አንተም ሕይወት ማዳን ትችላለህ! ስለ ደም ልገሳ እንማር።

በቤተመቅደሶች፣ በዩኒቨርሲቲዎች ወይም በስራ ቦታዎ እንኳን የደም ልገሳ ካምፖችን አይተው ይሆናል። በዚያን ጊዜ፣ 'ደም በመለገስ የአንድን ሰው ሕይወት ማዳን ምንኛ ጥሩ ነበር' ብለህ አስበህ ይሆናል። ነገር ግን ትንሽ ፈርተህ እና እርግጠኛ ልትሆን ትችላለህ። ለዚህም ነው ዛሬ ስለዚህ ክቡር የደም ልገሳ ተግባር በቀላሉ የምንነጋገረው።

ደም መለገስ የሚያስገኛቸው ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

ደም መለገስ ያለ ምንም ነገር የሚደረግ ነገር አይደለም። ለእርስዎም ሆነ ለሌሎች በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል።

ለሌሎች የሚሰጡ ጥቅሞች

በመጀመሪያ፣ የምትለግሱት ደም የማንን ሕይወት እንደሚያድን እንመልከት።

ለእርስዎ የሚሆኑ ጥቅሞች

• በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት መጠን መቆጣጠር፡- የብረት መጠንዎ ከሚፈለገው በላይ ከሆነ ደም መለገስ ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳል። ይህ የሆነበት ምክንያት ደም መለገስ ብረት ስላለው ነው።በርካታ ቀይ የደም ሴሎች ከሰውነት ይወገዳሉ።
• ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን፡- አንዳንድ ጥናቶች ደም የሚለግሱ ሰዎች ዝቅተኛ የመጥፎ ኮሌስትሮል ( LDL ) እና ትራይግሊሰርስ መጠን እንዳላቸው አረጋግጠዋል።
• የአእምሮ ደስታ፡- ምንም ነገር ሳይጠብቁ የማያውቁትን ሰው ሕይወት ለማዳን ከሚሰማው ስሜት የሚመጣ ደስታ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።

ደም ከመለገስዎ በፊት እንዴት ይዘጋጃሉ?

ደም ለመለገስ ከወሰኑ፣ ብቁ መሆንዎን እና ለደም ልገሳ እንዴት መዘጋጀት እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ደም ለመለገስ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች

በስሪላንካ ብሔራዊ የደም ዝውውር አገልግሎት መሠረት፣ የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለብዎት፡

• ዕድሜ፡- ከ18 እስከ 60 ዓመት መሆን አለበት።
• ክብደት: ከ 50 ኪሎ ግራም በላይ መሆን አለበት።
• ጤና ፡ ጤናማ እና ደህና መሆን አለበት። በዚያን ጊዜ ምንም አይነት በሽታ ወይም በሽታ ሊኖር አይገባም።
• የሂሞግሎቢን መጠን፡- በደም ልገሳ ማዕከል የሚደረግ ምርመራ ደምዎ በቂ የሂሞግሎቢን መጠን እንዳለው ማረጋገጥ አለበት።

ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የደም ልገሳ ማዕከሉን መደወል ይችላሉ። ማንኛውም የጤና ችግር፣ የሚወስዷቸው መድሃኒቶች ወይም በቅርቡ ወደ ውጭ አገር የተጓዙ ከሆነ አስቀድመው ያሳውቋቸው።

አዘገጃጀት

ደም ለመለገስ አንድ ቀን ከመረጡ በኋላ፣ ከቀኑ ጥቂት ሳምንታት በፊት በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ መጀመር ጥሩ ሀሳብ ነው። ከስጋ፣ ከዓሳ፣ ከጥራጥሬዎች እንዲሁም እንደ ስፒናች፣ ጎመን፣ ባቄላ እና ምስር ካሉ አረንጓዴ ምግቦች በቂ ብረት ማግኘት ይችላሉ። በልገሳዎ ቀን ብዙ ውሃ እና ፈሳሽ ይጠጡ ። እጅጌዎ ከክርንዎ በላይ በቀላሉ ሊጠቀለል የሚችል ልቅ ልብስ ይልበሱ። የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ዝርዝር ( በሐኪም የታዘዙ እና ያለ ማዘዣ የሚገዙ) እና መታወቂያዎን ይዘው መምጣትዎን አይርሱ።

ደም ምን ያህል ጊዜ መለገስ ይችላሉ?

