የዓይን መወጠርም አለብህ? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ! (የአይን መወጠር)

ከአንድ ሰው ጋር እየተነጋገሩ፣ ቴሌቪዥን እየተመለከቱ ወይም ዝም ብለው ቁጭ ብለው ሳሉ ዓይኖችዎ በድንገት እየተንቀጠቀጡ ወይም እየተንቀጠቀጡ እንደሆነ ይሰማዎታል? ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ በዓይኖቻችን ዙሪያ ባሉ ጡንቻዎች ውስጥ ይህንን የማይቆጣጠር የመንቀጥቀጥ ስሜት አጋጥሞናል። አብዛኛውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እና ምንም ጉዳት የሌለው ነው። ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ፣ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው የሕክምና ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለዚህ ከ A እስከ Z የመንቀጥቀጥ ሁኔታ እንነጋገር።

ዓይኖች ለምን እንደዚህ ይንቀጠቀጣሉ? የተለመዱት መንስኤዎች ምንድናቸው?

የዓይን መወጠር አንድም ምክንያት የለም። አንዳንድ ጊዜ ለዚህ ሁኔታ መንስኤ የሚሆኑ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ብዙ ሰዎችን የሚነኩ አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች አሉ።

• ጭንቀት ወይስ ጭንቀት፡- ፈተና እየመጣህ ነው? በቢሮ ውስጥ ብዙ ስራ አለ? ውጥረት ሲሰማን በነርቭ ስርዓታችን ላይ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት የዓይን መወጠር የተለመደ ነው።
• የእንቅልፍ ወይም የድካም እጦት፡- ይህ ብዙውን ጊዜ ለብዙ ቀናት ጥሩ እንቅልፍ ካጡ በኋላ ድካም ሲሰማዎት ይታያል።
• እንደ ካፌይን ያሉ አነቃቂዎች፡- እንደ ቡና፣ ሻይ እና አንዳንድ ለስላሳ መጠጦችን ከመጠን በላይ መጠጣት የነርቭ ስርዓታችንን ሊያነቃቃ እና የጡንቻ መወጠርን ሊጨምር ይችላል።
• የአይን ህመም፡- የኮምፒውተር ስክሪን፣ የስልክ መስመር ወይም ለረጅም ጊዜ መጽሐፍትን ሲያነቡ፣ ዓይኖችዎ በጣም ይደክማሉ። ይህ ዓይነቱ ችግር ዓይኖችዎ እንዲወዛወዙ ሊያደርግ ይችላል።
• የአመጋገብ እጥረት፡- አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በሰውነት ውስጥ እንደ ማግኒዚየም ያሉ ንጥረ ነገሮች ሲጎድሉ ሊከሰቱ ይችላሉ።
• የኒኮቲን አጠቃቀም፡- አጫሾችም ይህንን ሁኔታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ደማቅ ብርሃን፡- ይህ ደግሞ በድንገት ለደማቅ ብርሃን ሲጋለጡ ወይም ለብርሃን ስሜታዊ ዓይኖች ባላቸው ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።

የሕክምና የዓይን መወጠር ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች እንደ መንስኤው እና አይን እንዴት እንደሚርገበገብ በተለያዩ ዓይነቶች ይከፍሏቸዋል። ነገር ግን በእነዚህ ስሞች አትፍሩ። አብዛኛዎቹ እነዚህ ምንም ጉዳት የላቸውም። በቀላሉ እንረዳቸው።

ኒስታግመስ ምንድን ነው?

ይህ ከላይ ከተጠቀሰው ትንሽ የተለየ ነው። ይህ ብልጭ ድርግም ማለት አይደለም፣ ነገር ግን ሁለቱም ዓይኖች ከጎን ወደ ጎን ወይም ወደ ላይ እና ወደ ታች ቁጥጥር ያልተደረገበት ፈጣን እንቅስቃሴ ነው። ይህ አንዳንድ ጊዜ የተለመደ ቢሆንም፣ እንደ ድካም፣ የአልኮል መጠጥ መጠጣት እና አልፎ አልፎም የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል።

በዚህ ጉዳይ ላይ ቤት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?

አብዛኛውን ጊዜ የዓይን መወጠር በጥቂት ቀናት ውስጥ ብቻውን ይጠፋል። ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹን መሞከርም ይችላሉ።

• በደንብ ተኝተህ ተኛ፦ በቀን ከ7-8 ሰዓት ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት ሞክር።
• ጭንቀትን ይቀንሱ፡- እንደ ዮጋ ወይም ማሰላሰል ያሉ አእምሮዎን ለማዝናናት የሆነ ነገር ያድርጉ። የሚወዱትን ዘፈን ያዳምጡ፣ መጽሐፍ ያንብቡ።
• ቡና እና ሻይ ይገድቡ፡- በቀን የሚጠጡትን የቡና እና የሻይ ኩባያዎች ብዛት ለመቀነስ ይሞክሩ።
• አይኖችዎን እረፍት ይስጡ፡- ለረጅም ጊዜ በኮምፒውተር ላይ የሚሰሩ ከሆነ፣ በየ20 ደቂቃው ተነስተው ወደ ሩቅ ቦታ ይመልከቱ። አይኖችዎን ጨፍነው ለአጭር ጊዜ እረፍት ይስጡዋቸው።
• ጥሩ አመጋገብ ይኑርዎት፡- አረንጓዴ፣ አትክልትና ፍራፍሬ የያዘ የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

አብዛኛውን ጊዜ፣ ዓይንዎን ሲከፉ የሚያስፈራዎት ነገር የለም። ሆኖም፣ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ምክር ለማግኘት የቤተሰብ ዶክተርዎን ማማከር ጥሩ ነው።

• ብልጭ ድርግም ማለት ከአንድ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ የማይቆም ከሆነ።
• ዓይንዎ ሲገለብጥ ቀይ፣ ውሃ የሚያብጥ ወይም የሚያብጥ ከሆነ ።
• ብልጭ ድርግም የሚለው በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ የዐይን ሽፋሽፍቱ ሙሉ በሙሉ ከዘጋ ።
• ሌሎች የፊት ክፍሎች (እንደ ጉንጭና ከንፈር ያሉ) ብልጭ ድርግም እያሉ መንተባተብ ከጀመሩ ።
• ብልጭ ድርግም ማለትህ እይታህን እያስተጓጎለ ወይም ነገሮችን በሁለት ክፍሎች እያየህ ከሆነ ።
• ሌሎች የአካል ችግሮች (ለምሳሌ የመራመድ ችግር፣ የመናገር ችግር፣ ድክመት) እና የአይንዎ መንቀጥቀጥ ካጋጠምዎት ።

አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ ወደ የዓይን ሐኪም ወይም የነርቭ ሐኪም ይመራዎታል።

እንደ ህክምና ምን እያደረጉ ነው?

ለዚህ የሚሰጠው ሕክምና የሚወሰነው በዓይን መነፅር ምክንያት ላይ ነው። መንስኤው እንደ መነጽር መቀየር ቀላል ከሆነ ችግሩን ሊፈታው ይችላል። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች (እንደ ብሌፋሮስፓዝም)፣ እንደ BOTOX® ያሉ መርፌዎች የጡንቻን እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር ያገለግላሉ። ነገር ግን ይህ ሁሉ የሚወሰነው በሚመረምርዎት ዶክተር ነው።