የጭንቀት ምርመራ እንድትወስዱ ተጠይቀዎታል? (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ) አይጨነቁ፣ ስለሱ ሁሉንም ነገር እንወቅ!

እራስዎን ሲንቀሳቀሱ፣ ደረጃ ሲወጡ ወይም ትንሽ በፍጥነት ሲራመዱ በደረትዎ ላይ የመወጠር ወይም የህመም ስሜት ይሰማዎታል? ወይስ የመተንፈስ ችግር አለብዎት? ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ ሲነግሩት "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ" እንዲያደርጉ ነግሮዎታል? ያንን ስም ሲሰሙ ትንሽ ፈርተው እና ፍርሃት ተሰምቶዎት ይሆናል። "ጭንቀት" የሚለውን ቃል ስንሰማ ስለ አንድ አስቸጋሪ ነገር እናስባለን። ግን ይህ በእውነቱ የሚያስፈራ ነገር አይደለም። ይህ ስለ ልብዎ ጤና ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን የሚሰጥ የተለመደ ምርመራ ነው፣ እና ብዙ ጊዜ ይከናወናል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ዛሬ በግልጽ እና በቀላሉ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ፈተና ምንድን ነው?

የመኪናዎን ሞተር ያስቡበት። መኪናው ገና ሲቆም፣ በጥሩ ሁኔታ እየሰራ ያለ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ወደ ኮረብታ ሲወጡ ወይም ፍጥነት ሲጨምሩ ብቻ ነው ሞተሩ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ በትክክል የሚያውቁት። በልባችን ላይ ያለው ሁኔታም እንዲሁ ነው።

ቁጭ ብለን ስናርፍ ልባችን ብዙ ሸክም አይኖረውም። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ፣ ስንሮጥ ወይም ስንዘል ሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች ተጨማሪ ኦክስጅንና ደም ያስፈልጋቸዋል። ከዚያም ልብ ከወትሮው በበለጠ ፍጥነትና ጠንክሮ መሥራት አለበት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ ልብዎ በተቆጣጠረና ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ ትንሽ "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ወይም "ጭንቀት" መስጠት እና ከዚያም እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ማረጋገጥን ያካትታል። ይህ ዶክተርዎ አንዳንድ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን እንዲማር ሊረዳው ይችላል።

• ልብዎ ደም ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ ይመገባል? - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የልብዎ የመምጠጥ አቅም እንደሚቀንስ ወይም እንደሚጨምር ማየት ይችላሉ።
• የልብ ጡንቻዎች በቂ ደም እያገኙ ነው? - ደም ወደ ልብ የሚያቀርቡት የደም ቧንቧዎች (የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ጠባብ ወይም የታገዱ ከሆነ፣ ልብ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በቂ ደም ላያገኝ ይችላል። ይህ ምርመራ ይህንን ለይቶ ማወቅ ይችላል።
• ምልክቶችዎ ከልብ ጋር የተያያዙ ናቸው? - የደረት ህመምዎ፣ የትንፋሽ እጥረትዎ ወይም ማዞርዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መከሰቱን ማረጋገጥ ይችላሉ። ከሆነ፣ የልብ ችግር ሊሆን ይችላል።
• የልብ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ እንዴት ነው? - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የልብ ምት መደበኛ ያልሆነ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ለልብዎ "የአካል ብቃት ፈተና" ነው።

ይህንን ፈተና መውሰድ የሚፈልግ ማነው?

ዶክተር ይህንን ምርመራ ለእርስዎ እንዲመክር የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

በርካታ የጭንቀት ፈተናዎች አሉ።

ሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አይመረመርም። የሚያገኙት የምርመራ አይነት እንደ ሁኔታዎ፣ ምልክቶችዎ እና ዶክተርዎ ማወቅ በሚፈልገው መረጃ ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል።

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ፈተና

ይህ በጣም የተለመደው እና መሠረታዊው ዓይነት ነው። እዚህ የሚሆነው ትናንሽ ተለጣፊዎች (ኤሌክትሮዶች) ከደረትዎ እና ከክንድዎ ጋር የተያያዙ ሲሆኑ ከ'EKG' (ኤሌክትሮካርዲዮግራም) ማሽን ጋር የተገናኙ ናቸው። ከዚያም በትሬድሚል ላይ እንዲራመዱ ወይም ቋሚ ብስክሌት እንዲነዱ ይጠየቃሉ። የትሬድሚል ፍጥነት እና ዘንበል (እንደ ኮረብታ መውጣት) ቀስ በቀስ ይጨምራሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ የ'EKG' ማሽን የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ መዝግቦ ይቀጥላል። እንዲሁም የደም ግፊትዎን በየጊዜው ይለካል።

