ሆድዎ ሁል ጊዜ ይሞላል እና ጋዝ ይወጣል? (ጋዝ እና የሆድ እብጠት): መንስኤው ምን እንደሆነ ያውቃሉ?

ሆድዎ በአንዳንድ ቀናት እንደ ፊኛ ይሰማዎታል እና በጣም ምቾት አይሰማዎትም? ትንሽ ከበሉ በኋላም ቢሆን ቀኑን ሙሉ የሚደክሙበት እና የሚደክሙበት ጊዜ አለ? ይህ በእርግጥ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ችግር ነው። አንዳንድ ጊዜ በምንበላው እና በምንጠጣው ነገር ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከዚህ በስተጀርባ ትንሽ ትኩረት የሚያስፈልገው የጤና እክል ሊኖር ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር።

በምግብና በመጠጥ ውስጥ የተደበቁት ወንጀለኞች እነማን ናቸው?

አብዛኞቻችን እንደ ባቄላ፣ ምስር፣ ጎመን፣ ብሮኮሊ እና ሽንኩርት ያሉ ምግቦችን መመገብ ጋዝ ሊያስከትል እንደሚችል እናውቃለን። ነገር ግን ብዙም የማያስቡባቸው ጥቂት ምግቦች እና መጠጦች አሉ፣ ነገር ግን የዚህ ሁኔታ ዋና መንስኤዎች ናቸው። እነዚህም ፍራፍሬዎች፣ አንዳንድ ሶዳዎች እና ወተት ናቸው።

በቀላል አነጋገር፣ በዚህ ምግብ ውስጥ ችግር የሚፈጥሩ ሁለት ዓይነት የስኳር ዓይነቶች አሉ።

1. ፍሩክቶስ፡- ይህ በፍራፍሬዎችና በፍራፍሬ ጭማቂዎች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ የስኳር ዓይነት ነው። እንዲሁም እንደ ጣፋጭነት ወደ አንዳንድ ጣፋጭ መጠጦች ይጨመራል።

2. ላክቶስ፡- ይህ በወተት እና እንደ አይብ፣ እርጎ እና የተቀዳ ወተት ባሉ ከወተት በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ የስኳር አይነት ነው።

ሰውነታችን እነዚህን ሁለት የስኳር ዓይነቶች በአግባቡ መፈጨት በማይችልበት ጊዜ የሆድ መነፋት፣ የሆድ ቁርጠት፣ ጋዝ እና አንዳንድ ጊዜ ተቅማጥ ያሉ ምልክቶች ይከሰታሉ።

የላክቶስ እና የፍሩክቶስ አለመቻቻል

ወተት መጠጣት የሆድ ህመም ያስከትላል? - የላክቶስ አለመስማማት

በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ወተት ከጠጡ ወይም አይብ ከበሉ በኋላ የሆድ ህመም ማጋጠማቸው በጣም የተለመደ ነው። ይህ በተለይ እንደ እኛ ባሉ የእስያ አገሮች ውስጥ ባሉ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ነው። ይህ የላክቶስ አለመስማማት ይባላል። ይህ ሁኔታ አንጀታችን ላክቶስን ለመስበር እና ለመፈጨት የሚያስፈልገው በቂ ኢንዛይም በማይኖርበት ጊዜ ይከሰታል፤ ይህም የስኳር አይነት ነው።

ፍራፍሬ መብላት ችግር ነው? - የፍሩክቶስ አለመቻቻል

የፍሩክቶስ አለመቻቻልም የተለመደ በሽታ ነው ፣ ​​ነገር ግን ብዙ ጊዜ አይታወቅም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፍሩክቶስ በግማሽ ያህል ጤናማ ሰዎች ላይ ጋዝ ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ እንደ ጋዝና የሆድ መነፋት ያሉ ችግሮች ያለማቋረጥ እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ በየቀኑ የሚበሉትንና የሚጠጡትን ትንሽ ማስታወሻ ደብተር መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ። ምን እንደበሉ፣ እንደጠጡ እና ከዚያ በኋላ ምንም አይነት ምልክቶች እንደነበሩዎት ይፃፉ። ይህንን መረጃ ለሐኪምዎ ሲያሳዩት፣ የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ትልቅ እገዛ ይሆናል።