ሙሉ ደም ከለገሱ፣ በየአራት ወሩ አንድ ጊዜ ብቻ መለገስ ይችላሉ። ፕሌትሌት ወይም ፕላዝማ ብቻ ከለገሱ፣ የወር አበባው የበለጠ አጭር ይሆናል።

የደም ልገሳ ሂደት፡ 4 ቀላል ደረጃዎች

ደም የመለገስ አጠቃላይ ሂደት አንድ ሰዓት ያህል የሚወስድ ቢሆንም፣ ደምዎን ለማውጣት በእርግጥ ከ8-10 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል። በዚህ ሂደት ውስጥ የተካተቱትን እርምጃዎች እንመልከት።

ስለ ንቅሳት አንድ ቃል

ንቅሳት ካለብዎት ደም ለመለገስ እንቅፋት አይሆንም። ሆኖም ግን፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ በፀረ-ተባይ መሳሪያዎች መከናወን አለበት። ደም ከመለገስዎ በፊት ንቅሳት ከተደረገ በኋላ ከስድስት ወር እስከ አንድ ዓመት መጠበቅ ጥሩ ነው።

ደም ከለገሱ በኋላ ሊታሰቡባቸው የሚገቡ ነገሮች

ደም ከለገሱ በኋላ ለረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም። ሆኖም ግን፣ የሚከተሉት ለጊዜው ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ስለዚህ የሚከተሉትን ልብ ይበሉ፡

• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ደም ከለገሱ በኋላ ለ24-48 ሰዓታት አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ፣ እንዲሁም ብዙ ውሃና ፈሳሽ ይጠጡ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ፡- ለሚቀጥሉት 24 ሰዓታት ከባድ ስራ፣ ከባድ ማንሳት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ።
• የማዞር ስሜት ከተሰማዎት፡ የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ለተወሰነ ጊዜ ተኝተው ይተኛሉ። ከመነሳትዎ በፊት ለተወሰነ ጊዜ ይቀመጡ፣ ከዚያም ይነሱ።
• ከመርፌ ቦታው የሚፈስ ደም ካለ፡- ክንድዎን ከፍ አድርገው ለጥቂት ደቂቃዎች እዚያው ያቆዩት።
• ቁስለት ካለበት፡- የተወጋው ቦታ ወደ ሰማያዊ ከተለወጠና እብጠቱ ከቀጠለ፣ በላዩ ላይ የበረዶ ጥቅል ያስቀምጡ።

ይህ ሁሉ ጊዜያዊ ነው። በማንኛውም መንገድ ምቾት ማጣትዎን ከቀጠሉ የደም ልገሳ ማዕከሉን ያሳውቁ ወይም ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

• ደም መለገስ በጣም አስተማማኝ እና የተከበረ ተግባር ነው። የአንድ ወይም የብዙ ሰዎችን ሕይወት ማዳን ይችላሉ።
• ደም ለመለገስ ጤናማ መሆን፣ ከ50 ኪሎ ግራም በላይ መመዘን እና ከ18-60 ዓመት እድሜ መካከል መሆን አለብዎት።
• አጠቃላይ ሂደቱ በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው። ደሙ በትክክል በ10 ደቂቃ ውስጥ ይሰበሰባል።
• ደም ከለገሱ በኋላ ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ እረፍት ያድርጉ እና ለ24 ሰዓታት ከባድ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
• ደም ስለመለገስ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት፣ በደም ልገሳ ማዕከሉ ውስጥ ያሉትን የሕክምና ባለሙያዎችን ለመጠየቅ ፈጽሞ አይፍሩ።

የደም ልገሳ፣ የደም ልገሳ፣ የደም ልገሳ ጥቅሞች፣ የደም ልገሳ ሂደት፣ የደም ልገሳ፣ የደም ባንክ፣ ስሪላንካ