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረት ኢኮካርዲዮግራም

ይህ ከቀዳሚው ትንሽ የበለጠ ዝርዝር ምርመራ ነው። ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት እና በኋላ የልብዎን 'ኢኮካርዲዮግራም' (የልብ አልትራሳውንድ ቅኝት) ማድረግን ያካትታል።

ይህ ምርመራ የመደበኛ EKG ውጤቶች ግልጽ ባልሆኑባቸው ሁኔታዎች በጣም ጠቃሚ ነው።

3. የኑክሌር ውጥረት ሙከራ

ስሙ ትንሽ አስፈሪ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ዝቅተኛ መጠን ያለው ሬዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገር ይጠቀማል። ይህ ንጥረ ነገር በደም ሥርዎ ውስጥ ይወጋል። ከዚያም፣ ልዩ ካሜራ (SPECT ወይም PET ቅኝት) እርስዎ እረፍት ላይ እያሉ በልብዎ ውስጥ የሚፈሰውን ደም ፎቶግራፍ ያነሳል።

ቀጥሎ፣ በትሬድሚል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ከጨረሱ በኋላ ካሜራው እንደገና ፎቶግራፍ ያነሳል። አሁን ዶክተሩ በእረፍት ላይ የተነሱትን ፎቶዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ከተነሱት ፎቶዎች ጋር ማወዳደር ይችላል። የደም ቧንቧ ከታገደ፣ በዚያ የደም ቧንቧ የሚቀርበው የልብ ጡንቻ ክፍል የደም አቅርቦት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ይቀንሳል። ይህ በስዕሎቹ ውስጥ በግልጽ ይታያል። ይህ በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለውን የመዘጋት ክብደት በጣም ትክክለኛ ግምገማ ሊሰጥ ይችላል።

ከፈተናው በፊት እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት፣ ከፈተናው በፊት በትክክል መዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው።

• ምግብ እና መጠጥ፡- ከምርመራው በፊት ለጥቂት ሰዓታት ምንም ነገር አይብሉ ወይም አይጠጡ። ትንሽ ውሃ መጠጣት ችግር የለውም። በተለይም 'የኑክሌር ጭንቀት ምርመራ' እያደረጉ ከሆነ፣ ምርመራው እስኪያልቅ ድረስ እንዲጾሙ ሊጠየቁ ይችላሉ።
• ካፌይን ያስወግዱ:ከምርመራው 24 ሰዓት በፊት እንደ ቡና፣ ሻይ፣ ቸኮሌት ወይም አንዳንድ የኃይል መጠጦች ያሉ ካፌይን የያዙ ማንኛውንም ነገር አይውሰዱ። ካፌይን የልብ ምትዎን ሊለውጥ እና ውጤቱን ሊጎዳ ይችላል።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- በምርመራው ቀን አያጨሱ።
• ስለ መድሃኒቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ፡- ዶክተርዎ በምርመራው ቀን በተለምዶ የሚወስዷቸውን የተወሰኑ መድሃኒቶች (ለምሳሌ እንደ ቤታ-ብሎከርስ፣ ለአስም የሚተነፍሱ አንዳንድ የልብ መድሃኒቶች) መውሰድ እንዲያቆሙ ሊጠይቅዎት ይችላል። መድሃኒቶችን እራስዎ መውሰድዎን አያቁሙ። ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና መመሪያዎቹን በትክክል ይከተሉ።
• ለስኳር ህመምተኞች፡- ለስኳር ህመም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ጾም ችግር ሊሆን ይችላል። ስለዚህ በዚያ ቀን መድሃኒትዎን እና ምግብዎን እንዴት እንደሚወስዱ ምክር ለማግኘት ከምርመራው በፊት የስኳር ህመምተኛ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የግሉኮስ መቆጣጠሪያ ካለዎት ይዘው ይምጡ።
• ልብስ ፡ ቀላል፣ ምቹ ልብሶችን እና እንደ ሸራ ጫማ ወይም የስፖርት ጫማ ያሉ ምቹ የእግር ጉዞ ጫማዎችን ይልበሱ።
• ተረጋጉ፡- ምርመራ ለማድረግ ሲዘጋጁ ትንሽ መጨነቅ የተለመደ ነው። ነገር ግን በጣም ከተጨነቁ እንደ የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ ያሉ ነገሮች ሊለወጡ እና ውጤቱን ሊነኩ ይችላሉ። ስለዚህ በተቻለ መጠን መረጋጋትዎን ይቀጥሉ።

በምርመራው ወቅት ምን ይሆናል?