ዶክተርዎ ሁለቱንም ሁኔታዎች ለማረጋገጥ እንደ የመተንፈስ ምርመራዎች ያሉ ልዩ ምርመራዎችን ማድረግ ይችላል።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ይህ የምግብ ችግር ካልሆነስ? ስለ ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም (IBS) እንማር

አንዳንድ ጊዜ የዚህ ችግር መንስኤ ምግብ ብቻ አይደለም። ጋዝ፣ የሆድ እብጠት እና የአንጀት ልማዶች ለውጦች ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ የኢሪቴብል ቦውል ሲንድሮም (IBS) የሚባል ሁኔታ ነው።

IBS በትልቁ አንጀታችን ላይ የሚመጣ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ ከሰው ወደ ሰው ስለሚለያዩ ለመመርመር ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

• የተለመዱ ምልክቶች፡- ጋዝና የሆድ መነፋት ዋና ዋና ጉዳዮች ናቸው።
• የሕመም ምልክቶችን መቀየር፡- ከሆድ ህመምና ምቾት ማጣት ጋር፣ የአንጀት እንቅስቃሴዎ ሊለወጥ ይችላል። አንድ ሳምንት የሆድ ድርቀት ፣ በሚቀጥለው ሳምንት ተቅማጥ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ በድንገት ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንደሚያስፈልግዎ ሊሰማዎት ይችላል።

የ IBS ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን ባይታወቅም፣ ባለሙያዎች ውጥረት፣ የሆርሞኖች ለውጦች እና በአንጎል እና በአንጀት መካከል ያሉ የነርቭ ምልክቶች መዛባት ለዚህ ክስተት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያምናሉ።

በቀላል አነጋገር፣ የአንዳንድ ሰዎች ኮሎን በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት በተወሰነ መልኩ በተዘዋዋሪ እና ባልተስተካከለ ሁኔታ መሥራት ይጀምራል። ችግሩ ያለው እዚህ ላይ ነው።

ብዙ ሰዎች እነዚህ ጥቃቅን ምልክቶች ሲታዩባቸው ወደ ሐኪም አይሄዱም። አመጋገባቸውን በመቆጣጠር የተለያዩ ነገሮችን ይሞክራሉ። የሆድ ድርቀት ካለባቸው፣ ፋይበር ይበላሉ፣ ተቅማጥ ካለባቸው ደግሞ ቡና እና ባቄላ መጠጣት ያቆማሉ። ነገር ግን ከቀጠለ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ስለዚህ ጉዳይ በቁም ነገር ማሰብ መጀመር ያለብን መቼ ነው? (የቀይ ባንዲራ ምልክቶች)

ጋዝና የሆድ መነፋት አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ ባይሆኑም፣ በአንዳንድ አልፎ አልፎ እንደ የአንጀት ካንሰር ወይም የአንጀት እብጠት በሽታ ያሉ ይበልጥ ከባድ የሆኑ የጤና እክሎች የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ከሚከተሉት ምልክቶች መካከል ከጋዝ እና የሆድ እብጠት ጋር አብሮ የሚመጣ ከሆነ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በ IBS ወይም በምግብ አለመፈጨት ችግር አይታዩም። ስለዚህ፣ በእነዚህ ጉዳዮች ላይ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። በፍፁም እራስዎ መድሃኒት አይወስዱ። በጣም አስፈላጊው ነገር ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር፣ አስፈላጊዎቹን ምርመራዎች ማድረግ፣ የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ማወቅ እና ህክምና ማግኘት ነው።