተወሰኑ በሽታዎችን የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ ወይም ህክምና የማግኘት እና የመሻሻል እድልዎን በቶሎ ለመጨመር ይረዳዎታል።

ግን ምርጫው በእርግጥ በእጅዎ ነው? አብዛኛውን ጊዜ ግን አይደለም። እንደ ዶክተር ለማየት የመጓጓዣ እጥረት፣ ገንቢ ምግብ ለመግዛት የገቢ እጥረት ያሉ በመንገድዎ ላይ እንቅፋቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በ"ፍላጎት" ብቻ ሁሉንም ነገር ማድረግ አይችሉም።

በጣም ጥሩው ነገር ሁሉም ሰው ጤናቸውን እንዲቆጣጠሩ የሚያግዙ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ሀብቶች እና እድሎችን ማግኘት ነው። እስካሁን እዚያ አልደረስንም፣ ነገር ግን የእርስዎን SDOH መለየት ወደዚያ ግብ ለመድረስ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ዶክተሮች እነዚህ SDOHዎች እንዴት እንደሚነኩዎት እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ የተለያዩ የማጣሪያ መሳሪያዎችን ይጠቀማሉ።

ይህ "የጤና ምርመራ መሣሪያ ማህበራዊ መወሰኛዎች" ምንድን ነው?

እነዚህ እንደ "ዳሰሳ ጥናቶች ወይም መጠይቆች" ያሉ ነገሮች ዶክተር ጋር ከመገናኘትዎ በፊት የሚሞሏቸው ናቸው። ለምሳሌ፣ የቤተሰብ ዶክተርዎን ከማግኘትዎ በፊት "ዲጂታል ቅጽ" መሙላት ይችላሉ። ቅጹ ስለ ሕይወትዎ የተለያዩ ገጽታዎች - እንደ ቤትዎ፣ ግንኙነቶችዎ እና ምግብ እና መጠጥ እንዴት እንደሚያገኙ - ይጠይቃል። ጥያቄዎቹ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቀደም ሲል ከነበሩት ጥያቄዎች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ዶክተርዎን ሲያገኙ ስለ መልሶችዎ ሊያወሩ ይችላሉ።

ስለ ስጋቶችዎ በግልጽ መናገር በቻሉ ቁጥር ሐኪምዎ ሊረዳዎት የሚችልበት ዕድል ይጨምራል። ለችግሮችዎ መፍትሄዎችን ሊናገሩ ወይም ከማህበረሰብ ሀብቶች ጋር ሊያገናኙዎት ይችላሉ። ቅጹ የማይጠቅሰው ነገር በህይወትዎ ውስጥ ሊኖር ይችላል። ከሆነ፣ ሲያገኙት ስለሱ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ። ዶክተሩ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ሊረዳዎት ካልቻለ፣ እሱ ወይም እሷ ሊረዳዎት ወደሚችል ሰው ይመራዎታል።

የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ተጽዕኖ ሊያሳድሩዎት ይጀምራሉ፣ እና እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ጤናዎን ይቀርፃሉ። አንዳንድ ነገሮች በጊዜ ሂደት ሊለወጡ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ለተወሰነ ጊዜ ቋሚ ገቢ ሊኖርዎት እና በድንገት ስራዎን ሊያጡ ይችላሉ። ወይም ደግሞ ጥሩ የአውቶቡስ መስመሮች እና የእግረኛ መንገዶች ካሉበት አካባቢ ወደ መኪና ሳይዙ መንቀሳቀስ የማይችሉበት አደገኛ ቦታ ሊዛወሩ ይችላሉ - እና መኪና መግዛት እንኳን ላይችሉ ይችላሉ። ቀደም ሲል ጤናዎን የረዱት ምክንያቶች በድንገት ሊጎዱት ሊጀምሩ ይችላሉ።

ነገር ግን ነገሮች በሌላ መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ። የጤና መድህን ወይም ክፍያ የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ ሳይኖርዎት ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ፣ ከዚያም ሁለቱንም የሚያቀርብ ሥራ ማግኘት ይችላሉ - እና በመጨረሻም ጥሩ እንቅልፍ ወደሚተኙበት ጸጥ ያለ ጎዳና ላይ ወደሚገኝ ቤት መሄድ ይችላሉ። ሕይወት ተለዋዋጭ ቦታ ነው፣ ​​እና ጤናዎን የሚነኩ ምክንያቶች የማይለዋወጡ ናቸው።

ይህ ማለት አሁን የሚያጋጥሙዎት እንቅፋቶች ለዘላለም እዚያ መሆን የለባቸውም ማለት ነው። ጤናዎን ለመርዳት የሚያስችል ሀብት ከሌለዎት፣ ምክርና ድጋፍ ሊሰጡዎት እና ሊረዱዎት ወደሚችሉ ሌሎች ሰዎች ሊመሩዎት ከሚችሉት ዶክተር ጋር ይነጋገሩ ወይም ከማህበረሰብ ቡድን - እንደ ቤተክርስቲያን ወይም ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት - ጋር ይገናኙ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ስለዚህ፣ ከተነጋገርነው፣ ጤንነታችን በሽታን ለመፈወስ መድሃኒት ከመውሰድ የበለጠ ነገር መሆኑን ተረድተው ይሆናል።

• አካባቢዎ አስፈላጊ ነው፡- እንደ አኗኗርዎ፣ ገቢዎ፣ ትምህርትዎ፣ ከጎረቤቶችዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት እና ያሉዎት መገልገያዎች ያሉ ብዙ ነገሮች ጤናዎን በቀጥታ ይነካሉ።
• ሁሉም ነገር በእጅዎ አይደለም፡- አንዳንድ ጊዜ፣ ምንም ያህል ጥሩ የጤና ልማዶችን መከተል ብንፈልግም፣ ከቁጥጥራችን ውጪ በሆኑ ውጫዊ ምክንያቶች ምክንያት ይህን ለማድረግ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
• እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ፡- እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም፣ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ያማክሩ። እርዳታ የሚያገኙባቸው ቦታዎች አሉ።
• ለውጥ ማምጣት ትችላለህ ፡ ሁኔታህ ለዘላለም እንደዚያው መሆን የለበትም። ትናንሽ ለውጦች እንኳን ትልቅ ውጤት ሊያስገኙ ይችላሉ።

ጤናዎ እጅግ በጣም ጠቃሚ ሀብትዎ መሆኑን አይርሱ። በተቻለ መጠን ለመጠበቅ ይሞክሩ። እነዚህን የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ማወቅ በዚህ ጉዞ ውስጥ አስፈላጊ እርምጃ ነው!

ጤና ፣ ማህበራዊ ሁኔታዎች፣ ኢኮኖሚ፣ ትምህርት፣ የጤና አጠባበቅ፣ አካባቢ፣ የጄኔቲክስ፣ ደህንነት፣ የአኗኗር ዘይቤ