ወደ ላቦራቶሪ ሲሄዱ፣ ነርስ ወይም ቴክኒሻን በመጀመሪያ የእረፍት ጊዜዎን የደም ግፊት እና የልብ ምት ይለኩ እና ይመዘግባሉ። ከዚያም ከ EKG ጋር የሚገናኙትን ኤሌክትሮዶች በደረትዎ እና በክንድዎ ላይ ያያይዛሉ።

ቀጥሎ፣ በትሬድሚል ላይ እንዲወጡ ይጠየቃሉ። ልክ እንደ ጠፍጣፋ መሬት ላይ እንደመራመድ በጣም በቀስታ ይጀምራል። በየጥቂት ደቂቃዎች፣ ኃላፊው መኮንን የትራሚል ፍጥነትን እና ዝንባሌን ቀስ በቀስ ይጨምራል። በእያንዳንዱ ጊዜ፣ "እንዴት ይሰማዎታል?" ብለው ይጠይቁዎታል። "ችግር እያጋጠመዎት ነው?" ማንኛውም ምቾት ማጣት፣ የደረት ህመም ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ መንገር አለብዎት።

በእድሜዎ እና በአካል ብቃት ደረጃዎ ላይ ተመስርተው የሚወሰን የልብ ምት ላይ እንደደረሱ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች ያንን ደረጃ ይቀጥላሉ እና ከዚያም ምርመራውን ያቆማሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ክፍል ብዙውን ጊዜ ከ10-15 ደቂቃዎች ያህል ይቆያል። ሆኖም፣ ከዚያ ጊዜ በፊት ከባድ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወይም ከእንግዲህ ማድረግ እንደማይችሉ ከተናገሩ፣ ምርመራው ቀደም ብሎ ይቆማል።

ምርመራው ካለቀ በኋላ የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ እስኪመለሱ ድረስ ለ15 ደቂቃዎች ያህል ክትትል ያደርጉልዎታል። ሁሉም ነገር እንደተለመደው ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ።

የምርመራ ውጤቶቹ ምን ይላሉ?

የምርመራ ሪፖርቱን እንደተቀበሉ፣ ዶክተርዎ ይተነትነውና ያስረዳዎታል። ውጤቶቹ በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈሉ ይችላሉ።

ውጤቶቹ መደበኛ ከሆኑ…

ይህ ማለት ልብዎ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ምላሽ እየሰጠ ነው፣ ልብዎ የሚያስፈልገውን ደም እያገኘ ነው፣ እና ምልክቶችዎ በከባድ የልብ ችግር ምክንያት የሚመጡ አይደሉም ማለት ነው።

• ምርመራው የምልክቶችዎን መንስኤ ለማወቅ ከተደረገ ፡ የደረት ህመምዎ እንደ ጭንቀት ወይም የጨጓራ ​​​​ቁስለት ባሉ ሌሎች ነገሮች ሊከሰት ይችላል። ዶክተርዎ ለማወቅ ሌሎች ምርመራዎችን ያዛል።
• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከቀዶ ጥገና በፊት ከተከናወነ ፡ ይህ ማለት ልብዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለመጀመር ወይም ቀዶ ጥገና ለማድረግ የሚያስችል ጠንካራ ነው ማለት ነው።

ውጤቶቹ ያልተለመዱ ከሆኑ ...

ያልተለመደ ውጤት ማለት ልብዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ችግር አጋጥሞታል ማለት ነው፣ ይህም የልብ ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል።

• በ EKG ላይ የሚደረጉ ለውጦች፡- ወደ ልብ በቂ የደም ፍሰት ከሌለ (ኢሽሚያ)፣ EKG አንዳንድ ለውጦችን ያሳያል።
• የደረት ህመም፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የደረት ህመም የሚሰማዎት ከሆነ የልብ የደም ቧንቧ መታገድ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• የደም ግፊት መዛባት፡- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በትክክል የማይጨምር ወይም የማይወድቅ የደም ግፊት ችግር ሊሆን ይችላል።

ያልተለመደ ውጤት ከተገኘ፣ ዶክተሩ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ይወስናል።

• ጥቃቅን ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (ማጨስ ማቆም፣ የአመጋገብ ቁጥጥር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እና ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚረዱ መድሃኒቶች።
• ከባድ ለውጦች የሚከተሉት ናቸው፦ችግሩን የበለጠ ለማረጋገጥ እና እገዳው የት እንዳለ በትክክል ለማየት ሌሎች ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ 'ሲቲ ኮርኒሪ አንጂዮግራፊ' (ሲቲ ስካን) ወይም 'የልብ ካቴቴራይዜሽን' (የአንጂዮግራም ምርመራ) ያሉ ነገሮችን እንዲመረመሩ ሊመሩ ይችላሉ።